Πλαίσιο: τα καθυστερημένα 20, ξεκινώντας από το συνολικό ED / έλλειψη λίμπιντο. Έχω μια πολύχρονη GF, και η χαμηλή σεξουαλική μου κίνηση (αλλά κάπως όχι πολύ χαμηλή για να αποδώσει) είχε ένα πολύ οδυνηρό φόρο.
ΑΝΑΚΕΦΑΛΑΙΩΣΟΥΜΕ:
Εβδομάδες 1-3: Βίωσα τη σαφήνεια και την αυτοπεποίθηση που έχουν περιγράψει ορισμένοι, απόλαυσαν να έχουν περισσότερο χρόνο (σταματήσουν τα παιχνίδια ταυτόχρονα), αλλά εκτός από αυτό, συνολική επίπεδη γραμμή. Χωρίς σεξουαλική επιθυμία. Αλλά δεν με ανησυχούσε πολύ, γιατί από εκεί ξεκίνησα.
Εβδομάδα 4: Αυθόρμητη χαλάρωση που σκέφτεται μόνο για σεξ Για πρώτη φορά από τότε ... κυριολεκτικά δεν θυμάμαι πότε. Εάν η χαμηλή λίμπιντο δεν είναι μια πρόκληση που αντιμετωπίζετε, είναι δύσκολο να περιγράψετε πόσο μαγικό είναι αυτό.
Αργότερα την εβδομάδα 4: Άρχισε να ασκείται καθημερινά (τρέχει 2 μίλια + είτε ανύψωση είτε κοιλιακούς), λαμβάνοντας 4g L-αργινίνη καθημερινά (φαίνεται σαν να το παίρνεις με φαγητό, κυρίως ψωμί, βοηθά στην πρόληψη της καούρας) και κάνοντας κάποιες ασκήσεις βαρελιού. Αυτός ο συνδυασμός βοήθησε πραγματικά τα πράγματα να απογειωθούν. Έχω κάνει σεξ με το gf δύο φορές την περασμένη εβδομάδα, κάτι που αποτελεί από μόνη της βελτίωση, αλλά και οι δύο φορές ήταν αντίθετες από ποτέ. Είναι πιο συναρπαστικό και πιο εύκολο να ενθουσιαστείτε. Διαρκώ περισσότερο. Αισθάνεται πιο συνδεδεμένο (το ανέφερε αυθόρμητα μετά την τελευταία φορά).
Είμαι χαρούμενος που δεν ξεκίνησα τη φυσική αγωγή μέχρι που άρχισα να επαναλαμβάνω κάποια λειτουργία, αν όχι μόνο για να διευκρινίσω τη σημασία του NoFap σε αυτήν την εξίσωση. Το NoFap παίρνει το μυαλό σας σωστό, η άσκηση κάνει το σώμα σας σωστό, συμβαίνουν καλά πράγματα. (Δεν ξέρω πόσο αντίκτυπο έχει η Αργινίνη, αλλά δεν μπορεί να βλάψει.)
Ξέρω ότι μπορεί να υπάρχουν περισσότερες επίπεδες περιόδους στο μέλλον μου, αλλά αυτό είναι εντάξει. Είμαι σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κρατήστε την πίστη, Fapstronauts.
tl; dr NoFap + Άσκηση + Kegels + αργινίνη = ταχύτερα αποτελέσματα από ό, τι περίμενα.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 30 ημέρες, ή «Άγια κόλαση, λειτουργεί».
Υποθέτω ότι μπορείτε να το σηκώσετε όταν πατάτε, κάτι που μαζί με το 22 σημαίνει ότι πιθανώς δεν είναι ιατρικό. (Αυτό που παρεμπιπτόντως σημαίνει ότι ο γιατρός δεν θα σας συνταγογραφήσει Viagra ή Cialis… είπε από προηγούμενη προσωπική εμπειρία.) Επομένως, είναι πιθανό άγχος απόδοσης - το μυαλό σας δεν είναι σε αυτήν, είναι στο wiener σας και το wiener σας δεν σας ενεργοποιεί. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, ειδικά σε μια κατάσταση όπως η απώλεια της παρθενίας σας.
Το GIANT CAVEAT ΜΟΥ είναι ότι βασικά βίωσα αυτό που βιώνεις ανάμεσα στην απώλεια της παρθενίας μου (περίπου 23 ετών) και ό, τι-λέει το σήμα μου πριν από ημέρες. Η σεξουαλική ικανότητα χτυπήθηκε συνεχώς, αλλά επειδή δεν υπήρχε τίποτα σωματικά λάθος ο καλός γιατρός μόλις είπε, «καλά, είναι απλώς άγχος απόδοσης». Δεν το έκανα συχνά - πιθανώς παρόμοιο με εσάς - αλλά το NoFap, σε συνδυασμό με την άσκηση, έχει ήδη κάνει έναν κόσμο διαφοράς. Είναι αυτό που μου έλειπε.
tl? dr Αν έχετε βαθιά αίσθηση ότι υπάρχει κάτι άλλο από το άγχος που σας εμποδίζει να εκτελέσετε, δοκιμάστε απολύτως το NoFap. Δεν μπορεί να βλάψει.
;