Η ιστορία μου μοιάζει με τόσα πολλά. Είμαι 27. Πριν από περίπου ένα χρόνο έχασα το μεγαλύτερο μέρος της σεξουαλικής μου ορμής και δεν μπορούσα να έχω στύση με έναν σύντροφο. Κάτι που ήταν κρίμα γιατί είχα πολλούς ελκυστικούς και πρόθυμους συνεργάτες. Πραγματικά με έκανε να νιώθω ότι «έχανα τη ζωή μου». Υποψιαζόμουν ότι είχε σχέση με πορνό, οπότε έκοψα και μετά σταμάτησα εντελώς. Αλλά όταν έγινα λίγο καλύτερα, επέστρεψα σε αυτό. Δεν ήμουν ποτέ πραγματικά σίγουρος ότι είχε σχέση με πορνό. Διάβασα πολλές πληροφορίες από «ειδικούς» που ισχυρίστηκαν ότι το πορνό δεν είναι γνωστό ότι έχει αρνητικές επιπτώσεις.
Ημέρα 8: Η περασμένη εβδομάδα δεν ήταν καλή, αλλά όχι και πολύ κακή. Τα κύρια συμπτώματά μου είναι η κούραση, η αδυναμία συγκέντρωσης στη δουλειά και η επιθυμία να απομονωθώ και να μην ασχοληθώ με κανέναν. Σήμερα είναι η χειρότερη μέρα. Αλλά δεν πειράζει γιατί αυτή τη φορά ξέρω ΓΙΑΤΙ νιώθω έτσι. Αυτό κάνει τα πράγματα πολύ πιο εύκολα. Πέρασα χρόνια προσπαθώντας να εξηγήσω την κούρασή μου, την ομίχλη του εγκεφάλου μου και την έλλειψη εστίασης. Είχα περιόδους στη ζωή όπου επικεντρώθηκα καλά για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Ξέρω λοιπόν ότι μπορώ να το κάνω. Νόμιζα ότι είχα μια διαταραχή ύπνου και πήγα για τεστ ύπνου – κανένα πρόβλημα. Δοκίμασα καμιά δεκαριά διαφορετικές δίαιτες, προσθέτοντας και αφαιρώντας πιθανούς ενόχους – καμία αλλαγή. Δοκίμασα όλα τα είδη συμπληρωμάτων. Έψαξα κάθε λογής πράγματα.
Είχα σταματήσει την καφεΐνη και τα χόρτα για να δω αν αυτό βοηθάει - δεν το έκανε. Αλλά ήταν μάλλον καλή ιδέα να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αυτές τις δύο ουσίες ούτως ή άλλως. Πήρα σπουδαία εκπαίδευση σε πολλά θέματα στην αναζήτησή μου, αλλά δεν υπήρχε λύση στο πρόβλημα της κόπωσης και της έλλειψης εστίασης.
Το μόνο πράγμα που κατάφερα να σημειώσω οριστικά μετά από χρόνια πειραματισμού εκτός λειτουργίας είναι ότι η κούραση ερχόταν και έφευγε σε κύκλους. Κακό μια εβδομάδα, καλύτερα την επόμενη. Μερικές εβδομάδες δεν ήταν καθόλου κακές, αν και είναι πάντα εκεί. Τώρα είμαι αισιόδοξος γιατί τα κομμάτια του παζλ ταιριάζουν. Ήμουν αισιόδοξος πριν, αλλά ποτέ τόσο αισιόδοξος όσο σήμερα.
Ήταν μια μεταμφίεση που άρχισα να αναπτύσσω ΣΔ και ότι τα χρώματα εξαφανίστηκαν από τη ζωή μου. Θεώρησα ότι το πορνό μπορεί να έχει κάποια σχέση με το ΣΔ, αλλά ποτέ δεν σκέφτηκα ότι η κούραση θα μπορούσε να προκληθεί από τη συνεχή κατάσταση απόσυρσης από το πορνό/οργασμό. Είναι καλό να βλέπουμε ότι πολλοί αναφέρουν την κόπωση ως σύμπτωμα στέρησης.
