90 ημέρες NoFap, 86 ημέρες χωρίς οργασμό. Με δύο άκρες, για δύο φορές παρακολουθήσατε πορνό δύο φορές (που δεν σχετίζονται με την άκρη). Το κοινωνικό άγχος, το HOCD και το άγχος έχουν μειωθεί πάρα πολύ. Εμπιστοσύνη, ενέργεια, σχέσεις ενισχυμένες και απεριόριστη φλερτ με κορίτσια. 28 ετών αρσενικό. AMA.
[Απαντήσεις σε διάφορα μέλη του φόρουμ που έθεσαν ερωτήσεις:]
- Σε ποια ημέρα ξεκίνησε η εφαρμογή του nofap;
Άρχισα να παρατηρώ θετικά αποτελέσματα καθώς πλησίασα το σήμα 7 ημερών. Οι πρώτες μέρες ήταν καθαρή θέληση ενάντια στην άβολη αγελάδα, αλλά καθώς προχώρησα, παρατήρησα μια απότομη πτώση στο γενικό άγχος. Πιθανότατα οι εβδομάδες 2 έως 4 ήταν όπου είδα τις πραγματικές φυσιολογικές βελτιώσεις και καθώς προχώρησα περισσότερο στην πρόκληση άρχισα να παρατηρώ την ψυχική σαφήνεια, την αυξημένη εστίαση κ.λπ. Αυτές οι περισσότερες διανοητικές βελτιώσεις ήρθαν αργότερα, όταν δεν χρησιμοποιούσα το μυαλό μου για να πολεμήσω το σώμα μου τόσο πολύ.
- Τι πιστεύεις όταν βλέπεις μερικές διαφημίσεις με πορνό στο διαδίκτυο ή κάτι τέτοιο;
[Αυτό] ανασχημάτισε πώς βλέπω εντελώς τη σεξουαλικότητα, η οποία περιλαμβάνει την συνειδητοποίηση της παράδοξης πορνογραφικής κουλτούρας στην οποία ζούμε. Όταν έσπαλα πραγματικά τη σχέση ανάμεσα στο χέρι μου και το πέος μου, διέκοψα το ελεγκτικό αποτέλεσμα των πορνογραφικών εικόνων.
Διαφημίσεις μόδας, πορνογραφικό ανεπιθύμητο περιεχόμενο, κανένα από αυτά δεν με σταδιακά πια γιατί ο αυνανισμός απλά δεν είναι επιλογή. Όταν επιλέγω να κοιτάξω, το κοιτάζω αντικειμενικά και συνήθως σκέφτομαι το άτομο στη φωτογραφία, όχι μόνο το σώμα του. Είναι σχεδόν σαν να έπρεπε να γυρίσω έναν διανοητικό διακόπτη για να το δω μέσω ενός σεξουαλικού φακού. Θα μπορούσα να το κάνω, αλλά δεν θα υπήρχε πολύς λόγος γιατί ήδη ξέρω ότι δεν θα οδηγήσει σε ικανοποίηση.
- Αισθάνεται καλό, άνθρωπος;
Αισθάνεται καταπληκτική. Ο εθισμένος εαυτός μου ποτέ δεν θα πίστευε ότι οι λεπτότητα του πραγματική ζωή θα μπορούσε να είναι αυτό ανταμείβοντας και να παράγει μια τόσο βαθιά αίσθηση εσωτερικής ειρήνης. Καταλαβαίνω τώρα ότι ένα ειρηνικό, ήσυχο μυαλό είναι ένας πρόδρομος της ευτυχίας, που νομίζω ότι πραγματικά αρχίζω να αισθάνομαι.
Ήταν μόνο ένα από εκείνα τα πράγματα που ήρθαν με το χρόνο (πιθανώς 70 ημέρες).
- Βελτιωμένη φλερτ, ναι, αλλά βλέπατε αποτελέσματα;
Το σεξ δεν ήταν ποτέ στόχος μου με το NoFap. Ο τρόπος που το βλέπω, στόχος νούμερο ένα ήταν να βελτιώσω τον εαυτό μου και να συνδεθώ περισσότερο με την οικογένεια και τους φίλους μου. Εάν πληρούνται αυτά τα πράγματα, όλα εκτός από αυτό (συμπεριλαμβανομένου του σεξ) θα φροντίσουν τον εαυτό τους. "Αφήστε τις μάρκες να πέσουν εκεί που μπορούν."
