Ουάου. Αυτό ήταν αρκετά έντονο. Μετά από 20 χρόνια ξανά και πάλι εθισμός έχω κατακτήσει τελικά τους δαίμονες μου. Θα πω την ιστορία μου εν συντομία, έπειτα θα προσφέρει συμβουλές και μετά θα βγω στην πραγματικότητα και θα απολαύσω όποια ώρα έχω αφήσει εδώ.
5th βαθμό, ήμουν το νέο παιδί. Ασύγκριτα εκφοβισμένοι, επιλεγμένοι, μόνοι, και μάλιστα εκφοβισμένοι από έναν από τους δασκάλους. Το πορνό μου πήγε να δραπετεύσει και ποτέ δεν ανέπτυξα πλήρως τις κοινωνικές ικανότητες και τις ικανότητες αντιμετώπισης ενός κανονικά αναπτυγμένου παιδιού. Το Κολέγιο με έσωσε και μεγάλωσα πολύ χρόνο, έβαλα ένα τόνο και επέστρεψα σε μια ισχυρή πορεία.
Τότε αποφοίτησα. Η μαμά μου που ήταν επίσης ο μόνος αληθινός μου φίλος πέθανε. Αυτό με πέταξε σε μια ουρά που με οδήγησε να βουτήξω βαθιά στο πορνό. Ποτέ δεν σχεδίασα να μείνω γύρω από την πατρίδα μου μετά το κολέγιο, αλλά η ασθένειά της και ο εθισμός της με παγίδευσαν εδώ. Μέχρι τώρα. Πάλεψα με πολλές υποτροπές, τόνους αποτυχιών και τελικά έκανα μια σειρά στην οποία αντιμετώπισα ΟΛΑ τα θέματα μου. Το πορνό στην πραγματικότητα δεν είναι το πρόβλημα για εμάς, νομίζω ακόμη και ότι πρέπει να αλλάξουμε αυτό το όνομα ιστότοπων σε «εθισμό κοινωνικής στέρησης», είμαστε εθισμένοι στο να κρύβουμε και να ξεφεύγουμε από την πραγματικότητα. Πορνό, βιντεοπαιχνίδια, Διαδίκτυο κ.λπ.
Δείτε πώς έφτασα εδώ
1. NYE πέρυσι ήξερα ότι κάτι μου πήγε στραβά αλλά δεν κατάλαβα. Έκανα ένα σχέδιο να κάνω ένα πράγμα κάθε μήνα για να προσπαθήσω να με βοηθήσω να καταλάβω τα πράγματα και ελπίζω να ξεκλειδώσω τι μου πήγε στραβά.
- Ιανουάριος: φάτε την πρώτη μου σαλάτα (ξεκίνησα από μικρή και επίσης σας δείχνει πόσο σκύλα ήμουν)
- Φεβρουάριος: πετούν στην Καλιφόρνια για να επισκεφτούν έναν φίλο
- Μάρτιος: απόπειρα κωμωδίας
- Απρίλιος: τρένο ως θεραπευτής άγριας φύσης
- Μάιος: Εισάγετε μια δεξαμενή απομόνωσης
- Ιούνιος: Καταγράψτε ένα πρωτότυπο κομμάτι της μουσικής
- Ιούλιος: Πηγαίνετε σε οδικό ταξίδι μήκους ενός μηνός χωρίς σχέδια
- Αύγουστος: εθελοντής να δουλέψει στο μονοπάτι της Απαλαχίας
- Σεπτ: κατακτήστε τον εθισμό μου
Κανένα από αυτά δεν ήταν πραγματικά προγραμματισμένο εκ των προτέρων. Μόλις έκανα ένα και στη συνέχεια μαγικά ένας άλλος φόβος ανέβηκε. Αυτή η ιδέα ήταν το μεγαλύτερο πράγμα που έχω κάνει ποτέ, και μεγάλωσα ένα τρελό ποσό. Μπορείτε να δείτε ένα μεγάλο άλμα από τον Ιανουάριο (τρώγοντας μια σαλάτα) έως τον Μάρτιο (Ξεκινώντας στη σκηνή και προσπαθώντας να σταθείτε!)
