Ιστορικό
Σήμερα, είμαι 41 ημέρες χωρίς P, 39 ημέρες χωρίς M / O, και σίγουρα δεν θα το είχε καταφέρει μέχρι στιγμής (ή μάλλον θα είχε δοκιμάσει καθόλου) χωρίς τη σκληρή δουλειά της Marnia και του Gary για τη διάδοση της ευαισθητοποίησης σχετικά με αυτόν τον εθισμό. Ευχαριστώ πολύ και τα δύο. Επίσης, οι προσωπικοί λογαριασμοί και οι ιστορίες επανεκκίνησης ήταν πραγματικά κάτι που χρειάζομαι για να επιστρέψω όταν η θέληση μου είναι αδύναμη, οπότε σας ευχαριστώ όλους που είστε αρκετά θαρραλέοι για να δημοσιεύσετε τις πιο οικείες λεπτομέρειες προς όφελος των άλλων - ξέρω ότι είναι ανώνυμος, αλλά εξακολουθεί να είναι δύσκολο να γυμνείς την ψυχή σου για να το δουν όλοι!
Αν και δίσταζα να γράψω για τη δική μου διαδικασία, το σκέφτομαι και αισθάνομαι ότι οφείλω στην κοινότητα να προσθέσω την ταπεινή μου συμβολή. Ίσως η ιστορία μου να προκαλέσει κάποιον άλλο να προσπαθήσει να ξεπεράσει αυτήν την καταστροφική συμπεριφορά που όλοι μας παλεύουμε - είναι το λιγότερο που μπορώ να κάνω. Μετάβαση στην ιστορία–>
Αφού έμαθα τι έχω μάθει εδώ, θεωρώ τον εαυτό μου τυχερό. Είμαι 29 χρονών. Άρχισα να αυνανίζομαι σε νεαρή ηλικία (νομίζω ότι είναι νεότερος από τους περισσότερους, αν και δεν είμαι σίγουρος ποια είναι η μέση ηλικία για τα αγόρια), πολύ πριν ανακαλύψω ποτέ πορνό και φαίνεται ότι είναι καλό. Ξεκίνησε ως μάλλον μη σεξουαλικό, που σημαίνει ότι δεν υπήρχε φαντασία, απλώς απολάμβανα τη φυσική αίσθηση. Η πρώτη φορά που είδα ποτέ πορνό, αν θυμάμαι σωστά, ήταν από το πακέτο του πατέρα μου των περιοδικών Playboy στην ντουλάπα. Θυμάμαι επίσης ότι βρήκα μερικές σχισμένες σελίδες από ένα περιοδικό Hustler στο σχολείο όταν ήμουν περίπου 11 ή 12, και τις πήρα σπίτι και αυνανίζομαι στις εικόνες και τις κράτησα σε ένα ασφαλές κρυψώνα. Μόλις αποκτήσαμε έναν υπολογιστή, πιθανότατα όταν ήμουν περίπου 13 ετών, είδα τις πρώτες μου πολύ σκληρές εικόνες και τελικά δοκίμασα το "cybersex" σε μια διαδικτυακή αίθουσα συνομιλίας. Καθ 'όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου, και οι δύο ευχαρίστησα τον εαυτό μου σε πορνογραφικό υλικό και επίσης στην απλή φαντασία. Σε κάποιο σημείο, ωστόσο, άρχισα να βασίζομαι περισσότερο στα εξωτερικά ερεθίσματα, και υπήρχαν φορές που θα αυνανίζομαι σε εικόνες Διαδικτύου έως και 4 ή 5 φορές την ημέρα!
Έκανα σεξ με μια γυναίκα για πρώτη φορά όταν ήμουν 18, και δεν υπήρχαν λειτουργικά προβλήματα για να μιλήσω. Δεν νομίζω ότι ήξερα ότι ήταν δυνατόν να έχω προβλήματα. Με το αγαπημένο μου κολέγιο, το σεξ ήταν υπέροχο και δεν υπήρχαν ξανά προβλήματα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου (ειδικά καλοκαιρινά διαλείμματα όταν δεν την έβλεπα για μεγάλο χρονικό διάστημα), έκανα αυνανισμό στο Διαδίκτυο πορνό, συνήθως στατικές εικόνες. Ανακάλυψα επίσης τα οφέλη της γήρανσης και έκανα κάποια ταξίδια στο τοπικό κατάστημα βίντεο για ενήλικες για να αγοράσω ταινίες VHS. Προς το τέλος της σχέσης μας, θυμάμαι περιπτώσεις όπου κάνουμε σεξ και έπρεπε να φανταστώ κάτι άλλο για να διατηρήσω την ανέγερσή μου σε πλήρη προσοχή ... αυτό δεν έγινε ποτέ πραγματικό πρόβλημα, αλλά θυμάμαι ότι συνέβη από καιρό σε καιρό χρόνος, και ακόμη και η φίλη μου ήταν σε θέση να έχει κάποιο νόημα όταν το μυαλό μου δεν ήταν εντελώς μαζί της.
Μετά το κολέγιο, υπήρχε μια περίοδος περίπου ενός έτους, όταν δεν είχα μια φίλη, και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η χρήση μου πορνό σίγουρα κλιμάκωσε. Νομίζω ότι ήταν γύρω από αυτό το σημείο που ξεκίνησα τη λήψη βίντεο και είχα μια σημαντική συλλογή. Θα ήθελα να σερφάρετε στο διαδίκτυο για πιθανώς 1 ή 2 ώρες καθημερινά και να κατεβάζω και να αυνανίζομαι κλπ. Στη συνέχεια, το πρώτο ED της ζωής μου συνέβη. Ήμουν περίπου 23. Είχα μια νέα φίλη, και οι δύο πρώτες φορές που δοκιμάσαμε τη σεξουαλική επαφή είχα πρόβλημα να φτάσω και να διατηρήσω μια στύση. Το έκανα σε νεύρα και προφυλακτικά. Ευτυχώς, αυτό εξαφανίστηκε και το σεξ ήταν φυσικό και μεγάλο για τις περισσότερες από τις σχέσεις μας, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αυξήθηκαν οι περιπτώσεις που χρειάζεται να φανταστούμε για άλλα πράγματα (σεναρίων πορνό, γυναίκες) για να διατηρήσουμε μια στύση. Παρατήρησα επίσης ότι εξακολουθούσα να ποθεί πορνό ακόμη και αν η σεξουαλική μας ζωή ήταν πολύ φορτισμένη και εκπληρώνοντας. Προς το τέλος της σχέσης μας, θυμάμαι ότι δεν βρήκα τη φίλη μου τόσο ελκυστική όσο κάποτε, και άρχισα να τη συγκρίνω με τους ηθοποιούς πορνό. Μεγαλώσαμε δυσαρεστημένοι και η σχέση τελείωσε.
Για τα επόμενα χρόνια δεν είχα καμία ουσιαστική, ρομαντική σχέση με τις γυναίκες, ούτε έκανα σεξ. Ένιωσα ένα πολύ μειωμένο κίνητρο για να μιλήσω σε γυναίκες, και παρόλο που προσπάθησα μέχρι σήμερα, ποτέ δεν ένιωθα σωστό, ποτέ δεν ένιωσα συναρπαστικό και υπέφερα από ED σε δύο ξεχωριστές περιπτώσεις με γυναίκες. Ταυτόχρονα, όπως ίσως μαντέψατε, η χρήση πορνό μου έφτασε στο αποκορύφωμά της. Άρχισα να πληρώνω για διαδικτυακούς ιστότοπους πορνό, κατεβάζοντας πολλά βίντεο και η προτίμησή μου για πιο ρητό υλικό έγινε ισχυρότερη. Ήμουν ένα αρκετά εξερχόμενο, κοινωνικό, άφοβο παιδί, αλλά τώρα ένιωσα πολύ διαφορετικό, όπως ο παλιός μου ήταν απλώς μια σκιά και ο νέος μου ήταν αυτό το μαραμένο, ανήσυχο, απαισιόδοξο θηρίο. Δεν μου άρεσε πολύ τον εαυτό μου αυτή τη στιγμή, αλλά ποτέ δεν ένωσα δύο και δύο μαζί. Ήταν απλώς κάτι που κάναμε οι άντρες - τραβήξαμε, απολαύσαμε πορνό και έτσι ήταν - ο τρόπος του άνδρα. Κάτι άλλο έπρεπε να προκαλεί αυτά τα προβλήματα, σωστά;
Πριν από ένα χρόνο ήταν όταν ο εθισμός μου στην πορνογραφία άρχισε να επηρεάζει τη ζωή μου. Εννοώ, είχε ήδη με πολλούς τρόπους, αλλά τώρα άρχισε να παίρνει απαράδεκτα μέρη του χρόνου. Ανακάλυψα ότι θα μπορούσα να χειριστώ τα αγαπημένα μου βίντεο με ένα πρόγραμμα επεξεργασίας βίντεο. Θα μπορούσα να επεξεργαστώ τα αγαπημένα μου μέρη της σκηνής, να τα κόψω και να τα ματίσω και να τα κανονίσω με μουσική - ήταν μια σοβαρή παραγωγή. Άρχισα να μαζεύω διαφορετικά βίντεο μαζί, να περνάω ώρες να κάνω τα πάντα σωστά, να ευθυγραμμίζω τη μουσική κ.λπ. Περιττό να πω ότι ήταν άρρωστο και θα καθόμουν σε έκσταση να το κάνω αυτό για ώρες. Η δικαιολογία μου ήταν ότι μείωσα τη συλλογή των βίντεό μου, κόβοντας όλα τα πράγματα που δεν μου άρεσαν και έκανα τα πιο ισχυρά, πιο σεξουαλικά βίντεο που θα μπορούσα να μπορούσα. Δέκα βόμβες ήταν καλύτερες από πενήντα χειροβομβίδες, σωστά;
Η διέγερση αυτών των βίντεο δεν ήταν σε αντίθεση με οτιδήποτε είχα ζήσει στο παρελθόν. Αρκετές ταινίες κόβονται μεταξύ τους με γρήγορο ρυθμό, όλες έφτασαν στο αποκορύφωμά τους ταυτόχρονα με τη μουσική. Πιστεύω ότι μέρος της γοητείας της πορνογραφίας είναι το στοιχείο του ελέγχου - αυτό το νέο χόμπι μου πήρε τον έλεγχο σε άλλο επίπεδο. Ήταν το πιο εθιστικό πράγμα που έχω βιώσει ποτέ. Μόλις ολοκληρωθεί ένα βίντεο, θα το έκανα, θα το παρακολουθούσα, θα αυνανίζομαι σε οργασμό και, στη συνέχεια, σαν να ξύπνησα από ένα όνειρο, θα αναρωτιόμουν τι διάολο έκανα όλη την ημέρα. Θα ένιωθα έντονη ντροπή, ενοχή και θυμό για χάσιμο τόσων πολύτιμων ωρών κάνοντας κάτι τόσο αηδιαστικό και άχρηστο. Όμως, την επόμενη μέρα, καλούσε και θα επαναλάβαμε τη διαδικασία.
Ήταν παράξενο, παρόλο που ήταν το χειρότερο που είχε ποτέ ο εθισμός μου, ήταν επίσης η πρώτη φορά που συνειδητοποίησα ότι είχα πρόβλημα. Αισθάνθηκα τόσο αηδιασμένος μετά το binging που συχνά διαγράφω όλα τα βίντεό μου, τα πάντα και λέω ότι δεν θα το έκανα ξανά, ότι έχασε τη ζωή μου μακριά. Θα μπορούσα να κρατήσω λίγες μέρες περίπου και θα επέστρεφα ξανά, κατεβάζοντας και επεξεργάζοντας απεγνωσμένα βίντεο ξανά. Επανειλημμένα προσπάθησα να σταματήσω τον εαυτό μου, αλλά ξανά και ξανά θα επέστρεφα σε αυτό. Ποτέ δεν μπόρεσα να ελέγξω τις προτροπές μου.
