Αυτή η κοινότητα έχει ωθήσει τη ζωή μου σε μια θετική κατεύθυνση με όλη την υποστήριξη και τις πληροφορίες που παρέχετε καθημερινά. Σας ευχαριστώ για αυτό και ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία μου. Απλώς θα πηδήξω αμέσως με τις πληροφορίες ιστορικού μου και στη συνέχεια θα καλύψω μερικές από τις βασικές ερωτήσεις. Συγγνώμη για τη μεγάλη ανάρτηση και τυχόν τυπογραφικά λάθη!
Το φόντο μου - Πληροφορίες πλήρωσης. Μη διστάσετε να παραλείψετε
Άρχισα να βλέπω πορνό όταν ήμουν περίπου 12 ετών. Εκείνη την εποχή, συνάντησα μερικές πορνό ταινίες κρυμμένες γύρω από το σπίτι (παλιές σχολές βιντεοκασέτες). Έφυγα κρυφά και τα έβλεπα από καιρό σε καιρό. Αν τα βίντεο ήταν απρόσιτα, ήταν εντάξει, γιατί οι φίλοι κάτω από το δρόμο είχαν πρόσβαση στα γονέα τους αργόσχολος περιοδικά. Προχωρήστε λίγο προς τα εμπρός και απέκτησα πρόσβαση στο διαδίκτυο και κοινή χρήση αρχείων. Περίπου δύο φορές την εβδομάδα έκανα PMO με βίντεο που κατέβασα. Αργότερα, είχα προχωρήσει σε όλους τους ιστότοπους ροής. Δεν το ήξερα, αλλά ήμουν εθισμένος στο πορνό και αυτό θα έθεσε τη βάση για μελλοντικά γεγονότα.
Πήγα στο κολέγιο και έχασα την παρθενιά μου από μια γυναίκα, μόνο και μόνο επειδή έκανε ΟΛΕΣ τις κινήσεις. Ο εγκέφαλός μου ήταν τόσο κατεστραμμένος σε αυτό το σημείο, που δεν είχα καμία επιθυμία ή γνώση για το πώς να ακολουθήσω το σεξ. Τελικά ξεκινήσαμε μια σχέση, αλλά ο εθισμός μου κατέληξε να την καταστρέψει χωρίς να το ξέρω. Έκανα PMO όταν είχε μάθημα ή μετά το σεξ όταν κοιμόταν. Κοιτάζοντας πίσω, ήταν ό,τι πιο θλιβερό υπήρξε ποτέ. Παρακάμπτοντας τα χρόνια προς τα εμπρός, έπεσα σε κατάθλιψη, κέρδισα πολλά κιλά, μάζεψα κάποιο χρέος, υπέφερα από άγχος, άρχισα να χάνω μαλλιά, άρχισα να χάνω την όρασή μου (γλαύκωμα), με ειδοποίησαν ότι μπορεί να με διώξουν από το πανεπιστήμιο λόγω μέχρι τους βαθμούς, δεν είχα δουλειά, αρρώσταινα συνεχώς, έχασα τις σχέσεις μου με φίλους και έχασα τη σχέση μου.
τελείωσα. Ξύπνησα ένα πρωί και άρχισα να κλαίω. Ήμουν μόνος και δεν καταλάβαινα πώς κατέληξα εκεί που ήμουν. Το μόνο που είχα ήταν μια σταγόνα ενέργειας που έμεινε μέσα μου που θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω για να φτιάξω πράγματα, οπότε την σήκωσα και έτρεξα μαζί της. Κυριολεκτικά, έτρεξα με αυτό. Άρχισα να πηγαίνω στο γυμναστήριο και να αλλάζω τη διατροφή μου. Έχασα λίπος, απέκτησα μυς και δεν αρρώσταινα πια συνέχεια. Άρχισα να παίρνω στα σοβαρά την εργασία μου στην τάξη. Πήρα το πτυχίο μου και βρήκα δουλειά.
