Σταμάτησα να βλέπω πορνό στις 8 Ιουνίου 2011 και έκτοτε δεν έχω δει γυμνό κορίτσι στην οθόνη μου (σε οποιαδήποτε μορφή). Ωστόσο, ένα κρίσιμο λάθος που έκανα, πριν από 32 ημέρες, ήταν το EDGING. Έβλεπα πολύ λίγη, καθόλου, πρόοδο για τους πρώτους 6 μήνες περίπου, και ποτέ δεν το συνέβαλα πλήρως στην άκρη (εν μέρει εκτός άρνησης, και εν μέρει επειδή ήταν δεύτερη φύση και κάτι που δεν σκέφτηκα πολύ όταν ήταν συμβαίνει). Έτσι, τις τελευταίες 30 ημέρες, έχω δει τεράστια πρόοδο.
ΤΕΛΙΚΑ! Εδώ είναι οι εμπειρίες μου μέχρι τώρα, καθώς και μερικές συμβουλές και συμβουλές:
- Μην αγγίζετε το πουλί σας (εκτός από το σκίσιμο). Πάντα. Ακόμη και να προχωρήσουμε όσο πιο μακριά μπορούμε να αποφύγουμε να χτυπήσει το υπερβολικό νερό στο ντους. Σοβαρά. Μην τον διεγείρουν με κανέναν τρόπο, σχήμα ή μορφή και ξεχνάμε ότι υπάρχει. Ξαπλώστε στα πλάγια / πίσω σας, αν το χρειάζεστε.
- Μου μπήκαν στο πορνό στην ηλικία των 3 ετών, από μια μπέιμπι σίτερ. Για 2 χρόνια, με έκανε να το παρακολουθώ (μακρά ιστορία). Φοβόμουν ότι τα ζητήματα που έχω τώρα είναι μόνιμα, καθώς εισήχθη σε αυτήν τη μορφή διέγερσης σε μια κρίσιμη στιγμή ανάπτυξης του εγκεφάλου. Ωστόσο, με έκπληξη, η διακοπή της παρακολούθησης ήταν πολύ εύκολη και δεν έχω υποτροπιάσει ποτέ. Επίσης, δεν είχα κανένα πρόβλημα να μην αγγίξω τον εαυτό μου τις τελευταίες 30 ημέρες. Ωστόσο, το απόλυτο δυσκολότερο για μένα να σταματήσω να κάνω είναι…
- Φανταστικό. Ακόμα και τώρα, δεν μπορώ να αποφύγω να σκεφτώ το σεξ, μερικές φορές περισσότερο από τους άλλους, όταν ξαπλώνω στο κρεβάτι μόνος μου / προσπαθώ να κοιμηθώ. Αυτές οι σκέψεις σέρνονται πάντα. Έχω παρατηρήσει, ο καλύτερος τρόπος για να το κάμψεις είναι να αφήσεις τις σκέψεις να περάσουν. Αντί να προσπαθώ να τα αποφύγω εντελώς (κάτι που κάνω μερικές φορές), απλώς τους άφησα να περάσουν από το κεφάλι μου χωρίς να με ενεργοποιήσουν… όπως κάθε άλλη σκέψη. Σε πραγματικά δύσκολες νύχτες, έχω μάθει να επικεντρώνομαι στην αναπνοή μου ... Εισπνοή ... Εκπνοή .. και το σκέφτομαι. Με βοηθά να αποσπά την προσοχή μου από την φαινομενικά ακούσια ώθηση να σκεφτώ το σεξ. Άλλοι εδώ μου λένε ότι αυτές οι σκέψεις θα εξασθενίσουν αργά, κάτι που πραγματικά ανυπομονώ. Αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα για μένα. Το μισώ. ΦΥΓΕ!
- Νιώθω πολύ πιο ενθουσιασμένος να μιλήσω με τις γυναίκες και τους ανθρώπους γενικά. Έχω προσεγγίσει επίσης μερικές γυναίκες σε περιστάσεις όπου δεν θα είχα πριν από το NoFapping (στο τρένο, το μετρό, τους δρόμους κ.λπ.). Νιώθω πιο σίγουρος. Επιπλέον, ενεργοποιώ επίσης τη σκέψη να φιλάω κορίτσια… κάτι που δεν με νοιάζει ποτέ. Αγγίξτε / αισθάνεστε / φιλάω / κλπ ... όλα με ενεργοποιούν πολύ περισσότερο από ό, τι στο παρελθόν.