Γνώρισα ένα κορίτσι το καλοκαίρι που μου άρεσε πολύ. Ποτέ δεν είχαμε σεξουαλική επαφή, απλά δεν λειτούργησε, αλλά στο πίσω μέρος του μυαλού μου ήξερα ότι αν κάνουμε σεξουαλική επαφή, θα είχα πρόβλημα. Υποθέτω ότι ο εγκέφαλός μου είχε αρχίσει να συνδέει τις τελείες πριν το γνωρίζω πλήρως. Έχω διαγράψει όλα τα βίντεό μου και για περίπου 2 εβδομάδες δεν έβλεπα πορνό ή αυνανισμό, σε περίπτωση που πήγα να κοιμηθώ με αυτήν τη γυναίκα. Το σκέφτηκα ως αποθήκευση σεξουαλικής ενέργειας. Αν δεν είχα αυνανιστεί για λίγο, δεν θα μπορούσα να έχω ED, σωστά; Θα ήθελα να πάω, έτσι δεν είναι;
Διέγραψα κατά τη διάρκεια αυτής της σύντομης αποχής. Το πέος μου δεν είχε ζωή και καμία ευαισθησία τόσο πολύ, οπότε φρικάρτηκα και άρχισα να αναζητώ αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας. Αυτό με οδήγησε τελικά στο YBOP. Δεν μπορούσα να το πιστέψω! Ήταν χειρότερο από ό, τι φανταζόμουν - το πορνό είχε αλλάξει τη χημεία του εγκεφάλου μου!
Αφού σταμάτησα να βλέπω αυτό το κορίτσι, ένιωσα ασφαλής ξανά γνωρίζοντας ότι δεν θα έπρεπε να ανησυχώ για την παράσταση και αυτό μου έδωσε την άδεια να επιστρέψω στους παλιούς μου τρόπους. Τώρα που είχα διαβάσει μερικές από τις πληροφορίες του YBOP, ωστόσο, δεν συνειδητοποίησα ότι είχε φυτευτεί ένας σπόρος και ότι είχα ήδη ξεκινήσει να κλωτσάω αυτόν τον εθισμό μια για πάντα. Μετά από δυο ακόμη binges, βρέθηκα να επιστρέφω, να εκπαιδεύομαι και τελικά αποφάσισα ότι η ζωή μου έπρεπε να αλλάξει.
Η τελευταία φορά που κοίταξα το πορνό ήταν στις 16 Οκτωβρίου. Η τελευταία φορά που αυνανίστηκα στον οργασμό ήταν 2 ημέρες μετά, στις 18 Οκτωβρίου. Στις 14 Νοεμβρίου, αυνανίζομαι μόνο στην αίσθηση, και παρόλο που πραγματικά ήθελα, εμπόδισα τον εαυτό μου από το O'ing για το οποίο ήμουν αρκετά περήφανος. Αυτά ήταν τα μόνα slip ups και ΔΕΝ θα υποτροπιάζω γιατί θέλω να κάνω αυτό το πράγμα σε ένα πλάνο και να το κάνω! Νιώθω καλύτερα από ποτέ! Έχω περισσότερη ενέργεια, περισσότερα κίνητρα και πιο έντονο μυαλό από ό, τι είχα χρόνια! Ανυπομονώ να δω ακόμα περισσότερες βελτιώσεις!
Επανεκκίνηση εμπειρία
Εδώ είναι μια ανάλυση της εμπειρίας μου μέχρι στιγμής. Αυτή είναι η πρώτη μου κάθε προσπάθεια επανεκκίνησης, και πάλι, είμαι 29χρονος άνδρας. Για να διατηρήσω αυτά τα αρχεία, έχω συρράψει μερικά ημερολόγια για τους μήνες Οκτώβριο / Νοέμβριο / Δεκέμβριο. Διασχίζω κάθε μέρα καθώς περνούν, και κάνω μικρούς συμβολισμούς με τη μορφή συμβόλων για να δείξω τις διαθέσεις μου, τη λίμπιντο, το επίπεδο ενέργειας κ.λπ. Αυτό λειτούργησε πολύ καλά για μένα. Ο στόχος μου είναι να φτάσω 76 ημέρες, την 1η Ιανουαρίου 2012.
Οκτώβριος 16th, 2011 - Αυναντήθηκα στο πορνό για τελευταία φορά.
Οκτώβριος 17th, 2011 - Η επανεκκίνηση ξεκινά
Οκτώβριος 18th, 2011 - Πριν αποφασίσω να επανεκκινήσω, είχα παραγγείλει μερικά αρσενικά παιχνίδια αυνανισμού. Δυστυχώς έφτασαν σήμερα. Κοστούσαν πάνω από 100 $. Αποφάσισα να δοκιμάσω και να αυνανίσω μαζί τους, αλλά μόνο στην αίσθηση. Ήμουν σε θέση να φτάσω στον οργασμό (αν και με 80% στύση) μόνο με αίσθηση. Στη συνέχεια, ένιωσα τρομερά ένοχη, και μου γνώρισε ότι δεν θα μπορούσα να περάσω με όλο αυτό το πράγμα αν αυτά τα παιχνίδια ήταν γύρω. Έτσι, τα πέταξα μακριά, εκεί και εκεί. Το θεώρησα ως τελικό αποχαιρετιστήριο και χρησίμευσε επίσης ως σύμβολο της αποφασιστικότητάς μου - παρόλο που αυτό μου κόστισε πολλά χρήματα, το να πετάξω αυτά τα ολοκαίνουργια πράγματα επιβεβαίωσε πόσο σοβαρά ήμουν για να ξεπεράσω αυτόν τον εθισμό. Ένιωσα ότι αυτό ήταν ένα σημαντικό σκαλοπάτι.
Οκτώβριος 19th-30 - ΕΠΙΠΕΔΗ ΓΡΑΜΜΗ. ΕΠΙΠΕΔΗ ΓΡΑΜΜΗ. FLATLIN E. Δεν είχα λίμπιντο ούτε προτροπή να αυνανίσω κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ήταν ωραίο γιατί επίσης δεν ένιωσα την ανάγκη να κοιτάξω πορνό. Αν και η επίπεδη γραμμή αισθάνθηκε περίεργη, διευκόλυνε τις ημέρες. Στη μέση αυτής της περιόδου, παρατήρησα αυξημένη κοινωνικότητα, και συγκεκριμένα στις 27 και 28, άρχισα να κοιτάζω την ομορφιά των πραγματικών γυναικών. Τα τελευταία χρόνια, σίγουρα παρατήρησα τις γυναίκες προσωπικά, τις βρήκα ελκυστικές ή μη ελκυστικές κ.λπ., αλλά αυτό ήταν διαφορετικό. Ήταν σαν να παρατήρησα λίγες λεπτομέρειες σχετικά με τις καμπύλες τους ή τα μάτια τους ή τη γενική γυναικεία αύρα τους. Επίσης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είχα πρόβλημα να κοιμάμαι όλη τη νύχτα σε τακτική βάση. Η διάθεσή μου ήταν αρκετά σταθερή.
Οκτώβριος 31st - Είχα ένα ζωντανό όνειρο. Έβλεπα και συμμετείχα σε μια πορνογραφική σκηνή. Δεν υπήρχαν κάμερες, αλλά ηθοποιοί από τον κόσμο του πορνό που αναγνώρισα ήταν εκεί. Πιστεύω ότι έκανα σεξ με την ηθοποιό, αλλά δεν θυμάμαι με βεβαιότητα, ίσως μόλις παρακολουθούσα. Ήταν πολύ αστείο κατά κάποιον τρόπο, ονειρευόμουν να παρακολουθήσω μια ζωντανή σκηνή πορνό - θα μπορούσατε να πείτε ότι ο εγκέφαλός μου περνούσε μια διαδικασία, αυτό είναι σίγουρο. Ξύπνησα επίσης τη νύχτα με στύση μετά από αυτό το όνειρο και η ανέγερση ήταν επίμονη και αρκετά σταθερή.
Νοέμβριος 1st-7 (τέλος της 3ης εβδομάδας) - Η λίμπιντο μου ήταν ακόμα ανύπαρκτη, αλλά παρατήρησα ότι οι πορνογραφικές αναδρομές / εικόνες που εμφανίζονται στο μυαλό μου έπρεπε να απομακρυνθούν. Επειδή η λίμπιντο μου ήταν πολύ χαμηλή, δεν ένιωσα τον πειρασμό να αυνανίζομαι. Οι κοινωνικές μου δεξιότητες αυτή την εβδομάδα συνέχισαν να βελτιώνονται και το βλέμμα μου για γυναικεία χαρακτηριστικά έγινε επίσης πιο αισθητό. Οι πραγματικές γυναίκες έμοιαζαν αρκετά όμορφες! Η διάθεσή μου σε αυτό το σημείο δεν ήταν ποτέ πραγματικά σε καταθλιπτικό εύρος - πάντα ένιωθα πιο κατάθλιψη όταν έπαιρνα πορνό, οπότε αυτό μοιάζει περισσότερο με ένα ουδέτερο επίπεδο και γινόταν καλύτερο με όλες τις βελτιώσεις που έβλεπα.
Νοέμβριος 8th-10 - Η λίμπιντο μου είχε αρχίσει να επιστρέφει λίγο. Δεν ήταν υψηλό, αλλά ήταν περισσότερο από ένα μεσαίο επίπεδο σεξουαλικής ενέργειας που βίωνα. Ταυτόχρονα, είχα αρχίσει να παίρνω τα χειρότερα πόθο για πορνό που είχα από τότε που ξεκίνησα την επανεκκίνηση. Οι εικόνες θα εκδηλώνονταν από σκηνές που ήξερα πολύ καλά και έπρεπε να τις πολεμήσω σαν τρελός. Μερικές φορές ήταν πολύ δύσκολο. Έδειξα επίσης ένα όνειρο στις 8, που σημαίνει ένα σεξουαλικά φορτισμένο όνειρο, αλλά δεν θυμάμαι τις λεπτομέρειες του.
Νοέμβριος 11 - Είχα ένα πολύ ζωντανό όνειρο όπου έκανα σεξ με μια γυναίκα που γνωρίζω στην πραγματική ζωή για την οποία είχα φαντασιώσεις στο παρελθόν. Αυτό συνοδεύτηκε με το ισχυρότερο πρωί ξύλο που είχα χρόνια και χρόνια και χρόνια. Ήμουν αρκετά ευχαριστημένος!
Νοέμβριος 12th-14 - Η λίμπιντο μου είχε γίνει πιο ισχυρή και όταν ήμουν έξω στο κοινό, δυσκολεύτηκα όλο και περισσότερο να μην παρατηρώ κάθε κορίτσι γύρω μου. Οι γυναίκες που δεν θα μπορούσα να βρω ελκυστικές πριν από ένα χρόνο έμοιαζαν τώρα πολύ δελεαστικές και αρκετά όμορφες. Ήταν υπέροχα! Η αρνητική πλευρά αυτού ήταν ότι ο πόθος μου μεγάλωσε, μαζί με τις αναδρομές. Στις 14, ένα βράδυ της Δευτέρας, είχα στύση μόνο από πολύ ήπιο άγγιγμα του πέους μου. Ένιωσα πολύ αναστατωμένος, οπότε ένιωθα ότι ίσως θα ήταν εντάξει να αυνανίζομαι και να κάνω οργασμό, εφόσον δεν υπήρχε πορνό. Κάθισα στον καναπέ και χρησιμοποίησα ένα προφυλακτικό επειδή ήθελα να δω αν θα μπορούσα να είμαι ευαίσθητος με ένα προφυλακτικό και επίσης να αποτρέψω οποιαδήποτε σημαντική εκκαθάριση. Ήμουν ευτυχής που διαπίστωσα ότι το πέος μου ήταν αρκετά ευαίσθητο και με διέτρεψε εύκολα χωρίς φαντασία. Ήρθα κοντά να έχω οργασμό, αλλά μόλις έφτασα σε αυτό το σημείο, άρχισα να νιώθω ότι αυτό ήταν λάθος και ήταν πολύ νωρίς. Δεν ήθελα να ξυπνήσω το επόμενο πρωί, να είμαι καταθλιπτικός και λαχτάρα πορνό ή να νιώθω ότι η πρόοδός μου ξεπλύθηκε. Έτσι ... σταμάτησα. Άφησα τη στύση μου να μειωθεί και αυτό ήταν. Το θεώρησα νίκη και ήμουν υπερήφανος που έχω τόση θέληση. Για να ενισχύσω την απόφασή μου, ήρθα σε αυτόν τον ιστότοπο και διάβασα μερικές δημοσιεύσεις. Βρήκα αυτό το απόσπασμα από τον Gary: «Εάν έχετε ED ή άλλα σεξουαλικά ζητήματα που σχετίζονται με πορνό, ο συνεχιζόμενος οργασμός και ο αυνανισμός μπορεί να μην αποφέρουν τα αποτελέσματα που θέλετε στο χρονικό πλαίσιο που περιμένετε. Δεν έχω δει ακόμα κανέναν να "θεραπεύσει" με επιτυχία το πορνογραφικό τους ED, ενώ συνεχίζω ένα κανονικό πρόγραμμα οργασμού. «Αυτό ήταν, το μόνο που χρειαζόμουν. Έκανα το σωστό χωρίς να πάω στο μεγάλο O και τώρα, κάθε φορά που χρειάζομαι μια υπενθύμιση, διάβασα απλώς αυτή τη γραμμή. Θέλω να θεραπευτώ!
