Θα είμαι θαρραλέος απόψε και θα μοιραστώ μαζί σας την ιστορία μου με όλη μου την καρδιά. Θα σας πω πώς βρήκα το nofap, τι έκανα που με βοήθησε να ολοκληρώσω την πρόκληση και τα εφέ που παρατήρησα.
Τον Οκτώβριο του 2013, η ζωή τακτοποιήθηκε με τέτοιο τρόπο που δεν μπορούσα να γελάσω για 4 εβδομάδες. Έπειτα, όταν μπόρεσα να φάω ξανά, συνειδητοποίησα ότι είχα απείχε ό,τι περισσότερο έκανα στη ζωή μου (το προηγούμενο καλύτερο μου ήταν 2-3 εβδομάδες) και ήθελα να πάω αυτό το πείραμα όσο πιο μακριά γινόταν. Στο τέλος έκλεισα γύρω στις 6 εβδομάδες. Δεν είχε σημασία, έχω κάνει κάτι που μου επέτρεψε να πάω τόσο καιρό χωρίς MO και ήθελα να το πάω ακόμα πιο μακριά. Σε εκείνο το σημείο ανακάλυψα, κατά λάθος, το nofap.
Έκανα όπως οποιοσδήποτε άλλος. Ξεκίνησα ένα ημερολόγιο και βρήκα έναν συνεργάτη λογοδοσίας. Η πρώτη μου προσπάθεια κράτησε 21 μέρες. Δεν με ενόχλησε και πολύ. Αυτή ήταν η πρώτη και μοναδική φορά που υποτροπίασα. Ο λόγος ήταν η chaser αποτέλεσμα. Μόλις το έμαθα, δεν έκανα ποτέ ξανά αυτό το λάθος.
Μετά από αυτή την υποτροπή ήμουν σίγουρος και πεπεισμένος ότι θα έκανα μέχρι το τέλος στην επόμενη προσπάθειά μου. Είχα αυτή τη βεβαιότητα αφού έμαθα τι συμβαίνει στον εγκέφαλο, συγκεκριμένα για την ντοπαμίνη και το κέντρο ανταμοιβής. Διάβασα και εκπαίδευσα τον εαυτό μου για το πώς ήρθε στη ζωή αυτός ο εθισμός, τι χρειαζόταν για να συνεχιστεί και μόλις κατάλαβα τον μηχανισμό στον εγκέφαλο είχα την απάντηση στο τι έπρεπε να κάνω για να σταματήσω αυτόν τον εθισμό. Για μένα, οι αναρτήσεις του William σε αυτό το φόρουμ με βοήθησαν πάρα πολύ και τις προτείνω ανεπιφύλακτα. Ολόκληρη η φιλοσοφία του «εκπαιδεύσου. πάρτε εργαλεία. μάθε να αγαπάς τις αποσύρσεις» έκανε τη διαφορά για μένα.
Μια άλλη βοήθεια ήρθε από ένα βιβλίο που ονομάζεται «Θεραπεία του εθισμού στην πορνογραφία» του Kevin Skinner. (Για τους περίεργους, το σύστημα του Skinner είναι απλώς μια υλοποίηση του Trans Theoretical Model της Prochaska). Δεν μπορώ να το συστήσω αρκετά για άτομα που θέλουν να σταματήσουν τον εθισμό στην πορνογραφία.
Τρίτον, ένα άλλο εργαλείο που χωρίς αυτό δεν θα μπορούσα να το κάνω ήταν το λογισμικό γονικού ελέγχου K9. Τελικά, οποιοδήποτε λογισμικό γονικού ελέγχου είναι καλό, δεν χρειάζεται να είναι K9, αλλά αυτό είναι το καλύτερο που βρήκα. Για να εξηγήσω καλύτερα τη χρησιμότητα του, θα χρησιμοποιήσω μια μεταφορά. Φανταστείτε έναν αλκοολικό που θέλει να κόψει το αλκοόλ και κρατάει ένα μπουκάλι τριγύρω, ας πούμε στο γραφείο του, για να του θυμίζει ότι κάνει τον καλό αγώνα. Αργά ή γρήγορα, και χωρίς εξαίρεση, θα αρχίσει να πίνει. Όταν είναι δυνατός μπορεί να κρατηθεί μακριά από αυτό, αλλά τη στιγμή που είναι αδύναμος και ευάλωτος, θα στραφεί σε αυτό που ξέρει. Καμία δύναμη θέλησης και αυτοέλεγχος δεν θα μπορέσει να μείνει ανάμεσα σε αυτόν και σε αυτό το μπουκάλι. Ένας εθισμένος σε πορνό που αναρρώνει πρέπει να βάλει ένα φραγμό μεταξύ αυτού και του αντικειμένου του εθισμού του, και αυτό ισχύει για κάθε εθισμό.
