Ποιος είμαι: Ένας κανονικός άντρας 28 ετών. Ξεκίνησα το PMO όταν ήμουν περίπου 18 ετών. Μη διστάσετε να διαβάσετε την ιστορία μου. Συνειδητοποιώ ότι αυτή είναι μια μεγάλη ανάρτηση και το δημοσιεύω ως επί το πλείστον για προσωπικούς λόγους, για να το βγάλω επιτέλους από το στήθος μου. Ίσως κάποιος εκεί έξω να σχετίζεται.
Πριν: Κατά μέσον όρο έκανα περίπου μία φορά την ημέρα. Νομίζω ότι αυτό δεν ήταν υπερβολικό με κανένα τρόπο, στην πραγματικότητα νόμιζα ότι ήταν φυσιολογικό. Δεν ήμουν σε παράξενα fetishes ή τίποτα, αλλά το πορνό είχε σταδιακά γίνει πιο έντονη και επιθετική με την πάροδο των ετών. Δεν μπόρεσα να το αναγνωρίσω, είχα αναπτύξει αρκετές αναταραχές. Πρώτα απ 'όλα, όταν ήμουν περίπου 20 ετών άρχισα να έχω HOCD (ομοφυλοφιλική ψυχαναγκαστική ψυχαναγκαστική διαταραχή). Αυτό ήταν εξαιρετικά περίεργο για μένα γιατί ήμουν σε κορίτσια ολόκληρη τη ζωή μου. Μπορώ να θυμάμαι να κυνηγάω και να περάσω το πρώτο μου φιλί από τα κορίτσια όταν ήμουν περίπου 5 ή 6 χρόνια. Το HOCD μου έπληξε στον πυρήνα μου και ανέπτυξα το άγχος πάνω του αρκετά γρήγορα.
Πέρασαν μερικά χρόνια και εξακολουθούσα να μιλώ καθημερινά. Σε αυτό το σημείο ήμουν 23 χρόνια και συνάντησα και έγινα σοβαρός με ένα όμορφο κορίτσι που είχα συναντήσει στο γυμναστήριο. Μετά από περίπου ένα χρόνο χρονολόγησης, πήραμε εμπλακεί να παντρευτούμε. Ήμασταν τρελοί ο ένας στον άλλο και ερωτευμένοι. Παρόλο που τα πράγματα φαίνονταν υπέροχα, είχαμε ορισμένα θέματα που αναπτύχθηκαν γρήγορα. Δεν του έδινα αρκετή προσοχή. Έχω φανταστεί συνεχώς για άλλες γυναίκες. Την εποχή εκείνη έκανα μπάρμαν και τα κορίτσια μου ρίχτηκαν καθημερινά. Βρήκα τον εαυτό μου να θέλει να PMO και όχι να κάνει σεξ με τον όμορφο αρραβωνιαστικό μου. Τελικά έφτασε στο σημείο όπου ήταν τόσο δυσαρεστημένος που έσπασε μαζί μου, μου έδωσε πίσω το δαχτυλίδι και βγήκε έξω. Ήμουν πέρα από τη συντριβή. Δεν μπορώ να βάλω στα λόγια τι πέρασα διανοητικά μετά από αυτό.
Μπήκα σε ένα μαραθώνιο PMO. Κατάθλιψη, ανήσυχος, και παρόλο που φανταζόμουν για τις γυναίκες, συνεχώς το HOCD άρχισε να χειροτερεύει. Σε αυτό το σημείο δεν είχα ιδέα τι έκανε το πορνό στο μυαλό μου. Δεν μπόρεσα να συνδέσω τις κουκίδες με το πορνό και το HOCD. Ποτέ δεν είχα αισθανθεί τόσο μόνος σε όλη μου τη ζωή. Ήξερα ότι δεν ήταν ομοφυλόφιλος, αλλά δεν μπορούσα να βγάλω από το κεφάλι μου την ψυχαναγκαστική εμμονή. Μαζί με αυτό ανέπτυξα μια σοβαρή κατάθλιψη που έκρυψα από όλους, γιατί ήμουν τόσο αμηχανία για το HOCD. Η αυτοκτονία μου πέρασε τακτικά. Νόμιζα ότι ήμουν ο μόνος άνθρωπος στον κόσμο που περνούσε από αυτό.