Τα πράγματα άρχισαν να φαίνονται καλά για μένα, αλλά δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί ήμουν ακόμα σε κατάθλιψη και άγχος όλη την ώρα. Αυτό με οδήγησε να συνεχίσω να ψάχνω για απαντήσεις, κάτι που τελικά με οδήγησε σε εσάς και στο NoFap. Είδα τα βίντεο που μοιραστήκατε. Διάβασα τα άρθρα που έχετε συνδέσει όλοι. Με ξύπνησες για το πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος και πώς καταστρέφω σιγά σιγά τον εαυτό μου. Ο εθισμός μου στο πορνό ήταν ο καταλύτης για πολλά ζητήματα που εμφανίστηκαν στη ζωή μου, οπότε η απαλλαγή από το πορνό ήταν το τελευταίο κομμάτι του παζλ για τη δημιουργία ενός νέου.
Πληροφορίες NoFap 90 ημερών
Λειτουργία NoFap; Είμαι ελεύθερος και αποφάσισα να πάω με την Κανονική λειτουργία (Χωρίς πορνό, φασαρία ή φαντασιώσεις. Το σεξ είναι εντάξει)
Πόσες προσπάθειες; Έχω χάσει το μέτρημα. Είμαι υποβόσκοντας στο NoFap εδώ και λίγο καιρό, αλλά ντρεπόμουν να συμμετάσχω πραγματικά στο sub. Το μεγαλύτερο σερί μου ήταν πιθανώς περίπου δύο εβδομάδες και μετά θα υποτροπίαζα, θα έπαιρνα φαγοπότι και θα κολλούσα ξανά στον κύκλο. Πήρα τα πράγματα πιο σοβαρά όταν αποφάσισα να συμμετάσχω πραγματικά στο sub και να δημιουργήσω έναν μετρητή ημέρας δίπλα στο όνομά μου.
Ποια οφέλη έχετε δει; (χωρίς συγκεκριμένη παραγγελία)
- Διανοητική Διαύγεια. Η ομίχλη του εγκεφάλου έχει φύγει σίγουρα!
- Η κατάθλιψη έχει μειωθεί δραστικά. Είναι ακόμα εκεί από καιρό σε καιρό, αλλά τώρα έρχεται σε φάσεις που μπορώ να διαχειριστώ εναντίον του να κρατιέμαι κάτω και να πνίγομαι σε μια συνεχή λίμνη θλίψης
- Το άγχος έχει μειωθεί δραστικά. Στο παρελθόν, το να φύγω από το σπίτι για μια βραδινή έξοδο ή να πάω για μεσημεριανό γεύμα με συναδέλφους θα με ταρακουνούσε πολύ άσχημα. Τώρα το άγχος μοιάζει περισσότερο με μια μικρή ενόχληση. Είναι σαν να λέω τις σκέψεις μου, «σκάσε, θα είμαστε καλά. Trust me”, που μου επιτρέπει στη συνέχεια να συνεχίσω την επιχείρησή μου.
- Οι τρίχες του προσώπου μου έχουν πυκνώσει. Είχα μερικά μικρά φαλακρά σημεία στα γένια μου που τώρα είναι εντελώς γεμάτα.
- Μου είπαν μια τυχαία γυναίκα το δέρμα του προσώπου μου φαίνεται υπέροχο
- Όταν κοιτάζω τον εαυτό μου στον καθρέφτη, δεν με αντιλαμβάνομαι πια ως αδύναμο. Σαν να έχει προστεθεί λίγο περισσότερη τραχύτητα στα χαρακτηριστικά μου.
- Πιο ομιλητικός. Δεν έγινα ειδικός στην προσέγγιση ανθρώπων, αλλά έχω ξεκινήσει τυχαίες συζητήσεις με άνδρες και γυναίκες. Παρατήρησα ότι είμαι πιο παρών σε μικρές συζητήσεις. Είμαι σε θέση να κρατάω οπτική επαφή καλύτερα και να θυμάμαι τα ονόματα των ανθρώπων που μόλις γνώρισα.
- Δεν αντικειμενοποιεί πλέον τις γυναίκες ως σεξουαλικά αντικείμενα.
