Μακάρι να μπορούσα να γράψω εδώ ότι όταν σταμάτησα να αυνανίζομαι όλα διορθώθηκαν από μόνα τους. Μακάρι να μπορούσα να σου πω ότι το άγχος μου εξαφανίστηκε μέσα στη νύχτα, ότι δεν είμαι πια παρθένα, ότι είμαι ξαφνικά ένας καζανόβας με αυτοπεποίθηση που είναι ένας καταραμένος σεξουαλικός Τυραννόσαυρος Ρεξ, και ότι η ζωή μου απλά μπήκε ξαφνικά στη θέση του. Αλλά φυσικά αυτό δεν συνέβη.
Τίποτα δεν είναι ποτέ τόσο εύκολο. Ως 30χρονος, κάπως ντροπαλός, εσωστρεφής παρθένος με κοινωνική αγχώδη διαταραχή (που δυστυχώς δεν είχε διαγνωστεί από την πρώιμη εφηβεία του), έτσι νιώθω στο τέλος των 97 ημερών. Η πραγματικότητα είναι ότι το πρόβλημά μου είναι πολύ μεγαλύτερο από το fapping και αυτό Επιθυμώντας δεν με πιάνει. Όταν το σημείο εκκίνησης σας φαίνεται ότι είναι στο -1000 σε σύγκριση με όλους τους άλλους, 90 ημέρες δεν είναι σχεδόν αρκετές για να επιστρέψετε στο 0.
Πέρασα 97 ημέρες χωρίς σεξουαλική απελευθέρωση, χωρίς μπορντούρες, ούτε καν υγρά όνειρα. Όπως πολλοί, εξέτασα όλες τις εκπληκτικές ιστορίες των «υπερδυνάμεων», αλλά τώρα καταλαβαίνω ποια είναι η ουσία του NoFap, τουλάχιστον για μένα. Το NoFap μου έδωσε ενέργεια και κίνητρο. Ήταν ένα πόδι στην πόρτα, ήταν μια παραλία στις όχθες της αλλαγής. Το πώς χρησιμοποίησα αυτή την ενέργεια καθόρισε πόσο βελτιώθηκα και έμαθα ότι έχω μακρύ δρόμο βελτίωσης μπροστά μου. Είναι πολύ καλύτερο από το να στέκεσαι ακίνητος.
Επίσης, απέχω αρκετά από το να κάνω fapping ~ 4 φορές την ημέρα για να καταλάβω τι ήταν. Το χρησιμοποίησα ως αυτοθεραπεία για την αποφυγή του φόβου για πάνω από το ήμισυ της ζωής μου. Ποτέ ξανά δεν θα επιστρέψω σε αυτό το μέρος. Ήμουν γαμημένος επαγγελματίας στο να αποφεύγω την ταλαιπωρία και τον πόνο. Ναι, δεν ζήτησα το κοινωνικό άγχος και τον απίστευτο όγκο συναισθηματικού πόνου που έχει και εξακολουθεί να με βάζει, αλλά δεν προσπάθησα να πάρω βοήθεια μέχρι τώρα, και αυτό με βαραίνει. Δεν είναι εύκολο, αλλά ο μόνος τρόπος να το ξεπεράσεις, είναι απευθείας μέσω αυτού, σταδιακά, και έχω κάνει κάποια πρόοδο εδώ.
Τούτου λεχθέντος, έπεσα πριν από λίγες ώρες. επέλεξα να. Ένιωσα καλά, πολύ ωραία, ίσως ο μεγαλύτερος και καλύτερος οργασμός που είχα ποτέ, αλλά ήταν ακόμα μόνος μου. Το μετανιώνω λίγο γιατί δεν ήταν απαραίτητο. Απλώς άφησα τη σεξουαλική απογοήτευση και την αδυναμία να ικανοποιήσω τις ανάγκες μου να με πιάσουν τελικά. Είμαι άνθρωπος, τελικά, αλλά θα επαναφέρω το σήμα και θα συνεχίσω.