Από τη φωτεινή πλευρά, παρόλο που περνούσα διανοητικά βασανιστήρια, μπορούσα ακόμα να συνεχίσω την καριέρα μου και προσγειώσα μια καλή δουλειά. Ωστόσο, το PMO και το άγχος ήταν ακόμα εκεί κάθε μέρα. Το άγχος άρχισε να χειροτερεύει και δεν σχετίζεται μόνο με το HOCD. Είχα άγχος με πολλές διαφορετικές πτυχές της ζωής μου. Λίγες ακόμα χρόνια περάσουν. Είμαι ακόμα ενιαίος και εξακολουθώ να φανταζόμουν και να κυνηγάω τα κορίτσια γύρω μου, βυθίζοντας τα δάχτυλα των ποδιών μου στην κοινότητα pickup. Γίνω εμμονή με τη συζήτηση και τη συνάντηση νέων κοριτσιών. Οι φίλοι και η οικογένειά μου παρατηρούν μια τεράστια αλλαγή σε μένα και την προσωπικότητά μου. Όλο το διάστημα, το HOCD βρίσκεται σχεδόν σε ένα σημείο που μοιάζει με το μυαλό.
Αυτό ήταν μια παράξενη δυναμική που είναι πραγματικά δύσκολο να εξηγηθεί. Ήθελα και φανταζόμουν για τα κορίτσια σε συνεχή βάση, αλλά ταυτόχρονα, ο HOCD με έβαζε στο χείλος της αυτοκτονίας. Δεν μπορώ να διαμορφώσω κανένα συνημμένο στις γυναίκες που έχω γνωρίσει. Αλλάξα τα κορίτσια στη ζωή μου γρηγορότερα από ότι άλλαξα τις κάλτσες μου. Χρειάστηκα σταθερή καινοτομία. Έσπασε πολλές καρδιές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου στη ζωή μου. Μόλις κοιμηθώ με μια κοπέλα, δεν θα ήθελα να κάνω τίποτα από αυτά. Μισούσα αυτό. Το μόνο που ήθελα να κάνω ήταν να βρω τη γυναίκα των ονείρων μου. Για να χειροτερεύσει τα πράγματα, ο πρώην αρραβωνιαστικός μου είχε συναντήσει και πήρε προσφορά για να παντρευτεί κάποιον άλλο. Το μόνο πράγμα που παρέμεινε σταθερό στη ζωή μου ήταν το γεγονός ότι εξακολουθούσα να μιλάω καθημερινά. Τίποτα παράξενο ή τρελό, μόνο μία φορά την ημέρα. Άρχισα να γίνω εξαιρετικά ασθενής και με τις γυναίκες. Ολόκληρη η αξία μου εξαρτιόταν από αυτά που σκέφτηκαν τα κορίτσια για μένα. Είχα μετατραπεί σε ένα τέρας που τροφοδότησε το PMO χωρίς να το καταλάβει.
Στη συνέχεια, μια μέρα έβλεπα / r / askreddit, και μια ερώτηση που κάποιος δημοσίευσε τράβηξε την προσοχή μου. Αυτός ο τύπος ρώτησε "Γιατί αντικειμενικά αντικειμενίζω τις γυναίκες;" Συχνά ρώτησα τον εαυτό μου ακριβώς την ίδια ερώτηση, έτσι έκανα κλικ στο σύνδεσμο. Διάβασα μερικές αρνητικές απαντήσεις και έπειτα παρατήρησα ότι ένας άντρας δημοσίευσε έναν σύνδεσμο στο / r / nofap και εξήγησε ότι ήταν ελεύθερος για τις ημέρες 7. Πήγα στο σύνδεσμο και ανακάλυψα αυτήν την κοινότητα. Διάβασα τα πάντα για να διαβάσω το ybop.com. Σε ένα σημείο άρχισα να κλαίνε γιατί συνειδητοποίησα ότι οι προσευχές μου είχαν απαντηθεί και συνειδητοποίησα τι ήταν η αιτία των θεμάτων μου. Πορνογραφία. Και δεν είχα ιδέα. Άρχισα αμέσως την πορνογραφία και άρχισα την πρόκληση του nofap.