Τούτου λεχθέντος, είχα κάποιες συναντήσεις που οδήγησαν σε ημερομηνίες και μία που οδήγησε σε σεξ. Αισθάνομαι έντονα ότι δεν θα είχε συμβεί αν έπαιρνα όλη την αρσενική μου ενέργεια, αλλά δεν μπορώ να πω ότι το NoFap είναι ΑΜΕΣΑ να ευχαριστήσει. Το NoFap ξεκλείδωσε τον πραγματικό εαυτό μου, και έβαλα τον εαυτό μου! 😉
Αλλά υπήρχε μια φορά, όταν έτρωγα μόνη μου σε ένα deli, και μια σερβιτόρα κρύα με ρώτησε το όνομά μου. Είχα μαζί της πίσω και πίσω, και κατέληξε να μου δίνει μια αναποδογυρισμένη ματιά και να λέει «Ελπίζω να σας ξαναδώ κάποια στιγμή».
Θα μπορούσα να είπα «τι γίνεται μετά τη δουλειά;» Τότε και εκεί, αλλά δεν ένιωθα καν την ανάγκη. Για μένα, έτσι είναι η εσωτερική ειρήνη. Δεν χρειάζεται να εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία που σας παρουσιάζεται σαν να είναι η τελευταία που θα έχετε ποτέ. Όσο τρελή κι αν ακούγεται, η ελευθερία που έρχεται μαζί με αυτήν την απελευθέρωση από το σεξ είναι πιο ολοκληρωμένη και ικανοποιητική από το ίδιο το σεξ.
Θα το πήγαινα αν είχα άλλη ευκαιρία; Ποιός ξέρει. Θα σου πω πότε θα συμβεί.
- Ποιο ήταν το επίπεδο κοινωνικού σας άγχους πριν και τι είναι τώρα;
Γενικά ήμουν απρόθυμος να κοινωνικοποιήσω, ακόμη και με φίλους και οικογένεια. Θα απέφευγα να επιστρέφω κλήσεις, θα είχα πρόβλημα να κρατήσω επαφή με τα μάτια και θα έδειχνα γενικά χαρακτηριστικά που έδωσαν την ατμόσφαιρα που δεν ήθελα να είμαι εκεί.
Νομίζω ότι ήταν επειδή περπατούσα να αισθάνομαι σαν ψεύτικο όλη την ώρα. σαν να ζούσα μια διπλή ζωή. Έφτασε στο σημείο όπου θα ανέλαβα έναν υποτακτικό, κομφορμιστικό ρόλο στις αλληλεπιδράσεις με άλλους για να τους καθησυχάσω μέχρι να φτάσω στο σημείο όπου θα μπορούσα να ξεφύγω από την αλληλεπίδραση. Το έκανα με ταμίες, νέους ανθρώπους που θα συναντούσα, φίλους και συγγενείς, πραγματικά φοβόμουν να αλληλεπιδράσω με οποιονδήποτε θα επιβεβαίωνε την ύπαρξή μου σε αυτόν τον πλανήτη - μια αληθινή και λυπημένη μορφή αυτοαίσθησης.
Τα πράγματα είναι τόσο διαφορετικά τώρα. Αντί να φοβάμαι την κοινωνική αλληλεπίδραση, το λατρεύω. Νιώθω ότι δεν έχω τίποτα να χάσω, γιατί όταν το καταλαβαίνω, δεν το κάνω! Κρατάω την επαφή με τα μάτια, βουτάω το κεφάλι πρώτα σε συνομιλίες, αστειεύομαι, πειράζω και το πιο σημαντικό ακούω. Αυτή είναι η πραγματική μορφή αλληλεπίδρασης που μου έλειπε, πραγματικά άκουγα άλλους και επικεντρώνοντάς τους σε αυτά, όχι να σκέφτομαι τον εαυτό μου. (Αυτό είναι επίσης ένα τεράστιο μέρος αυτής της διαδικασίας, η δραστηριότητα τύπου add / ocd / mind racing, για μένα, έχει περάσει από 100 σε περίπου 15)
Συνολικά, η εξωστρέφεια μου αντιμετωπίζεται με θετικότητα. Το αποτέλεσμα της οποίας είναι αληθινή και ουσιαστική σύνδεση, την οποία φοβόμουν να αναγνωρίσω έλειπε στη ζωή μου. Ποτέ δεν θα μπορούσα να το μαντέψω πριν, αλλά βάζοντας τον εαυτό μου εκεί έξω ο κόσμος γύρω μου έχει αλλάξει πραγματικά προς το καλύτερο. Η μόνη αρνητική αντίδραση που έχω (σπάνια) είναι να βλέπω κάποιον χελώνα όπως στο παρελθόν. Αλλά το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν πρόκειται για εμένα να έρχομαι πολύ δυνατός, είναι για αυτούς και τα προσωπικά τους ζητήματα. Αυτό είναι κάτι που με πήρε πολύ χρόνο να συνειδητοποιήσω όταν ήμουν σε αυτήν την κατάσταση.