Αυτό που βρήκα ήταν ότι μόλις κάνετε το πρώτο βήμα προς κάτι, κάθε επιπλέον βήμα είναι ευκολότερο. Είχα αυτούς τους ΣΚΑΦΟΥΣ φόβους για την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων: Νόμιζα ότι αν έτρωγα σαλάτα θα γινόμουν γκέι Ξέρω, είμαι ηλίθιος. Αλλά μετά την εκκαθάριση, ήταν σαν να ανοίγουν άλλες 20 πόρτες. Και είναι αλήθεια, όλοι έχουμε αυτούς τους μικροσκοπικούς φόβους που δεν πιστεύουμε ότι μας πλήττουν τόσο πολύ, αλλά αυτοί οι μικροσκοπικοί φόβοι μας συγκρατούν!
Κάνοντας όλα αυτά, έγινα πραγματικά θυμωμένος τον Αύγουστο. Όπως πραγματικά θυμωμένος. Η αδελφή μου έκανε ένα σχόλιο γι 'αυτό, και σβήνω για όπως 2 ημέρες και κατέληξε σε αυτό το φόρουμ. Δεν ξέρω πώς, αλλά το έκανα. Ήξερα ότι ήμουν εξαρτημένος από τη στιγμή που διάβασα το πρώτο περιοδικό.
Έτσι ξεκίνησα το ταξίδι. Ήταν κόλαση. Το μεγαλύτερο πράγμα που συνειδητοποίησα ήταν ότι θα έπρεπε να κάνω πολλές αλλαγές. Θα ήθελα να το προσεγγίσω με τον ίδιο τρόπο που έκανα το Ψήφισμά μου για το Νέο Έτος. Ένα μικρό βήμα κάθε φορά που οδηγεί σε μεγαλύτερα βήματα.
1. Επαναλάβετε τις τρεις πρώτες προσπάθειες. Το καλό πορνογραφικό πορνό μου πήρε δύο φορές. σκέφτοντας τώρα, ήταν αυτή η κυριαρχία που λαχταρούσα, όχι οι νεοσσοί με πουλί. Είχα ξυλοκοπηθεί και επωφεληθώ για τόσο μεγάλο μέρος της παιδικής μου ηλικίας, αυτό το φετίχ γέμισε αυτό το συναίσθημα τέλεια.
2. Διαγράψατε όλα τα πορνό, αποκλείσατε όλους τους ιστότοπους.
3. Άρχισε δημοσιογράφηση
4. Είπα στους ανθρώπους στη ζωή μου για τον εθισμό μου. Αδελφή μου, τότε ο μπαμπάς μου, τότε οι συνάδελφοι του 2, τότε ο πρώην gf μου. Μερικοί απλώς είπα ότι ήμουν σε rehab, μερικοί είπα και την πλήρη ιστορία επίσης.
5. Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων. Έπαιξα κιθάρα, προσφέρθηκε εθελοντικά, επανασυνδέθηκε με παλιούς φίλους, πήγε σε ομάδες συναντήσεων, περπάτησε και μίλησε στους ανθρώπους και ταξίδεψε.
6. Αποκοπή. Είχα πολλά αρνητικά άτομα στη ζωή μου, και ένα πολύτιμο μάθημα που έμαθα είναι να προσελκύεις αυτό που είσαι. Εάν ζείτε μια αρνητική ζωή, προσελκύετε αρνητικούς ανθρώπους. Εάν ζείτε μια θετική ζωή, προσελκύετε θετικούς ανθρώπους. «Έχασα» τρεις πρώην φίλους, αλλά δεν ήταν ποτέ πραγματικά φίλοι, ήταν απλά άθλιοι άνθρωποι με τους οποίους έκανα παρέα γιατί ήμουν επίσης άθλιος.