Μετά: 90 μέρες αργότερα εδώ είμαι. Μπορώ να πω ειλικρινά ότι η εγκατάλειψη πορνό ήταν η καλύτερη απόφαση που έχω πάρει ποτέ. Λίγο μετά την έναρξη του ταξιδιού μου συνάντησα ένα κορίτσι και τα πράγματα πάνε καταπληκτικά. Βλέπουμε ο ένας τον άλλον αποκλειστικά τώρα και δεν έχω καμία επιθυμία να κινηθώ σε κάτι άλλο. Εξακολουθώ να φαντασιώνομαι μερικές, αλλά αυτές οι σκέψεις ελέγχονται εύκολα τώρα. Και για πρώτη φορά μετά από χρόνια, αισθάνομαι ότι σχηματίζεται μια υγιής προσκόλληση. Γνωρίζουμε μόνο για δύο μήνες τώρα, αλλά ειλικρινά νιώθω ότι μπορεί να γνώρισα τη γυναίκα που θα παντρευτώ.
Το HOCD έχει σχεδόν εξαφανιστεί, αν και μερικές αιχμές εδώ και εκεί. Δεν είμαι πλέον άγχος ή κατάθλιψη. Δεν μπορώ να περιγράψω τη διαφορά στην ευτυχία. Αισθάνεται ότι ένα 1000lbs έχει ανασηκωθεί από τους ώμους μου. Είμαι κίνητρο και κλώτσηση κώλο στο γυμναστήριο και άρχισα να τρώω και πάλι υγιές. Ο προϊστάμενός μου δεν ήταν ποτέ πιο ευτυχισμένος με την απόδοση μου. Η ζωή φαίνεται ξανά φωτεινή και χαρούμενη και ελπίζω να συνεχίσω το ταξίδι μου για το υπόλοιπο της ζωής μου.
Όλα τα προβλήματά μου είχαν σχέση με πορνό; Δεν γνωρίζω. Το μόνο που ξέρω είναι πώς αισθάνομαι τώρα, σε σύγκριση με 90 ημέρες πριν. Και είναι διαφορά νύχτας και ημέρας. Δεν ήταν εύκολο. Από νωρίς, οι προτροπές ήταν έντονες και σχεδόν υποτροπιάζομαι αρκετές φορές. Χρειάστηκε πολλή θέληση για να μένεις καθαρό. Αυτή η κοινότητα με βοήθησε περισσότερο και οι τύποι πάντα είχαν την πλάτη μου.
Αυτή είναι η ιστορία μου. Εάν έχετε διαβάσει αυτό το σημείο, σας ευχαριστώ. Θέλω να πω αυτό ειλικρινά. Στην υγειά σας.
LINK - Η εμπειρία μου 90 ημερών: Πριν και μετά
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ
1 πριν από ένα χρόνο σήμερα ξεκίνησα το ταξίδι nofap μου. Σκέψεις μου.
Ειλικρινά δεν μπορώ να πιστέψω ότι το κατάφερα. Τελικά έχω τον μικρό πύραυλο δίπλα στο όνομά μου! Δεν είμαι πραγματικά σίγουρος τι να πω. Απλώς θα ρίξω μερικές από τις σκέψεις μου για το πώς ήταν η ζωή μου από τότε που εγκατέλειψα το PMO.
Αρχικά, μετά την ολοκλήρωση των πρώτων 90 ημερών έγραψα μια ανάρτηση που έλαβε πολλά θετικά σχόλια. Για όσους σχολίασαν σε αυτήν την ανάρτηση, μου έδωσες το κίνητρο που χρειαζόμουν για να τελειώσω το έτος δυνατά. Ευχαριστώ φίλε. Ακολουθεί ένας σύνδεσμος για όσους ενδιαφέρονται…
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Μπορώ να πω ειλικρινά ότι έχω ζήσει την καλύτερη χρονιά της ζωής μου. Ο Nofap άλλαξε τη ζωή μου. Υπήρξαν πολλά σκαμπανεβάσματα. Και πολλές φορές όπου ήμουν κοντά στην υποτροπή. Ο εγκέφαλός σας έχει απίστευτη ικανότητα να δικαιολογεί οτιδήποτε θέλει, παρά το πόσο τρομερό είναι για εσάς. Είχα πολλές μάχες και στενές κλήσεις. Στο τέλος όμως, δεν υποχώρησα και κατάφερα να τελειώσω τη χρονιά με την πρώτη μου προσπάθεια. Αποφάσισα να χωρίσω τα οφέλη του nofap σε διαφορετικές κατηγορίες. Αισθάνομαι ότι αυτός θα είναι ο ευκολότερος τρόπος για να σας δείξω πώς με έχει επηρεάσει.
