(90 ημέρες) Ξεκίνησα να παρακολουθώ πορνό με μαλακό πυρήνα όταν ήμουν 9 ετών (βράδια Παρασκευής/Σάββατου στο Cinemax, γνωστό και ως Skinimax). Άρχισα να αυνανίζομαι ένα χρόνο αργότερα, όμως, όταν ήμουν 10 ετών. Για τα επόμενα χρόνια, αυτή ήταν η εμπειρία μου με το PMO (δεν ήξερα, είχα ήδη ενσωματώσει μερικά από τα φετίχ μου στον εγκέφαλό μου, συγκεκριμένα με ορισμένους τύπους παπουτσιών και Τρίχες του σώματος).
Μετά ήρθε το dial-up Internet όταν έγινα 13. Από εκεί, τα γούστα μου άρχισαν να γίνονται όλο και πιο έξω (γιαγιάδες, BBW, μερικές φορές συνδυασμένα). Αυτό εντάθηκε ακόμη περισσότερο όταν το Internet υψηλής ταχύτητας ήρθε στο σπίτι μας λίγα χρόνια αργότερα. Με μεγάλη ταχύτητα, άρχισα να ενδιαφέρομαι για άλλα πράγματα που δεν θα αναφέρω εδώ. Όλο αυτό το διάστημα, δεν υποψιαζόμουν ότι υπήρχε πρόβλημα με τον εγκέφαλό μου. Πήρα στη σειρά BS ότι «ο συχνός αυνανισμός είναι υγιής (ψυχικά και σωματικά) και όλοι το κάνουν» και ήξερα ότι κάθε άλλος άντρας που ήξερα έβλεπε επίσης πορνό, οπότε ποια ήταν η μεγάλη υπόθεση. Εν τω μεταξύ, είχα πολλές φίλες και δεν αντιμετώπισα ποτέ κανένα πρόβλημα, οπότε όλα ήταν καλά σκέφτηκα.
Γρήγορα πριν από μερικά χρόνια, όταν ήμουν 28, όταν εμφανίστηκε το πρώτο σημάδι ότι είχα ένα πρόβλημα. Ήμουν με την πρώην κοπέλα μου, και ετοιμαζόμουν να ξανακάνω σεξ μαζί της και ξαφνικά, κούτσαινα! Ομολογουμένως, για να είμαι ειλικρινής, έχανα την έλξη μου για εκείνη λόγω προβλημάτων στη σχέση, στα οποία απέδωσα το ΕΔ εκείνη την εποχή, οπότε απέφυγα να προσπαθήσω να κάνω οτιδήποτε σεξουαλικό μαζί της. Όταν έπρεπε, φαντασιωνόμουν έναν αγαπημένο πορνό σταρ ή κάποιον που έβλεπα δημόσια και πίστευα ότι ήταν ελκυστικός. Επομένως, δεν πίστευα ότι είχα ΣΔ, αλλά απλώς «νευρικότητα». Δοκίμασα τεχνικές για να διατηρήσω μια στύση κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών πράξεων, κυρίως αυτό που ξέρω τώρα ότι ονομάζεται "μπορντούρα" (που δεν ήξερα ότι τότε έκανε τα πράγματα χειρότερα). Έβλεπα τον αγαπημένο μου φτωχό για μερικές ώρες και τρύπωνα χωρίς να φτάσω σε οργασμό. Λοιπόν, νόμιζα ότι ήταν η δική μου μορφή nofap, αλλά δεν ήταν από τότε που έκανα ακόμα το PM στο PMO..
Τελικά, χώρισα μαζί της τον Απρίλιο του 2013 και αμέσως επέστρεψα στην κανονική μου ρουτίνα PMO. Fast forward για τον περασμένο Μάρτιο. Πήγα σε ένα ραντεβού με μια πολύ ελκυστική γυναίκα (σύμφωνα με τα πρότυπα των περισσότερων αντρών, θα ήταν) και μετά συνειδητοποίησα ότι ποτέ δεν ήμουν σκληρός μαζί της πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το ραντεβού. Στη συνέχεια προσπάθησα να πάρω ένα, αλλά δεν τα κατάφερα. Τότε, συνειδητοποίησα ότι ποτέ δεν δυσκολεύτηκα με άλλες γυναίκες με τις οποίες έβγαινα πρόσφατα, οι οποίες ήταν επίσης ελκυστικές. Έτσι, άρχισα να φρικάρω, νομίζοντας ότι τα προβλήματα με τον πρώην μου είχαν σχέση με αυτό. Σκέφτηκα ότι δεν θα μπορούσα ποτέ να παντρευτώ / να κάνω παιδιά / κ.λπ. Πανικοβλημένος, άρχισα να γκουγκλάρω σαν τρελός (είδα τις ομοιότητες με την ιστορία του Gabe εκ των υστέρων) και συνάντησα το YBOP, και πώς ο πορνό/αυνανισμός οδήγησε στο PIED. Επίσης, έμαθα ότι θα μπορούσε να διορθωθεί με την αποχή από το πορνό/αυνανισμό/μπορντούρα. Στην αρχή ακουγόταν τρελό και δεν μου φαινόταν καθόλου νόημα. Σε εκείνο το σημείο, ωστόσο, είχα φτάσει στον πάτο όπου ήμουν πρόθυμος να δοκιμάσω τα πάντα. Ετσι έκανα. Λίγες μέρες αργότερα, ανακάλυψα το sub nofap στο reddit και έτσι έφτιαξα ένα σήμα.
