Είστε σε αυτή την πρόκληση από τον Μάρτιο του τρέχοντος έτους! Έχω περάσει από πολλές προσπάθειες που κυμαίνονται από 4-5 ημέρες έως 10-12 ημέρες με το μέγιστο μου στις 19 ημέρες 1-2 φορές! Είμαι στο pmo από 13 ετών… αλλά η κακή μου συνήθεια κλιμακώθηκε μετά από 18 χρονών όταν είχα τον δικό μου υπολογιστή στο δωμάτιό μου.
Και ακόμη περισσότερο όταν πήγα στο κολέγιο και ήμουν ελεύθερος να κάνω το «πράγμα» μου! Ήμουν ντροπαλός ως παιδί και έφηβος και νομίζω ότι βρήκα τη διαφυγή μου στο pmo (και μερικά βιντεοπαιχνίδια τότε αλλά όχι τώρα)!
Πριν από 2 χρόνια διαγνώστηκα με κλινική κατάθλιψη, αλλά δεν έχω πάρει ακόμη φάρμακα (αντιμετωπίζω άσκηση και δίαιτα).
Το πράγμα είναι ότι μετά το 21 θυμάμαι ότι η βασική γραμμή ευτυχίας μου κατέβηκε και ήμουν πολύ πιο διαφορετική, πιο καταθλιπτική, συναισθηματικά ασταθής από πριν! Ήταν η εποχή που ήμουν μόνος μου στο διαμέρισμά μου στο κολέγιο και αντί να έχω πάρτι ή να κρέμομαι έξω με φίλους ήμουν PMOing τουλάχιστον κάθε μέρα (μερικές φορές 2 ή 3 φορές)!
Στη συνέχεια, στα 25 είχα ένα χωρισμό με τη φίλη μου και έχασα τη δουλειά μου και ΘΥΜΟΥΜΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ότι η χρήση PMO μου κλιμακώθηκε ακόμη περισσότερο (είδος και χρόνος: μερικές φορές ήμουν με P για 8-10 ώρες, επίσης και με συνομιλίες στο Facebook και κάμερες ) !!!! Από τότε άρχισα να αναπτύσσω συμπτώματα όπως κρίσεις πανικού (νυκτόβια), χαμηλή εστίαση και σκέψη σκέψης. Είχα στόχους αλλά χαμηλό κίνητρο, σοβαρό άγχος, αλλαγές στη διάθεση, αϋπνία και στέρηση ύπνου, όχι περισσότερο πρωί ξύλο, ED σε ορισμένες περιπτώσεις, ανίκανος να κάνω σεξ με προφυλακτικό, ανησυχία και ανήσυχος σε ορισμένα ρούχα, άδειο συναίσθημα, έχασε μερικούς φίλους , ακόμη μεγαλύτερο κοινωνικό άγχος, ακόμη χαμηλότερη αυτοπεποίθηση, ένταση λαιμού / μέσης πλάτης κλπ !!
Ήταν ξεκάθαρο ... Είχα κλινική κατάθλιψη και φυσικά πήγα σε έναν ψυχίατρο για να μιλήσω για αυτό. Αρνήθηκα να πάρω ναρκωτικά και άρχισα να ψάχνω στο Διαδίκτυο για τα προβλήματά μου. Στη συνέχεια, βρήκα το yourbrainonporn.com και το nofap και άρχισα να λαμβάνω προειδοποιήσεις (από 4-5 έως 10-12) από τις αρχές του 2014, με το μέγιστο μου στις 19 ημέρες. Από τότε είχα μερικές πολύ καλές μέρες, μερικές μέσες μέρες και μερικές κακές μέρες, οι κρίσεις πανικού μου πήγαν από 3-4 φορές την εβδομάδα σε 1-2 το μήνα, ο πόνος στην πλάτη και τον αυχένα είναι πολύ καλύτερος και νομίζω ότι η διάθεσή μου έχει αρχίσει να ανεβαίνω σιγά-σιγά κάθε φορά που προσπαθώ να απέχω από το PMO!
ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ 3-4 ΗΜΕΡΕΣ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΜΟΔΑ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ 2 ΧΡΟΝΙΑ! Εννοώ ότι ξυπνάω και δεν είμαι κατάθλιψη, έχω ξανά ελπίδα. Θέλω να κάνω παρέα με φίλους, θέλω να ζήσω, η όρεξή μου είναι λίγο καλύτερη, ο ύπνος μου είναι λίγο καλύτερος, έχω ξανά όνειρα! Ναι, έχω κάποιες αλλαγές στη διάθεση ναι, εξακολουθώ να έχω κάποια κακά συμπτώματα, αλλά γίνεται όλο και καλύτερο!
Έχω στόχους και ελπίζω και πάλι !!!!!! ΑΛΛΑ Ξέρω ότι έχω κάποιες δύσκολες μέρες μπροστά (όπως οι αποσύρσεις: η κατάθλιψη και οι μεταβολές της διάθεσης) και η μάχη δεν έχει τελειώσει!
Λοιπόν για όσους πιστεύουν ότι είναι κλινικά κατάθλιψη ή κατάθλιψη γενικά: παρακαλώ ελέγξτε τις συνήθειές σας, παρακαλώ βγάλτε πορνό από τη ζωή σας γιατί για την περίπτωσή μου άρχισα να αυτοκτονώ και η σπίθα μου για τη ζωή είχε τελειώσει εντελώς - αλλά τώρα άρχισε να ζει / συμμετέχει ξανά στον κόσμο !!
ΟΙ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΘΕΩΡΟΥΜΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΓΚΡΙΘΕΝΤΑΙ ΚΑΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΑΔΥΝΑΜΙΑ !!
by n3v3rland
;