Πρώτον, το HOCD / άγχος. Για όσους αναρωτιούνται τι διάολο μιλάω, προχωρήστε και διαβάστε την πρώτη μου ανάρτηση, όπου εξηγώ πώς είναι να βιώσετε αυτό το σκατά. Εξαιρετικά τρομακτικό το βάζει ελαφρώς. Αυτή ήταν εύκολα η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετώπιζα όταν ξεκίνησα. Για όσους από εσάς δεν είστε εξοικειωμένοι, το HOCD σημαίνει Ομοφυλοφιλική Συμπιεσμένη Διαταραχή ή, είναι επίσης γνωστό ως Πρωταρχικά Υπερβολικό OCD. Ουσιαστικά είναι ένας παράλογος ιδεολογικός φόβος που παρουσιάζει ως ανεπιθύμητες παρεμβατικές σκέψεις που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Στην περίπτωσή μου, ήταν φόβος ότι ήμουν ομοφυλόφιλος. Ξέρω, ξέρω, προχωρήστε και πείτε το. «Αυτός ο τύπος είναι στην ντουλάπα!» Τα έχω ακούσει όλα πριν. Το θέμα είναι ότι δεν είμαι ο μόνος που το βιώνω. Το YBOP έχει πολλές πληροφορίες για το θέμα. Κανονικά, θα μπορούσατε να το εξομοιώσετε με κάποιον απλώς να είναι «στην ντουλάπα», κάτι που θα ήταν καλό αν ήμουν πραγματικά γκέι. Αυτό είναι εξαιρετικά τρομακτικό για κάποιον που είναι ίσιος και έχει αγαπήσει τις γυναίκες όλη τη ζωή του. Ήμουν τρομοκρατημένος που θα χάσω κάτι που αγαπούσα και αγαπούσα. Σχέσεις με γυναίκες.
Από τότε που παραιτήθηκε το PMO, το HOCD ουσιαστικά εξαφανίστηκε. Σωστά. Η εξάλειψη της κατανάλωσης πορνό μου επέτρεψε να βρω το OCD. Ζήτησα επίσης βοήθεια από έναν θεραπευτή που με βοήθησε να βρω τις κατάλληλες τεχνικές για να νικήσω το OCD. Το πιο σημαντικό, είναι η δυνατότητα να σταματήσετε το «έλεγχο» που συνοδεύει το OCD. Είναι σαν να έχουν ανυψωθεί χίλια κιλά από τους ώμους μου. Δεν θα ξεχάσω ποτέ τη νύχτα που ανακάλυψα το nofap. Χτύπησα τα δάκρυα, συνειδητοποιώντας ότι το πορνό ήταν πιθανότατα στη ρίζα των ζητημάτων μου. Δεν μπόρεσα να διατηρήσω μια υγιή σχέση. Δεν μπορώ να ξυπνήσω από κανονικές, όμορφες γυναίκες μπροστά μου. Το πορνό είχε στρέψει και παραμορφώσει την άποψή μου για το σεξ στο σημείο όπου τα κανονικά κορίτσια δεν έκαναν σχεδόν τίποτα για μένα. Έτσι, οδηγώντας σε περισσότερο άγχος για το HOCD, δημιουργώντας έναν ιξώδη κύκλο. Έγιναν αντικείμενα αντί για ανθρώπους. Χρειαζόμουν περισσότερα. Ψεύτικα βυζιά, τέλεια σώματα, πολλαπλοί συνεργάτες. Όλα αυτά είναι ψεύτικα, ρεαλιστικά μαλακίες. Το κανονικό σεξ δεν ήταν πλέον αρκετό. Εάν κάποιος μπορεί να σχετίζεται με εμένα και χρειάζεται κάποιον να μιλήσει, μη διστάσετε να μου στείλετε ένα μήνυμα. Θα ήμουν πολύ ευτυχής να το ακούσω. Το να είσαι ελεύθερος από το OCD οδήγησε σε μια ευτυχία για την οποία είχα ξεχάσει όλα.