Την πρώτη εβδομάδα ένιωθα σαν σκατά. Έπαθα κρίση πανικού στη δουλειά για ποιο λόγο δεν ξέρω και έπεσα λίγο σε κατάθλιψη. Ωστόσο, μετά από εκείνη τη δεύτερη εβδομάδα, άρχισα να βλέπω τα οφέλη ήδη. Ένα μήνα μετά, έβγαινα με κάποια (που διήρκεσε για 6 εβδομάδες) και παρέμεινα αυστηρή στο σχέδιο nofap (εκτός από μια μέρα, όπου την έκανα - τη μόνη φορά που υπέκυψα στο εφέ κυνηγιού, έτσι επαναφέρω το σήμα μου ). Ενώ ήμουν νευρικός τις πρώτες δύο φορές στο κρεβάτι μαζί της, δεν αντιμετώπισα κανένα σοβαρό πρόβλημα ΣΔ και οι στύσεις μου στο κρεβάτι γίνονταν πιο δύσκολες όσο περνούσε ο καιρός. Ωστόσο, τα πράγματα τελείωσαν, και με κάποιο τρόπο έμεινα δυνατός για να μην το PMO στη συνέχεια. Είμαι πάλι σε hard mode για πάνω από 8 εβδομάδες τώρα. Αυτήν τη στιγμή, διανύω το μεγαλύτερο σερί μου να μην παίζω ή να παίρνω οργασμό από τότε που ήμουν 10 ετών (για να το θέσουμε καλύτερα, ο Μπιλ Κλίντον ήταν στην πρώτη του θητεία ως Πρόεδρος). Εδώ είναι μερικές από τις αλλαγές που έχω ανακαλύψει στον εαυτό μου:
- Είχα λιγότερο κοινωνικό άγχος στο κοινό. Συνήθως το παθαίνω σε δημόσιους χώρους αν είμαι μόνος, ειδικά σε περιοχές με πολύ κόσμο. Ωστόσο, έχω μάθει ότι τα πλήθη δεν με ενοχλούν τόσο πολύ, αν είναι όλα τώρα. Έφτασε μάλιστα στο σημείο που βρέθηκα μερικές φορές να πηγαίνω στο εμπορικό κέντρο μόνο και μόνο για να περπατάω και να είμαι έξω με κόσμο. Μια φορά, πήγα και στο μπακάλικο αμέσως μετά τη δουλειά, μόνο και μόνο για να είμαι κάπου δημόσιος και να μην πάω κατευθείαν σπίτι.
- Έχω επίσης βρει τον εαυτό μου να είμαι πιο κοινωνικός με τους ανθρώπους γενικά, και λιγότερο νευρικός όταν μιλάω μαζί τους. Αυτό ισχύει και με το αντίθετο φύλο. Η συγκεκριμένη περίπτωση, πριν από μερικές εβδομάδες, έκανα κάτι που ΔΕΝ είχα κάνει ΠΟΤΕ στη ζωή μου (η μία φορά στο νυχτερινό κέντρο δεν μετράει): Πλησίασα μια ΠΟΛΥ ελκυστική γυναίκα στην πραγματική, καθημερινή ζωή (ήμουν σε ένα ντόπιο συνέδριο για τη δουλειά μου, παρουσίαζε σε μια από τις συνεδρίες), και την χτύπησα, ελλείψει καλύτερης θητείας. Ήταν δεκτική και τώρα βρισκόμαστε για μεσημεριανό γεύμα αυτή την εβδομάδα, για μια «επαγγελματική συνάντηση». Στα παλιά χρόνια της PMO, θα έλεγα στον εαυτό μου ότι δεν είχα καμία ευκαιρία μαζί της, και απλώς πήγαινα να τη σκεφτώ όταν έπεσα στο σπίτι εκείνο το βράδυ (το εξελικτικό χαρακτηριστικό του εγκεφάλου μας που πιστεύει ότι το PMO είναι πραγματικό, το αναπαραγωγικό σεξ). Τώρα, επειδή δεν μπορούσα να κάνω fap, δεν είχα άλλη επιλογή από το να της μιλήσω, το είδα στο μυαλό μου. Όπως είπα σε μια προηγούμενη ανάρτηση, ο φίλος μου έχει παρομοιάσει την εμπειρία μου στο nofap με εκείνα τα επεισόδια Family Matters όπου ο Steve Urkel μετατρέπεται σε Stefan Urquelle, αν και με πιο αργό ρυθμό.
