--------
Στη διαδικασία επούλωσης
Ολοκληρώθηκε η διαδικασία επούλωσης; Όχι. Για μένα μόλις ξεκίνησε. Μόλις ξεκίνησε επειδή έχω τόσα πολλά άλλα αυτοκαταστροφικά μοτίβα για να το χειριστώ ότι αυτό, το πορνό, ήταν απλώς ένας μικρός παράγοντας σε ολόκληρη την εξίσωση. Ίσως αυτό ήταν που έκανε εύκολο να μην υποτροπιάσω, το γεγονός ότι έδινα προσοχή σε τόσα πολλά άλλα πράγματα, που κατά καιρούς είχα ξεχάσει εντελώς σήμερα ήταν η καθορισμένη ημερομηνία για τον Μεγάλο Στόχο.
Ποτέ δεν υποτροπιάζω ποτέ;
Αυτό ισχύει με ένα μικρό είδος εξαίρεσης το οποίο θα εξηγήσω:
Αφού ξεκίνησα σε κανονική λειτουργία για δύο εβδομάδες, κατάφερα να φτιάξω ένα περίπτερο μιας νύχτας με μια γνωστή κοπέλα που είχα. Το μίσησα. Μισούσα την γεύση και τη μυρωδιά της, μισούσα έπειτα την αίσθηση της ακεραιότητας στο στομάχι μου και πραγματικά μίσησα το Effect Chaser. Νομίζω ότι κάθισα την ίδια μέρα για πρώτη φορά στη ζωή μου στο nofap.com (Αντί της σελίδας Reddit) και εκείνη την ίδια μέρα έμαθα ότι υπήρχε σκληρός τρόπος λειτουργίας. Ακούστηκε σαν να έπρεπε να το κάνω. Σκέφτηκα γι 'αυτό, η σκληρή λειτουργία ακούγεται σαν τον τρόπο να πάει. Την επόμενη μέρα είχα μια δεύτερη στάση μιας νύχτας με ένα δεύτερο κορίτσι, το αγάπησε και μου άρεσε, αλλά για κάποιο λόγο συνειδητοποίησα ότι η σκληρή λειτουργία ήταν μια αναγκαιότητα. Μετά από εκείνη την ημέρα, 25th Σεπτεμβρίου, ποτέ δεν κοίταξα πίσω.
Αν λοιπόν μετράτε το σεξ ως υποτροπή, χωρίς να γνωρίζετε ότι υπάρχει σκληρός τρόπος, και έπειτα κάνετε σεξ για άλλη μια φορά για να κάνετε τελικά την επιλογή ότι ο σκληρός τρόπος είναι ο τρόπος να πάει, τότε ναι, υποτροπιάστηκα μία φορά πριν γνωρίζω ότι υπάρχει σκληρός τρόπος, και πάλι όταν δεν είχα πάρει την απόφαση να πάω σκληρά.
Δεν νομίζω ότι πρέπει να μετράει.
Οι 90 μέρες έκαναν το τέχνασμα για μένα και γιατί;
Όχι, δεν μου έκανε το τέχνασμα. Δεν νιώθω τόσο διαφορετικό. Η ζωή μου όμως είναι διαφορετική. Ξεκινώ μια δουλειά τον Ιανουάριο και μαθαίνω μια νέα γλώσσα. Έχω μια ελαφρώς καλύτερη σχέση με τους γονείς μου. Έχω μερικές εποικοδομητικές φιλίες, αντί για καταστροφικές lotta. Υποθέτω ότι αισθάνομαι κάπως λιγότερο ενοχή.
Το πρόβλημα είναι ότι είχα άλλους εθισμούς και έχω μερικές διαταραχές προσωπικότητας σύμφωνα με τους γιατρούς μου. Έτσι, επειδή δεν έχω μια πληθώρα υπερδυνάμεων, δεν σημαίνει ότι δεν θα το κάνετε όταν τελειώσετε. Πιστεύω, ωστόσο, ότι για μερικούς από εμάς, τους πιο αυτοκαταστροφικούς από εμάς, έχουμε έναν ελαφρώς μακρύτερο τρόπο να διανύσουμε από τους μόλις 3 μήνες. Ίσως 4 ή 5 χωρίς εθισμούς για να γίνει πλήρης επαναφορά.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι απαραίτητες, δεν μπορούμε να τονίσουμε αυτό αρκετά. Πρέπει να σταματήσουμε να μετράμε ημέρες (μετρητής υπάρχει ούτως ή άλλως) και να επικεντρωθούμε σε ένα μεγάλο σχέδιο. Μεγάλες αλλαγές για μια διαφορετική ζωή, μια διαφορετική ρουτίνα, διαφορετικούς φίλους, διαφορετικά τοπία, διαφορετικά κουνουπιέρες. Διαφορετικά.
