Πρώτα απ 'όλα θέλω να ευχαριστήσω όλους εσάς και τον Θεό για αυτό. Ήταν ένα καταπληκτικό ταξίδι μέχρι στιγμής. Ένα ταξίδι που θα συνεχίσω μέχρι το τέλος.
Σκέψεις μου:
- Είναι εντάξει αν δεν μπορείτε να προχωρήσετε γρήγορα. Δεν μπορούμε να κάνουμε 10 βήματα και να αναρωτηθούμε γιατί δεν φτάσαμε στο 1 μίλι. Παίρνει χρόνο. Δεν είχα πρόοδο να μιλήσω για τα πρώτα 1.5 χρόνια. Οι ραβδώσεις ήταν κάτω των 20 ημερών. Άρχισα να λαμβάνω ραβδώσεις 30-40 ημερών από το δεύτερο εξάμηνο του 2015. Είχα περίπου πέντε ή έξι σειρές 40+ ημερών το 2016. Δεν έχω υποτροπιάσει φέτος. Όταν κάνετε NoFap θα υπάρξουν πολλές υποτροπές, αλλά συνεχίστε να σηκώνεστε και να προσπαθείτε ξανά. Χρειάζεστε τρίξιμο. Το έχεις? Ποτέ μην τα παρατάς. Ναι, ο αυτοέλεγχος σας λείπει σοβαρά τώρα. Αλλά το έχετε για να συνεχίσετε να προσπαθείτε; Εάν το κάνετε, τότε ξέρω ότι θα δημοσιεύσετε μια 90η ημέρα μια μέρα.
- Ξέρετε όλα αυτά τα σκανδάλη; Σταματούν να προκαλούν μια μέρα. Είναι σουρεαλιστικό όταν το σκέφτομαι. Ήθελα να χτυπήσω τη στιγμή που πήγα για μπάνιο δύο χρόνια πίσω. Τώρα δεν ξεπερνά το μυαλό μου. Μερικές φορές μένω να δουλεύω μέχρι τις 2 το πρωί αλλά ακόμα δεν μπαίνω στον πειρασμό να παρακολουθήσω πορνό. Η μέθοδος μου ήταν να καταλάβω τις σκανδάλες μου και να τις αποφύγω όσο το δυνατόν περισσότερο στην αρχή. Έχω χαλαρώσει αυτόν τον κανόνα πολλές φορές αυτές τις μέρες μόνο και μόνο επειδή αυτοί οι ενεργοποιητές έχουν σταματήσει να είναι ενεργοποιητές. Είναι απελευθερωτικό όταν συνειδητοποιείς ότι δεν μπορείς πλέον να πυροδοτηθεί εύκολα.
- Δεν σας ενοχλεί να έχετε φίλους και συγγενείς να παρέχετε μαζί σας, δίνοντας την ευκαιρία να κάνετε PMO. Ντρεπόμουν για τον ενθουσιασμό μου στο παρελθόν όταν οι συγκάτοικοί μου επρόκειτο να φύγουν για μερικές μέρες. Τώρα, μου λείπουν όταν φεύγουν. Τα λόγια μου είναι αλήθεια όταν τους λέω ότι μου λείπουν.
- Το PMO σταματά να είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης. Συνειδητοποίησα ότι ήθελα PMO όταν ήμουν πραγματικά λυπημένος ή άγχος. Η επιθυμία να επιδοθεί σε αυτό αμέσως μετά την αίσθηση θλίψης ή άγχους ήταν τόσο εμφανής. Περνάω από πολύ δύσκολες στιγμές στη ζωή μου τώρα. Ένιωσα απελπιστική μία ή δύο φορές αλλά δεν έχω την επιθυμία να PMO να το αντιμετωπίσει. Είμαι είτε περνάω τον χρόνο μου προσπαθώντας να επιλύσω το πρόβλημα είτε να προσευχηθώ για αυτό ή απλά να ανησυχώ για αυτό χωρίς PMO Χαχα.