Νοέμβριος 16 - 30 μέρες! Είχα πάει 30 μέρες χωρίς πορνό και 28 χωρίς οργασμό! 4 εβδομάδες! Ήμουν ενθουσιασμένος, και η κοινωνικότητά μου, η διάθεση, το επίπεδο ενέργειας και το μάτι μου για τις κυρίες ήταν σε υψηλά επίπεδα σήμερα. Είχα επίσης ένα καλό ξύλο το πρωί.
Νοέμβριος 17th-25 - Όλα είχαν βελτιωθεί. Οι πόθοι μου μειώθηκαν και βιώνω την ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ενέργεια που ένιωθα εδώ και χρόνια. Ορκίζομαι στον Θεό, δεν ένιωσα ποτέ τόσο ενθαρρυντικά και ενεργητικά από τότε που ήμουν παιδί. Ήθελα να κάνω τα πράγματα, να φροντίσω τις επιχειρήσεις κ.λπ. Συνειδητοποίησα επίσης ότι δεν είχα τόσο καφεΐνη όσο συνήθως τις τελευταίες ημέρες. Η λίμπιντο μου είχε ισοπεδώσει και δεν θα την αποκαλούσα ψηλά ή χαμηλά, αλλά άρχισα επίσης να αισθάνομαι στον καβάλο μου απλώς από το να βλέπω γυναίκες στην πραγματική ζωή - ξέρω ότι αυτό το φαινόμενο δεν είχε συμβεί ΠΟΛΥ πολύ καιρό .
Νοέμβριος 26th-27 - Το 26ο, οι πόθοι μου επέστρεψαν πολύ καιρό, από τη στιγμή που ξύπνησα. Δεν ξέρω γιατί, δεν είμαι σίγουρος τι μπορεί να το προκάλεσε (έμεινα πολύ πιο αργά από ό, τι συνήθως το προηγούμενο βράδυ και ξύπνησα αργότερα από το συνηθισμένο). Για τις πρώτες 3 ώρες της ημέρας, απλώς συνέχισα να σκέφτομαι τα pornstars και πόσο ωραίο θα ήταν να κατεβάσω και να επεξεργαστώ μερικά βίντεο μαζί. Ευτυχώς δεν είχα μεγάλη ευαισθησία στο πέος μου και δεν είχα ξύλο το πρωί για να πάω μαζί με αυτό το πρόβλημα. Έτσι, αγωνίστηκα από τις προτροπές και αποφάσισα με αποφασιστικότητα να μην καταστρέψω την πρόοδό μου. Α, ναι, επίσης, Είχα μόλις περάσει την 40η μέρα, και έτσι αναρωτιόμουν αν μπορούσα να δοκιμάσω λίγο τα νερά. 40 μέρες ήταν αρκετές, έτσι δεν είναι; Τότε συνειδητοποίησα ότι αυτό ήταν μόνο η ηλίθια καλωδίωση που με έπαιζε σαν ανόητος, οπότε του είπα να κλείσω την κόλαση και πήγα για την ημέρα μου. Κοίταξα επίσης το ημερολόγιό μου επανειλημμένα, το έβαλα σε ένα εύκολο σημείο, για να μου υπενθυμίσει ότι ο στόχος μου δεν είναι απλώς να περάσω τις τελευταίες 40 ημέρες αλλά να πάω στο νέο έτος !!!!!!!!!!! !!!!!!!!
by richaroo
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ (2014)
Ιερά καπνά έχουν περάσει σχεδόν 3 χρόνια από την πρώτη δημοσίευση σε αυτό το blog. Είναι επίσης μια βόλτα! Σκαμπανεβάσματα, καλές μέρες και κακές μέρες, υποτροπές και επιτυχίες και, κυρίως, πολλές συνειδητοποιήσεις.
https://www.reuniting.info/node/9793
16 Οκτωβρίου 2011 - Αυναντήθηκε για πορνό για τελευταία φορά.
17 Οκτωβρίου 2011 - Ξεκινά η επανεκκίνηση
18 Οκτωβρίου 2011 - Πριν αποφασίσω να επανεκκινήσω, είχα παραγγείλει μερικά αρσενικά παιχνίδια αυνανισμού. Δυστυχώς έφτασαν σήμερα. Κοστούσαν πάνω από 100 $. Αποφάσισα να δοκιμάσω και να αυνανίσω μαζί τους, αλλά μόνο στην αίσθηση. Ήμουν σε θέση να φτάσω σε οργασμό (αν και με 80% στύση) μόνο με αίσθηση. Στη συνέχεια, ένιωσα τρομερά ένοχη, και μου γνώρισε ότι δεν θα μπορούσα να περάσω με όλο αυτό το πράγμα αν αυτά τα παιχνίδια βρίσκονταν γύρω. Έτσι, τα πετάξαμε, τότε και εκεί. Το θεώρησα ως τελικό αποχαιρετιστήριο και χρησίμευσε επίσης ως σύμβολο της αποφασιστικότητάς μου - παρόλο που αυτό μου κόστισε πολλά χρήματα, το να πετάξω αυτά τα ολοκαίνουργια πράγματα επιβεβαίωσε πόσο σοβαρά ήμουν για την υπέρβαση αυτού του εθισμού. Ένιωσα ότι ήταν ένα σημαντικό σκαλοπάτι
19-30 Οκτωβρίου - Flatline. ΕΠΙΠΕΔΗ ΓΡΑΜΜΗ. FLATLIN E. Δεν είχα λίμπιντο ούτε προτροπή να αυνανίσω κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ήταν ωραίο γιατί επίσης δεν ένιωσα την ανάγκη να κοιτάξω πορνό. Αν και η επίπεδη γραμμή αισθάνθηκε περίεργη, διευκόλυνε τις ημέρες. Στη μέση αυτής της περιόδου, παρατήρησα αυξημένη κοινωνικότητα, και συγκεκριμένα στις 27 και 28, άρχισα να κοιτάζω την ομορφιά των πραγματικών γυναικών. Τα τελευταία χρόνια, σίγουρα παρατήρησα τις γυναίκες προσωπικά, τις βρήκα ελκυστικές ή μη ελκυστικές κ.λπ., αλλά αυτό ήταν διαφορετικό. Ήταν σαν να παρατηρούσα λίγες λεπτομέρειες σχετικά με τις καμπύλες ή τα μάτια τους ή τη γενική γυναικεία αύρα τους. Επίσης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είχα πρόβλημα να κοιμάμαι όλη τη νύχτα σε αρκετά τακτική βάση. Η διάθεσή μου ήταν αρκετά σταθερή.
31 Οκτωβρίου - Είχα ένα ζωντανό όνειρο. Έβλεπα και συμμετείχα σε μια πορνογραφική σκηνή. Δεν υπήρχαν κάμερες, αλλά ηθοποιοί από τον κόσμο του πορνό που αναγνώρισα ήταν εκεί. Πιστεύω ότι έκανα σεξ με την ηθοποιό, αλλά δεν θυμάμαι με βεβαιότητα, ίσως να παρακολουθούσα. Ήταν πολύ αστείο κατά κάποιο τρόπο, ονειρευόμουν να παρακολουθήσω μια ζωντανή σκηνή πορνό - θα μπορούσατε να πείτε ότι ο εγκέφαλός μου περνούσε μια διαδικασία, αυτό είναι σίγουρο. Ξύπνησα επίσης τη νύχτα με στύση μετά από αυτό το όνειρο και η ανέγερση ήταν επίμονη και αρκετά σταθερή.
1 - 7 Νοεμβρίου (τέλος της 3ης εβδομάδας) - Η λίμπιντο μου ήταν ακόμη ανύπαρκτη, αλλά παρατήρησα ότι οι πορνογραφικές αναδρομές / εικόνες που εμφανίζονται στο μυαλό μου έπρεπε να απομακρυνθούν. Επειδή η λίμπιντο μου ήταν πολύ χαμηλή, δεν ένιωσα τον πειρασμό να αυνανίζομαι. Οι κοινωνικές μου δεξιότητες αυτή την εβδομάδα συνέχισαν να βελτιώνονται και το βλέμμα μου για γυναικεία χαρακτηριστικά έγινε επίσης πιο αισθητό. Οι πραγματικές γυναίκες έμοιαζαν αρκετά όμορφες! Η διάθεσή μου σε αυτό το σημείο δεν ήταν ποτέ πραγματικά σε καταθλιπτικό εύρος - πάντα ένιωθα πιο κατάθλιψη όταν έπαιρνα πορνό, οπότε αυτό μοιάζει περισσότερο με ουδέτερο επίπεδο και γινόταν καλύτερο με όλες τις βελτιώσεις που έβλεπα. Επίσης άρχισε να παίρνει μερικούς ενοχλητικούς πονοκεφάλους (πόνος που ακτινοβολεί πίσω από το ένα μάτι). Θα συμβούν κατά διαστήματα και θα διαρκέσουν περίπου 30 λεπτά κάθε φορά. Δεν είχα ποτέ χρόνια πονοκεφάλους στη ζωή μου!
8-10 Νοεμβρίου - Η λίμπιντο μου είχε αρχίσει να επιστρέφει λίγο. Δεν ήταν υψηλό, αλλά ήταν περισσότερο από ένα μεσαίο επίπεδο σεξουαλικής ενέργειας που βίωνα. Ταυτόχρονα, είχα αρχίσει να παίρνω τα χειρότερα πόθο για πορνό που είχα από τότε που ξεκίνησα την επανεκκίνηση. Οι εικόνες θα εκδηλώνονταν από σκηνές που ήξερα πολύ καλά και έπρεπε να τις πολεμήσω σαν τρελός. Μερικές φορές ήταν πολύ δύσκολο. Έδειξα επίσης ένα όνειρο στις 8, που σημαίνει ένα σεξουαλικά φορτισμένο όνειρο, αλλά δεν θυμάμαι τις λεπτομέρειες του. Οι πονοκέφαλοι επιμένουν.
11 Νοεμβρίου - Είχα ένα πολύ ζωντανό όνειρο όπου έκανα σεξ με μια γυναίκα που γνωρίζω στην πραγματική ζωή για την οποία είχα φαντασιώσεις στο παρελθόν. Αυτό συνοδεύτηκε με το ισχυρότερο πρωί ξύλο που είχα χρόνια και χρόνια και χρόνια. Ήμουν αρκετά ευχαριστημένος!
12-14 Νοεμβρίου - Η λίμπιντο μου είχε γίνει πιο ισχυρή και όταν βγήκα στο κοινό, δυσκολεύτηκα όλο και περισσότερο να μην παρατηρώ κάθε κορίτσι γύρω μου. Οι γυναίκες που δεν θα μπορούσα να βρω ελκυστικές πριν από ένα χρόνο έμοιαζαν τώρα πολύ δελεαστικές και αρκετά όμορφες. Ήταν υπέροχα! Η αρνητική πλευρά αυτού ήταν ότι ο πόθος μου μεγάλωσε, μαζί με τις αναδρομές. Στις 14, ένα βράδυ της Δευτέρας, είχα στύση μόνο από πολύ ήπιο άγγιγμα του πέους μου. Ένιωσα πολύ αναστατωμένος, οπότε ένιωθα ότι ίσως θα ήταν εντάξει να αυνανίζομαι και να κάνω οργασμό, εφόσον δεν υπήρχε πορνό. Κάθισα στον καναπέ και χρησιμοποίησα ένα προφυλακτικό επειδή ήθελα να δω αν θα μπορούσα να είμαι ευαίσθητος με ένα προφυλακτικό και επίσης να αποτρέψω οποιαδήποτε σημαντική εκκαθάριση. Ήμουν ευτυχής που διαπίστωσα ότι το πέος μου ήταν αρκετά ευαίσθητο και με διέτρεψε εύκολα χωρίς φαντασία. Ήρθα κοντά να έχω οργασμό, αλλά μόλις έφτασα σε αυτό το σημείο, άρχισα να νιώθω ότι αυτό ήταν λάθος και ήταν πολύ νωρίς. Δεν ήθελα να ξυπνήσω το επόμενο πρωί, να είμαι καταθλιπτικός και λαχτάρα πορνό ή να νιώθω ότι η πρόοδός μου ξεπλύθηκε. Έτσι ... σταμάτησα. Άφησα τη στύση μου να μειωθεί και αυτό ήταν. Το θεώρησα νίκη και ήμουν υπερήφανος που έχω τόση θέληση. Για να ενισχύσω την απόφασή μου, ήρθα σε αυτόν τον ιστότοπο και διάβασα μερικές δημοσιεύσεις. Βρήκα αυτό το απόσπασμα από τον Gary: «Εάν έχετε ED ή άλλα σεξουαλικά ζητήματα που σχετίζονται με πορνό, ο συνεχιζόμενος οργασμός και ο αυνανισμός μπορεί να μην αποφέρουν τα αποτελέσματα που θέλετε στο χρονικό πλαίσιο που περιμένετε. Δεν έχω δει ακόμα κάποιον να «θεραπεύσει» με επιτυχία το πορνογραφικό τους ED, ενώ συνεχίζω ένα κανονικό πρόγραμμα οργασμού. "Αυτό ήταν, το μόνο που χρειαζόμουν. Έκανα το σωστό με το να μην πηγαίνω στο μεγάλο O και τώρα, κάθε φορά που χρειάζομαι μια υπενθύμιση, μόλις διάβασα αυτή τη γραμμή. Θέλω να θεραπευτώ!