- Επίσης, δεν είχα κρίσεις κατάθλιψης από τότε που ξεκίνησα το nofap. Ακόμη και όταν υπήρχε ένα έναυσμα για να προκαλέσει μια στιγμή κατάθλιψης, ο εγκέφαλός μου για κάποιο λόγο αρνείται να με αφήσει «να πάω εκεί». Είναι σαν «θέλω να νιώθω χάλια, αλλά δεν μπορώ για κάποιο λόγο». Απλώς πηγαίνω με το συναίσθημα και απολαμβάνω το γεγονός ότι δεν γλιστρώ σε αυτή τη νοοτροπία ξανά.
- Επίσης, έχω πιει λιγότερο (μόνος στο σπίτι) όπως επίσης έχω μάθει. Κατά τη διάρκεια του PMO, το ποτό στο σπίτι ήταν ένας τρόπος να νιώσω κάποιο είδος χαράς που νόμιζα ότι έλειπε. Τώρα, δεν έχω πια αυτές τις ορμές να μεθύσω στο σπίτι. Είμαι σε θετικό υψηλό όλη την ώρα τώρα.
- Άρχισα και πάλι το διάβασμα για αναψυχή, και πήρα επίσης την πρωτοβουλία και έπιασα μια δεύτερη δουλειά ως καθηγητής σε ένα τοπικό πανεπιστήμιο. Η διδασκαλία σε αυτό το σημείο είναι ένα χόμπι μου, και έχω χρησιμοποιήσει αυτόν τον χρόνο και για προσωπική/επαγγελματική ανάπτυξη.
- Τέλος, η έλξη μου για τις γυναίκες στην πραγματική ζωή έχει αυξηθεί (αυτό είναι μέρος του λόγου που φοβάμαι λιγότερο να τις πλησιάσω τώρα, όπως σε εκείνο το περιστατικό που περιγράφηκε προηγουμένως), και τώρα βρίσκομαι να ξαναβρίσκω στύσεις σε πιθανές ημερομηνίες, μόνο με απεικόνιση φιλιόμαστε, τίποτα σεξουαλικό.
Αυτό που με βοήθησε όταν μπήκα στον πειρασμό να υποτροπιάσω είναι τα εξής:
- Έχω στο μυαλό μου τη μεγάλη εικόνα (γιατί ξεκίνησα το nofap και πώς ήταν η συναισθηματική/σεξουαλική μου υγεία πριν από αυτό). Λέω συνέχεια στον εαυτό μου «δεν αξίζει τον κόπο».
- Όταν αυτό δεν λειτουργεί, τότε επισκέπτομαι το sub nofap και διαβάζω αναρτήσεις για να με πείσουν να μην το κάνω (αναρτήσεις όπου οι τύποι καυχιούνται για τις «υπερδυνάμεις» τους ή λένε πόσο χάλια νιώθουν μετά την υποτροπή). Αυτό συνήθως λειτουργεί για μένα.
- Επίσης, πηγαίνω γυμναστήριο σχεδόν καθημερινά. Αυτό περιλαμβάνει τρέξιμο για 7 μίλια (ή 9 μίλια αν είναι ωραίο έξω) και άρση βαρών κάθε δεύτερη μέρα. Μπορώ να πω ότι οι μύες μου μεγάλωσαν από τότε, και βοήθησε μόνο στην τόνωση της αυτοπεποίθησής μου. Επιπλέον, το να πηγαίνω στο γυμναστήριο με αφήνει να απελευθερώσω λίγη από αυτή τη δεσμευμένη ενέργεια αντί να την απελευθερώνω μέσω του PMO.
Κατώτατη γραμμή: Έχω κάνει ΠΟΛΛΗ ζημιά στον εγκέφαλό μου τα τελευταία 20 χρόνια με το PMO. Αν μπορώ να ανακάμψω και να αρχίσω να αλλάζω τη ζωή μου, μπορείτε και εσείς.
Ευχαριστώ τη nofap που με βοήθησες σε αυτό το ταξίδι και θα είμαι εδώ για λίγο!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Η 90ήμερη ιστορία μου, συμπεριλαμβανομένου του ταξιδιού μου εδώ και τι ανακάλυψα.
by bigfishwende
;