Δεν μου αρέσει να μοιράζομαι πολλές λεπτομέρειες για την προσωπική μου ζωή (συγγνώμη γι' αυτό). Αυτή η ανάρτηση προορίζεται απλώς να μοιραστώ την εμπειρία μου σχετικά με την πρόκληση NoFap. Πιστεύω ότι αυτό είναι προς το συμφέρον των άλλων, ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε ποια είναι τα πραγματικά κοινά οφέλη του NoFap:
Λίγο φόντο
- Οι γονείς μου δεν μου έχουν μιλήσει ποτέ για σεξ. Έχουμε μιλήσει γι' αυτό μόνο με έμμεσο τρόπο (σχολιάζοντας μια ταινία, ή εμπειρίες ζωής άλλων ανθρώπων). Δεν μοιράζομαι μεγάλο μέρος της ζωής μου με τους γονείς μου…
- Άρχισα να κάνω fapping σε νεαρή ηλικία, κάπου μεταξύ 10-13 ετών.
- Η μη συχνή χρήση πορνό (λόγω μη διαθεσιμότητας) ξεκίνησε περίπου στα 15 και έγινε πιο συχνή (αλλά όχι πολύ) στα 17 χρόνια.
- Το σύγχρονο είδος χρήσης πορνό (1 βίντεο ανά κλικ σε μια ρύθμιση άμεσης ικανοποίησης) ξεκίνησε από 22-23 ετών.
- Πρέπει να πω ότι τα πιο ευτυχισμένα χρόνια της ζωής μου ήταν το 1-[10-12] και το 17-27, με δύο λίγο άσχημα χρόνια μεταξύ 22-27 και μια σίγουρα κακή χρονιά μεταξύ 22-27. Σημείωση τώρα είμαι 27-28 ετών.
- Η γεύση μου P δεν έχει γίνει πολύ εξωτική/περίεργη. Το χειρότερο που έχω πάει είναι μεταγλώττιση, σεξ στο δρόμο και πρωκτικά βίντεο. Το αγαπημένο μου τον τελευταίο καιρό ήταν απλά χαριτωμένα κορίτσια με ωραίο μακιγιάζ ακολουθώντας τον συνηθισμένο κύκλο bj/«φυσικής» σεξουαλικής επαφής/προσωπικού σεξ. Πιστεύω ότι είναι σημαντικό να προσθέσω αυτό. καθώς πιστεύω ότι αυτά τα αποτελέσματα εθισμού σχετίζονται σε μεγάλο βαθμό με το μέγεθος της ενοχής που βιώνετε συναισθηματικά.
Τρέχω σε καθημερινή βάση (εκτός από σποραδικές περιόδους ξηρασίας) από τότε που ανακάλυψα ότι θα μπορούσα να ικανοποιήσω τον εαυτό μου αμέσως. Όταν ξεκίνησα τη σύγχρονη χρήση PMO, χειροτέρεψε. Θα έλεγα ότι ο μέσος όρος έμεινε σε 1 PMO/ημέρα, αλλά είχα έντονα φαγοπότι, ειδικά υπό πίεση (1-3 δυνατά φαγοπότι/μήνα, δηλαδή 2-5 PMO/ημέρα).
Στην πραγματικότητα, νομίζω ότι η συχνή χρήση PMO οδηγεί σε απώλεια επαφής με τα συναισθήματα. Αισθάνομαι σίγουρος για αυτό καθώς το έχω βιώσει και ο ίδιος. Θέλω να πω, πιστέψτε με σε αυτό παιδιά? είναι αλήθεια, το PMO γαμάει τα συναισθήματά σου και σκοτώνει την ταχεία συναισθηματική ανταλλαγή με άλλους :-(.
Σχετικά με το τρέχον σερί μου
Το γεγονός ότι οι γονείς μου δεν μου έχουν μιλήσει ποτέ απευθείας για το σεξ με έχει κάνει να νιώθω ένοχος για τη ΜΟ γενικά. Έτσι, έκπληξη!, έχω προσπαθήσει να εγκαταλείψω το PMO και το MO στο παρελθόν (ίσως μια φορά το χρόνο από τότε που άρχισαν όλα). Αποτέλεσμα, έκπληξη!, απέτυχε μέχρι που ανακάλυψα αυτό το φόρουμ.