Οποιεσδήποτε υπερδυνάμεις;
Παρόλο που δεν νιώθω διαφορετικά, μερικοί άνθρωποι μου λένε ότι μοιάζω με εντελώς διαφορετικό άτομο. Λένε ότι δεν φαίνεται πλέον τόσο ανήσυχος και θυμωμένος. Δίνω προσοχή στο πώς ντύνομαι τώρα. Δεν είμαι σε φόρμα επειδή είχα έναν τραυματισμό, όπως ένα μήνα μετά την έναρξη της σκληρής λειτουργίας, έτσι τα κορίτσια φαίνονται, αλλά δεν με χάνουν τόσο πολύ. Δεν έχω την τρελή επαφή με τα μάτια που παίρνουν πολλά παιδιά, αλλά μπορώ εύκολα να φανταστώ αν δεν είχα τραυματιστεί και είχα περάσει τους τελευταίους 2 μήνες στο γυμναστήριο του μποξ, πώς θα είχαν πάει τα πράγματα. Εγώ χωρίς κοιλιά και ντυμένος ωραία θα μπορούσα να ήταν φοβερό.
Παρεμπιπτόντως, η βελτίωση της σχέσης μου με τους γονείς μου ήταν προτεραιότητα αριθμού 1 όταν ξεκίνησα αυτό. Συνέβη. Σε κάποιο βαθμό, αλλά αυτό συνέβη.
WTF δεν ασκήσατε ;!; Τι διάολο έκανες με όλη την επιπλέον ενέργεια;
Διαγνώστηκα με μια αγχώδη-κατασταλτική διαταραχή προσωπικότητας (η οποία φέρεται να διαφέρει από τη διπολική διαταραχή, αλλά ακόμα δεν ξέρω πώς) από έναν ψυχολόγο. Παίρνω φάρμακα για άγχος, κατάθλιψη και για ρύθμιση του ύπνου. Τώρα, όσον αφορά τον οργασμό και τη χημεία του εγκεφάλου, ο οργασμός είναι ένα φυσικό ηρεμιστικό για το σώμα. Παράγετε αυτό το πράγμα που ονομάζεται betagammatic acid ή κάτι τέτοιο μετά τον οργασμό. Οι άνθρωποι που εθίζονται στο σεξ είναι συνήθως πολύ ανήσυχοι επειδή χρειάζονται τη σωματική επαφή και τον οργασμό για να ηρεμήσουν. Έτσι, η πρότασή μου είναι ότι αν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος μετά την κρύα γαλοπούλα, τότε ζητήστε βοήθεια. Το αξίζει.
Στην αγάπη μου ζωή
Χάλια, αλλά δουλεύω με έναν θεραπευτή. Όπως το έθεσαν οι Αμερικανοί, εργάζομαι στα ζητήματα εμπιστοσύνης μου.
Σχετικά με τους γονείς σας
Τους είπα. Δεν φρικάρουν. Μόλις μου είπαν να βοηθήσω τον αδερφό μου με τον εθισμό του στα βιντεοπαιχνίδια. Δεν φώναξαν. Έπεσαν έντονα. Αν και νομίζω ότι είναι ένα ευαίσθητο ζήτημα επειδή δεν το έχουν αναφέρει ποτέ από τότε. Πιστεύω ότι η αλήθεια σε ελευθερώνει. Και όπως είπε ο θεραπευτής μου στους γονείς μου: «Καμία ποσότητα θεραπείας ή προσευχής δεν μπορεί να βοηθήσει κάποιον όσο ένα μικρό χτύπημα στην πλάτη ή μια λέξη υποστήριξης από τους γονείς του».
Είμαι πνευματικά αφοσιωμένος, πιστεύω ότι όλοι οι μπουμ και οι άγγελοι είναι εκεί για ανθρώπους που λένε πάντα την αλήθεια. Ακόμη και οι άθεοι.
On The Urge
Οι προτροπές έρχονται και φεύγουν, αλλά νομίζω ότι έπεσαν πραγματικά μετά από την εβδομάδα 2 ή 3. Δεν είναι πραγματικά πρόβλημα μετά από αυτό.
Σε Πονοκεφάλους
Πηγαίνουν μακριά μετά την ημέρα 20. Αν κάποιος έχει περάσει την ημέρα 20 και συνεχίσει να παίρνει αυτούς τους παράξενους πονοκεφάλους αποχής, παρακαλώ απαντήστε σε αυτό.
