Πρώτα απ 'όλα δεν είμαι ο γενικός σας αυτοδιαγνωσμένος κοινωνικός αδέξιος πιγκουίνος. Έχω πάει σε ψυχίατρο, με διάγνωση μέτριας έως σοβαρής κοινωνικής ανησυχίας και έπαιρνα φάρμακα. Ξέρω τι περνάτε. Ξέρω για την αδρεναλίνη που παίρνετε όταν ένας ξένος πλησιάζει κοντά σας, την σχεδόν καρδιακή προσβολή που αισθάνεστε όταν προσπαθείτε να μιλήσετε κατά τη διάρκεια μιας τάξης ή μιας συνάντησης (σαν να το κάνατε ποτέ), ο μακρύς μόνος περίπατος που δεν παίρνετε ξένοι, η αβάσιμη ντροπή όταν κοιτάς ένα άλλο πρόσωπο στο μάτι, το τεράστιο τείχος που βάζεις ανάμεσα στους ξένους.
Εφίδρωση, τρέμουλο, κρίσεις πανικού, μίσος για τον εαυτό μου, αυτοκτονικές παρορμήσεις Τα πέρασα όλα.
Προσπαθώ στο NoFap εδώ και δύο χρόνια και αυτό είναι το μακρύτερο που απείχα. Ακούγεται πολύ καιρό για να σταματήσω να αυνανίζομαι αλλά δεν βλέπω τις προηγούμενες προσπάθειές μου ως αποτυχίες. Με βοήθησαν πραγματικά, με έκαναν να συνειδητοποιήσω ότι θα μπορούσα να αλλάξω.
Δεν βιώνω πλέον τα «βασανιστήρια» που περιέγραψα παραπάνω. Όχι δεν είμαι νέος άνθρωπος, όχι κοινωνική πεταλούδα. Είμαι ακόμα ο εαυτός μου, αλλά είμαι απαλλαγμένος από τα δεσμά που ονομάζουμε κοινωνική φοβία. Τα τελευταία δύο χρόνια έχω κάνει περισσότερες συνδέσεις, έκανα περισσότερες γυναίκες, έκανα περισσότερους φίλους από ό, τι έκανα τα πρώτα 25 χρόνια μου. Αισθάνομαι ικανοποιημένος και άνετος στο δέρμα μου και ο τοίχος που έβαλα μεταξύ μου και άλλων ανθρώπων είχε καταρρεύσει.
Ο τίτλος είναι πολύ εντυπωσιακός και ο απαισιόδοξος σε σας θα πηδήξει και θα πει ότι δεν υπάρχουν μαγικά χάπια στη ζωή και η κοινωνική φοβία είναι ανίατη. Ωστόσο, δεν μπορώ να καλέσω τίποτα στο NoFap, αλλά ένα μαγικό χάπι - αν και πολύ πικρό - και η κόλαση λειτούργησε για μένα. Δεν ήταν το μόνο πράγμα που έκανα φυσικά, τα τελευταία δύο χρόνια:
- Έχω παραδεχτεί στην οικογένειά μου και στους φίλους μου ότι έχω κοινωνική φοβία και σε αντίθεση με τους χειρότερους εφιάλτες μου, δεν με κοίταξαν.
- Ζήτησα βοήθεια από έναν επαγγελματία.
- Εργάστηκα κανονικά.
- Διάβασα πολλά βιβλία για την αυτοβοήθεια, την κατάθλιψη, τη γνωστική θεραπεία, το κοινωνικό άγχος.
Ωστόσο, ο καταλυτικός παράγοντας σταμάτησε να σπαταλάω το χρόνο μου με πορνό και αυνανισμό. Εάν έχετε κοινωνικό άγχος / φοβία, απλώς δοκιμάστε το. Μη με πιστεύεις. Ας υποθέσουμε ότι είμαι ψεύτικος, υπερβάλλω, τα κάνω πλήρως. Αλλά ρωτήστε τον εαυτό σας. τι πρέπει να χάσετε αν σταματήσετε τον αυνανισμό για 90 ημέρες;
Δεν έχετε τίποτα να χάσετε, αλλά μια ολόκληρη ζωή για να κερδίσετε. Μια σημαντική προειδοποίηση όμως: Το NoFap δεν είναι μια ομαλή πορεία. Η κατάστασή σας δεν θα βελτιωθεί σταθερά, υπάρχουν σκαμπανεβάσματα. Μερικές φορές θα επιδεινώσει ακόμα περισσότερο την κατάθλιψη και το άγχος σας. Αλλά κολλήστε με αυτό και θα δείτε το φως στο τέλος της σήραγγας.
tl dr: NoFap έχει βοηθήσει πολύ με την κοινωνική άγχος / φοβία μου, δώστε μια δοκιμή για το χάος χάρη.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Για τους ανθρώπους που αγωνίζονται με κοινωνικό άγχος / φοβία: Ναι, το Nofap είναι το μαγικό χάπι
by shortyshort
;