7. Βρείτε τα πάθη σας. Αργά στην επανεκκίνηση συνειδητοποίησα αυτό που πραγματικά μου αρέσει στη ζωή. Λατρεύω τη μουσική, τη φύση, την ανάγνωση, τη διδασκαλία και την πεζοπορία Αυτά είναι τα μόνα πράγματα στη ζωή στα οποία πρέπει να επικεντρωθώ, όχι πορνό, Facebook, κλιπ YouTube, συντριβή καραμελών κλπ.
8. Εξάλειψη των περισπασμών. Δεν έχω τηλεόραση, ή internet υψηλής ταχύτητας, ή candy crush ή ps3. Μπορείτε να πείτε "Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτά τα πράγματα !!" Ξεφορτωθείτε ένα πράγμα κάθε φορά και θα εκπλαγείτε από τα πάθη και τα χόμπι που μπορείτε να αναπτύξετε.
9. Σηκωθείτε για τον εαυτό σας. Προς την ημέρα 50-60 κέρδισα αυτοπεποίθηση και άρχισα να εκφράζομαι. Πολλοί peoe δεν τους άρεσε ο νέος με ή δεν το καταλάβαινε. ΠΡΟΣΟΧΩ. Γίνε το άτομο που είσαι. Για μένα ένιωθα πάντα αυτή τη δυαδικότητα. Όπως ήμουν δύο άτομα, ο εθισμένος μου και ο πραγματικός μου εαυτός. Μόλις αρχίσετε να καθαρίζετε το κεφάλι σας συνεχίστε. Μην σκέφτεστε, απλώς πείτε το μυαλό σας και αντιδράστε!
10. Υποθέτω ότι εδώ ξεκινούν οι περισσότεροι άνθρωποι να μιλούν με γυναίκες, και ίσως για πρώτη φορά στη ζωή τους. Ήμουν αρκετά τυχερός που έχω πολλή σεξουαλική εμπειρία κατά τη διάρκεια του εθισμού, αλλά για όσους είναι νέοι επιτρέψτε μου να το πω αυτό: όπως ακριβώς αυτό το πορνό επανεκκίνηση, όταν πατάς πολύ στην αρχή; Το ίδιο συμβαίνει και με τις γυναίκες. Θα πεις κάτι ηλίθιο, θα κάνεις αμήχανη, δεν θα κάνεις το σωστό, κ.λπ. αλλά μαντέψεις τι; Υπάρχουν 4 δισεκατομμύρια γυναίκες εκεί έξω. Μην πάρετε μια ανεπιθύμητη ενέργεια, μιλήστε σε όσο μπορείτε, έτσι μαθαίνετε. Και αν παρατηρήσετε, σχεδόν όλες οι ιστορίες επιτυχίας εδώ ασχολούνται με παιδιά που έχουν βλάψει τα πράγματα με ένα κορίτσι και τώρα αναρρώνουν.
10. Βρείτε «τη ρίζα σας». Το τελευταίο πράγμα που οδήγησε στην επιτυχία μου ήταν να ξεκινήσω ο εθισμός. Για μένα ήταν δάσκαλος της 5ης τάξης που με κατηγόρησε ότι έκλεψα το βιβλίο της. Αυτή η ανάμνηση με στοιχειώνει, και τελικά αποφάσισα να την αντιμετωπίσω. Της έγραψα μια επιστολή, που της εξήγησε πόσο άσχημα εκφοβίστηκε και τι μου συνέβη στο γυμνάσιο. Της είπα ότι προσπαθώ να θεραπεύσω, ότι τη συγχωρώ και ότι έχω καλή ζωή αυτή τη στιγμή. Χτύπησα την αποστολή και σκέφτηκα ότι δεν θα την ακούσω ποτέ ξανά.