Δεύτερον, κίνητρο και εστίαση. Δεν μπορώ πραγματικά να το περιγράψω. Ποτέ δεν είχα περισσότερα κίνητρα σε όλη μου τη ζωή. Έχω φτάσει τη φυσική μου κατάσταση σε ένα νέο επίπεδο. Πριν, είχα πρόβλημα να παραμείνω συνεπής στο γυμναστήριο και να μείνω στο πρόγραμμα διατροφής μου. Με απλά λόγια, μόλις ολοκλήρωσα μια περικοπή 12 εβδομάδων και τώρα ξεκινάω ένα μαζικό πρόγραμμα. Δεν είναι εύκολο, αλλά το κίνητρό μου δεν έχει σταματήσει. Είμαι τόσο χαρούμενος που είμαι σωματικά και είμαι ενθουσιασμένος που βλέπω πού μπορώ να το πάρω. Για όσους θέλουν να μάθουν ποιο πρόγραμμα χρησιμοποίησα, ρίξτε μια ματιά / r / leangains. Τα παιδιά εκεί είναι υπέροχα.
Τρίτον, Σχέσεις. Αυτή μπορεί να είναι η πιο δραστική αλλαγή που έχω κάνει και ίσως αυτή που είμαι η πιο ευγνώμων. Λίγο μετά την έναρξη του nofap συνάντησα μια όμορφη και έξυπνη γυναίκα που βγήκε από το πρωτάθλημά μου. Όμορφη, παρακινημένη, έξυπνη και γαμημένη ξεκαρδιστική. Όλα τα πράγματα που έψαχνα. Έγραψα για αυτήν σύντομα στην πρώτη μου θέση. Είμαστε ακόμα μαζί και τα πράγματα πάνε καλά. Ερχόμαστε έναν χρόνο τώρα. Ξέρει τα πάντα για εμένα και το ταξίδι μου στο nofap και έχει υποστηρίξει απίστευτα όλα αυτά. Αλλά θα το πω αυτό. Εάν δεν είχα ξεκινήσει το nofap, πιθανότατα θα ήταν απλώς μια μακρινή μνήμη από τώρα. Όπως είπα νωρίτερα, δεν μπόρεσα να διατηρήσω μια υγιή σχέση. Τα κορίτσια είχαν γίνει αντικείμενα. Ήμουν στο pickup και περνούσα κορίτσια σαν τρελά. Φυσικά, νόμιζα ότι μου άρεσαν αρχικά, αλλά αφού κοιμόμουν μαζί τους, θα έχανα αμέσως το ενδιαφέρον. Λαχταρούσα την καινοτομία. Μου είχαν κληθεί σχεδόν για κάθε όνομα στο βιβλίο και, ειλικρινά, το άξιζα.
Γνωρίζουμε για λίγο τώρα και πιστεύω ειλικρινά ότι θα καταλήξω να την παντρευτώ μια μέρα. Αν είμαι τυχερός. Μέσα στον τελευταίο χρόνο είχαμε μια έκρηξη, ακόμη και σε ένα ταξίδι στη Χαβάη. Αν δεν ήταν για το nofap, δεν θα μπορούσα ποτέ να ηρεμήσω και να την εκτιμήσω και ό, τι μπορεί να προσφέρει σε κάποιον. Είμαι απίστευτα τυχερός και ευγνώμων.
Είμαι βέβαιος ότι θα μπορούσα να προσθέσω πολύ περισσότερα, αλλά αυτό είναι που έχω σκεφτεί από την κορυφή του μυαλού μου. Η συμβουλή μου σε όποιον σκέφτεται να δοκιμάσει το nofap. Απλά το κάνε φίλε. Σοβαρά. Τουλάχιστον δοκιμάστε το. Τι κακό μπορεί να κάνει; Έχει αλλάξει τις προοπτικές μου για πάντα και ελπίζω να συνεχίσω το ταξίδι μου nofap για το υπόλοιπο της ζωής μου.
Ευχαριστώ για την ανάγνωση. Στην υγειά σας.
Kenny
;