16 Νοεμβρίου - 30 ημέρες! Είχα πάει 30 μέρες χωρίς πορνό και 28 χωρίς οργασμό! 4 εβδομάδες! Ήμουν ενθουσιασμένος, και η κοινωνικότητά μου, η διάθεση, το επίπεδο ενέργειας και το μάτι μου για τις κυρίες ήταν σε υψηλά επίπεδα σήμερα. Είχα επίσης ένα καλό ξύλο το πρωί.
17-25 Νοεμβρίου - Όλα είχαν βελτιωθεί. Οι πόθοι μου μειώθηκαν και βιώνω την ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ενέργεια που ένιωθα εδώ και χρόνια. Ορκίζομαι στον Θεό, δεν ένιωσα ποτέ τόσο ενθαρρυντικά και ενεργητικά από τότε που ήμουν παιδί. Ήθελα να κάνω τα πράγματα, να φροντίσω τις επιχειρήσεις κ.λπ. Συνειδητοποίησα επίσης ότι δεν είχα τόσο καφεΐνη όσο συνήθως τις τελευταίες ημέρες. Η λίμπιντο μου είχε ισοπεδώσει και δεν θα την αποκαλούσα ψηλά ή χαμηλά, αλλά άρχισα επίσης να αισθάνομαι στον καβάλο μου απλώς από το να βλέπω γυναίκες στην πραγματική ζωή - ξέρω ότι αυτό το φαινόμενο δεν είχε συμβεί ΠΟΛΥ πολύ καιρό . Οι πονοκέφαλοι είχαν σχεδόν εξαφανιστεί μέχρι στιγμής, και ο ύπνος μου δεν ενοχλήθηκε πλέον.
26-27 Νοεμβρίου - Το 26ο, οι πόθοι μου επέστρεψαν πολύ καιρό, από τη στιγμή που ξύπνησα. Δεν ξέρω γιατί, δεν είμαι σίγουρος τι μπορεί να το προκάλεσε (έμεινα πολύ πιο αργά από ό, τι συνήθως το προηγούμενο βράδυ και ξύπνησα αργότερα από το συνηθισμένο). Για τις πρώτες 3 ώρες της ημέρας, απλώς συνέχισα να σκέφτομαι τα pornstars και πόσο ωραίο θα ήταν να κατεβάσω και να επεξεργαστώ μερικά βίντεο μαζί. Ευτυχώς δεν είχα μεγάλη ευαισθησία στο πέος μου και δεν είχα ξύλο το πρωί για να πάω μαζί με αυτό το πρόβλημα. Έτσι, αγωνίστηκα από τις προτροπές και αποφάσισα με αποφασιστικότητα να μην καταστρέψω την πρόοδό μου. Α, ναι, επίσης, μόλις είχα περάσει την 40η ημέρα, και έτσι αναρωτιόμουν αν θα μπορούσα να δοκιμάσω λίγο τα νερά. 40 ημέρες ήταν αρκετές, έτσι δεν είναι; Τότε συνειδητοποίησα ότι αυτό ήταν μόνο η ηλίθια καλωδίωσή μου που με έπαιζε σαν ανόητος, οπότε του είπα να κλείσει την κόλαση και πήγα για την ημέρα μου. Κοίταξα επίσης το ημερολόγιό μου επανειλημμένα, το έβαλα σε ένα εύκολο σημείο, για να μου υπενθυμίσει ότι ο στόχος μου δεν είναι απλώς να περάσω τις τελευταίες 40 ημέρες αλλά να πάω στο νέο έτος!
11-28 Σήμερα ήταν το ALL TIME υψηλό για να παρατηρήσει ελκυστικά χαρακτηριστικά στις γυναίκες! Είναι πραγματικά γελοίο, στην πραγματικότητα. Δεν μπορούσα να κρατήσω τα μάτια μου μακριά από τα θηλυκά στην περιοχή μου. Οι γυναίκες που γνωρίζω εδώ και καιρό με φαίνονταν φοβερά όμορφες και σέξι για μένα σήμερα, και αυτές είναι γυναίκες που δεν είχα πραγματικά τέτοιες σκέψεις στο παρελθόν. Αισθάνομαι ότι οι αυθόρμητες στύσεις μπορεί να είναι κοντά. "Κύριος. Χαρούμενος »έκανε κάποια σημαντική κίνηση στο παντελόνι μου σήμερα όταν παρακολουθούσα την αχέμ, προτομή μιας γυναίκας (ήμουν σεβασμός φυσικά, και διακριτικός, με θυμάμαι). Αλλά σίγουρα δεν ένιωσα αυτό το είδος της αντίδρασης - κάτω από τα καταστρώματα - σε ηλικίες ... τουλάχιστον, όχι όταν ασχολούμαι με πραγματικές γυναίκες. Είναι πολύ ωραίο να γνωρίζω ότι είμαι ακόμα άνθρωπος (όλοι είμαστε) και ότι το μυαλό μου απλώς πνίγηκε σε μια θάλασσα υπερδιέγερσης για πολύ καιρό.
Όπως έχω ήδη μάθει, μαζί με αυτήν την αυξανόμενη λίμπιντο είναι μια αύξηση στον πειρασμό να αυνανιστεί. Όταν σκέφτομαι τον αυνανισμό, αρχίζω αυτόματα να σκέφτομαι πορνό, pornstars, σκηνές κ.λπ. Φαίνεται στην αρχή ότι θα ήταν πολύ ωραία ιδέα να επιδοθώ, αλλά τότε απλά κουνάω το κεφάλι μου και λέω στον εαυτό μου: «Όχι, δεν υπάρχει τίποτα για εσύ εκεί. Είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι εδώ, και εκτός αυτού, δεν το θέλετε πια. ΜΟΝΟΤΕ αυτό. " Και μετά σκέφτομαι πόσο μισώ το πορνό και τον υπερβολικό αυνανισμό και τι μου κάνει και ο πειρασμός εξαφανίζεται. Γίνεται αισθητά πιο εύκολο να επιτευχθεί αυτή η κατάσταση του νου, και οι αναδρομές πίσω αρχίζουν να εξασθενίζουν στη ζωντάνια και την ισχύ τους.
Ήμουν επίσης αρκετά κοινωνικός σήμερα. Τα τελευταία χρόνια, όταν σε κοινωνικές καταστάσεις, δεν μιλάω συνήθως εκτός αν μου ζητηθεί μια ερώτηση. Δεν θα έλεγα ότι είμαι κοινωνικά αδέξιος, απλά ήσυχος και προσεκτικός. Σήμερα όμως, ένιωσα πραγματικά να συνομιλώ και να είμαι ο καταλύτης της συνομιλίας - δεδομένου ότι αυτό δεν ήταν με έναν ξένο ή έναν γνωστό αλλά με ένα μέλος της οικογένειας, αλλά παρόλα αυτά, ήταν ασυνήθιστο για μένα. Αυτό, πιστεύω, είναι ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της διαδικασίας επανεκκίνησης και γίνεται όλο και καλύτερο κάθε μέρα.
Συνεχίζω να με παρακινεί να χτυπάω καλά την πλάτη μου. Δεν μπορώ πραγματικά να πιστέψω ότι το έχω φτάσει μέχρι τώρα. Αυτός είναι ο μεγαλύτερος χρόνος που έχω πάει χωρίς οργασμό από τότε που πιθανότατα είχα τον πρώτο μου οργασμό. ΜΠΑ!
12-04 Τα επίπεδα ενέργειας και η κοινωνικότητά μου ήταν αρκετά υψηλά όλη την εβδομάδα. Ένιωσα πολύ καλά και η διάθεσή μου έχει σταθεροποιηθεί. Νιώθω πολύ χαρούμενος από τη στιγμή που βγαίνω από το κρεβάτι μέχρι τη στιγμή που ξαναγυρίζω στο κρεβάτι. Ακόμη και ανυπομονώ για αύριο, κάτι που δεν συνέβαινε πάντα.
Γνωρίζουμε όλοι τι νιώθουμε, και όλοι γνωρίζουμε ότι περιστασιακά φοβόμαστε τα αύρια μας, ειδικά όταν έχουμε μπροστά μας μακρές εργάσιμες μέρες ή αντιμετωπίζουμε μεγάλα προβλήματα. Το πράγμα είναι ότι αυτά τα συναισθήματα πρέπει να είναι η εξαίρεση, όχι ο κανόνας. Κατά τα ύψη του εθισμού μου στο PMO, ποτέ δεν περίμενα τίποτα από το τίποτα, φοβισμένος να πάω να δουλέψω, και ποτέ δεν είδα κοινωνικοποίηση με τους φίλους και την οικογένεια, όλα όσα ήταν σπουδαία, ειδικά σε σύγκριση με τα τελετουργικά μου PMO που μου έδωσαν περισσότερη ευχαρίστηση και διέγερση Τίποτα άλλο. Με αυτή την έλλειψη εξάρτησης από τη ζωή μου, όλα τα μικρά πράγματα με κάνουν πραγματικά ευτυχισμένο και βρίσκω τον εαυτό μου γελώντας συχνά, χαμογελώντας για κανέναν αληθινό λόγο και απλώς με καλό πνεύμα. Νόμιζα ότι ήμουν απαισιόδοξος, αλλά πραγματικά ήμουν απλώς εξαρτημένος.
Άλλα μεγάλα γεγονότα την περασμένη εβδομάδα περιελάμβαναν τρεις συνεχόμενες μέρες (1η Νοεμβρίου, 2η, 3η) πρωινού / νυχτερινής ξυλείας. Χθες το πρωί, όταν ξύπνησα, είχα την πιο «σοβαρή» υπόθεση που είχα από τότε που ήμουν με την τελευταία μακροχρόνια φίλη μου το 2006 - πριν από 5 χρόνια. Είναι ωραίο όταν το σώμα σας σας δίνει μηνύματα όπως αυτό, σας κάνει να νιώθετε σαν να βρίσκεστε στο σωστό δρόμο. Παρόλο που αυτή η στύση διήρκεσε πάνω από 25 λεπτά, δεν ένιωσα πραγματικά την επιθυμία να αυνανίζομαι. Απλά βρισκόμουν εκεί και απόλαυσα την αίσθηση και σκέφτηκα πόσο μακριά θα έφτανα.
Παίρνω ακόμα κάποιες αναδρομές πορνό. Θα δω εικόνες πορνοστάρ ή τμήματα σκηνών που γνωρίζω καλά. Στην αρχή της επανεκκίνησής μου, τις πρώτες δύο εβδομάδες, αυτές οι αναδρομές θα με κάνουν να σκεφτώ έντονα αυνανισμό ή να βλέπω πορνό στο διαδίκτυο. Τώρα, όταν τα παίρνω, δεν νιώθω πραγματικά την επιθυμία να κάνω αυτά τα πράγματα. Έχω μια μικρή βιασύνη όταν βλέπω αυτές τις εικόνες στο μυαλό μου, αλλά αυτό είναι. Είμαι σε θέση να τους απομακρύνω αρκετά γρήγορα και χωρίς συνέπεια. Η δύναμή τους υποχωρεί σταδιακά.
Η επιθυμία να είμαι με μια γυναίκα ρομαντικά αρχίζει να με προκαλεί λίγο πόνο. Πραγματικά λαχταράω κάποια αφή / αγκαλιά / φιλιά κλπ. Το σεξ θα ήταν πολύ καλό, αλλά η σκέψη να έχεις κάποιον άλλο ή κάποιον που να είναι κοντά ακούγεται όλο και καλύτερα μέρα με τη μέρα. Δεν έχω νιώσει αυτό το κίνητρο να επιδιώκω ενεργά τις γυναικείες συνδέσεις εδώ και πολύ καιρό. Είναι υπέροχο να νιώθω ξανά αυτόν τον τρόπο, αλλά είναι επίσης δύσκολο γιατί είμαι συνηθισμένος να είμαι τόσο μούδιασμα σε αυτήν την επιθυμία. Το PMO είναι σαν μια ασπίδα από το να πρέπει να νιώθω τίποτα πραγματικό, και τώρα που νιώθω ξανά, με κάνει να λυπάμαι και να είμαι μοναχικός μερικές φορές. Προηγουμένως, θα ένιωθα την επιθυμία να έχω μια γυναίκα συντροφιά, αλλά ήταν περισσότερο σαν μια ιδέα, σαν να ήξερα ότι πρέπει να θέλω να είμαι με κάποιον, αν και δεν το ήθελα πραγματικά. Τώρα, είναι μια πολύ απτή αίσθηση, σαν ολόκληρο το ον μου να λιμοκτονεί μόνο για οικειότητα και αγάπη.