Το NoFap έπαιξε σίγουρα μεγάλο ρόλο στο να με βοηθήσει να βγάλω έξω από αυτό. Ειδικά όταν το μυαλό μου δεν είχε τη διανοητική σαφήνεια για να επιλύσει μόνο του τα πράγματα.
- Τι βοήθησε περισσότερο από το φαγητό, όταν ήταν ιδιαίτερα κακό; Απλά αναρωτιέστε τι άλλα πράγματα μπορεί να έχετε κάνει μαζί με το nofap.
Θα έλεγα ότι είμαι γενικά τύπος άνευ δομημένου τύπου, οπότε δεν είχα ακριβώς την απόσπαση της προσοχής όποτε έχω την ώθηση. Ξέρω ότι μερικά παιδιά κάνουν push-ups, αλλά όταν ήμουν στη ζέστη της στιγμής οι περισπασμοί μου ήταν συνήθως πιο εγκεφαλικοί (μετατοπίζοντας την προσοχή μου, κ.λπ.).
Πολλές φορές θα είχα δυσκολία στα 30 λεπτά πριν σβήσω τα φώτα για να κοιμηθώ. Θα είχα ένα τόσο συναρπαστικό αίσθημα αγελάδας με πολύ λίγα για να κρατήσω το χέρι μου μακριά από τα σκουπίδια μου, οπότε μερικές φορές θα έριχνα ακουστικά και μάσκα ματιών και θα χάσω τη μουσική μου. Άλλες φορές θα προσπαθούσα να εντοπίσω άλλα πράγματα που λαχταρούσα, εκτός από έναν οργασμό. Για παράδειγμα, αν κατάφερα να σπάσω την εστίασή μου από την αγελάδα, θα συνειδητοποιούσα ότι πραγματικά ήμουν πεινασμένος και αντίθετα τείνω σε αυτήν την ανάγκη. Το μαγείρεμα ενός νόστιμου γεύματος δεν ακούγεται απλώς σαν μια φανταστική εναλλακτική λύση από το να απομακρύνετε τη θέση του εμβρύου; Το Self_as_object έχει μια εξαιρετική περιγραφή αυτής της τεχνικής εντοπισμού υποκείμενης δυσφορίας που ονομάζεται "flipping your gremlin" σε ένα από τα βίντεο του YouTube. Πολύ χρήσιμο.
Κάτι που ανακάλυψα στα περίπου 75 ημερών είναι η δύναμη ενός κρύου ντους. Εάν ΠΟΤΕ χρειάζεστε κάτι για να σας βγάλει από το δικό σας μπροστά και να σας βάλει στον φυσικό πραγματικό κόσμο, ένα κρύο ντους θα το κάνει ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΩΡΑ. Προσπάθησα να κάνω πλήρη κρύο Για λίγες μέρες συνεχόμενα, και έφτασα στο σημείο όπου έγινα ένα εύθραυστο και ευερέθιστο ναυάγιο, οπότε τώρα έχω αλλάξει στο ντους «Bond» (έναρξη ζεστού και τελικού κρύου) αυτό για σχεδόν 2 εβδομάδες τώρα. Απολύτως το λατρεύω. Αλλά μπορώ να πω ότι ένα κρύο ντους σε οποιαδήποτε στιγμή αδυναμίας θα σας οδηγήσει σε πλήρη λειτουργία πολεμιστή πεταλούδας, εγγυημένη.
Όσον αφορά τις επιπλέον δραστηριότητες αυτο-βελτίωσης, έχω τρέξει αρκετά τακτικά, προσπαθώ να κάνω γιόγκα όσο πιο συχνά γίνεται και γενικά να τρώω καλύτερα. Αυτά είναι όλα τα πράγματα που ήθελα να κάνω για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μόνο από το NoFap βρίσκω ότι είναι πιο εύκολο να κολλήσουν
Τώρα πρόκειται να αγοράσω το Mindfulness στα Απλά Αγγλικά, όπως πρότεινε το 1440p, και να προσπαθήσω να προσθέσω διαλογισμό στη λίστα!