- Δεν αρκεί να απαλλαγούμε από το PMO. Γεμίστε τη ζωή σας με σημαντικές δραστηριότητες και στόχους, ώστε να ζείτε με τον σωστό τρόπο. Δεν γίνεστε φοβεροί εάν δεν πατήσετε. Γίνεστε φοβεροί κάνοντας φοβερά πράγματα. Αυτός ο διαλογισμός στα Το άρθρο από το cracked.com αξίζει να διαβάσετε. Επίσης, μην γεμίσετε το κενό με τα παιχνίδια. Το παιχνίδι είναι καλό, αλλά δεν πρέπει να είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης. Αντιμετώπισε τους φόβους σου. Δοκιμάστε επίσης σπορ. Διαφέρουν από τα τυχερά παιχνίδια γιατί ασκείτε σωματική άσκηση, αλλά το πιο σημαντικό θα κοινωνικοποιήσετε περισσότερο. Έχω ένα μεγάλο κίνητρο να κολλήσω στο NoFap όταν συμμετέχω ή αποφασίζω να κάνω δραστηριότητες που με κάνουν να νιώθω σαν ένα δροσερό άτομο. Παράξενο αλλά λειτουργεί για μένα. Η δημοσίευση στο NoFap όταν έχετε κίνητρο είναι επίσης καλή ιδέα. Το κάνω όταν το χρειάζομαι. Βοηθήστε τους αρχάριους όταν είστε εδώ.
- Ήμουν κοινωνικά ανίκανος, ντροπαλός, δεν είχα εμπιστοσύνη και αυτοέλεγχο, δεν μπορούσα να μιλήσω με κορίτσια, κλπ. Όλα αυτά ήταν όταν ήμουν 15. Υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι θα βελτιωθώ και το έχω καταφέρει στα χρόνια από τότε . Είναι επίσης η περίοδος κατά την οποία το PMO μου χειροτέρευσε. Έτσι στην περίπτωσή μου το PMO δεν με επηρέασε με αυτόν τον τρόπο. Επίσης, δεν έχω καμία «υπερδύναμη». Κανένα κορίτσι δεν αισθάνεται ότι δεν χτυπάω και με ρίχνουν. χαχαχα. Δεν έχω βιώσει κάτι που ονομάζεται flatline. Ίσως το έκανα αλλά δεν το πρόσεξα γιατί είμαι single και κάνω σκληρό τρόπο. Τέλος πάντων, το θέμα μου είναι ότι δεν θα πρέπει να είσαι κακός σε άλλες πτυχές της ζωής μέχρι να είσαι καλός στο NoFap. Νομίζω ότι είναι απελευθερωτικό. Η ζωή μπορεί να είναι πολύ καλύτερη. Είστε πρόθυμοι να εργαστείτε σκληρά και έξυπνα για να το επιτύχετε;
- Θα σταματήσετε να εξαπατάτε αυτό το ειδικό άτομο. Εκείνος που αγαπάς. Αυτός που δεν σας γνωρίζει παρακολουθείτε πορνό πίσω από την πλάτη του. Θα τα βάλεις πρώτα. Οχι ψέματα. Χωρίς ενοχή. Μόνο αγάπη - και επίσης ενοχλήσεις και επιχειρήματα που αναμένεται στις σχέσεις. 😉
Αποσυνδέομαι τώρα. Εύχομαι σε όλους σας το καλύτερο στη ζωή. Φροντίστε παιδιά.
by snipergosh
Αυτές τις μέρες δεν αισθάνομαι την ανεξέλεγκτη επιθυμία να παρακολουθήσω πορνό μόλις συναντήσω οτιδήποτε σεξουαλικό. Το ξεφορτώνω και φεύγω για την επιχείρησή μου.