Ανακάλυψα αυτό το φόρουμ αμέσως μετά από ένα μαλακό φαγοπότι PMO. Ένιωθα ένοχος γιατί η λίστα εργασιών μου (κρατώ λίστες εργασιών, γιατί με βοηθούν να συγκεντρώνομαι σε κάθε εργασία ξεχωριστά) δεν σταματά να μεγαλώνει. και μερικές από τις εργασίες που θα μπορούσα να είχα ολοκληρώσει αρκετές φορές εκείνη την εβδομάδα (αλλά αντ' αυτού ήταν PMO). Ανακάλυψα το φόρουμ του NoFap reddit και άρχισα το τρέχον σερί μου εκείνη την ημέρα, δεν παρακολούθησα καν το tedtalk παρά μόνο μερικές μέρες αργότερα… Αυτή ήταν/είναι η παρόρμησή μου να εγκαταλείψω αυτή τη συνήθεια σπατάλης χρόνου.
Λοιπόν, σύντομη περιγραφή του τρέχοντος σερί μου:
- Αυτήν τη στιγμή βρίσκομαι σε μια ξένη χώρα, οπότε δεν βλέπω το SO μου σε καθημερινή βάση.
- Βασικά έκανα 14 ημέρες σεξ με την SO μου όταν ήρθε να με επισκεφτεί.
- Το υπόλοιπο σερί μου αφορούσε σε κανένα σεξ (χωρίς PMO, χωρίς MO, χωρίς P, και κατάφερα να αποφύγω να κοιτάξω φωτογραφίες κοριτσιών εκτός ίσως για 3-7 ημέρες [κοίταξα «μόνο» σε καυτά τσιβέτες]). Αυτό σημαίνει 63 ημέρες σε hardmode.
(PMO) Αντιμετώπιση αρνητικών επιπτώσεων (βάσει προσωπικής εμπειρίας)
- Χαμηλή σεξουαλική ευαισθησία (όχι κάθε φορά, αλλά πρέπει να ομολογήσω ότι ήταν τις περισσότερες φορές)
- Χαμηλή/αργή συναισθηματική απόκριση κατά τις αλληλεπιδράσεις με άλλα άτομα
- Χαμηλή αυτοπεποίθηση και γενική κατάσταση ήπιας έως έντονης κατάθλιψης. Κατά συνέπεια, χαμηλό κίνητρο.
- Αυτή η ομίχλη/σύννεφο στο μυαλό σου που έχεις μετά το fapping μέχρι να κοιμηθείς. και από τα οποία έχετε ακόμα υπολείμματα κατά τη διάρκεια μέρους της επόμενης ημέρας.
- Υπάρχουν μόνο τρία είδη ελκυστικών κοριτσιών: αυτά με τα οποία διασκεδάζεις (επειδή έχουν παρόμοια αίσθηση του χιούμορ), τα προσωπικά (τηλεόραση/κουλτούρα) φετίχ [προσωπικό παράδειγμα, καυτά ιαπωνικά (AV) μοντέλα] και τα 9+/ 10 κορίτσια.
- Σπατάλη χρόνου και ενέργειας γενικότερα.
Θετικές επιδράσεις του NoFap
Αυτό είναι εύκολο, καθώς είναι το αντίθετο των προηγούμενων αρνητικών επιδράσεων σε μια διαφορετική τιμή:
- Υψηλή σεξουαλική ευαισθησία. Αυτό είναι πολύ σημαντικό παιδιά, για όλους μας. Αλλά πιστεύω ότι είναι ειδικά για εκείνους που θέλουν να είναι πιστοί στους SO τους.
- Συνδέεσαι με τα συναισθήματά σου. Αυτή η αλλαγή είναι σταδιακή και βελτιώνεται κάθε εβδομάδα. Είναι πραγματικά σαν να νιώθεις ξανά ζωντανός :).
- Η αυτοπεποίθηση πηγαίνει καλύτερα, επίσης σε εβδομαδιαία βάση.