- Σε εβδομαδιαία βάση, πόσο συχνά χρησιμοποιήσατε προηγουμένως;
Πιθανώς 10 φορές. Αν το έκανα στο 7, ήταν μια πραγματική εβδομάδα «πρωταθλητής» για μένα. Μια τέτοια αβοήθητη κατάσταση που πρέπει να βρεθεί. Αν και, κάθε επιθυμία για βελτίωση πρέπει να θεωρείται θετική. Αλλά ήταν η αδυναμία οργασμού από το σεξ που ήταν η τελευταία ώθηση για να σταματήσετε.
- Πώς σε έκανε να αισθάνεσαι ο οργασμός; Πήγατε 86 ημέρες, οπότε υποθέτω ότι συνέβη νωρίς (ή πολύ πρόσφατα), αλλά έχοντας μόλις κάνει σεξ με έναν (περισσότερο ή λιγότερο) άγνωστο, αισθάνομαι ειλικρινά λίγο πιο κατάθλιψη σήμερα.
Το δικό μου ήταν ευχάριστο, αλλά και αρκετά άδειο επίσης (ναι ήταν την ημέρα 86). Ήταν μια καλή υπενθύμιση του γιατί μπήκα στην NoFap στην πρώτη θέση. Δεν ψάχνω για καλύτερο οργασμό, ψάχνω για σύνδεση. Χωρίς αυτό, οι οργασμοί είναι εξίσου ασήμαντοι με το χτύπημα. Ήταν μια καλή υπενθύμιση να μην έχω τη συνήθεια να ακολουθούμε απερίσκεπτα το σεξ μόνο και μόνο επειδή δεν αυνανίζομαι.
- Τυχαίες συμβουλές;
Αυτή είναι μια πρόκληση του νου. Εάν την πλησιάσετε με μια αποφασιστική στάση, θα πετύχετε. Οραματιστείτε το πρόσωπο που θέλετε να είστε και αποφασίστε ότι τον έχετε ήδη. Στη συνέχεια, ακολουθήστε τα πρακτικά βήματα για να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνετε έτσι.
Το να αποκτήσετε το σήμα σας είναι το πρώτο βήμα. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα πρόγραμμα αποκλεισμού πορνό. Έχετε έτοιμες περισπασμούς. Διαλέξτε ένα χόμπι. Ολοκληρώστε ένα έργο που έχετε αναβάλει. Κάντε ό, τι χρειάζεται διευκολύνω την ανάκαμψή σας, καθώς δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένετε τον εαυτό σας να το κάνει μόνο με τη θέληση.
Τέλος, αφήστε την ιδέα ότι χρειάζεστε οργασμό για να αισθανθείτε την ευτυχία στη ζωή. Είναι απλά αναληθές. Η σεξουαλική ικανοποίηση είναι ένα ρηχό συναίσθημα, μην φοβάστε να το αφήσετε έξω από τη ζωή σας, τουλάχιστον για καλό χρονικό διάστημα.
- Τι σας πήρε μέσα από τις πρώτες δύο εβδομάδες;
Ειλικρινά απλώς πρηξίνοντας τα δόντια μου και αρνούμενος να τα παραδώσω. Ήταν πολλά για τη διανοητική δέσμευση για μένα στην αρχή. Η αποτυχία δεν ήταν επιλογή. Περίοδος. Επίσης, αποστασιοποιήθηκε όταν χρειαζόταν. Απλά αλλάξτε κάτι, ΟΧΙ για να πάρετε το μυαλό σας fapping.
Η πιο δύσκολη νύχτα μου ήταν περίπου 14 ημέρες. Ήμουν στο κρεβάτι προσπαθώντας να καταπραΰνω τον εαυτό μου από μια όμορφη καυλιάρης κατάσταση για να μπορέσω να κοιμηθώ. Θα έλεγα ότι ήμουν σε μια αρκετά εύθραυστη κατάσταση για να ξεκινήσω. Τότε, ξαφνικά, οι γείτονές μου στον επάνω όροφο άρχισαν να τρέχουν σαν χοίρους και γκρίνιανε πολύ. Αισθάνθηκα ότι το φύλο κλείνει σε μένα από κάθε γωνία, όπως το σύμπαν μου έλεγε για να δώσω και να ανακουφίσω τον εαυτό μου γιατί δεν υπάρχει πραγματικά καμία διαφυγή. Με την άρνησή μου να το κάνω. Αντέστρεψα τόσο σκληρά ώστε τα δάκρυα κυλούσαν κυριολεκτικά στο πρόσωπό μου στο κρεβάτι.