- Είχα το πρώτο μου υγρό όνειρο πριν από δύο νύχτες. Δεν ένιωσα απόλυση ή αισθήματα ενοχής. Στην πραγματικότητα ένιωσα ότι η σεξουαλική μου ορμή αυξήθηκε το επόμενο πρωί. Δεν είμαι σίγουρος αν αυτό είναι καλό ή κακό.
- Είχα μια σοβαρή φίλη (μια πολύ σεξουαλικά ενεργή, χα) για τους πρώτους 5 μήνες του NoFapistry μου. Αυτό έπληξε πολύ την ανάκαμψή μου. Ήταν εντάξει μαζί μας αποφεύγοντας το σεξ, αλλά πάντα περπατούσε γυμνός στο διαμέρισμα, ήθελε να πάει ντους μαζί μου, και γενικά απλώς με άνοιξε χωρίς νόημα. Ποιο θα ήταν υπέροχο, αν το πουλί μου δεν ήταν κουκούλα. Με ανάβει, τότε θα προσπαθούσα να κάνω σεξ, να πάμε κουρασμένος και θα ένιωθα ότι ξεκινούσα από το τετράγωνο ξανά. Και όταν το σηκώθηκα, σκέφτηκα τον εαυτό μου για το σεξ, για να φύγω, αντί να επικεντρωθώ στο σεξ που έκανα. Ήταν μια πολύ δύσκολη κατάσταση που πρέπει να ξεπεραστεί. Για μένα, και για τον τύπο της προσωπικότητάς μου, αυτή η πρόκληση είναι κάτι που έχω κάνει και απομόνωσα, σε κάποιο βαθμό, για να πετύχω.
- Απλώς μια τυχαία παρατήρηση: Μακάρι να μην ονομάζεται "NoFap" "NoFap". Αισθάνομαι ότι αυτό το πρόβλημα που όλοι μοιραζόμαστε είναι ένα πρόβλημα MAINSTREAM που υποφέρουν πολλά παιδιά και δεν γνωρίζουν καν ότι το κάνουν ή πώς να το διορθώσουν. Ένα διαδεδομένο πρόβλημα, δεν πρέπει να έχει μια λέξη meme / niche, όπως το "Fap" που σχετίζεται με αυτό. Απαιτεί από τους ανθρώπους να μάθουν το νόημα της λέξης "Fap", προτού ακόμη μπορέσουν να κάνουν αναζήτηση / εύρεση αυτού του Subreddit. Μου πήρε 6 μήνες για να φτάσω εδώ. Αν μπορούσα να έψαχνα στο "No Masturbation" ή στο "Porn ED" (το οποίο έκανα αναζήτηση πολλές φορές, χωρίς να έρθω σε αυτή τη σελίδα), θα ήμουν 6 μήνες ακόμη στην ανάκαμψή μου. Απλά η γνώμη μου.
- Είμαι μακριά από το σημείο που θέλω να είμαι, αλλά νομίζω ότι έχω σημειώσει πρόοδο. Είμαι 27 τώρα και για 24 χρόνια της ζωής μου, έχω γνωρίσει το «σεξ» ως κάτι που συμβαίνει σε μια οθόνη. Δουλεύω στη μουσική και συνεχίζω σε εκδηλώσεις. Έκανα περιοδείες στη χώρα για αρκετούς μήνες / χρόνια. Αυτό το πρόβλημα με ανάγκασε να χάσω καταπληκτικές ευκαιρίες με γυναίκες που βρήκα απίστευτα ελκυστική και φοβερή σε περιστάσεις όπου μου έριχναν. Με έφαγε ζωντανό. Αυτό μπορεί να διορθωθεί. Εναπόκειται σε εμάς να διαδώσουμε τη λέξη και να βοηθήσουμε τους άλλους με αυτό το πρόβλημα. Αυτό είναι ένα από τα μόνα προβλήματα υγείας / ψυχικής γης όπου δεν μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια με παραδοσιακά μέσα. Σχετικά μιλώντας, ο δρόμος μου μόλις ξεκίνησε (θεωρώ τον εαυτό μου περίπου ένα μήνα σε αυτόν, νόμιμα). Ελπίζω να έχετε επιτυχία στα ταξίδια σας. Ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε στον πραγματικό κόσμο… όχι περισσότερα pixel…
TL; DR - Δεν έχετε πια πούτσα. Τα μπέιμπι σίτερ είναι κεφαλή. Η φαντασίωση με σκοτώνει. Το φιλί είναι δροσερό. Οι καυτές φίλες σκατά τα πράγματα. Μισώ το "NoFap" ως όνομα Subreddit. Πρέπει να διαδώσουμε τη λέξη αυτού του προβλήματος και να βοηθήσουμε τους άλλους.