Ημέρα 17: Τα πράγματα αρχίζουν να ξεκαθαρίζουν λίγο. Αρχίζω να βλέπω το φως στο τέλος του τούνελ. Είμαι ακόμα αρκετά κουρασμένος, αλλά λιγότερο. Είμαι σε θέση να ασκούμαι και να επικεντρώνομαι περισσότερο στη δουλειά. Βρίσκω τις γυναίκες στους δρόμους ευχάριστες για να τις ξανακοιτάξω. Σίγουρα παρατηρώ ότι θέλω να αυνανίζομαι όταν αισθάνομαι έξω από αυτό για να επαναφέρω τον εαυτό μου. Αλλά τώρα αναγνωρίζω ότι πρόκειται απλώς να ξεκινήσει έναν άλλο κύκλο. Είναι πολύ πιο εύκολο να αντισταθείς στη λαχτάρα με αυτή τη γνώση.
Η απόσυρση είναι χάλια, αλλά η αντίσταση στη λαχτάρα δεν ήταν καθόλου δύσκολη για μένα. Νομίζω ότι είναι εν μέρει επειδή έχω εμπειρία με το να εγκαταλείπω τα εθιστικά πράγματα και εν μέρει επειδή είχα φτάσει στον πάτο μου όπου ήξερα ότι τα πράγματα έπρεπε να αλλάξουν. Ένα άλλο πράγμα είναι η επίγνωση του τι συμβαίνει και γιατί νιώθω πώς νιώθω.
Ημέρα 23: Φαίνεται ότι οι αναλήψεις έρχονται κατά κύματα. Χθες ήταν πάλι πολύ άσχημα. Ίσως η χειρότερη μέρα. Ομίχλη του εγκεφάλου, δεν μπορώ να εστιάσω σε κάτι, ξύπνημα στη μέση της νύχτας, μόλις βγήκε από αυτό.. Σήμερα ήταν λίγο καλύτερα. Ας ελπίσουμε ότι το αύριο θα είναι ακόμα καλύτερο. Νομίζω ότι αυτό θα διαρκέσει λίγο, αλλά θα αξίζει τον κόπο.
Παρατηρώ επίσης ότι πάντα αξιολογώ τη σεξουαλικότητα σχεδόν κάθε γυναίκας που βλέπω. Δεν είναι υγιές. Ποτέ δεν το σκέφτηκα πολύ, αλλά τώρα βλέπω ότι πρέπει να κάνω μια συνειδητή προσπάθεια για να το αλλάξω. Από την άλλη, είναι υγιές να κοιτάς τις γυναίκες και να τις βρίσκεις σέξι. Λοιπόν πού είναι ακριβώς η γραμμή; Δεν ξέρω, αλλά ξέρω ότι το έχω ξεπεράσει και πρέπει να κάνω μερικά βήματα πίσω.
Επίσης, βρίσκομαι να γλιστρώ σε καταθλιπτικές σκέψεις και διαθέσεις. Ευτυχώς μου έχει συμβεί στο παρελθόν και μπορώ να το πιάσω και να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι είναι απλώς ένα προσωρινό πράγμα που περνάω. Το κόλπο δεν είναι να φτιάξετε τη διάθεση, αλλά απλώς κόψτε το καταθλιπτικό νήμα της σκέψης και προχωρήστε στη ζωή.
Day27: Όλη αυτή η εβδομάδα (εβδομάδα 4) ήταν κάπως δύσκολη. Αλλά έγινε πιο εύκολο προς το τέλος. Δεν κοιμάμαι καλά. Ξυπνήστε τουλάχιστον μία φορά τη νύχτα. Το σκαμνί μου ήταν αρκετά υγρό για λίγο, αλλά τώρα έχει αρχίσει να φαίνεται πιο φυσιολογικό. Εξακολουθώ να ασκούμαι. Δεν υπάρχει περίπτωση να επιστρέψω στο πορνό. Η απόφασή μου να διαγράψω τα οικιακά βίντεο γίνεται ολοένα και πιο σταθερή, αλλά όχι ακόμα.