12-11 Λοιπόν, την τελευταία εβδομάδα είχα έντονο νυχτερινό και πρωί ξύλο, σχεδόν κάθε μέρα. Η λίμπιντο μου έχει αυξηθεί σημαντικά, και χθες, την ημέρα 55, πήρα την εκτελεστική απόφαση να προσπαθήσω να αυνανίσω και να κάνω οργασμό με τίποτα εκτός από αίσθηση.
Αυτή η απόφαση δεν έγινε ελαφρά. Δεν μπορώ να το εξηγήσω, αλλά έχω την αίσθηση ότι ήρθε η ώρα να το δοκιμάσω, για να αποδείξω στον εαυτό μου ότι ο αυνανισμός δεν είναι μεγάλη υπόθεση, εφόσον απουσιάζει από το είδος της διέγερσης που προσθέτει η πορνογραφία στην εμπειρία . Πίστευα ακράδαντα ότι ήμουν σε ένα σημείο όπου δεν θα οδηγούσε σε υπερβολικό αυνανισμό ή binging ή οποιοδήποτε από τα πράγματα που φοβόμαστε.
Δεν αποφάσισα απλώς ότι θα αυνανίζομαι από λεπτό αέρα, σαν να το έχανα τόσο πολύ και απλά έπρεπε να το αντιμετωπίσω. Αντ 'αυτού, ένιωσα πραγματικά αυτό το ισχυρό τράβηγμα για να το κάνω, σαν πολλή σεξουαλική ενέργεια να περνάει μέσα μου και χρειάζομαι μια απόδραση. Οι παραμικρές πινελιές στα γεννητικά μου όργανα και ακόμη και το τρίψιμο των σεντονιών κατά τη διάρκεια της νύχτας με έκανε να γίνω πολύ καυλιάρης, και καθώς περνούσαν μερικές μέρες, ακούγεται όλο και περισσότερο σαν μια καλή ιδέα. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με το να αισθάνεσαι την επιθυμία να αυνανίζεις όταν εθίζεσαι στο πορνό. Το πέος σας θα μπορούσε να είναι πιο θανατηφόρο από ένα doornail, αλλά η απλή σκέψη ότι όλες αυτές οι όμορφες γυναίκες κάνουν αυτά τα άσχημα πράγματα και πώς θα σας έκανε αμέσως να σας ξυπνήσει ήταν η πραγματική κλήρωση και είναι εύκολο να το κάνετε λάθος για τη σεξουαλική ενέργεια. Τώρα ξέρω τη διαφορά.
Έτσι, αυνανίστηκα, χρησιμοποιώντας μόνο το χέρι μου και κάποια λοσιόν με πολύ αργές, ρυθμικές, απαλές κινήσεις. Ήταν εύκολο να πάρετε και να διατηρήσετε μια στύση καθ 'όλη τη διάρκεια. Σε καμία περίπτωση δεν έπρεπε να ασκήσω υπερβολική πίεση ή ταχύτητες. Σκέφτηκα μετά από 8 εβδομάδες χωρίς οργασμό ότι το κεφάλι μου (και οι δύο) θα μπορούσε να εκραγεί όταν τελικά κορυφώθηκα, αλλά αυτό δεν συνέβη. Ένιωσα υπέροχα, ήταν εξαιρετικά ευχάριστο, αλλά δεν με χτύπησε σαν δόση ηρωίνης ή οτιδήποτε άλλο. Απλώς καθόμουν εκεί, χαρούμενος και ανακουφισμένος. Δεν είχα την άμεση αίσθηση, "Θεέ μου, πρέπει να το ξανακάνω !!" Ήμουν περισσότερο σε μια κατάσταση ειρηνικής ικανοποίησης και σκέφτηκα ότι ίσως σε μερικές εβδομάδες να το ξανακάνω. Στο παρελθόν, με πορνό, θα ήταν μόνο δεκαπέντε ή τριάντα λεπτά μετά από μια ματιά και θα σχεδίαζα πότε θα ήταν η επόμενη μου μέρα. Μπλα!
Ήμουν προσεκτικός για να παρακολουθήσω το εφέ κυνηγιού, αλλά δεν υπήρχε κανένα. Καθώς το γράφω αυτό είναι η επόμενη μέρα και δεν είχα καμία ώθηση να αυνανίζομαι όλη μέρα, ούτε να βλέπω πορνό. Είχα ακόμη και πρωί ξύλο στο κρεβάτι σήμερα το πρωί !!! Αυτό με εξέπληξε, καθώς νόμιζα ότι θα εξαφανιζόταν για τουλάχιστον μία ή δύο μέρες μετά, αλλά όχι, ήταν ακριβώς εκεί.
Είμαι χαρούμενος για τον τρόπο που λειτούργησε. Νομίζω ότι είναι υγιές να μπορείς να το κάνεις αυτό χωρίς να ξεφύγεις από τον έλεγχο. Θα παρακολουθήσω τις επόμενες δύο μέρες και θα δω αν υπάρχουν σημαντικές διαφορές στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, τη λίμπιντο, τα επίπεδα ενέργειας κ.λπ.
Επίσης, δεν θέλω να ακούγεται σαν να το υποστηρίζω. Είναι επικίνδυνο και το καταλαβαίνω. Απλώς ένιωθα ότι ήμουν μια σημαντική στιγμή χωρίς M / O'ing και το σώμα μου με οδήγησε πραγματικά σε αυτήν την απόφαση. Και πάλι, είναι δύσκολο να εξηγήσω γιατί, αλλά απλώς αισθάνθηκα σε αυτό το σημείο, δεν θα έβλαπτε την επανεκκίνηση μου ούτε θα με έκανε να επιστρέψω καθόλου, όσο μπορούσα να το κάνω χωρίς φαντασία και χωρίς ισχυρά μέσα χειροκίνητης διέγερσης. Αν διαβάσατε νωρίτερα στο blog μου, είχα ένα αδύνατο σημείο στα μέσα Νοεμβρίου όπου ήθελα απλώς να αυνανίζομαι για το διάολο, γιατί το έλειψα και σχεδόν δεν μπορούσα να ελέγξω τον εαυτό μου. Άρχισα, αλλά σταμάτησα τον O'ing γιατί ένιωθε λάθος. Ήταν πολύ νωρίς και δεν ήμουν έτοιμος να κατευθυνθώ σε αυτόν τον δρόμο. Ήταν μια πολύ διαφορετική εμπειρία από αυτήν.
12-20 Λοιπόν, δυστυχώς, αυνανίζομαι στο πορνό χθες, την 64η ημέρα της επανεκκίνησής μου… Θα το ξεφύγω απλώς.
Νόμιζα ότι ήμουν έξω από το δάσος. Νόμιζα ότι τα νερά ήταν ασφαλή. Δεν ξέρω τι το προκάλεσε, ένιωθα υπέροχα, αισθάνθηκα ότι είχα τον έλεγχο αυτού του εθισμού, και στη συνέχεια την περασμένη Παρασκευή, την 61η ημέρα, άρχισα να έχω άμεση λαχτάρα για πορνογραφία, τόνους αναδρομών και φαντασιώσεις που μόλις δεν μπορούσε να ταρακουνήσει. Ήρθα κοντά στο PMO τις επόμενες δύο μέρες, και ουσιαστικά πολεμούσα την επιθυμία με όλα όσα είχα. Απλώς για να απαλλαγώ από τις καταραμένες παροτρύνσεις, θα έκανα χωρίς πορνό την Παρασκευή το βράδυ, μόνο για αίσθηση, ελπίζοντας ότι θα έκανε τα συναισθήματα να εξαφανιστούν, αλλά δεν λειτούργησε.
Αν διαβάσετε τις προηγούμενες δημοσιεύσεις μου στο blog, θα δείτε ότι είχα περάσει 55 ημέρες χωρίς οργασμό. Την ημέρα 56, ένιωσα πολύ τον έλεγχο και αποφάσισα να δοκιμάσω τον εαυτό μου μόνο με κάποια αίσθηση αυνανισμού. Λειτούργησε καλά, δεν φάνηκε να έχω κυνηγητό, πήγα τις επόμενες 5 μέρες χωρίς πόθο. Υποθέτω ότι θα είχα ένα καθυστερημένο αποτέλεσμα, γιατί δεν είχα τόσο τρομερές προτροπές από την εβδομάδα 2 ή 3 της διαδικασίας επανεκκίνησης.
Έτσι, χθες έκανα PMO για πρώτη φορά σε 64 ημέρες. Ευτυχώς, τη στιγμή που τελείωσα, έσπασα από την έκστασή μου και ένιωσα αμέσως τρομερή. Χαίρομαι που ένιωσα τρομερά, γιατί θέλω το PMO να σχετίζεται με αυτό, όχι με ευχαρίστηση. Ένιωσα ντροπή, ενοχή και κυρίως θυμό για τον εαυτό μου που είμαι τόσο αδύναμος.
Υποθέτω ότι είχα πάρει λίγο αλαζονική, νομίζοντας ότι μπορούσα να μετακινήσω την προηγούμενη εβδομάδα με ατιμωρησία, ότι δεν θα με εκτροχιάζω, αλλά φαίνεται να το έκανε. Πιστεύω ότι βίωσα μια ήπια νευροχημική δυσφορία, γιατί όταν έβλεπα ελκυστικά κορίτσια ένιωσα εκφοβισμένα και απελπιστικά, σαν να μην είμαι ποτέ ξανά με μια γυναίκα. Αυτή η στάση ήταν χαρακτηριστική για τις μέρες μου στο PMO, αλλά πρόσφατα είχε μετατραπεί σε απροσδιόριστη αισιοδοξία - υποθέτω ότι ο οργασμός επηρέασε αρνητικά αυτό.
Έμαθα μερικά πράγματα από αυτό. Υπάρχουν περισσότερα σε αυτήν τη διαδικασία παρά απλώς η αποχή από το PMO. Ένα λάθος που έκανα ήταν στο σπίτι το μεγαλύτερο μέρος του Σαββατοκύριακου σε απομόνωση. Ακόμα κι αν μπαίνετε σε μια επανεκκίνηση, είναι πολύ σημαντικό να βγείτε και να αναζητήσετε ανθρώπινη επαφή και αλληλεπίδραση. Το να είσαι μόνος με μόνο ηλεκτρονική ψυχαγωγία ως σύντροφος σου είναι πράγματι ένα πολύ επικίνδυνο σενάριο. Νομίζω ότι αυτό είχε μεγάλο ρόλο στην πρόκληση της πτώσης μου. Ίσως να είναι αναπόφευκτες οι υποτροπές και οι ανατροπές, εκτός εάν βρείτε έναν εραστή. Ένας άνθρωπος μπορεί να πάρει τη μοναξιά για τόσο πολύ καιρό προτού αναζητήσει οτιδήποτε για να γεμίσει το κενό. Ίσως η επανεκκίνηση σας να μην ολοκληρωθεί ποτέ έως ότου βρείτε έναν συνεργάτη. Μέχρι να το κάνετε αυτό, μπορεί πάντα να κινδυνεύετε να επιστρέψετε στο πορνό για άνεση.
Επίσης, 60, 90, ή κόλαση, ακόμη και 120 ημέρες πραγματικά δεν είναι τόσο μεγάλο. Σκεφτείτε όλες τις ώρες που έχετε περάσει με πορνό, όλες τις μέρες και τις νύχτες και τους μήνες και τα χρόνια της ζωής σας που περάσατε με την αναπνοή σαν οξυγόνο. Αυτός ο τύπος εθισμού δεν μπορεί να κλωτσήσει σε λίγες μέρες. Νομίζω ότι θα χρειαστεί ένα σημαντικό κομμάτι χρόνου για να θεραπευτεί πραγματικά αυτή η ασθένεια - κάτι που κυμαίνεται τουλάχιστον από έξι μήνες έως ένα χρόνο.
