Γεια σε όλους τους NoFappers, αυτή δεν πρόκειται να είναι η συνηθισμένη ανταλλαγή εμπειριών. Υπάρχουν αρκετές πληροφορίες για το τι συμβαίνει όταν παρακολουθείτε πορνό και πώς νιώθετε όταν προσπαθείτε να σταματήσετε αυτή την πρακτική. Εν ολίγοις, η ιστορία μου με το πορνό είναι περίπου 13 ετών (29 ετών αυτή τη στιγμή), από τα οποία τα 2 χρόνια τα είχα παλέψει μαζί του.
Στην πραγματικότητα, η μάχη με τις πορνογραφικές μου συνήθειες δεν πέτυχε τον απώτερο στόχο, δηλαδή, να βάλω ένα τέλος στον εθισμό και να είμαι ελεύθερος. Αυτό που είχε γίνει η δουλειά ήρθε με μια διορατικότητα και ακριβώς μπροστά στο πρόσωπό μου: Ο εθισμός είναι μια υποκατάσταση μιας ανάγκης που δεν έχει καλυφθεί ακόμα. Μια ανάγκη που δεν έχει ικανοποιηθεί και έχει ξεχαστεί. Και το συμπέρασμα που ακολουθεί είναι απλό. Για να ξεπεράσει κανείς έναν εθισμό, πρέπει να βρει ποια μπορεί να είναι αυτή η ανάγκη.
Δεν είναι εύκολο να το καταλάβεις, αλλά πραγματικά θα σε κάνει ελεύθερο. Δωρεάν είναι η σωστή λέξη, γιατί ο εθισμός σε κρατά σε έναν φαύλο κύκλο, πολύ δύσκολο να σπάσεις. Τα περισσότερα από τα παιδιά σε αυτόν τον ιστότοπο περιγράφουν κάθε είδους όχι πολύ ευχάριστες ψυχικές και σωματικές καταστάσεις, που προκαλούνται από την παρακολούθηση πορνό. Με άλλα λόγια, ο εθισμός στο πορνό φέρνει βάσανα. Αυτό είναι και σωστό και λάθος. Είναι σωστό, γιατί η παρακολούθηση πορνό ενισχύει τον εγκέφαλο να το ξανακάνει και σε κρατά στον φαύλο κύκλο, αυξάνοντας την ταλαιπωρία. Είναι λάθος, γιατί όχι το πορνό, αλλά η ενοχή είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται άσχημα.
Αυτή δεν είναι η ψεύτικη ενοχή που έρχεται μετά από μια αθετημένη υπόσχεση, την παραμέληση ενός αγαπημένου προσώπου ή τη Ν-η υποτροπή. Η ΕΝΟΧΗ εμφανίζεται όταν κάποιος δεν κάνει αυτό που μπορεί να κάνει για να βοηθήσει ή να αλλάξει τον εαυτό του. Η εγκεφαλική ομίχλη, η κακή εστίαση, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η αναβλητικότητα κ.λπ., συμβαίνουν επειδή η ψυχική σας ενέργεια (Jung, 1928) είναι χαμηλή και εξαντλείται, και η ΕΝΟΧΗ σας είναι αυτή που «τρώει» την ενέργεια που σας λείπει. Η πραγματική ΕΝΟΧΗ δεν έρχεται όταν προδίδεις κάποιον άλλον, αλλά όταν προδίδεις τον ΙΔΙΟ εαυτό σου (να μην κάνεις αυτό που είσαι ικανός να κάνεις).
Για να μάθετε ποια είναι η ανάγκη που αντικαθιστάτε με τον εθισμό, προσπαθήστε να θυμηθείτε τι σας έλειπε πριν αρχίσετε να ακολουθείτε αυτή τη συμπεριφορά. Κάντε μερικές υποθέσεις για το τι θα μπορούσε να είναι και ξεκινήστε να τις δοκιμάζετε. Μόλις το καταλάβετε, δεν θα είστε πια σκλάβοι του εθισμού. Αν αγνοήσεις την ανάγκη που σου λέω και καταφέρεις να μείνεις μακριά από τον εθισμό σου, αργά ή γρήγορα θα σε πάρει. Είναι σαν ένα τέρας που περιμένει την κατάλληλη στιγμή (τη στιγμή που νιώθεις αυτή την απροσδιόριστη ανάγκη) για να βγει από την ντουλάπα και να σε αρπάξει.
Πιστεύω ότι ο νευρωτισμός και ακόμη και οι αγχώδεις διαταραχές προκαλούνται από το ότι είμαστε εθισμένοι σε ορισμένα συναισθήματα. Για να κόψετε τον εθισμό θα πρέπει να βρείτε τι τον προκαλεί. Αυτό που λέω είναι ότι μπορούμε να αποφύγουμε το πορνό με τη βοήθεια της θέλησής μας, αλλά η τρύπα (η ανικανοποίητη ανάγκη) θα γεμίσει ξανά με κάτι τεχνητό.
Στην προσπάθειά μου να επιλύσω το πρόβλημα, ωφελήθηκα πολύ από αυτή την άσκηση - "Ο τρόπος που σκέφτομαι” – και εξακολουθώ να το χρησιμοποιώ για να οικοδομήσω μια καλύτερη κατανόηση του εαυτού μου. Είναι μια απίστευτη άσκηση. Ακόμη και αν το κάνετε μία φορά την εβδομάδα θα σας ωφελήσει τρομερά.
Λοιπόν, αυτό ήταν όλο. Θα χαρώ πολύ να δω τα σχόλια και τις ερωτήσεις σας για αυτό το άρθρο.
Καλό Πάσχα Fapstronauts!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Το τέρας στην ντουλάπα
by eagle1985
;