Επεξεργασία: Η Mijereah αναφέρει πονοκεφάλους γύρω από τις ημέρες 45-50. Αυτό δεν μου συνέβη ποτέ μέχρι τώρα, αλλά νομίζω ότι οι πονοκέφαλοι αυτοί αποτελούν μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας. Εξηγώ το σκεπτικό μου χρησιμοποιώντας ένα απόσπασμα από ένα βιβλίο στα σχόλια.
Σε αυτό που σκέφτομαι όταν δεν σκέφτομαι το σεξ
Θα πω ότι υποθέτοντας ότι οι περισσότεροι από εμάς εδώ έχουν μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, κάτι που μας κάνει να εθιστούμε σε πράγματα, όχι μόνο στο πορνό.
Τα άτομα με OCD (είμαστε δημοφιλείς τώρα ή τι;) έχουν μια έμφυτη ικανότητα για τελειομανία. Σκεφτόμαστε πράγματα ξανά και ξανά, αναθεωρούμε το παρελθόν, ανοίγουμε παλιές πληγές. Υπάρχει κάποιος τρόπος να το κάνουμε παραγωγικό; Σίγουρα, αν εμείς
- Μάθετε μια funky γλώσσα: όπως γαλλικά (τόσα πολλά σιωπηλά γράμματα) ή ανατολίτικες γλώσσες (Doumo Arigatou gozaimashita!). Ο αριθμός των μικροσκοπικών κανόνων που θα πρέπει να μάθετε για να μάθετε τα ιαπωνικά, τα κινέζικα, τα γαλλικά ή τα γερμανικά θα κάνει τον εγκέφαλό σας στο OCD να έχει ένα πάρτι με φράουλα πιτζάμα στο κεφάλι σας ενώ είστε στην τάξη! Θα το μισείτε, αλλά ο εγκέφαλός σας θα σας ευχαριστήσει για αυτό
! - Παίξτε ένα άθλημα με ένταση προσοχής: Τα αθλήματα που απαιτούν έντονη προσοχή στη λεπτομέρεια και τη συγκέντρωση, όπως πολεμικές τέχνες, σέρφινγκ ή τένις (ίσως, δεν το έχω δοκιμάσει προσωπικά) είναι αρωματισμένα με φράουλα για τον εγκέφαλό σας. Μη διστάσετε να προσθέσετε οποιαδήποτε αθλήματα στη λίστα.
- Γράψτε ένα βιβλίο / κρατήστε ένα blog / ζωγραφίστε εικόνες: Δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε το παρελθόν; Κάντε κάτι δημιουργικό με αυτό! Το σχέδιο και η γραφή είναι δύσκολα καθήκοντα, και ο εγκέφαλός σας OCD θα έχει μια έκρηξη να πηγαίνει όλα ενοχλητικά στις ημέρες σας και λιγότερες από τέλειες φράσεις. Προσπαθήστε να μαντέψετε πόσες φορές έχω επεξεργαστεί αυτήν την ανάρτηση XD!
- Αλλάξτε το σώμα μας: Ο εγκέφαλός σας OC μισεί το σώμα σας γεμάτο ατέλειες, έτσι δεν είναι; Εντάξει, ίσως δεν με νοιάζει πώς μοιάζεις, αλλά αν το κάνει, και δεν μπορείς να το αποτρέψεις από να σε επικρίνεις (και δεν τραυματίζεσαι σαν εμένα) στο μέγιστο των δυνατοτήτων του. Στην πραγματικότητα, το να έχετε φοβερό σχήμα δεν είναι κάτι που κάνετε για το σώμα σας εάν έχετε OCD, είναι για το μυαλό σας και για την αυτοεκτίμησή σας.
- Zen Βουδισμός !: Όλο το δόγμα του Ζεν μοιάζει να έχει φτιαχτεί για ανθρώπους OC! Ο μινιμαλισμός, η προσοχή στη σειρά και η λεπτομέρεια, η πειθαρχία, το σιωπηλό πράγμα ... Θα το λατρέψετε! Υπόσχεση! Ωστόσο, δεν προσπαθώ να ευαγγελίσω κανέναν! XD απλά αστειεύεται αν και είναι σοβαρό ακόμα…
Τι λοιπόν σκέφτομαι όταν δεν τίναξε για το σεξ ή το NoFap; Βασικά, για να πάρει τη ζωή μου στην τάξη. Σχετικά με τους φόβους και τις ανησυχίες μου. Ο εγκέφαλός μου στο OC συνεχίζει να μιλάει για το τι θα μπορούσε να είναι η ζωή μου αν δεν ήμουν εξαρτημένος. Προσπαθώ μόνο να κρατήσω το μυαλό μου απασχολημένο σε άλλα πράγματα.