Ένα σχόλιο και απάντηση
Είναι ενδιαφέρον ότι αποφύγατε το σεξ με το GF σας, καθώς πολλοί άνθρωποι εδώ NoFap για να κάνουν σεξ. Αλλά ό, τι επιπλέει το σκάφος σας, υποθέτω. Νομίζω ότι το όλο πράγμα «μην αγγίζεις το πουλί σου, πάντα» είναι λίγο πάνω από την κορυφή, αλλά βρήκα τον εαυτό μου να μειώνει πολύ το πουλί μου να αγγίζει τις τελευταίες εβδομάδες.
Ακόμα, υπάρχουν αρκετές καλές συμβουλές εκεί και η μπέιμπι σίτερ σας είχε προβλήματα. Καλή τύχη, συνεχίστε!
Σύμφωνα με τις εμπειρίες μου, το σεξ, κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, είναι τρομερό αν δεν είναι το σωστό είδος σεξ. Όταν έκανα σεξ με τη φίλη μου, θα έπρεπε κυριολεκτικά να σκεφτώ το πορνό ή να κάνω σεξ με ένα αστέρι πορνό ή να φαντασιωθώ για το σεξ, για να το κρατήσω επάνω / να κατεβείτε. Βασικά χρησιμοποιούσα έναν κόλπο για «αυνανισμό», αν αυτό έχει νόημα. Το ίδιο το σεξ δεν με άνοιξε ούτε με έκανε να φύγω. Ούτε ήταν συγκινητικό / συναίσθημα. Ήταν ένας συνεχής αγώνας για να μείνεις σκληρός, ή να φύγεις, και κάτι ήταν σίγουρα «μακριά».
Επίσης, για μένα, αγγίζοντας το πουλί μου με οποιονδήποτε τρόπο, θα με οδηγούσε να το αγγίξω περισσότερο, κάτι που θα με οδηγούσε να το αγγίξω περισσότερο, τότε η φαντασίωση θα κλωτσούσε, κλπ… και αυτό έκανε πολύ πιο δύσκολο, γενικά, διδάξτε στον εγκέφαλό μου ότι η διέγερση προερχόταν από μια φανταστική πηγή. Έτσι, χωρίς να αγγίζω, λέω κυριολεκτικά στον εγκέφαλό μου ... «δεν υπάρχει τίποτα εδώ που θα σε ξεσηκώσει ή θα σε ενθαρρύνει». Ακόμα και όταν φαντασιάζομαι… αν δεν έχει ως αποτέλεσμα την οστεοπαραγωγή / φυσική διέγερση, τότε ο εγκέφαλός μου πρέπει, ελπίζω, να μάθει ότι δεν πρόκειται να πάρω διέγερση με αυτόν τον τρόπο. Στη συνέχεια, όταν έρχομαι με ένα κορίτσι (ελπίζω), την πρώτη φορά που αγγίζεται σε εβδομάδες / μήνες θα το ενεργοποιήσει με έναν τρόπο που λαχταρούσε. Απλώς δεν θέλω να διδάξω στον εαυτό μου να δυσκολεύομαι ή να τονώνω, από οτιδήποτε άλλο εκτός από τις πραγματικές αλληλεπιδράσεις με άλλο άτομο. Όπως, μηδέν.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 230 + Ημέρες Όχι Πορνό, 30 + Ημέρες Χωρίς Κουρτίνες (Γενικά Αισθήματα, Συμβουλές, Συμβουλές, Απόψεις κλπ)
;