Σίγουρα, όπως κάνει όλος ο πόνος, πέρασε το κεραυνό και τελικά κοιμήθηκα. Το συναίσθημα την επόμενη μέρα ήταν ένα εντελώς νέο επίπεδο ηρεμίας. Μετά από αυτές τις δύο πρώτες εβδομάδες τα πράγματα άρχισαν να βελτιώνονται, και μερικές φορές χειρότερα, αλλά πάντα σε σταθερή κλίση συνολικά. Η μελαγχολία και η σεξουαλική απογοήτευση αποτελούσαν εμπόδια σε όλη την πρόκληση, όπως και η έντονη επιθυμία να προβάλλεται μόνο το πορνό (μη αυνανίζονται) στο μέσο του δρόμου.
Θυμάμαι ότι είμαι 8 ημερών. Συγχαρητήρια στον αριθμό κύκλων 🙂 κάθε μέρα είναι ένα ορόσημο. Να είστε περήφανοι για κάθε μέρα, ώρα και λεπτό που δεν δίνετε. Τελικά η συσσώρευση χρόνου θα γίνει μια μεγάλη πηγή δύναμης για εσάς.
Έχω υποφέρει με HOCD για βασικά δέκα χρόνια της ζωής μου. Ξεκίνησε όταν ήμουν 17 ετών (αυτό ήταν το 2001 προτού η Google σας παραδώσει τα πάντα σε μια ασημένια πιατέλα). Χωρίς να ξέρω τι ήταν, έφυγα γρήγορα εκτός ελέγχου και έφτασα σε έναν πολύ απελπισμένο χρόνο στη ζωή μου. Μετά από 8 χρόνια επώδυνης αναζήτησης ψυχής, έμαθα τελικά ότι δεν ήμουν ομοφυλόφιλος, αλλά ότι ήμουν σε έναν εμμονικό κύκλο ερωτήσεων και προσπαθούσα μάταια να καθορίσω τον προσανατολισμό μου.
Μόλις ανακάλυψα τι ήταν, χρειάστηκαν μερικοί μήνες για να αποδεχτώ την ιδέα ότι θα μπορούσε να είναι μια περιγραφή της συμπεριφοράς μου. Αναζήτησα θεραπεία cbt και μέσω πολλών προσωπικών συνομιλιών και υποστήριξης από την οικογένειά μου εμφανίστηκα. Τώρα κοιτάζοντας πίσω είναι ξεκάθαρο ότι η ιστορία μου ήταν 100% hocd. Παρόλο που έχω πειραματιστεί με πορνό στα εφηβικά μου χρόνια, το οποίο οδήγησε σε κάποιο gay πορνό, δεν θα το αποκαλούσα hocd που προκαλείται από πορνό, αλλά το πορνό ήταν αναμφίβολα ένας παράγοντας της αρχικής μου ερώτησης.
Φεύγω μπροστά στο περασμένο έτος και παρατήρησα ότι ενώ οι τάσεις μου hocd είχαν ξεθωριάσει, έβλεπα ακόμα το γνωστό κοινωνικό άγχος (πράγματι επιδείνωσε, κάτι που ήταν εκπληκτικό γιατί ήμουν σε θέση να πω / να κάνω ό, τι θέλησα στα κοινωνικά περιβάλλοντα χωρίς να το αναλύσω για τα σημάδια της ομοφυλοφιλίας) και είχα γενικό άγχος και μυοκτονία που έβγαζε αρνητικό φόρτο στην καθημερινότητά μου.
Τότε συνειδητοποίησα ότι ενώ η hocd ήταν η κυρίαρχη δύναμη, ένα σωρό άλλα ocd και γενικευμένα προβλήματα άγχους είχαν τεθεί με την πάροδο του χρόνου που δεν παρατήρησα ποτέ. Προσπάθησα να απομονώσω τα περισσότερα από τα συμπτώματα μέσω της αυτο-συζήτησης και της προσοχής / cbt, αλλά ήταν δύσκολο να προσδιοριστούν και ως εκ τούτου ήταν δύσκολο να καταπολεμηθούν.