Το τελευταίο πράγμα που με βοήθησε ήταν να έχω έναν συνεργάτη λογοδοσίας. Αν και ένα εικονικό AP ήταν καλό, η μεγαλύτερη υποστήριξη που έλαβα ήταν από τη φίλη μου, η οποία έγινε επίσης η AP μου. Θα συνιστούσα να αποκτήσετε έναν πραγματικό συνεργάτη αν μπορείτε. Δεν μπορεί να συγκριθεί.
Δεν μπορώ να ολοκληρώσω την ιστορία χωρίς να πω ποια ήταν τα οφέλη. Όταν ξεκίνησα είχα προβλήματα με την καθυστερημένη εκσπερμάτιση, αν και δεν το είχα συνειδητοποιήσει. Είμαι στην ευχάριστη θέση να πω ότι λύθηκε τώρα. Η ευαισθησία επανήλθε και μπορώ να εκσπερματώνω κάθε φορά. Άρχισα επίσης να έχω αυθόρμητες στύσεις, τις οποίες δεν είχα από τα 16 μου. Το πιο σημαντικό είναι ότι η αυτοπεποίθησή μου αυξήθηκε τρομερά, σε επίπεδα που δεν είχα ξαναζήσει. Τώρα μπορώ να κοιτάζω στα μάτια οποιουδήποτε κοριτσιού για όση ώρα θέλω, κάτι που ντρεπόμουν να κάνω πριν. Και διάολε, είναι ωραίο να εκφράζεις τη σεξουαλική επιθυμία σε ένα κορίτσι πριν πεις μια λέξη. Πήρα στην πραγματικότητα ένα κορίτσι στο δρόμο μόνο και μόνο επειδή την κοίταξα στα μάτια «με αυτόν τον τρόπο».
Στο τέλος θα έλεγα ότι για μένα το nofap έγινε noporn. Δεν έχω κανένα πρόβλημα με τον αυνανισμό. Αυτό είναι φυσιολογικό και θα το εξασκήσω στο μέλλον. Το πραγματικό πρόβλημα προκύπτει όταν ο αυνανισμός συνοδεύεται από πορνό, γιατί το πορνό μπορεί να μας κρατήσει ενθουσιασμένους περισσότερο από ό,τι θα ήμασταν συνήθως. Κάποιος θα μπορούσε να αυνανιστεί μερικές φορές την ημέρα χωρίς πορνό, αλλά με το πορνό θα το κάνει υπερβολικά. Και έχω βιώσει την υπερβολή σε τέτοιο βαθμό που έκλεισα 3 ολόκληρες συνεχόμενες μέρες, σε σημείο που έπαθα μια ουλή που δεν επουλώθηκε ποτέ. Αυτή η ουλή θα είναι μια συνεχής υπενθύμιση των εξαιρετικά επικίνδυνων επιπτώσεων του πορνό που μπορεί να έχει σε κάποιον.
Θέλω να ευχαριστήσω τον William, τον Mark και την AP FinMechanica για όλη την υποστήριξη, την κατανόηση και την ενθάρρυνση. Δεν θα μπορούσα να το κάνω χωρίς εσάς παιδιά. 
ΥΓ: αν είστε περίεργοι να διαβάσετε το ταξίδι μου, μπορείτε να το βρείτε εδώ http://www.nofap.org/forum/showthrea…th-to-recovery
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Η ιστορία του Άρον
ΑΠΟ – Άρον
;