- Αυτοπεποίθηση. Άρχισα να καταλαβαίνω πραγματικά πώς αποκτάται αυτοπεποίθηση. Είπα στον εαυτό μου ότι ήθελα να ζήσω μια ζωή χωρίς πορνό. Ολοκλήρωσα αυτόν τον στόχο και πλέον έχω ισχυρά θεμέλια εμπιστοσύνης με τον εαυτό μου. Μπορώ τώρα να χρησιμοποιήσω το NoFap ως αναφορά για άλλες δύσκολες εργασίες στη ζωή μου. Αν κάποιος με κοιτούσε στα μάτια και μου έλεγε ότι δεν έχω καταφέρει πολλά, θα μπορούσα να γελάσω σοβαρά και να του χαμογελάσω, γιατί ξέρω ότι έχω καταφέρει κάτι μεγάλο.
Πώς καταπνίξατε τις ορμές;
- Καθάρισα τα social media μου. Για παράδειγμα, στο Instagram χρησιμοποιώ το "εμφάνιση λιγότερων αναρτήσεων σαν αυτές" σε όλες τις φωτογραφίες ενεργοποίησης που εμφανίζονται.
- Αποκλείστηκαν ιστότοποι nsfw στο τηλέφωνό μου
- Να θυμάμαι ότι έχω μια επιλογή. Δεν είμαι σκλάβος των ορμών μου.
- Κατέβασε την εφαρμογή reddit. Όταν ένιωθα αδύναμος, άνοιγα την εφαρμογή, πήγαινα κατευθείαν σε ένα προηγούμενο σχόλιο NoFap που έκανα και κοιτούσα τον αριθμό του μετρητή ημέρας μου. Θα έκανα πρόβα αυτόν τον αριθμό και θα τον φανταζόμουν να ταξιδεύει στα μονοπάτια του εγκεφάλου μου.
Χρησιμοποιήθηκε κάποιο κίνητρο για την επίτευξη του στόχου;
- Διαβάζοντας όλα τα οφέλη που επιτυγχάνονται από το NoFap.
- Ένιωσα διεφθαρμένη και ήθελα να το διορθώσω. Είδα το πορνό ως ιό στη ζωή μου. Επηρέασε ένα τεράστιο κομμάτι της ζωής μου. Όσο περισσότερο το μάθαινα, τόσο περισσότερο το μισούσα.
- Γνωρίζοντας ότι αυτό είναι ένα μεγάλο μέρος της ιστορίας. Οι άνθρωποι θα κοιτάξουν πίσω και θα δουν ότι υπήρχε μια ομάδα από εμάς που πολεμήσαμε αυτόν τον εθισμό. Ήθελα να είμαι μέλος αυτής της ομάδας.
- Περιέργεια. Έγινα εξαιρετικά περίεργος για το πώς πρέπει να είναι η ζωή χωρίς πορνό. Οι άνθρωποι στο παρελθόν δεν χρειάζονταν αυτά τα υπερφυσικά ερεθίσματα για να λειτουργήσουν, έτσι ούτε κι εγώ. Δεν ήθελα υπερδυνάμεις, αλλά ήθελα να είμαι μια κανονική λειτουργική εκδοχή του εαυτού μου.
- Αυτό το απόσπασμα από έναν χρήστη σε αυτό το sub: Απλά να έχετε πάντα κατά νου ότι το Nofap είναι ένα ελιξίριο που δεν μπορείτε να αγοράσετε με χρήματα. Να έχετε μια υγιή ζωή. Απολαύστε τις νέες στιγμές που φέρνει το Nofap και κρατήστε το 🙂
Συναντήσατε κανένα υγρό όνειρο;
- Ναί. Την ημέρα 51 και την ημέρα 71. Όταν συνέβη στις 51, ήμουν τρελός. Το ξεπέρασα όμως και το χαρακτήρισα ως καθαρισμό.
Έκανες σεξ;
- Ναι, έκανα σεξ δύο φορές κατά τη διάρκεια των 90 ημερών.
Έκανες flatline;
- Ναι, έκανα flatline. Δεν το παρακολουθούσα όπως θα έπρεπε. Δεν είχα καμία επιθυμία για πορνό ή σεξ. Κάποια στιγμή άρχισα να αναρωτιέμαι αν μπορούσα να έχω στύση, αλλά αποφάσισα να μην το δοκιμάσω.
Τέλος πάντων, θα σταματήσω εκεί. Θα συνεχίσω να σημειώνω πρόοδο. Ευχαριστώ όλους και καλή επιτυχία!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ολοκληρώθηκε ο στόχος των 90 ημερών. Έχω αποκτήσει μια νέα λαβή στη ζωή.
;