12-22 Πριν μερικές μέρες υποτροπιάζω. Την επόμενη μέρα ήμουν σταθερή στην αποφασιστικότητά μου να κάνω την υποτροπή να δουλέψει για μένα, οπότε ήμουν εξαιρετικά παραγωγικός και ξεπέρασα κάθε πόθο σαν να ήταν σκόνη κάτω από το χαλί. Χθες, ωστόσο, οι πόθοι αντέδρασαν πάρα πολύ καιρό, και πριν το ήξερα, έβλεπα το πορνό. Ήταν το ίδιο παλιό, προβλέψιμο μοτίβο μετά από μια υποτροπή. Λέτε στον εαυτό σας, «Λοιπόν, έχω ήδη υποτροπιάσει, οπότε αν κοιτάξω λίγο περισσότερο πορνό δεν μπορεί να βλάψει» κ.λπ. κ.λπ.
Ωστόσο, ήταν διαφορετική αυτή τη φορά. Διακυμάνθηκα μεταξύ της κατάστασης του αυτόματου πιλότου, της ξηροφθαλμίας, της πορνογραφικής κατάστασης και στη συνέχεια της απογοητευμένης κατάστασης «δεν θέλω». Πίσω και πίσω πήγε, μαζί μου αυνανίζομαι για μια στιγμή και μετά σταματάω. Λόγω αυτής της μάχης, η όλη δοκιμασία δεν ήταν πραγματικά τόσο ευχάριστη - ήταν αγχωτική, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Τελικά, ακόμη και με την ανέγερση στο χέρι (και ένα δυνατό, θα μπορούσα να προσθέσω), αποφάσισα ότι δεν ήταν αυτό που ήθελα και σταμάτησα νεκρούς, εκεί. Όχι Ο, όχι τίποτα. Απλώς σηκώθηκα και έβαλα ξανά το παντελόνι μου και είπα «όχι ευχαριστώ, δεν είμαι πια». Δεν νομίζω ότι κατάφερα ποτέ να το κάνω αυτό. Ίσως ο μετωπικός λοβός μου (φλοιός;) να δυναμώνει.
Γι 'αυτό νιώθω σαν να πήγα ένα βήμα μπροστά, παρά τα πάντα. Σήμερα υπήρξαν λίγες επιθυμίες, αλλά δεν έχουν νύχια για να μιλήσουν. Είμαι παραγωγικός, σε καλή διάθεση και αισθάνομαι σαν να έκανα στα καλύτερα σημεία της επανεκκίνησης. Είμαι έτοιμος να αντιμετωπίσω κάποιους μετα-οργασμούς τις επόμενες μέρες, αλλά κατά κάποιον τρόπο νιώθω πιο έτοιμος από ποτέ να αναλάβω ό, τι μπορεί να μου ρίξει αυτός ο εθισμός.
[Αργότερα]
Θα πάω λίγο βαθιά ... συγγνώμη, εκ των προτέρων.
Το πορνό, στον πυρήνα του, μοιάζει με οποιαδήποτε άλλη εθιστική ουσία ή συμπεριφορά. Συνήθως αυτά τα πράγματα μπαίνουν στη ζωή μας για να μουδιάσουν κάποιο είδος πόνου ή δυσφορίας που νιώθουμε. Στη συνέχεια αρχίζουμε να βασίζομαστε σε αυτούς και αυτό είναι όταν εθιστούμε. Το πρόβλημα είναι ότι λειτουργούν. Μου προκαλούν τον πόνο σας, αλλά εκεί έγκειται το πρόβλημα.
Βλέπετε, δεν μπορείτε να μουδιάσετε επιλεκτικά ένα συναίσθημα ή συναίσθημα χωρίς να μουδιάσετε κάθε άλλο συναίσθημα και συναίσθημα. Έτσι, παρόλο που αυτά τα πράγματα εξασθενίζουν το τσίμπημα της ευπάθειας, της μοναξιάς, της θλίψης, της απογοήτευσης και του φόβου, εξασθενίζουν επίσης το θετικό εύρος συναισθημάτων όπως ευτυχία, ελπίδα, χαρά και αγάπη.
Δεν θέλω να μιλήσω για άλλους, αλλά αν όλοι εσείς έχετε κάτι σαν εμένα, η πορνογραφία για εσάς είναι ένας τρόπος για να μειώσετε συγκεκριμένα την ευπάθεια. Δεν μου αρέσει να είμαι ευάλωτος, ειδικά όταν πρόκειται για γυναίκες. Δεν μου αρέσει το αίσθημα της απόρριψης, ή νιώθω σαν να είμαι κάπως υπο-ισοτιμία για τα πρότυπα μιας γυναίκας. Εντοπίστε το σε κάποιο βαθύ τραύμα της παιδικής ηλικίας ή σε τι έχετε, δεν ξέρω από πού προέρχεται, αλλά ξέρω ότι η πορνογραφία ήταν ένας τρόπος για μένα να αναλάβω έλεγχο για κάτι που πάντα ένιωθα ότι ήταν ανεξέλεγκτο .
Εάν έχετε ένα χαρέμι ψηφιακών θεών στο σπίτι, δεν χρειάζεται πλέον να διακινδυνεύσετε την απόρριψη από μια γυναίκα, ή να θέσετε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση που θα κριθεί από μια γυναίκα ή να κάνετε τον εαυτό σας ευάλωτο σε μια σχέση με μια γυναίκα. Τώρα έχετε τον πλήρη έλεγχο της σεξουαλικής ικανοποίησής σας και ίσως αισθάνεστε ακόμη και ότι έχετε δεσμευτεί με αυτές τις δύο διαστάσεις ομορφιές στον σκληρό σας δίσκο. Γιατί να διακινδυνεύσετε τίποτα όταν έχετε 100% εγγυημένη ικανοποίηση που σας περιμένει ένα κλικ του ποντικιού; Ορίστε, λύθηκε το πρόβλημα.
Φυσικά, τα προβλήματά σας μόλις ξεκινούν. Όλοι το γνωρίζουμε αυτό, διαφορετικά δεν θα ήμασταν εδώ. Είναι ένας φαύλος κύκλος. Το πορνό χρησιμοποιείται για την αύξηση της ασφάλειας και του ελέγχου, αλλά όταν αρχίζει να προκαλεί πράγματα όπως ED και άλλα ζητήματα απόδοσης, καταλήγει να σας κάνει λιγότερο σεξουαλική αυτοπεποίθηση και, με τη σειρά του, πιο ανασφαλή. Η ιδέα του ύπνου με μια πραγματική γυναίκα γίνεται τώρα μια τρομακτική προοπτική, γεμάτη απρόβλεπτες και πιθανές καταστροφές, οπότε φυσικά βασίζεστε ακόμη περισσότερο στο ασφαλές μικρό σας καταφύγιο στο σπίτι.
Αλλά η ευπάθεια είναι εξίσου σημαντική με τον αέρα. Τη στιγμή που γεννηθούμε είμαστε ευάλωτοι. Είναι τόσο μέρος της ανθρώπινης κατάστασης όσο και οτιδήποτε άλλο. Υπάρχει το παλιό ρητό, «τίποτα δεν τολμούσε, τίποτα δεν κέρδισε». Εάν δεν είστε πρόθυμοι να είστε ευάλωτοι, τότε, το μόνο πράγμα που πιθανότατα θα κερδίσετε είναι μερικά θολά μάτια και ένα τσαλακωμένο πλέγμα ιστού, υποθέτω.
Πριν από πολύ καιρό ήξερα αυτό το παιδί που ποτέ δεν σκέφτηκε δύο φορές για τα πράγματα. Εκφράζει τα συναισθήματά του για κορίτσια στα οποία είχε συντριβεί και βασικά έκανε ό, τι μπορούσε για να κερδίσει την καρδιά τους, ανεξάρτητα από την συνέπεια. Διακινδύνευε όλα σαν να μην υπήρχε αύριο. Αλλά κάπου κατά μήκος της γραμμής υποθέτω ότι μεγάλωσε, και στη συνέχεια άρχισε να σκέφτεται δύο φορές, και στη συνέχεια άρχισε να σκέφτεται τρεις φορές, και τότε πριν το καταλάβει ότι δεν ήταν πραγματικά πρόθυμος να εκμεταλλευτεί τις πιθανότητες πια, έτσι κρύφτηκε πίσω από μια οθόνη υπολογιστή , σπατάλη μέρα με τη μέρα, κάθε μήνα, χρόνο με το χρόνο, παίζοντας το ωραίο και ασφαλές.
Θέλω να είμαι και πάλι εκείνο το παιδί.
1-02 Ήταν αρκετά βόλτα από τότε που ξεκίνησα αυτήν την διαδικασία επανεκκίνησης στις 17 Οκτωβρίου. Πήγα πάνω από 50 μέρες χωρίς οργασμό, το μεγαλύτερο που απείχα από τον πρώτο μου οργασμό πίσω όταν ήμουν χαρούμενος.
Ο αρχικός μου στόχος ήταν 76 ημέρες, με οδήγησε στην 1η Ιανουαρίου. Είχα ένα κτύπημα με το PMO την ημέρα 64, αντέδρασα με κάποιες παρορμήσεις και μερικές από αυτές, αλλά ευτυχώς αυτή η αναταραχή δεν μετατράπηκε ποτέ σε εκτροπή ή σε οποιοδήποτε είδος στροφής. Ξεκίνησα την Πρωτοχρονιά νιώθοντας υπέροχα, υγιή, ενεργητικά και με κίνητρα! Αυτή ήταν η καλύτερη αρχή για ένα χρόνο που είχα στην πρόσφατη μνήμη μου.
Είχα σκεφτεί να πάω σε ένα πρόγραμμα MO μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά κάθε 2 εβδομάδες (χωρίς φαντασία ή πορνό, φυσικά) μόλις έφτασα σε αυτό το σημείο, αλλά οι πόθοι που ακολούθησαν τα πρόσφατα μου O είναι πολύ επικίνδυνοι για να παίξω μαζί μου, οπότε εγώ θα απόσχω για όσο περισσότερο μπορώ.
Τις τελευταίες δύο νύχτες είχα ακραίο νυχτερινό και πρωί ξύλο. Σήμερα το πρωί είχα στύση για τουλάχιστον 20 λεπτά μετά το ξύπνημα, αλλά δεν ένιωθα να το κάνω να φύγει. Ήταν ωραίο να έχω τον «φίλο μου» εκεί κάτω για να με χαιρετήσει καθώς ξύπνησα, hehe. Ονειρευόμουν μια πρώην φίλη μου από περίπου 9 ή 10 χρόνια πριν. Στο όνειρο είχαμε σεξ, καλό σεξ και πραγματικά έφτασα στον οργασμό στο όνειρο - αν η μνήμη με εξυπηρετεί σωστά, δεν νομίζω ότι ΠΟΤΕ είχα οργασμό σε ένα όνειρο. Κάτι συμβαίνει πάντα για να με εμποδίσει να ολοκληρώσω τη σεξουαλική πράξη, και περνάω το υπόλοιπο όνειρο προσπαθώντας να το ξαναπάω αλλά ποτέ δεν πέτυχα αυτόν τον στόχο. Δεν πιστεύω όμως ότι αυτό ήταν ένα υγρό όνειρο, αλλά θα μπορούσα να κάνω λάθος. Δεν φαίνεται να υπάρχουν φυσικές ενδείξεις στο κρεβάτι μου, αλλά δεν είχα ποτέ ποτέ ένα υγρό όνειρο, οπότε δεν είμαι σίγουρος πώς μπορείτε να το αποδείξετε.
Έτσι, παρά το να αισθάνομαι καλά σήμερα, το όνειρο με άφησε λίγο μελαγχολία. Αισθάνομαι πραγματικά την ανάγκη για κάποια γυναικεία στοργή, αλλά δυστυχώς δεν υπάρχουν ανοιχτές πόρτες αυτού του είδους αυτήν τη στιγμή. Παρόλο που έχω σημειώσει μεγάλη πρόοδο και έχω εργαστεί σκληρά για να φτάσω σε αυτό το σημείο, φαίνεται ότι έχω περισσότερη δουλειά να κάνω. Τα περισσότερα από τα χόμπι και τις δραστηριότητές μου είναι απόμερα, αλλά τα λατρεύω και καταλαμβάνουν πολύ χρόνο. Δεν είμαι κοινωνικά αδέξιος, αλλά ούτε και εγώ. Θα ήθελα να γνωρίσω κάποιον με φυσικό τρόπο (όχι μέσω του Διαδικτύου), αλλά δεν είμαι σίγουρος πώς θα συμβεί.