Τα καλά νέα είναι ότι δεν είμαι στα "-1000" πια. Αυτό δεν είναι μια πλήρης οπισθοδρόμηση στο σκοτάδι. Δεν είμαι εκεί που ήμουν πριν από 9 μήνες όταν ξεκίνησα αυτό το ταξίδι. Από τότε που ξεκίνησα το NoFap, σταμάτησα εντελώς να παίζω/αγοράζω βιντεοπαιχνίδια και επένδυσα σε (πολύ απαραίτητα) νέα ρούχα. Διαβάζω καθημερινά τώρα και έχω τελειώσει αρκετά βιβλία που είχα αναβάλει εδώ και χρόνια. Θα φύγω επίσης στο τέλος του μήνα, επιτέλους, και αφαιρώ αυτή την πηγή ντροπής από τη ζωή μου για πάντα.
Επιπλέον, έχω φροντίσει την υγεία μου βελτιώνοντας σημαντικά τη διατροφή μου. Σταδιακά έχασα τα 20 λίβρες του ελεύθερου βάρους που κουβαλούσα στο πλαίσιο 5'7" μου και το κράτησα μακριά. Έχω κάνει διάφορες επισκέψεις σε γιατρούς που δεν έχω κάνει εδώ και μια δεκαετία. Άρχισα να ασκούμαι (ελαφρά). Κάνω κρύο ντους καθημερινά. Άρχισα να βλέπω έναν θεραπευτή. Έχω αναγκάσει τον εαυτό μου να βγει και να κοινωνικοποιηθώ. Το Meetup.com ήταν απαραίτητο για τη γνωριμία νέων ανθρώπων, καθώς και για να με φέρει σε μια ομάδα υποστήριξης κοινωνικού άγχους (το CBT είναι απαραίτητο, η αρνητική σκέψη είναι δηλητηριώδης). Είμαι σε ένα σημείο που νιώθω άνετα να κάνω κουβέντα με ταμίες και να το απολαμβάνω, κάτι που δεν έκανα ποτέ. Αυτό μπορεί να ακούγεται ανόητο σε πολλούς από εσάς, αλλά αυτό είναι μεγάλη πρόοδος για μένα.
Και κυρίως, αποδέχομαι τον εαυτό μου και την κατάστασή μου πολύ πιο πρόθυμα από ό,τι στο παρελθόν. Είμαι ανοιχτός σε αυτό με τους λίγους φίλους που έχω και οι περισσότεροι από την οικογένειά μου γνωρίζουν τι περνάω τώρα (είτε το καταλαβαίνουν είτε όχι), κάτι που είναι μια απροσδόκητη ανακούφιση.
Τα μεγαλύτερα εμπόδια μου αυτή τη στιγμή θα είναι να επιστρέψω στην άρση βαρών στο γυμναστήριο, να κάνω την έντονη άσκηση μέρος της ρουτίνας μου, να καταλάβω πού να πάω με την καριέρα μου και… γυναίκες. Μεγάλη τάξη, αυτά τα δύο τελευταία, αλλά αν συνεχίσω να υπερβαίνω τα όριά μου, μπορώ μόνο να ελπίζω ότι θα φτάσω εκεί τελικά. Υπάρχουν πολλά που θέλω να κάνω και πολύ λιγότερος χρόνος για να τα κάνω.
Λοιπόν, εκεί είμαι. TL? DR Σκέφτηκα ανόητα ότι θα μπορούσα να τα γυρίσω όλα μετά από μερικούς μήνες που δεν άγγιξα το πουλί μου, αλλά συνειδητοποίησα ότι αυτό ήταν μόνο η αρχή.
Για τους αστροναύτες που αγωνίζονται την πρώτη εβδομάδα, πάρτε την καρδιά σας και μην τα παρατάτε, όσο περισσότερο συνεχίζετε αυτό, γίνεται ευκολότερο. Μου πήρε μισό χρόνο αποτυχίας μέσα στις δύο πρώτες εβδομάδες για να φτάσω στις 90 ημέρες.
Παραμονόμουν εδώ τις περισσότερες φορές, αλλά σας ευχαριστώ όλους που κάνατε αυτό το μέρος μια συνεχή πηγή υποστήριξης και κινήτρου!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 97 ημέρες NoFap δεν άφησαν αυτή την 30χρονη παρθένα, αλλά η ζωή μου βελτιώθηκε ούτως ή άλλως.
;