Τέσσερις μέρες αργότερα, ο διευθυντής μου με καλεί. Είπε ότι ο επιθεωρητής μου έστειλε ένα γράμμα για μένα…. Αυτό το μουνί (συγγνώμη για τη γυναίκα μου ή αν προσβάλλετε, αλλά αυτή είναι η μόνη λέξη που θα μπορούσα να σκεφτώ για αυτήν την κυρία) πήρε η επιστολή μου, ανακάλυψε πού δίδαξα και πρέπει να παραπονεθώ στην περιοχή!
Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι το κάρμα και το να κάνεις πάντα το σωστό. Αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι που θα μπορούσε να απολύσει κάποιον, και ήμουν νευρικός να μπω για να δω τον διευθυντή μου. Αλλά δεν θα το καταλάβατε, είχε επίσης υποστεί κάποιο είδος αποκατάστασης. Δεν μοιράστηκε, αλλά μιλήσαμε για λίγα λεπτά, είπε ότι ήταν εδώ για να βοηθήσει και αυτό ήταν. RAHBHHHHHH !!! Άνθρωπος φωνάζω !! Κάνετε το σωστό, και ακόμα κι αν νομίζετε ότι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, όλα αποδεικνύονται εντάξει στο τέλος.
Αυτό ήταν το τελευταίο στρώμα για μένα. Μου εκφοβίστηκε που οδήγησε σε μια δια βίου μάχη με πορνό, η οποία βρίσκεται τώρα στα στάδια της νίκης. Οι παροτρύνσεις μου είναι ανύπαρκτες. Γελάω τώρα όταν σκέφτομαι να χρησιμοποιήσω πορνό. Υπάρχουν τόσα άλλα πράγματα που θα προτιμούσα να δουλεύω ή να κάνω το PMO. στην πραγματικότητα δεν θα επεξεργαστεί καν στο μυαλό μου τώρα ο εγκέφαλός μου πηγαίνει «περιμένετε, θέλετε να παρακολουθήσετε πορνό για 2 ώρες; Πραγματικά? Φίλε με κανέναν τρόπο, πρέπει να κάνουμε άλλα σκατά. »
Η νέα μου «μάχη» αν θέλεις να το ονομάσεις αυτό υποθέτω ότι θα επανασυνδεθεί πλήρως. Για να βρω μια περιοχή στην οποία θέλω να ζήσω, να χτίσω τον κοινωνικό μου κύκλο, να απολαύσω τα πάθη μου και να βρω γυναίκες που αγαπώ πραγματικά.
Σας ευχαριστώ για την υποστήριξη αυτής της κοινότητας, σας ευχαριστώ για τους δημιουργούς, σας ευχαριστώ Pred, Delightful και οποιονδήποτε άλλον που με βοήθησε ή ποιος δημοσίευσε απαντήσεις στις ερωτήσεις μου, ευχαριστώ όλους για το να συγχωρείς όταν θα έλεγα κάτι ηλίθιο, ευχαριστώ όλους για να με επιτρέψετε να διαβάσω τα περιοδικά σας και να σας ευχαριστήσω όλους που είχατε τις μπάλες να αντιμετωπίσετε αυτόν τον εθισμό.
Επίσης μια άλλη συμβουλή, είδα έναν κοινωνικό λειτουργό όλο το χρόνο που πραγματικά βοήθησε στην επιτάχυνση της διαδικασίας. Σας προτείνω να δοκιμάσετε λίγα έξω και να δείτε ποιος νιώθετε άνετα με.
Επίσης, το να μάθεις να αναγνωρίζεις και να επικοινωνείς με τη «φωνή του εθισμού» ήταν το κλειδί. Το να είσαι σε θέση να το διακρίνεις από τις κανονικές σκέψεις βοηθά πραγματικά την ανάκαμψη.