Άρχισα να βλέπω μια γυναίκα – μια πραγματική ομορφιά και έξυπνη επίσης. Βασικά αυτό που θέλει κάθε άντρας. Τώρα έχω αυτό το χαμηλό επίπεδο άγχους γιατί ακόμα δεν με ερεθίζουν πραγματικά οι πραγματικές γυναίκες. Είναι μόνο μια αναλαμπή από αυτό που ήταν και σίγουρα απέχει πολύ από το «φυσιολογικό». Είναι καλλονή και θα έπρεπε να είμαι πιο ανοιχτή, και κατά μία έννοια είμαι, αλλά είναι σαν να μην ταξιδεύει το σήμα στο πέος μου.
Έτσι, όπως είπα, νιώθω αυτό το άγχος ότι θα περιμένει σεξ νωρίτερα από ό,τι είμαι έτοιμη. Της είπα ότι έκανα αρκετά πορνό πρόσφατα και απέχω από το σεξ, αλλά δεν εξέθεσα την έκταση και δεν της είπα ότι είχα αναπτύξει ΣΔ. Τόσο αστείο γιατί συνήθως ο άντρας πιέζει για σεξ και η γυναίκα δεν είναι έτοιμη. Πώς έχουν γυρίσει τα τραπέζια χαχαχα.
Ημέρα 42: Είμαι ακόμα ελεύθερος P και M. αλλά οι τελευταίες δύο εβδομάδες ήταν δύσκολες. Χθες και σήμερα είναι οι πρώτες πολύ καλές μέρες. Δεν είναι ότι έχω λαχτάρα για πορνό. Απλώς είχα αυτό το αίσθημα έλλειψης. Σαν τίποτα δεν με έκανε χαρούμενο. Είναι απλώς συνεχής δυστυχία αν θέλετε. Οι όποιες λιγούρες που είχα δεν ήταν από επιθυμία για ευχαρίστηση, αλλά από επιθυμία να ανακουφίσω τη δυσαρέσκεια – το αίσθημα έλλειψης που δημιουργεί η απόσυρση.
Θα διαβάσω ένα βιβλίο, αλλά μπορώ μόνο για 10-20 λεπτά. Στη συνέχεια, παρακολουθήστε ένα πρόγραμμα, αλλά μπορείτε να διαρκέσετε μόνο 20 λεπτά. Δύσκολο να αντλήσεις ευχαρίστηση από οτιδήποτε. Απλά είναι δύσκολο να επικεντρωθείς σε οτιδήποτε. Έγινε πολύ λίγη δουλειά.
Επιπλέον, υπάρχει αυτό το άγχος. Απλώς νιώθω νευρικότητα. Χθες συνάντησα τον φίλο μου και μου είπε: «Φαίνεσαι πολύ χαλαρός σήμερα». Δεν κατάλαβα ότι έδειχνε το άγχος. Νόμιζα ότι ήταν κάτι που ένιωθα από μέσα.
Ούτως ή άλλως το άγχος έχει φύγει ως επί το πλείστον, αλλά εξακολουθεί να είναι δύσκολο να εστιάσετε στη δουλειά. Αυτό ήταν το μοτίβο. Πάνω και κάτω, πάνω και κάτω, αλλά ανοδική τάση συνολικά. Κάτι σαν την αναλογία του εκκρεμούς: ταλαντεύεσαι μπρος-πίσω, αλλά χάνεις σιγά-σιγά ενέργεια και έρχεται στο κέντρο. Ελπίζω μόνο να φύγει τελικά και να επιστρέψω στο φυσιολογικό.
Η σεξουαλική μου ορμή επανέρχεται σιγά σιγά επίσης. Νιώθω τόσο καθαρός χωρίς όλα αυτά τα σκουπίδια στο κεφάλι μου (το πορνό). Όσο περισσότερο πηγαίνω τόσο πιο καθαρός νιώθω. Όχι ηθικά καθαρό, αλλά «ψυχολογικά» καθαρό αν αυτό έχει νόημα. Το πορνό είναι δηλητήριο για την ψυχή, όπως η νικοτίνη είναι δηλητήριο για το σώμα.
Η καινούργια μου φίλη και εγώ τα καταφέραμε. Είναι πολύ κατανοητή, αλλά ανυπομονεί να κάνει σεξ. Δεν είμαι αρκετά έτοιμος ακόμα. Ξέρω ότι θα μπορούσα να το κάνω, αλλά νομίζω ότι είναι καλύτερο να αφήσω τον εγκέφαλό μου να ισορροπήσει λίγο περισσότερο. Ο αρχικός στόχος ήταν να περάσω 60 μέρες χωρίς οργασμό και σκοπεύω να μείνω σε αυτό. Ωστόσο, της έδωσα έναν οργασμό από το στόμα.