Υποθέτω ότι η υπομονή θα είναι μια αρετή σε αυτό, αλλά έχω έρθει να μάθω ότι μέρος αυτής της θεραπευτικής διαδικασίας απαιτεί να έχουμε σχέσεις με γυναίκες, φιλικές και ρομαντικές, βραχύβιες ή μακροπρόθεσμες. Δεν νομίζω ότι αυτός ο εθισμός είναι κάτι που μπορείς να νικήσεις μόνος σου, και όσο πιο μοναχικός νιώθεις όσο πιο κοντά μπαίνεις προς τους παλιούς τρόπους σου.
01-11 Χθες ένιωσα κάτι που δεν ήξερα ότι ήταν δυνατό να νιώσω. Δεν πρέπει να πούμε ότι δεν μου συνέβη ποτέ πριν, είναι απλώς ότι δεν μπορώ να θυμηθώ συγκεκριμένες περιπτώσεις όταν είχε.
Ήμουν σε ένα εστιατόριο που επισκέπτομαι συχνά για μεσημεριανό γεύμα. Θεωρώ ότι η σερβιτόρα εκεί είναι πολύ όμορφη και γνωρίζουμε ο ένας τον άλλο. Την κοίταξα ενώ στεκόταν λίγο πίσω από τον μπροστινό πάγκο. Κοίταξε ακριβώς πάνω μου και τα μάτια μας κλειδωμένα, και στη συνέχεια χαμογέλασε πολύ ζεστά και * BOOM *, κυριολεκτικά έβαλα αυτή την έξαρση χημικής ομορφιάς στη σπονδυλική στήλη μου και στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου. Φυσικά, χαμογέλασα πίσω. Τώρα, δεν θέλω να απλοποιήσω αυτήν την αθώα, υπέροχη μικρή εμπειρία σε κάποια ναρκωτικά ή νευροχημικά φαινόμενα, αλλά το συναίσθημα ήταν τόσο φυσικό, τόσο ψηλαφητό, που πραγματικά με εξέπληξε και με έκανε αμέσως να νιώσω εξαιρετικά χαρούμενος και αισιόδοξος. Δεν θυμάμαι ποτέ ότι επηρεάζομαι τόσο πολύ από ένα χαμόγελο ή μια ματιά.
Είναι απλώς εκπληκτικό. Για να πάμε από το να είσαι τόσο μούδιασμα, όπου μόνο οι πιο κακές και συγκλονιστικές σεξουαλικές εικόνες θα προκαλέσουν μια απάντηση μέσα σου, να πάρεις μια τόσο θετική αίσθηση από ένα απλό χαμόγελο και μια συνάντηση των ματιών… αυτό είναι που κάνει όλη αυτή τη διαδικασία αξίζει τον κόπο. Η θεραπεία ED ή άλλων τέτοιων προβλημάτων είναι απλώς ένα πρόσθετο μπόνους. Το να νιώθεις ξανά ζωντανός είναι εκεί που πραγματικά είναι!
01-19Σήμερα είναι η 95η ημέρα της επανεκκίνησης. Φυσικά, δεν ήταν ένα τέλειο ταξίδι, αλλά σπάνια είναι. Τις τελευταίες 95 ημέρες, είχα συνολικά 6 οργασμούς. Αντίθετα με τον προηγούμενο τρόπο ζωής μου - όταν ο εθισμός στο PMO ήταν στο χειρότερο - όπου θα έπρεπε κατά μέσο όρο 50-60 οργασμούς το μήνα. Τους τελευταίους τρεις μήνες έχω κατά μέσο όρο 2 το μήνα… αυτό είναι ένα άστρο!
Οι τελευταίες μέρες ήταν κάπως σκληρές. Έχω περάσει πολύ χρόνο μόνος και απομονωμένος. Συνδυάστε αυτό με ένα καταθλιπτικό συναίσθημα σε σχέση με το να μην μπορείτε να βρείτε ξανά γυναίκα / εραστή και αυτό οδήγησε σε τεράστιο πειρασμό. Αυτή είναι μια από τις μεγαλύτερες αιτίες μου, αυτή η κυνική προοπτική για την ερωτική μου ζωή. Μερικές φορές φαίνεται απλώς αδύνατο, αν και ξέρω ότι δεν είναι.
Έτσι, την ημέρα 90, αισθάνθηκα λίγο κάτω, κοίταξα το πορνό και το MO'd. Στη συνέχεια, θα έπαιρνα ξανά αργότερα εκείνη την ημέρα αλλά χωρίς πορνό. Απείχα για 2 μέρες χωρίς μεγάλη δυσκολία, ήμουν αποφασισμένος να επιστρέψω στο άλογο, αλλά μετά ο πόθος χτύπησε ξανά και πέρασα τις τελευταίες 2 ημέρες σε μια κυριολεκτική πολεμική ζώνη μεταξύ των κέντρων ελέγχου του μετωπιαίου λοβού και του εθισμένου κύκλου ευχαρίστησής μου. Είμαι στην ευχάριστη θέση να πω ότι ο μετωπικός λοβός μου κέρδισε!
Έχω συνειδητοποιήσει ότι μόλις αρχίσετε να ξεπερνάτε τον εθισμό σας στο πορνό, αλλάζει κάτι μέσα σας αμέσως. Δεν θα μπορείτε πλέον να απολαμβάνετε το πορνό όπως κάνατε πριν. Σίγουρα, θα πάρετε τη ντοπαμίνη βιασύνη και όλη αυτή την τζαζ, αλλά ταυτόχρονα θα είστε αγχωμένοι και αναστατωμένοι με τον εαυτό σας όλη την ώρα, κάτι που αναπόφευκτα καθιστά ολόκληρη την εμπειρία λιγότερο ευχάριστη. Παρόλο που είδα πορνό σε διάφορες χρονικές στιγμές τις τελευταίες 2 ημέρες, συνέχισε να γίνεται όλο και λιγότερο συναρπαστικό. Μέχρι το τέλος του χθες, έβλεπα μια σκηνή που στο παρελθόν με έκανε πραγματικά άγρια και ήμουν τόσο βαρεμένος με ολόκληρο τον αγώνα που το απενεργοποίησα ήταν πιο ικανοποιητικό από το να συνεχίσω. Θεωρώ ότι αυτό είναι ένα πολύ μεγάλο ορόσημο, και είναι ένα παράδειγμα του πώς μια «υποτροπή» μπορεί πραγματικά να σηματοδοτήσει μια εξέλιξη στις συμπεριφορές και τον αυτοέλεγχό σας. Μερικές φορές πρέπει να κάνετε ένα μικρό βήμα πίσω για να κάνετε ένα μεγάλο βήμα μπροστά.
01-20 Ξεκινώντας από μια πρόσφατη υποτροπή, ένιωσα ότι χρειαζόμουν κάποια νέα εργαλεία για να συνεχίσω να σημειώνω πρόοδο και για να βεβαιωθώ ότι δεν θα υποτροπιάσω ξανά.
Εδώ είναι μερικές ιδέες που έχω βρει που φαίνεται να είναι πολύ αποτελεσματικές. Ζητώ συγνώμη αν αυτά είχαν προταθεί στο παρελθόν από άλλους - σίγουρα δεν προσπαθώ να πιστώσω τις ιδέες τους, αλλά δεν τις έχω ξαναδεί. Ελπίζω ότι αυτά βοηθούν ορισμένους από εσάς.
** Καταπολέμηση των αναδρομών / πορνογραφικών εικόνων–>
Κατά τη διάρκεια των πρώτων έξι έως επτά εβδομάδων της αρχικής επανεκκίνησης, χρησιμοποίησα με επιτυχία τη μέθοδο "Red X". Για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι, η ιδέα είναι ότι όταν μια εικόνα πορνό ή μια σκηνή εμφανίζεται απρόθυμα στο μυαλό σας, την αποκλείετε με μια εικόνα ενός τεράστιου κόκκινου X. Χρησιμοποίησα επίσης μια εικόνα μιας από τις αγαπημένες μου φυλές σκύλων (κάτι αθώο και θετικό) ως εναλλακτική λύση σε αυτό. Πρόσφατα, αυτό δεν λειτούργησε πραγματικά. Η νέα μου στρατηγική είναι να χρησιμοποιήσω κάτι πιο περίπλοκο και λεπτομερή: μια πρόταση ή μια παράγραφο από οποιοδήποτε είδος κειμένου… όσο περισσότερο το καλύτερο. Αυτό λειτούργησε πραγματικά. Όταν εμφανιστεί μια εικόνα, απεικονίζω αμέσως το ίδιο το κείμενο και μετά προσπαθώ να το διαβάσω πλήρως στο καλύτερο που θα επιτρέψει η μνήμη μου. Αυτή η διαδικασία διαρκεί αρκετά και απαιτεί αρκετή συγκέντρωση ώστε να ξεπερνά το μυαλό του προηγούμενου "αναδυόμενου". Η απλή εικόνα Red X ήταν πάρα πολύ εύκολη και γρήγορη και συχνά κατακλύζονταν από επιπλέον εικόνες πορνό. Μπορεί επίσης να βοηθήσει αν το κείμενο έχει σχέση με την ανάκτηση / εθισμό, ας πούμε, για παράδειγμα, μία από τις διαφάνειες βίντεο του YBOP του Gary, η οποία με οδηγεί στην επόμενη στρατηγική μου.
** Ενίσχυση των λόγων επανεκκίνησης / αποχής / ανάκτησης–>
Για μένα, ήμουν πραγματικά αποφασισμένος όταν ξεκίνησα την επανεκκίνηση και τα ξεκίνησα όλα με πολύ οργανωμένο και υπολογισμένο τρόπο. Πρόσφατα, αυτή η στάση και η αποφασιστικότητα μειώθηκαν. Σκέφτηκα ότι θα ήταν χρήσιμο να επαναφέρω μερικά από τα πράγματα που έκανα πίσω στην αρχή. Λοιπόν, Ξανα ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ τα βίντεο YBOP του Gary. Εξάλλου, ήταν ο καταλύτης που με ξεκίνησε σε αυτόν τον δρόμο προς την ανάκαμψη, και αφού τα παρακολούθησα στο σύνολό τους ξανά, μπορώ να επιβεβαιώσω ότι είναι πολύτιμα εργαλεία και πιθανότατα θα πρέπει να τα βλέπουμε μία ή δύο φορές το μήνα, όπως και μια υγιής ενίσχυση. Κάνουν πραγματικά θαύματα.
** Εύρεση υγιών πηγών ντοπαμίνης–>
Είναι ευρέως αποδεκτό ότι η άσκηση είναι ένα τεράστιο όφελος όταν πρόκειται για ανάκαμψη. Η άσκηση βοηθά στην αύξηση των επιπέδων ντοπαμίνης και σεροτονίνης και σας δίνει ένα «υψηλό» που μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της επιθυμίας για «άλλα» πράγματα. Φυσικά, δεν μπορείτε να ασκείστε κάθε λεπτό κάθε μέρα, οπότε είναι χρήσιμο να έχετε κάποιες εναλλακτικές λύσεις. Προφανώς, τα χόμπι, οι δραστηριότητες και η κοινωνικοποίηση είναι άλλες πηγές ντοπαμίνης και ευχαρίστησης και καθώς το κύκλωμα ανταμοιβής σας εξισορροπεί, θα έχετε περισσότερη ευχαρίστηση και ενθουσιασμό από αυτά τα πράγματα - αυτά είναι τα κύρια σημεία πώλησης. Η λήψη ντοπαμίνης από αυτές τις πηγές είναι πολύ σημαντική, διότι καθώς η ντοπαμίνη μειώνεται κατά τη διάρκεια της απόσυρσης, θα είναι πιο πιθανό να υποχωρήσετε και να μπείτε. Πρόσφατα βρήκα μια νέα, μικρότερη αλλά αποτελεσματική πηγή.
Όταν απείχα από το PMO για πάνω από 50 ημέρες, ποτέ δεν ένιωθα καλύτερα. Τώρα, αν η ντοπαμίνη είναι η «νευροχημική προσδοκία», συνειδητοποίησα ότι αν διδάσκω στον εαυτό μου να νιώθω ενθουσιασμό για την επιστροφή σε αυτή την ευτυχισμένη κατάσταση, εκείνη τη στιγμή που ένιωσα τόσο καλά, και αν έβλεπα σαφώς όλους τους τρόπους που είχα βελτιωθεί και ξεκίνησα για να γίνω ενθουσιασμένος για την επιστροφή μου εκεί, θα μπορούσα κυριολεκτικά να νιώσω μια απόκριση ντοπαμίνης.