Τώρα, εδώ είναι που αυτή η μακρά ιστορία γίνεται ενδιαφέρουσα: για όλα αυτά τα 10 χρόνια, χωρίς αποτυχία, χτύπησα 1-3 φορές την ημέρα. Ποτέ δεν το είδα να είναι πρόβλημα, ειδικά μετά το hocd epiphany μου όταν σταμάτησα να αναγκάζω τον εαυτό μου να σκεφτεί άντρες γιατί "ταιριάζει" με τον "αληθινό" προσανατολισμό μου. Αντ 'αυτού πήγαινα άγρια φαντασιώνοντας τα κορίτσια και έβλεπα το «ευθεία» πορνό γιατί τελικά μπορούσα χωρίς φωνή στο κεφάλι μου να μου λέει ότι έκανα λάθος. Σκέφτηκα ότι αυτό ήταν ακίνδυνο γιατί ήμουν πλέον ψυχικά υγιής. Χτύπησα και χτύπησα, συνεχίζοντας να πιστεύω ότι είχα προχωρήσει πέρα από όλα τα προηγούμενα ζητήματα μου.
Ωστόσο, το γενικό άγχος ήταν ακόμα εκεί.
Όλη την ώρα ήξερα ότι υπήρχε μια ήσυχη φωνή που μου έλεγε «αυτό το χτύπημα είναι λάθος, δεν είναι καν ευχάριστο, είναι αυτοκατανάλωση, δεν έχεις τον έλεγχο» κ.λπ. κ.λπ. Αλλά όπως είμαι σίγουρος ότι όλοι γνωρίζετε, η συνείδησή σας μπορεί να είναι επικίνδυνα εύκολο να μπλοκαριστεί στις εξόδους του εθισμού. Τελικά, μετά από μια πολύ απογοητευτική DE με ένα κορίτσι, έφτασα σε ένα σπάσιμο και αποφάσισα να συμμετάσχω στο NoFap.
Τότε ξεκίνησαν οι υπερδυνάμεις.
Γνωρίζω ότι ο καθένας αναφέρει τα δικά του αποτελέσματα με διαφορετικό τρόπο, αλλά εκτός από την άμεση ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, τη θετική προοπτική και τον μαγνητισμό προς τις γυναίκες, βίωσα έναν τόνο ιδιοτήτων που έδειξαν ότι το γενικό άγχος μου είχε μειωθεί ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ. Έχω γίνει 100 φορές πιο κοινωνικός και εξερχόμενος, έχω λιγότερους φόβους για αποτυχία, σκέφτομαι λιγότερο (παρελθόν / μελλοντική σκέψη), έχω εστίαση και σαφήνεια, η ομίχλη του εγκεφάλου μειώθηκε κατά 70%, είμαι σωματικά κίνητρα, τρώω καλύτερα, τρώω ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ , Λατρεύω την κοινωνική αλληλεπίδραση αντί να κρύβω από αυτήν και παίρνω τον έλεγχο καταστάσεων που δεν λειτουργούν για μένα ως άτομο.
Ουσιαστικά, είμαι σχεδόν ο άνθρωπος που ήμουν στα 17 μου, πολύ πιο σοφός, πιο αυτοπεποίθηση και πιο ικανός να χειριστώ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ζωή μου ρίχνει.
Ξέρω ότι μόλις ανέβασα τη μισή ιστορία της ζωής μου στην ανάρτησή σας, αλλά όταν βγαίνει βγαίνει 🙂 Ειλικρινά δεν περιμένω κανένας να το διαβάσει, εκτός από εκείνους με ocd όπως εμείς Τείνουν να αρέσει να διαβάζετε και να συγκρίνετε άλλες ιστορίες με την εμπειρία μας. Για το OP θα δημοσιεύσω ένα TL, DR, και σας ευχαριστώ που μοιραστήκατε μαζί σας την realdit σας.
TL; DR: Δεν πίστευα ότι το PMO συνέβαλε στο άγχος μου μέχρι να μπω στο NoFap. Τώρα, με βάση τις βελτιώσεις που έχω βιώσει, ξέρω με βεβαιότητα ότι ήταν ο μοναδικός μεγαλύτερος συνεργάτης.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 ημέρα Fapstronaut, αναφέροντας για το καθήκον. AMA
by Kcyd91 ημέρες
;