Ημέρα 60: Νιώθω πολύ καλά σήμερα. Όχι εντελώς φυσιολογικό –δεν νιώθω έτσι εδώ και χρόνια– αλλά αρκετά καλό. Έκανε σεξ με οργασμό δύο φορές την τελευταία εβδομάδα. Τελικά αισθάνεται σχεδόν τόσο καλά όσο παλιά. Ελπίζω αυτό να συνεχίσει να βελτιώνεται. Οι προπονήσεις μου βελτιώνονται επίσης. Δεν έχω τόσο δοκιμαστεί μετά και είμαι σε θέση να προπονούμαι πιο σκληρά. Ακόμα δεν έχω επιστρέψει στα παλιά επίπεδα της σκληρής δουλειάς, αλλά σιγά-σιγά φτάνουμε εκεί.
Παρατηρώντας μια μικρή βελτίωση στην εστίαση και τη συγκέντρωση. Η δουλειά είναι λιγότερο αγγαρεία. Η εργάσιμη μέρα είναι λίγο πιο εύκολο να ξεπεραστεί.
Το άγχος είναι και η νευρικότητα έχει σχεδόν φύγει. Νιώθω λίγο πιο κοινωνικός. Ήταν πάντα κοινωνικός με τους στενούς φίλους και την οικογένεια, αλλά τώρα νιώθω πιο εξωστρεφής. Με μια λέξη αισθάνομαι ελπιδοφόρος.
Το πορνό γίνεται μια ανάμνηση που ξεθωριάζει Δεν θα σβήσει ποτέ εντελώς, αλλά μπορώ να πλησιάσω πολύ. Οπότε προφανώς έχω τελειώσει με το πορνό για μια ζωή.
Επίσης, μένω χωρίς αυνανισμό. Δεν είμαι σίγουρος για πόσο καιρό μπορώ να το συνεχίσω, αλλά στην πραγματικότητα μου αρέσει να μην αυνανίζομαι. Είναι ένα πράγμα λιγότερο για να σκεφτείς. Για να μην αναφέρουμε ότι μερικές φορές γίνεται ακατάστατο και τα πράγματα δεν ξεκολλάνε εύκολα. Συγγνώμη για την οπτική.
I Είμαι τώρα σχεδόν 4 μήνες χωρίς πορνό και μάλιστα χωρίς αυνανισμό. Όλα συνεχίζουν να βελτιώνονται σιγά-σιγά, αλλά σίγουρα. Μετά τη δουλειά, δεν είχα ενέργεια ούτε να βγω από το σπίτι για να πάω στο γυμναστήριο που είναι κοντά. Έπειτα άρχισα να πηγαίνω τακτικά στο γυμναστήριο, αλλά αμέσως μετά τελείωσα από ενέργεια. Τώρα πηγαίνω στο γυμναστήριο και μετά κάνω παρέα.
Η γυμναστική τώρα μου δίνει ενέργεια όπως παλιά, αντί να με εξαντλεί την ενέργεια. Εξακολουθώ να μπορώ να προπονούμαι μόνο κατά 50% τόσο σκληρά όσο παλιά, αλλά αυτό είναι από περίπου 20%.
Μπορώ να κάνω περισσότερη δουλειά τόσο στη δουλειά μου όσο και στην επιχείρησή μου μερικής απασχόλησης. Μπορώ να συγκεντρωθώ για λίγο περισσότερο.
Η σεξουαλική μου ορμή βελτιώνεται. Έχω στύσεις χωρίς λόγο τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Θυμάμαι ότι πριν από λίγο καιρό ήμουν πολύ νευρικός πριν κάνω σεξ από φόβο μην μπορέσω να το σηκώσω. Οχι πια.
Τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη χαμηλή ντοπαμίνη/χαμηλό αριθμό υποδοχέων εξακολουθούν να εμφανίζονται κατά κύματα. Η διάθεσή μου και τα επίπεδα ενέργειάς μου δεν είναι ακόμα σταθερά, αλλά είναι πολύ πιο σταθερά από ό,τι ήταν παλιά. Είμαι ενθουσιασμένος γιατί νομίζω ότι τελικά κατάλαβα γιατί ήμουν τόσο κουρασμένος και χωρίς κίνητρο τα τελευταία χρόνια. Τώρα είμαι σίγουρος ότι ήταν οι αρκετοί εθισμοί/συνήθειες μου: μαριχουάνα, καφεΐνη, πορνό. Το πορνό ήταν το τελευταίο που πήγε και ελπίζω να είναι το τελευταίο κομμάτι του παζλ.
Το πορνό είναι ένα ύπουλο μικρό κάθαρμα. Ποτέ δεν θα είχα κάνει τη σύνδεση αν δεν ήταν αυτός ο ιστότοπος. Ευχαριστώ και πάλι.
Σε οποιονδήποτε άλλον εκεί έξω σε παρόμοια κατάσταση - ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΤΕ! Τα πράγματα μπορεί να μην βελτιώνονται όσο γρήγορα θα θέλατε, αλλά βελτιώνονται.
Πέρασαν λοιπόν 6 μήνες… Ουάου ο καιρός περνάει. Αυτό είναι 6 μήνες χωρίς πορνό και χωρίς αυνανισμό. (Μερικοί οργασμοί με τον σύντροφο.) Εξακολουθώ να νιώθω ότι αναρρώνω ψυχολογικά και σωματικά. Μερικές παρατηρήσεις: όχι αυνανισμός = κίνητρο για να συναντήσω γυναίκες.
Παιδιά, αν είστε ντροπαλοί με τις γυναίκες. Θα γίνεις πολύ λιγότερο ντροπαλός όταν ο μόνος τρόπος για να ξεφύγεις είναι να κάνεις σεξ με μια πραγματική γυναίκα. Θα εξακολουθείτε να έχετε αυτές τις πεταλούδες, αλλά η σεξουαλική σας ορμή θα παρέχει μια αντίθετη δύναμη για να ξεπεράσετε τις πεταλούδες. Θα είστε πιο δυναμικοί εγγυημένα.
- ενεργοποιείται περισσότερο με την αφή παρά με την οπτική
Όταν «ήμουν στο πορνό» έβλεπα μια καυτερή και ήθελα να την αποστομώσω αμέσως. Δεν είναι πια ακριβώς έτσι. Τώρα είμαι περισσότερο ενεργοποιημένος με την αλληλεπίδραση και τη σωματική επαφή και λιγότερο με την οπτική. Τώρα μην με παρεξηγείτε. Είμαι ακόμα άντρας και η εμφάνισή μου έχει μεγάλη σημασία για τη διέγερσή μου, αλλά παίζουν μικρότερο ρόλο τώρα που είμαι εκτός πορνογραφίας.
- Οι πραγματικές γυναίκες έχουν ελαττώματα
Αυτό σχετίζεται με το πορνό και τα μέσα ενημέρωσης γενικότερα. Οι πραγματικοί άνθρωποι έχουν σωματικά ελαττώματα. Δεν βλέπετε αυτά τα ελαττώματα στην οθόνη σας. Όταν αλληλεπιδρούσα με πραγματικές γυναίκες, τις παρατηρώ και θεωρώ τις γυναίκες κατώτερες. Τώρα αρχίζει να με χτυπάει ότι αψεγάδιαστες γυναίκες δεν υπάρχουν. Βγάζω ραντεβού με μερικές από τις πιο όμορφες γυναίκες που έχει να προσφέρει αυτός ο κόσμος (toot, TOOT!) και όλες έχουν ελαττώματα.
Πάντα το ήξερα σε πνευματικό επίπεδο, αλλά τώρα αρχίζω να το αισθάνομαι σε επίπεδο εντέρου. Τα ελαττώματα μου δείχνουν τώρα ότι αυτή είναι μια πραγματική γυναίκα με την οποία συνδέομαι, γεγονός που την κάνει ακόμα πιο σέξι.
- ενέργεια
Τα επίπεδα ενέργειάς μου συνεχίζουν να είναι πάνω και κάτω με μια γενική τάση για βελτίωση.
by τρίποδα
;