Κατά την επεξεργασία αυτής της ανάρτησης
Αυτό είναι? Όχι, δεν νομίζω ότι είναι, αλλά θα το επεξεργαστώ αμέσως μόλις σκεφτώ περισσότερα πράγματα στην επέτειο των 90 ημερών και, φυσικά, καθώς η συνομιλία ρέει.
Καλά Χριστούγεννα σε όλους σας
Νήμα: 90 ημέρες. Επιτεύγματα μέχρι στιγμής
ΜΕ - JimmyParacas
Γεια σου, νέος τύπος εδώ.
Το κείμενο που περικλείεται αφηγείται λίγο την ιστορία της ζωής μου. Βασικά έχω εθιστεί σε βιντεοπαιχνίδια και πορνό σχεδόν όλη μου τη ζωή, μόλις έχω γνωρίσει κάτι διαφορετικό. Περάστε το αν θέλετε.
Ελπίζω να μην απαγορευθώ ή τίποτα για τόσο μεγάλη ανάρτηση
————————————————————————————————–
Πολύ Προαιρετική-Για-Διαβάστε και μάλλον αλαζονική Life Story
Όταν ήμουν πέντε ετών οι γονείς μου έδωσαν την πρώτη μου κονσόλα παιχνιδιών βίντεο και αυτό έγινε η ζωή μου. Μόνο τηλεοπτικά παιχνίδια, μηδενικοί φίλοι και σπασμένο σπίτι.
Στη συνέχεια, γύρισα το 14 χρόνια και κατά λάθος, που έσφαζε το όνομα μιας ιστοσελίδας (yahhoo.com ήταν αυτό που έγραψα), έτρεξα σε πορνό για πρώτη φορά. Από το 14 στο 16, η ζωή μου ήταν πορνό και βιντεοπαιχνίδια.
Στα 16, ένα μεγαλύτερο κορίτσι, η Έμιλι, ερωτεύτηκε. Ήταν 22 και ζούσε σε διαφορετική πολιτεία. Είχαμε τηλεφωνικό σεξ τις περισσότερες φορές, και τις φορές που συναντήσαμε είχαμε αυτό που τώρα βλέπω ως «binge συνεδρίες πραγματικού σεξ» για 2 ή 3 ημέρες. Φαινόταν κάπως σαν ποκαχόντας, μόνο πιο κοντή και πολύ καλά διαβάσιμη. Μπήκα σε ένα γυμναστήριο γιατί υποθέτω ότι ένιωθα εκφοβισμένος από τους φίλους του στο κολέγιο και επειδή ήθελα να είναι εντελώς εμμονή με εμένα. Έτσι, από τα 17α γενέθλιά μου, η ζωή μου ήταν γυμναστήριο, τηλεφωνικό σεξ, βιντεοπαιχνίδια και πορνό.
Εξαπάτησα την Έμιλι πολλές φορές τα χρόνια, κυρίως φιλώντας άλλα κορίτσια. Φώναξε σαν τρελή, στο τηλέφωνο, όταν της είπα τι είχα κάνει, αλλά εξαρτάται από μένα και δεν θα με άφηνε να φύγω. Μαντέψτε ότι εθίστηκε στο τηλεφωνικό σεξ (αυνανισμός) και στο σεξ. Ή ίσως ερωτεύτηκε βαθιά και είχε πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση. Myabe ήμουν πολύ καυτός για να χειριστώ το XD, οι πολύ λίγοι παλιοί φίλοι μου μου λένε σε εκείνη την ηλικία το σώμα μου ήταν απίστευτο, αλλά η αυτοεκτίμησή μου ήταν τόσο χαμηλή που δεν παρατηρώ τη διαφορά ακόμη και σήμερα, όταν κοιτάζω στο καθρέφτης.