Για παράδειγμα, σε μια από τις προηγούμενες δημοσιεύσεις μου στο blog, έγραψα για το πώς γνώρισα τα μάτια με μια σερβιτόρα και χαμογελούσαμε ο ένας τον άλλον… Δεν ένιωθα τόσο καλά για ένα απλό χαμόγελο στα ΧΡΟΝΙΑ. Σήμερα το πρωί, απλώς ξαναζήτησα αυτήν την εμπειρία στο μυαλό μου, και στη συνέχεια άρχισα να έχω κάποιες προσδοκίες και ενθουσιασμό για ένα τέτοιο γεγονός να ξανασυμβεί και διαπίστωσα ότι μου έδωσε ικανοποίηση και ευχαρίστηση και, κυρίως, κίνητρο. Λοιπόν, πάρτε λίγο χαρούμενο συναίσθημα από το παρελθόν σας και κάντε το πραγματικό στο μάτι του μυαλού σας. Συνειδητοποιήστε ότι δεν θα έχετε αυτό το χαρούμενο συναίσθημα εάν ο εγκέφαλός σας είναι ευαισθητοποιημένος από πορνό, αλλά διδάξτε τον εαυτό σας να προβλέψετε την επιστροφή αυτών των ειδών συναισθημάτων καθώς περνάτε από τη διαδικασία θεραπείας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τις πηγές της ντοπαμίνης από αρνητικά σημεία σε θετικά.
02-01 Καλά, χτύπησα στη νέα χρονιά με μια μεγάλη στάση και είχε περάσει περίπου 60 ημέρες χωρίς πορνό, αυνανισμό ή οργασμό.
Κάπου γύρω στα μέσα Ιανουαρίου, όλη η κόλαση ξέσπασε. Και με αυτό εννοώ απλώς ότι έχω καρφωθεί με τεράστιες επιθυμίες και σοβαρά εξασθενημένη θέληση. Μετά από αρκετές κινήσεις αποφάσισα ότι έπρεπε να πάρω ένα άλλο στερεό 60 μέρες κάτω από τη ζώνη μου χωρίς PMO. Προσπάθησα να ξεκινήσω αυτήν τη διαδικασία δύο φορές τις τελευταίες δύο εβδομάδες, αλλά απέτυχα και τις δύο φορές, με το καλύτερο σερί μου να είναι 10 ημέρες.
Δεν ξέρω τι είναι. Η αρχική μου επανεκκίνηση ξεκίνησε με τεράστια αποφασιστικότητα και αποφασιστικότητα, αλλά δεν φαίνεται να συγκεντρώνω την ίδια δύναμη πια. Θα συνεχίσω να προσπαθώ.
04-17 Γεια σε όλους, δεν έχω κάνει blog εδώ εδώ και αρκετό καιρό, κυρίως επειδή ήθελα να περιμένω έως ότου είχα κάποια επιτυχία και θετικά πράγματα για να γράψω.
Ως ανακεφαλαίωση: τον περασμένο Οκτώβριο άρχισα την πρώτη επανεκκίνηση από την PMO και πήγα 54 ημέρες χωρίς οργασμό και 63 ημέρες χωρίς να βλέπω πορνό. Μετά από αυτή την υποτροπή, απείχα απόψε για μερικές εβδομάδες, αλλά υποτροπιάζω στα μέσα Ιανουαρίου.
Έτσι, πήρα τον εαυτό μου από αυτό και ξεκίνησα μια νέα επανεκκίνηση στις 2 Φεβρουαρίου. Αυτήν τη στιγμή, είμαι την ημέρα 76 χωρίς πορνό, αλλά τις τελευταίες δύο μέρες αυνανίζομαι με οργασμό μόνο με αίσθηση. Γνωρίζω και ήλπιζα ότι το πρώτο μου O θα συνέβαινε με μια κυρία, αλλά τα πράγματα δεν αποδείχθηκαν έτσι. Είναι αστείο, γιατί για όσους είστε εξοικειωμένοι με την επανεκκίνηση, η διαύγεια του μυαλού που παίρνετε από το να μην κάνετε PMO'ing είναι εκπληκτική. Σκέφτεστε πιο ξεκάθαρα, θυμάστε καλύτερα τα πράγματα, μπορείτε να αλληλεπιδράσετε καλύτερα με τους ανθρώπους κ.λπ. Το πρόβλημα ήταν, καθώς πήγα στο εύρος των 70 ημερών να μην έχω οργασμό, η συνολική μου επιθυμία έγινε απόσπαση της προσοχής από μόνη της. Δεν μπορούσα να σταματήσω να σκέφτομαι το σεξ ή να βρω μια γυναίκα να κάνει σεξ με κ.λπ. Δεν ήταν καθόλου το πορνό, το οποίο ήταν καλό, αλλά ήταν τόσο αποσπά την προσοχή που ένιωσα ότι έπρεπε να κάνω μια κυκλοφορία και έτσι εγώ » δ με αίσθηση μόνο.
Δεν χρειάστηκε να χρησιμοποιήσω ένα κομμάτι φαντασίας και κατάφερα να ενεργοποιηθώ εξαιρετικά με μια σταθερή ανέγερση. Ήμουν εντελώς παρών, απλώς απολάμβανα την γελοία ευαισθησία στο πέος μου, και ήταν πολύ ικανοποιητικό - τόσο ικανοποιητικό που επανέλαβα την επόμενη μέρα. Δεν ήθελα πραγματικά να το κάνω δύο μέρες συνεχόμενα, αλλά κατάλαβα τι στο διάολο - το πορνό είναι ο πραγματικός εχθρός και δεν έχω απολύτως καμία επιθυμία να το παρακολουθώ καθόλου. Σήμερα νιώθω καλά, χωρίς κυνήγι, χωρίς πόθο και νιώθω λιγότερο έντονα λαγνεία. Ωστόσο, ένα πράγμα που με ανησυχούσε ήταν ότι μετά το O'ing, θα έχανα την επιθυμία μου να αναζητήσω γυναίκες. Αυτό δεν συνέβη, στην πραγματικότητα, το αντίθετο συνέβη. Θα έλεγα ότι, αφού χρησιμοποίησα μόνο τη φυσική αφή για να φτάσω στην κορύφωση, έχω ξαφνικά μια πείνα για περισσότερη φυσική αφή και ο εγκέφαλός μου φαίνεται να αναγνωρίζει ότι η φυσική αφή από ελκυστικές γυναίκες είναι ιδιαίτερα επιθυμητή.
Τώρα, δεν θέλω να υποστηρίξω τον M'ing στον οργασμό στη μέση μιας επανεκκίνησης, επιτρέψτε μου να το πω ακριβώς. Αλλά, αναρωτιέμαι αν είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας μακριά από το πορνό. Εάν ο εγκέφαλός σας συνδέει την τεράστια ανταμοιβή που λαμβάνει από τον οργασμό με πορνό και ΜΟΝΟ πορνό, τότε θα συνεχίσει να σας τραβάει αυτή την κατεύθυνση. Εάν αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που ο εγκέφαλός σας θυμάται να πάρει έναν οργασμό, τότε φυσικά θα το θέλει. Αφού έχω μια τόσο υπέροχη εμπειρία με καθαρά σωματική αίσθηση, νιώθω ότι ο εγκέφαλός μου μαθαίνει ότι μπορεί να πάρει την ανταμοιβή του εκείνη τη διαδρομή, από το άγγιγμα ενός ανθρώπου, είτε πρόκειται για το χέρι μου είτε για το σώμα μιας γυναίκας.
Από όσα έχω διαβάσει, φαίνεται ότι τα άτομα με κατανόηση ρομαντικών συντρόφων έχουν έναν ευκολότερο χρόνο να κλωτσούν πραγματικά τον εθισμό στο PMO και να μην υποτροπιάζουν. Για εκείνους που δεν το κάνουν, θεωρώ ότι αυτό το είδος επανεκπαίδευσης μπορεί να είναι απαραίτητο. Θα παρακολουθώ τον εαυτό μου την επόμενη εβδομάδα ή δύο και θα δω τι θα επιφέρει τα αποτελέσματα.
ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ: Ξέχασα επίσης να αναφέρω ότι σε αυτό το "2ο" επανεκκίνηση, ήταν σαν να επιταχύνθηκε η διαδικασία. Όλα τα οφέλη μου φάνηκαν πιο γρήγορα, υποδηλώνοντας ότι όλα είναι αθροιστικά. Οι τελευταίες 76 ημέρες ήταν μερικές από τις πιο παραγωγικές και πιο ευτυχισμένες της ζωής μου. Είχα συνομιλίες με την οικογένεια και τους φίλους μου, στις οποίες μόλις ξεκίνησα για πράγματα που συνήθιζα να κρύβω. Η συναισθηματική ταλάντευση πολλών αισθάνθηκε όλα εκτός από την 3η εβδομάδα και έχω περάσει τον υπόλοιπο χρόνο να είμαι χαρούμενος και αισιόδοξος χωρίς διακοπή. Για όσους διαβάζουν αυτό που ξεκινούν μια επανεκκίνηση ή σκέφτονται να ξεκινήσουν, κάντε το και μην κοιτάξετε πίσω. Είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας.
5-01 Λοιπόν, σήμερα είναι η μέρα 90 της ύπαρξης πορνογραφίας δωρεάν. Το 73 εκείνων των ημερών ήταν αυνανισμός και οργασμός απαλλαγμένος. Το έκανα! Προηγουμένως, πήγα περίπου 64 ημέρες PMO δωρεάν, αλλά αισθάνομαι περισσότερο θεραπευμένος τώρα από ό, τι έκανα στο τέλος αυτής της επανεκκίνησης. Είναι σίγουρα μια σωρευτική διαδικασία με πολλά σκαμπανεβάσματα.
Αυτές ήταν οι πιο παραγωγικές 90 μέρες της ζωής μου και δεν νομίζω ότι θα επιστρέψω ποτέ στους παλιούς μου τρόπους. Η πορνογραφία δεν έχει πια δύναμη πάνω μου. Οι μέρες περνούν χωρίς να το σκέφτομαι ποτέ. Ακόμα και όταν αυνανίζομαι, η σκέψη του πορνό δεν μπαίνει στην εξίσωση και νομίζω ότι ο διαχωρισμός αυτών των δύο πραγμάτων είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα στη διαδικασία. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι το πορνό δεν είναι σεξ και το πορνό δεν είναι αυνανισμός - είναι ένα εντελώς διαφορετικό ζώο με επιπτώσεις που εκτείνονται πέρα από την απλή απόλαυση.
Μερικές φορές εξακολουθώ να λαμβάνω αναδρομές, αλλά είναι εύκολο να κλωτσήσουν στο δρόμο και δεν προκαλούν καμιά επιθυμία να δουν πραγματικά πορνό. Έχω την αίσθηση ότι θα παραμείνουν για πολύ καιρό. Χρόνια ζημιάς δεν εξαφανίζονται μόνο με το άγγιγμα των δακτύλων σας. Μακάρι να μπορούσα να έχω όλη την ώρα πίσω που σπατάλησα στο PMO, αλλά δεν μπορώ - το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να προχωρήσω με σκοπό, ηρεμία και αποφασιστικότητα. Δεν θα πέσω πίσω.
Πράγματα που με βοήθησαν μέσω αυτής της διαδικασίας (χωρίς συγκεκριμένη σειρά):
-με χρόνο με τους φίλους και την οικογένεια
- καλλιτεχνικές αναζητήσεις
-Διαλογισμός
-άσκηση
-όλοι οι λαοί που έχουν δημοσιεύσει τα προσωπικά τους ταξίδια
Υπάρχουν πολλά περισσότερα για να ζήσει κανείς από έναν δισδιάστατο κόσμο ηδονιστικής εκμετάλλευσης και υπερβολικού φύλου, επιφανείας και ναρκισσισμού. ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΕΤΕ όσο πιο γρήγορα μπορείτε και αρχίστε να ζείτε για REAL!
6-01 Σήμερα είναι 120 ημέρες χωρίς πορνό. Είμαι καλά! Έχω αυνανιστεί με την αίσθηση και την ελάχιστη φαντασία όταν το νιώθω. Όταν επανέφερα για πρώτη φορά το MO στο μείγμα, περίπου την ημέρα 70 νομίζω, ήταν τόσο συναρπαστικό που τρελάθηκα και το έκανα πολλές φορές μέσα σε λίγες μέρες. Τώρα, ωστόσο, είμαι σε ένα σημείο όπου είναι απλώς μέρος του φυσικού μου κύκλου. Δεν είναι ασυνήθιστο για μένα να πάω πάνω από μια εβδομάδα ή 10 ημέρες χωρίς αυτό, και δεν είναι καθόλου αγώνας. Είναι σαν να μην το σκέφτομαι ακόμη και μέχρι να με χτυπήσει η λίμπιντο μου και να πει, «Ε, με θυμάσαι; Έχουμε δουλειά να φροντίσουμε! "
;