Δεν ήμουν πολύ ενεργός εδώ πρόσφατα, αλλά δεδομένου ότι έχω σημειώσει απίστευτη πρόοδο τους τελευταίους μήνες, νόμιζα ότι ήρθε η ώρα για μια ενημέρωση. Ελπίζω ότι αυτό θα ενθαρρύνει ορισμένους από εσάς να συνεχίσετε.
Ιστορικό:
- Μέχρι την ηλικία 24: Μεγάλη σεξουαλική ζωή. Συχνές PMO.
- Ηλικία 24: Τα πρώτα σημάδια ανικανότητας εμφανίστηκαν κατά τη διάρκεια μιας σχέσης (ασθενέστερες στύσεις, αδυναμία επίτευξης οργασμού). Συνέχεια PMO. Οι στύσεις έγιναν χειρότερες και χειρότερες.
- Ηλικίες 24 - 30: «Ανικανότητα». Αδύναμες στύσεις. Τις λίγες φορές προσπάθησα το PIV, οι στύσεις ήταν αδύναμες, η PE ήταν συχνή ή έπρεπε να σταματήσω στη μέση, επειδή οι στύσεις υποχώρησαν. Μεγάλη περίοδος ανάρρωσης. Συνεχίστηκε το Fapping, μερικές φορές καθημερινά, μερικές φορές μερικές φορές την εβδομάδα, πάντα στο πορνό.
- Ηλικία 30: Ξεκίνησε σοβαρή σχέση. Κακή στύση. Αδυναμία PIV ή PIV πολύ χαμηλής ποιότητας. Αποφάσισα ότι πρέπει να κάνω κάτι γι 'αυτό.
Τρέχουσα κατάσταση:
- Οι στύσεις σχεδόν πίσω στο φυσιολογικό. Σκληρή και στραμμένη προς τα πάνω στη γωνία βαθμού 20 (χρησιμοποιείται για να είναι πιο κοντά στο 35-45).
- Δεν έχασε στύση κατά τη διάρκεια του PIV τους τελευταίους 6 μήνες.
- Μπορεί να έχει PIV δύο φορές στη σειρά, με μόνο μια σύντομη περίοδο ανάρρωσης. (Δεν έχω δοκιμάσει περισσότερες από δύο φορές την ημέρα επειδή η φίλη μου δεν είναι έτοιμη για αυτό.)
- Η φίλη μου σχολιάζει πόσο σκληρά παίρνω.
Ταξίδι NoFap μου:
- Ιούλιος 2013. Ξεκίνησε το NoFap. Οι αντανακλάσεις μετρητών την ημέρα που ξεκίνησα για πρώτη φορά το NoFap. (Δεν το έχω επαναφέρει επειδή θέλω να διατηρήσω μια αναφορά αυτής της ημερομηνίας. Και για να είμαι ειλικρινής, δεν με νοιάζει πολύ για αυτό που λέει.)
- Ιουλ 2013 - Νοέμβριος 2013. Χωρίς PMO. Μερικά PIV, 3-6 φορές το μήνα, όλη την εβδομάδα (σχέση υπεραστικών). Αρχικά πολύ αδύναμες στύσεις, που είτε κατέληξαν σε PE είτε εξαφανίστηκαν στη μέση. Χρησιμοποίησε το Cialis στην αρχή.
- Νοέμβριος 2013 - Ιανουάριος 2014. ΜΑΡΕΧΕΙ μερικές φορές, ίσως 2-3 φορές το μήνα. (Νιώθεις άσχημα κάθε φορά, αλλά υποθέτω ότι δείχνει ότι είμαι ακόμη γοητευμένος…)
- Ιανουάριος 2014 - Μαρ. 2014. Μετακόμισα μαζί με τη φίλη μου. Έχετε PIV 4-6 φορές την εβδομάδα, χωρίς προβλήματα, αλλά οι στύσεις εξακολουθούν να αισθάνονται μαλακές. Χτύπημα 1-2 φορές το μήνα. - Μάρτιος 2014 και μετά. Πολύ σκληρές στύσεις. Κοντά στο φυσιολογικό. Fap περίπου 2 φορές την εβδομάδα, αλλά βλέπω μια σαφή αρνητική συσχέτιση μεταξύ αυτού και της δύναμης των στύσεων μου, οπότε προσπαθώ να εξαλείψω ξανά το Fapping.
Σχέδια:
- Συνεχίστε το NoFap, αλλά πάρτε το πιο σοβαρό για αυτό ξανά, για να επιτύχετε το μικρό εναπομείναν μονοπάτι για ανάκαμψη.
Αλλαγές που έκανα από την έναρξη του NoFap: (Δεν ξέρω ποια από αυτές είχαν αντίκτυπο, αλλά αυτά είναι μερικά πράγματα που γνωρίζω ότι ενδέχεται να έχουν επηρεάσει την πρόοδο.)
- Διατροφή: Δεν υπάρχουν σημαντικές αλλαγές. Διακόπηκε η κατανάλωση πρωτεϊνικών ανακινήσεων. Φάτε λίγο περισσότερα θαλασσινά και μερικά περισσότερα φρούτα. Αλλά βασικά τρώω ό, τι θέλω, συμπεριλαμβανομένου του junkfood.
- Άσκηση: Συνήθιζα να κάνω πολύ βάρη και το κράτησα. Μην κάνετε καρδιο, αλλά περπατάτε πολύ περισσότερο από ό, τι στο παρελθόν (υποθέτω ότι αντικαθιστά το καρδιο).
- Ύπνος: κοιμάστε περισσότερες ώρες τη νύχτα και πιο τακτικά.
Ελπίζω να βρείτε αυτό το κίνητρο. Ευχαρίστως να απαντήσετε σε τυχόν ερωτήσεις.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - [31] [M] Απίστευτη πρόοδος. Στον δρόμο προς την πλήρη ανάκτηση.
by Foseja
;