Έφυγα με το κορίτσι μεγάλων αποστάσεων αφού βρήκα τα πράγματα του David Deangelo. Με τη θεωρία των καλλιτεχνών pick-up, και με λίγη βοήθεια από τη σκληρή σωματική μου γυμναστική, πήρα τον εαυτό μου μια απίστευτα όμορφη κοπέλα όταν ήμουν 23 ετών. Ήταν παχιά, ταιριάζει, με μαύρα μαλλιά, λευκό δέρμα, μοντέλο μερικής απασχόλησης και λογοτεχνία φοιτητής, περίεργος, αστείος, σεξουαλικά λιμοκτονούν, αμφιφυλόφιλος, και πολύ σκατά στο κεφάλι. Βιάστηκε κατά την παιδική της ηλικία επανειλημμένα από δύο διαφορετικούς πατέρες. Το όνομά της ήταν Κάρλα. Νομίζω ότι για μένα, οι δύο μόνο επιφυλάξεις της Κάρλας ήταν ότι ήταν ψυχρή (δεν μπορούσε να έχει οργασμούς αν δεν βοηθούσε τον εαυτό της) και είχε μικρά στήθη. Όλα τα άλλα που μου άρεσε. Τα παντα. Συμπεριλαμβανομένων των διαστροφών της. Θα το κάναμε σαν κουνελάκια και στη συνέχεια περνούσαμε τη νύχτα μιλώντας για βιβλία και μυστικιστικά πράγματα, δείπνο, χωρίς να κουραζόμαστε ποτέ ο ένας τον άλλον. Ακόμα, αυνανίζομαι στο πορνό κατά τη διάρκεια αυτής της σχέσης, σε γυναίκες με μεγάλο στήθος που είχαν πολλούς οργασμούς
Ενώ με τον Κάρολα φίλησα ένα άλλο κορίτσι, ένα μοντέλο με φοβερά στήθη. Ο Κάρλα φώναξε σαν τρελός και κατέληξε να κοιμάται με έναν από τους καλύτερους φίλους μου. Υποθέτω ότι ήταν κάποιο είδος εκδίκησης επειδή πήρε, από όλους τους φίλους μου, τον μαύρο άντρα με την τεράστια δωρεά. Έχω ακόμα σοβαρά θέματα εμπιστοσύνης από αυτό το επεισόδιο, και από μένα είναι ένα jackass ολόκληρη τη ζωή μου.
Γρήγορα προς τα εμπρός για να είμαστε σχεδόν 30 ετών, σήμερα. Ανακάλυψα τον διαλογισμό και προσπάθησα να διορθώσω τη ζωή μου. Καμία σχέση όπως λειτούργησε για μένα από την Κάρλα, δεν μπορώ ούτε καν να κάνω ραντεβού αν δεν είναι με όμορφες γυναίκες που έχουν μηδενική αυτοεκτίμηση. Αν τα διαβάσετε όλα αυτά πιθανότατα συνειδητοποιήσατε ότι δεν είμαι απλώς εθισμένος στο πορνό ή τον αυνανισμό, αλλά στο σεξ και στην αδρεναλίνη και των δύο κυνηγώντας γυναικών και παίζοντας βιντεοπαιχνίδια.
Τέλος του προαιρετικού-για-διαβάστε και μάλλον αλαζονική ιστορία ζωής 
————————————————————————————————–
Μακρά ιστορία Σύντομη
Το θέμα είναι ότι, αυτοί οι δύο εθισμοί, τα βιντεοπαιχνίδια και το πορνό, κατέστρεψαν ολόκληρη τη ζωή μου. Συζήτησα μόνο τις σχέσεις, αλλά επίσης δεν έχω δουλειά, ούτε κορίτσι, και σπούδασα μια καριέρα που δεν μου αρέσει. Πρόσφατα ανέπτυξα PE και ED. Είμαι άρρωστος από αυτό.
Έχω ήδη ξεφορτωθεί τον εθισμό μου στα βιντεοπαιχνίδια όταν άρχισα να εγκιβωτίζω. Εκτοξεύει όλο τον θυμό. Όχι όμως ο σεξουαλικός εθισμός. Τώρα το δοκιμάζω αυτό. Αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα που έχω δοκιμάσει ποτέ. Δεν μπορώ να κοιμηθώ, το όσχεο μου αισθάνεται σαν να κρέμεται από λιπαρά καλύμματα, θυμώνομαι / λυπημένος / πανικοβλημένος από πουθενά…
Ωστόσο, πέρασα δύο εβδομάδες χωρίς επαναφορά… Και επαναφέραμε μόνο σε ένα νυχτερινό περίπτερο πριν συνειδητοποιήσω ότι ήθελα να δοκιμάσω τον σκληρό τρόπο nofap. Αυτό σημαίνει ότι ένιωσα το Surge… τα υπεράνθρωπα πράγματα… Και πρέπει να σας πω, είναι εξίσου εθιστικό, ειδικά όταν παίζετε σούπερ στο μποξ / άρση βαρών, παρόλο που το σώμα μου δεν μοιάζει με τους εφήβους μου (κανένας δεν παρατηρεί πια) XD.
Επιθυμείτε μου τύχη, συγνώμη για τη μακρά θέση και παρακαλώ με ενημερώστε πώς παίρνω badgers / μετρητές.
Αγαπάτε όλους
Ο Τζίμι από την Παρασκευή
;