Ερωτήσεις και σχόλια είναι ευπρόσδεκτα.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Η επιτυχία της ημέρας 72. Από την κόλαση και στην πραγματικότητα
by getbetter30
Δημοσίευση από την Εφημερίδα Ξεκινώντας τη ζωή #2 (Πρώτο γκολ που πληρούνται, τώρα που πηγαίνει για το 90!)
Αύγουστος 16, 2013
Ή τουλάχιστον έτσι είναι.
Ορίστε λοιπόν ο μακρύς, ελικοειδής δρόμος για τον εθισμό στο πορνό.
Μετακόμισα από μια γειτονιά μπλε γιακά σε ένα άσπρο γιακά όταν ήμουν 14 ετών. Η αλλαγή ήταν κόλαση. Με ξυλοκοπήθηκαν, πειράχτηκα, εκφοβίστηκα, πήρα, δεν είχα φίλους και ήταν γελοία αδρανής. Δεν ξέρω τι ανέπτυξα εδώ ή αν το είχα στο παρελθόν, αλλά σίγουρα είχα κάτι στο φάσμα της διαταραχής της προσωπικότητας / των βοηθών. Ήμουν γαμημένος. Θυμάμαι την πρώτη φορά που εθίστηκα: Ήμουν στο μπάνιο στον επάνω όροφο μετά από ντους. δεν ξέρω πόσο χρονών ήμουν, πιθανώς 13-14. Θυμάμαι ότι έχω ένα περιοδικό και ξεκίνησα το M και το boom! Ήμουν γοητευμένος, ένιωσα καταπληκτικό.
Το κολέγιο έσωσε τη ζωή μου. Έχασα την παρθενιά μου, είχα φίλες, έπινα, έκανα φίλους, είχα μια κοινωνική ζωή, ΑΓΑΠΗΣΑ να πάω ψάρεμα και να παίξω κιθάρα και πόκερ. Ήμουν εκεί αλλά δεν ήμουν. Θυμάμαι πολλές καλές νύχτες, αλλά και πολλές νύχτες όταν επέστρεψα στο σπίτι και απλώς χτύπησα μία και μετά νιώθω σκατά.
Όταν αποφοίτησα, έχασα τη μητέρα και τον παππού μου και προσπάθησα πάλι να μουδιάσει και να μην αντιμετωπίσω πράγματα. Έγινε σταδιακά χειρότερο, και η παρακολούθηση πορνό μου έγινε όλο και πιο αποκλίνουσα έως ότου όλα με κατέκλυσαν και είχα μια νευρική βλάβη. Τράβηξα αλλά δεν είχα ιδέα τι μου πήγε στραβά. Όταν ήμουν 28 ετών, είχα την πρώτη μου κοπέλα λίγο. Ξεκινήσαμε να χρονολογούμε και πάλι τα πράγματα ένιωθαν υπέροχα, σαν να ήμουν πραγματικά σε αυτήν, αλλά δεν το έκαναν γιατί δεν μπορούσα να ασχοληθώ με τα συναισθήματα. Ήξερα ότι κάτι μου πήγε στραβά αλλά δεν κατάλαβα. Τελείωσε και πάλι ήξερα ότι υπήρχε κάτι άλλο πίσω του, αλλά δεν μπορούσα να το καταλάβω. Με τη βοήθεια ενός κοινωνικού λειτουργού και της τύχης διάτμησης βρήκα αυτό το μέρος. Όταν άρχισα να διαβάζω τα περιοδικά ήταν τρελό. Είστε σαν εμένα.
Εδώ είμαι. Μετά από πολλές, πολλές υποτροπές, νομίζω ότι έχω τελικά το θάρρος να το ξεπεράσω. Το μεγαλύτερο σερί μου ήταν 28 ημέρες. Αυτό το περιοδικό ελπίζω να με βοηθήσει να φτάσω στο στόχο μου για 30 ημέρες και περισσότερο. Θα ξεκινήσω την 3η ημέρα καθώς πηγαίνω τόσο πολύ. Σας ευχαριστούμε για άλλους που μοιράζονται εδώ και όλους όσοι προσφέρουν θετική υποστήριξη.