- Πιο καθαρή ψυχική κατάσταση. Η αντίστροφη κάθετο είναι ότι μερικές φορές δεν κοιμάμαι πολύ καλά. Αλλά αυτό είναι εντάξει γιατί η υπνηλία-θολότητα είναι πολύ πιο ήπια από τη θολούρα PMO.
- Τώρα, υπάρχουν όλα τα ελκυστικά κορίτσια: επειδή σου αρέσει η συναισθηματική τους αντίδραση, επειδή τα θαυμάζεις με κάποιο τρόπο (διανοητικά, κοινωνικά ή άλλο), επειδή σου αρέσουν τα μάτια τους, επειδή σου αρέσουν τα χαμόγελά τους, επειδή σου αρέσει κάτι σε αυτά . Αυτό αρκεί για να νιώσεις αδιάφορο ενδιαφέρον (lol) για ένα κορίτσι… Δεν μπορώ να πω αν αυτό οδηγεί στην επιθυμία σεξ ή όχι. καθώς έχω ένα SO? και μέχρι στιγμής ήμουν ο πιστός τύπος. Είμαι πολύ κακός στο να λέω ψέματα και συνήθως μου αρέσει να μένω στην ασφαλή πλευρά των πραγμάτων. Πρέπει να ομολογήσω ότι μερικές μέρες, καθώς είμαι τρομερά καυλιάρης (ψυχικά, περισσότερο από σωματικά), που δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι κάποια κορίτσια που με ελκύουν έντονα (παραδόξως, όλη η ομάδα των κοριτσιών που είχα φανταστεί ότι ήταν μόνο 3 -5 κορίτσια, ειδικά σε 2 από αυτά). Αλλά δεν αισθάνομαι ένοχος για αυτό… Δεν έχω ενεργήσει με κανέναν τρόπο (εκτός από το να φαντασιώνομαι :P); Εννοώ, δεν έχω προσπαθήσει να βγω ραντεβού μαζί τους και έχω κρατήσει αποστάσεις (κάτι που είναι μάλλον κακό, καθώς συνήθως δεν κάνω φίλους με κορίτσια που με ελκύουν πολύ· εκτός από το SO μου. Πιστεύω ότι αυτό είναι κακό, αλλά όμως υπάρχει).
- Οι σεξουαλικές μου φαντασιώσεις έχουν γίνει «παραδοσιακές». Θέλω να πω, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να έχεις κάθε είδους φαντασιώσεις. [Με τον όρο «παραδοσιακό» εννοώ ότι το 70% περνάει χρόνο με το κορίτσι με τρόπο διασκέδασης/προπαιχνιδιού/φιλιών και το άλλο 30% είναι σεξ bj/«φυσικός» τύπος σεξουαλικής επαφής/του προσώπου]
- Έχω επιπλέον χρόνο και ενέργεια. Αν και περνάω πολύ χρόνο σε αυτό το φόρουμ (παιδιά είστε τόσο κίνητρο γενικά!!), έχω ακόμα επιπλέον χρόνο για να προχωρήσω τη δουλειά μου πιο γρήγορα από πριν. Η επιπλέον ενέργεια είναι πολύ ευπρόσδεκτη!!
Τέλος πάντων, μη διστάσετε να με ρωτήσετε ό,τι σας ενδιαφέρει. Απλώς θέλω να προσθέσω ότι προσπάθησα να παραμείνω στα γεγονότα (δεν πιστεύω σθεναρά στις υπερδυνάμεις του NoFap…) που πιστεύω ότι είναι πραγματικά χάρη στην εμπειρία πρόκλησης NoFap.
Σημείωση: ευχαριστώ για την ανάγνωση
Σημείωση 2: το ψευδώνυμό μου προέρχεται από μια φοβερή σειρά βιβλίων. Αν σας αρέσει το “The Lord of the Rings”, θα πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσετε τουλάχιστον τα τρία πρώτα βιβλία της σειράς “The wheel of time”.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Πρώτη ανάρτηση, κοινοποίηση της εμπειρίας μου στο NoFap
by lewis_therin
;