Επιτρέψτε μου να συστηθώ. Είμαι επαγγελματίας ιατρός, 28 ετών και σταμάτησα να παίζω στις αρχές Ιανουαρίου. Ξεκίνησα με ένα σερί 7 ημερών, υποτροπιάστηκε μία φορά και είμαι ελεύθερος από τότε. Άρχισα να χτυπάω πολύ νωρίς, πολύ πριν από την εφηβεία και έγινε συνήθεια. Όταν ήμουν 12 ή 13 ετών, βρήκα τα πρώτα κομμάτια πορνό και μπαμπάς με βρώμικα περιοδικά, καθώς και σαφείς ιστορίες.
Όταν πήρα την πρώτη μου σύνδεση στο Διαδίκτυο, έψαξα για πορνό, στις παλιές μέρες του μόντεμ κυρίως τρελά 15 δευτερόλεπτα. Τότε, όλα έγιναν γρηγορότερα. Όταν ήμουν 18 ετών, η ζωή μου χειροτέρεψε. Εκ των υστέρων, το πορνό ήταν ένας τρόπος να τονώσω για να ξεφύγω από τα προβλήματα της καθημερινής ζωής. Διαδίκτυο υψηλής ταχύτητας έκανε τη διαθεσιμότητα απεριόριστη. Λίγο αργότερα, επειδή είμαι nerd (προγραμματισμός σε σκοτεινές γλώσσες, ναι!) Ως πρόσθετο εμπόδιο, η ερωτική μου ζωή μειώθηκε και για τα επόμενα 8 χρόνια, δεν μπορούσα να πάρω μια κοπέλα ή ακόμη και να χαλαρώσω. Ανέπτυξα κοινωνικό άγχος και κατάθλιψη. Έγινε τόσο άσχημα που έπρεπε να πάρω αντικαταθλιπτικά για περίπου ένα χρόνο. Ήταν μια πραγματική ανακούφιση και με ανάστησαν στη ζωή από μια βαθιά τρύπα. Τελικά επέστρεψα στην πίστα με τα κορίτσια, αλλά μόνο σεξουαλικά - συναισθηματικά, ένιωσα ακόμα αρκετά άδεια
Το επόμενο βήμα για να βελτιώσω τον εαυτό μου ήταν μια δίαιτα, έχασα 20 κιλά και αισθάνθηκα πολύ καλύτερα με την κατανάλωση καθαρού (χάρη, / r / κετό). Σε εκ των υστέρων, οι κόκκοι και η ζάχαρη φαίνονται τώρα ανθυγιεινοί για μένα ως αρσενικό.
Πέρυσι, ήμουν ακόμα μεγάλος. Υψηλής ταχύτητας πορνό, απεριόριστο, με όλο και πιο στενό, εντελώς τυχαία φετίχ. Το πρόβλημά μου με το σεξ του πραγματικού κόσμου δεν ήταν ED (μόνο μία φορά), αλλά DE, και εξακολουθεί να είναι. Η προηγμένη τεχνική μου fapping ήταν πολύ μακριά από την κανονική σεξουαλική διέγερση που δεν έχω ευαισθητοποιήσει τόσο πολύ που δεν ήρθα ποτέ από PIV σεξ. Επισκέφθηκα ακόμη και έναν επαγγελματία με την ελπίδα ότι η εμπειρία της θα ξεπεράσει την απευαισθητοποιημένη κατάστασή μου, χωρίς αποτέλεσμα. Ήταν μόνο περίεργο.
Βρήκα αυτό το subreddit και αμέσως έκανε κλικ. Η εμπειρία μου με τη διατροφή ήταν ότι το να μην κάνεις κάτι είναι μια πολύ ισχυρότερη παρέμβαση που κάνεις κάτι.
Προσπάθησα λοιπόν.
Ποια είναι η εμπειρία μου με το NoFap;
Λοιπόν, οι πρώτες δύο εβδομάδες ήταν δύσκολες. Ειδικά κατά τις πρώτες 2-3 εβδομάδες, ήμουν καυλιάρης όλη την ώρα και ακόμη και παρατήρησα ότι το ένα χέρι μου έφτασε μαγικά για το πέος μου. Τράβηξα πίσω με το άλλο μου χέρι. Μετά από αυτό, είχα πολλές επίπεδες γραμμές. Μετακόμισα όλο το πορνό στον σκληρό δίσκο μου στον σκληρό δίσκο ενός φίλου, «για κάθε περίπτωση» (δεν το θέλω ποτέ ξανά!). Η διάθεσή μου σταθεροποιήθηκε μετά από περίπου 80 ημέρες. Έκανα σεξ τρεις ή τέσσερις φορές σε αυτή τη φάση, και δεν έβλαψε ούτε βοήθησε.
Έκτοτε, παρατήρησα μερικά πράγματα.