Αύγουστος 8, 2013
Γεια σε όλους, είμαι "P" και μόλις γύρισα 30.
Έχω αγωνιστεί ξανά και ξανά με τον εθισμό στα πορνό τα τελευταία 9 χρόνια, και δυσκολεύτηκα να το κλωτσήσω. Ξεκίνησε αρκετά αθώα με βασικό πορνό, αλλά έπειτα έφυγε από τον έλεγχο και κατέληξε με σκληρά φετίχ όπως το πορνό και το κυρίαρχο. Ποτέ δεν ήξερα πραγματικά τι ήταν «λάθος» μαζί μου και πάντα δοκίμασα διαφορετικούς τρόπους για να καταπολεμήσω τις προτροπές.
Αυτός ο ιστότοπος και οι άνθρωποι που βρίσκονται σε αυτό έχουν αλλάξει εντελώς τη νοοτροπία μου. Ήταν υπέροχο να βρούμε έναν ιστότοπο στον οποίο οι άνθρωποι ήταν τόσο ανοιχτοί και φροντισμένοι, τόσο πολύ ώστε να υπάρχουν ειδοποιήσεις "ενεργοποίησης" σε ορισμένες δημοσιεύσεις. Και ήταν θεραπευτικό να ακούω ανθρώπους από την ομοφυλοφιλική και λεσβιακή κοινότητα να μιλούν για τις διαφορές στον σεξουαλικό προσανατολισμό και να ξεφορτωθούν ορισμένα από τα πράγματα που ανησυχούσα στον εγκέφαλό μου.
Για μένα, αυτό που συνειδητοποίησα ήταν ότι ήμουν απλώς ένας χαλασμένος, φοβισμένος, χαμηλός αυτοεκτίμηση από τα προάστια που δεν είχε ποτέ τα κότσια ή δεν ξέρει πώς να ζήσει πραγματικά τη ζωή του ή να εξερευνήσει τον εαυτό του. Για να κρύψω από αυτόν τον πόνο στράφηκα στο αλκοόλ και στο πορνό.
Ακόμα και όταν είχα σχέσεις με γυναίκες, τα μόνα κορίτσια που μπορούσα να γνωρίσω ήταν τύποι «τραυματισμένων ζώων». γυναίκες που είχαν προβλήματα μεγαλύτερα, αν όχι τα ίδια με εμένα. Θα ξοδεύαμε χρόνο προσπαθώντας να διορθώσουμε ο ένας τον άλλον ή απλά να κάνουμε έναν τόνο σεξ και ποτέ δεν εργαζόμαστε πραγματικά για μια σχέση.
Αυτό το καλοκαίρι ταξίδεψα στις Η.Π.Α. για ένα μήνα, έκανα μια πορεία άγριας φύσης, σχεδίασα μια αλλαγή σταδιοδρομίας και άρχισα να χτίζω την εμπιστοσύνη μου με την επανασύνδεση με θετικούς ανθρώπους στη ζωή μου. Νιώθω διαφορετικά για πρώτη φορά εδώ και χρόνια, είναι σχεδόν σαν να κάνω όλα όσα έπρεπε να είχα κάνει στα 20 μου τώρα.
Συνειδητοποίησα ότι οι παρορμήσεις για το τραγούδι έρχονται όταν είμαι μόνος, αισθάνομαι κάτω, όταν είναι πραγματικά βροχερό έξω, κ.λπ. Τώρα, αντ 'αυτού, καλώ άτομα, παίζω κιθάρα, παρακολουθώ ένα αστείο βίντεο ή διαβάζω μια εμπνευσμένη ιστορία εδώ.
Υποθέτω ότι θέλω απλώς να σας ευχαριστήσω που έχω αυτήν την κοινότητα και με κάνει να νιώθω πιο άνετα με αυτό που περνάω.
;