Είμαι ανύπαντρη και όχι σε ένα νυχτερινό περίπτερο (χριστιανική), οπότε δεν έχω πληροφορίες σχετικά με το πώς άλλαξαν τα πράγματα σε σεξουαλικά θέματα. Αλλά έχω δει βελτιώσεις σε άλλους τομείς.
Όταν οι συγκατοίκες μου φεύγουν για άλλη πόλη, το εννοώ όταν λέω ότι μου λείπουν. Στο παρελθόν ένιωθα ενθουσιασμένος γιατί θα έχω το διαμέρισμα μόνοι μου και θα μπορούσα να παίζω.
Η λίμπιντο μου έπεσε στη στέγη στις δύο περιπτώσεις όταν πέρασα πάνω από 60 ημέρες στο παρελθόν. Ήταν ενοχλητικό, αλλά φαντάζομαι ότι είναι υπέροχα νέα αν είστε παντρεμένοι.
Ο σύζυγος του ξαδέλφου μου είναι εθισμένος στο πορνό. Μεγάλος άντρας αλλά είναι σε βαθιά προβλήματα. Φαίνεται υπέροχη, αλλά κάποτε μου εμπιστεύτηκε ότι δεν θέλει σεξ πολύ, αλλά παρακολουθεί συχνά πορνό. Ξέρετε ότι ένας άντρας είναι σε βαθιά σκατά όταν έχει ένα hottie που χρειάζεται σεξ μαζί του, αλλά προτιμά να χτυπάει παρά να την χτυπά. Εργάζεται για να το κόψει. Ελπίζω να το κάνει σύντομα για χάρη του γάμου τους. Δεν ξέρω πόσο θα διαρκέσει αν δεν αλλάξει.
Κατά τη δεύτερη σειρά μου, αφού βρήκα nofap, πήρα 82 ημέρες. Αλλά έπρεπε να έρχομαι εδώ κάθε βράδυ και να διαβάζω μετά από το ταχυδρομείο για να ελέγξω την επιθυμία. Αυτές τις ημέρες ειμαι ειρηνικα να κοιμηθω χωρις την επιθυμια να παρακολουθω πορνογραφια καθε νυχτα.
Υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα πράγματα που θα βελτιώνονταν αν θα ξεφορτωθώ αν αυτή η συνήθεια είναι εντελώς. ΑΝΥΠΟΜΟΝΩ.
Στην πραγματικότητα δεν κάνω πολύ πορνό. Απλώς φαντάζομαι και το κάνω. Ακόμα κι αν το κάνω στο πορνό, ανακτώ τον έλεγχο σε μία ή δύο μέρες και επιστρέφω στο προσκήνιο. Δεν είχα αυτά τα παρελθόντα λαχτάρα O πολύ όταν σταμάτησα το binge.
Δεν επιστρέφετε στο τετράγωνο όταν καταλήγετε στο PMOing, παρόλο που ο μετρητής σας κάνει. Λάβετε υπόψη ότι καλλιεργείτε μια νέα συνήθεια και κατ 'επέκταση επαναπροσδιορίζοντας τον χαρακτήρα σας. Χρειάζεται χρόνος - όπως ακριβώς χρειάστηκε χρόνος για να το εθιστεί στο πορνό. Είναι εντάξει. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν χάνετε ποτέ καρδιά. Σας παρακαλώ να συνεχίσετε να προσπαθείτε. Τα πράγματα βελτιώνονται αργά καθώς καταλαβαίνετε τους πειρασμούς σας και βρίσκετε τρόπους να το νικήσετε. Το NoFap περιλαμβάνει την αντικατάσταση ανθυγιεινών συνηθειών (για παράδειγμα, πάρα πολλά παιχνίδια) με υγιείς συνήθειες (Ίσως να ασχοληθείτε με κάποιο άθλημα. Δίνει άσκηση για το σώμα και κοινωνικοποίηση για το μυαλό).
;