Πρώτα απ 'όλα, έχω μια πρωτοφανή διαύγεια. Μέσω της διατροφής μου, το φαινόμενο της ομίχλης του μυαλού εξαφανίστηκε εντελώς (απορροφούν τα σιτάρια) Το NoFap δεν ήταν για μένα μια ανακούφιση από την ομίχλη του μυαλού όπως ήταν για τους άλλους, αλλά επέκτεινε το όραμά μου, τη μελλοντική σκέψη μου από μερικά λεπτά / ώρες / ημέρες σε μήνες και χρόνια. Έχω πάρει περισσότερες και σοφότερες μακροπρόθεσμες αποφάσεις τις τελευταίες 70 ημέρες από ό, τι τα τελευταία πέντε χρόνια. Πολύ ασαφές; Ακολουθεί ένα παράδειγμα: Πρόσφατα, ένας φίλος ενός φίλου είχε πρόβλημα με τον φίλο της και χρειάστηκε λίγο χρόνο για να βρει ένα μέρος για ύπνο για μια νύχτα. Προσφέρθηκα να κοιμηθεί στο σπίτι μου. Αν και προσπάθησε πολλές φορές να με εξαναγκάσει σε σεξ, ήμουν εύκολα σε θέση να σταματήσω γιατί η σκέψη πιθανών και πιθανών μακροπρόθεσμων συνεπειών ήταν πιο ισχυρή από το σύντομο λάκτισμα από τον ύπνο με ένα κορίτσι. Δεν νομίζω ότι θα μπορούσα να πω πριν από μισό χρόνο. BTW, με ευχαρίστησε την επόμενη μέρα που δεν κοιμήθηκε μαζί της.
Δεύτερον, φαίνεται να διαδίδω σεξουαλική αύρα παντού περπατώντας. Οι γυναίκες μου απαντούν με τους πιο τρελούς τρόπους, ζητώντας τον αριθμό μου μετά από τρία λεπτά ομιλίας, κάνοντας ρητά σχόλια κλπ. Και το καλύτερο είναι, δεν με νοιάζει, γιατί κάθε φορά που κάποιος τραμπ θέλει να μπει στο παντελόνι μου, εγώ σκέφτομαι ότι δεν αξίζει τον κόπο, θέλω μια πραγματική σχέση. Το πρόβλημα είναι φυσικά ότι η μη ανταπόκριση σε αυτές τις εμφανείς προόδους των γυναικών τους καθιστά τρελούς, επειδή δεν συνηθίζουν να απορρίπτουν από τους άνδρες και προσπαθούν ακόμη πιο σκληρά τότε. Αν σκεφτήκατε ποτέ ότι στις πιο ηλίθιες μέρες σας συμπεριφερθήκατε με τον πιο άβολο τρόπο και η συμπεριφορά σας δεν θα μπορούσε ποτέ να ξεπεραστεί, κοιτάξτε μια γυναίκα που αντιμετωπίζει ακατέργαστη ανδρική σεξουαλική ενέργεια.
Τρίτον, κάνω περισσότερα από τα σκατά μου. Γνωρίζετε αυτές τις βαρετές εργασίες παντού που πρέπει να γίνουν και είναι τόσο ευχάριστες όσο μια θεραπεία με ριζικό κανάλι; Όλα αυτά τα χαρτιά; Τελειώνω.
Τέταρτον, νομίζω λιγότερο. Η συνεχής φλυαρία του εαυτού μου στον εγκέφαλό μου δεν είναι πλέον τόσο κυρίαρχη, και μερικές φορές έρχεται μια μικρή καταστροφή και το υποσυνείδητό μου αναλαμβάνει, απλά κάνοντας «το σωστό».
Πέμπτον, παίρνω στάση. Όπου θα είχα υποστηρίξει το περασμένο έτος, κάνω μια σαφή και δυνατή δήλωση ότι αποδοκιμάζω κάτι. Μια γυναίκα συνάδελφός προσπάθησε να κοιτάξει το κινητό μου ενώ ήμουν μηνύματα ιδιωτικά. Η δήλωσή μου ακούστηκε από έναν άλλο συνεργάτη του 10. Ήταν τρελός και αργότερα της είπα ότι δεν ήταν προσωπική, αλλά απλώς πέρασε ένα σύνορο που δεν μπορώ να ανεχτώ. Μπορώ να πω ότι αυτή η δράση με έκανε να την ενδιαφέρουν.
Έκτον, νιώθω ενδυναμωμένος. Δεν είμαι πλέον το πιόνι, εγώ είμαι αυτός που κάνει τους κανόνες της ζωής του (στο μέτρο που αυτό είναι δυνατόν σε έναν περίπλοκο πολιτισμό). Και έρχεται με πολλή εσωτερική ειρήνη.
Λοιπόν, ποιο είναι το συμπέρασμά μου με το NoFap; Δεν υπάρχουν υπερδυνάμεις. Ένας σκληρός αγώνας που φαίνεται να αξίζει όλες τις θυσίες των πρώτων δύο εβδομάδων. Το NoFap βελτίωσε τη ζωή μου πολύ, αισθητά, αλλά αργά. Όπως αναφέρει η κύρια σελίδα, είναι η τελική πρόκληση. Καν 'το.
Ποια είναι τα σχέδιά μου; Πάρτε λίγο καλύτερα κάθε μέρα, χωρίς ηλίθια κόλπα αυτο-βελτίωσης. Απαλλαγείτε από τη ΔΕ μου χωρίς να αγγίξω τον εαυτό μου αρκετά καιρό. Δεν κοιτάζω πορνό. Αυτό είναι. Το πιστεύω μου: Θα συμβεί επειδή δεν κάνω ένα συγκεκριμένο πράγμα. Όχι γιατί ακολουθώ χιλιάδες «συμβουλές από ειδικούς».
tl; dr: NoFap είναι η μαλακία. Αυτή είναι μια αναφορά περίπτωσης, πρέπει να την διαβάσετε για να την καταλάβετε.
ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ: Εντάξει παιδιά, το «σεξουαλική αύρα» δεν σημαίνει ότι περπατάω με κάποιο μαγικό σύννεφο γύρω μου. Υπάρχει τώρα κάτι που δεν υπήρχε πριν και λειτουργεί, αλλά δεν είναι κάτι ανώτερο μυστικιστικό πράγμα.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Μια αναφορά 167-ημέρα
;