Έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που είμαι ενεργός σε αυτήν την κοινότητα, αλλά νόμιζα ότι σας χρωστάω ευγνωμοσύνη με τη μορφή αυτής της ανάρτησης, γιατί τώρα, επιτέλους, μετά από ένα χρόνο προσπάθειας και αποτυχίας και αποτυχίας και αποτυχίας , πέτυχα αυτό που νόμιζα ότι ήταν το αδύνατο – 90 ημέρες πλήρους αποχής PMO – στα γενέθλιά μου!
Έτσι, αν είστε νέος και κάθεστε εκεί και αναρωτιέστε πώς στο διάολο μπορεί κάποιος να το κάνει αυτό, και πώς δεν θα μπορούσατε ποτέ σε ένα εκατομμύριο χρόνια, να έχετε ελπίδα – γιατί ήμουν εγώ πριν από ένα χρόνο. Όσο κι αν ήθελα απεγνωσμένα να απαλλαγώ από αυτήν την ασθένεια (ο εθισμός είναι ασθένεια – μην κάνετε λάθος), δεν μπορούσα να μείνω καθαρός για περισσότερες από λίγες μέρες πριν αισθανόμουν αναπόφευκτα αυτή την απολύτως ακαταμάχητη παρόρμηση και ξαναβρεθώ ξανά σε κατάσταση επαναφοράς ο μετρητής μου στο μηδέν, μπερδεμένος, ταπεινωμένος και αποθαρρυμένος, ανίκανος να καταλάβω γιατί ένιωθα τόσο υποχρεωμένος να σαμποτάρω τον εαυτό μου. Ένιωσα μπερδεμένος από αυτή την κατάσταση που είναι τόσο ύπουλα αυτοκαταστροφική, που για τα περισσότερα από τα 20 χρόνια που την ασκούσα, νόμιζα ότι ήταν φυσιολογικό, ή ακόμα και υγιές – απλώς ένα γεγονός της ζωής.
Αλλά ήξερα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά. Πολλά χρόνια πριν συναντήσω για πρώτη φορά αυτό το δευτερεύον, πριν από 12 μήνες, είχα την αίσθηση ότι το fapping ήταν τουλάχιστον μια σημαντική αιτία πίσω από την έλλειψη επιτυχίας μου με τις γυναίκες. Με δική μου πρωτοβουλία, σταμάτησα για 7 ημέρες και διαπίστωσα ότι τα κορίτσια με έλκονταν πολύ περισσότερο, έτσι έβαλα το ποτό και έπεσα στις μπάρες, αλλά μέθυσα τόσο πολύ και ξέφυγα από τον έλεγχο που όλη μου η σκληρή δουλειά ήταν για το τίποτα. . Σαφώς υπήρχε κάτι περισσότερο στη βαθιά, εσωτερική μου ώθηση για αυτοήττα από το να σκάσω. Χωρίς να το σκεφτόμουν πολύ βαθιά εκείνη τη στιγμή, τα παράτησα και επέστρεψα στο PMOing τις περισσότερες μέρες, συχνά έως και 5 φορές την ημέρα, για τα επόμενα 10 χρόνια. Αυτά τα 10 χρόνια των είκοσι μου ήταν ως επί το πλείστον άθλια. Λόγω των προβλημάτων αυτοπεποίθησής μου, των φτωχών κοινωνικών δεξιοτήτων μου, της ασταθούς ψυχικής μου υγείας, του εθισμού στα ναρκωτικά και στο αλκοόλ και ούτω καθεξής, η απελπισμένη λαχτάρα μου για την καθολική θεραπεία για τη ζωή, γνωστή ως σεξ, δεν ικανοποιήθηκε ποτέ και η βαθιά θαμμένη αγανάκτηση και θλίψη που διαποτισμένη κάθε μέρα της ζωής μου φαινόταν ότι δεν θα τελείωνε ποτέ – ένα μόνιμο κόκορα από μέσα.
Ήταν μέσα από την απεγνωσμένη μου αναζήτηση μιας θεραπείας για τις ασθένειές μου που κατευθύνθηκα σε αυτό το υποκατάστημα από μια ανατροπή της μοίρας από ένα άλλο φόρουμ για ένα εντελώς άσχετο θέμα. Παρακολούθησα την ομιλία του Gary Wilson στο TED στο πορνό (www.yourbrainonporn.com), είδα αυτό το sub και διάβασα για τα οφέλη της μακροχρόνιας αποχής, και το μυαλό μου ταράστηκε. Ουάου. Αυτό ήταν. Ασφαλώς. Ήταν τόσο λογικό. Αμέσως κατάλαβα βαθιά μέσα μου ότι έπρεπε να το κάνω αυτό. Όσο αδύνατο κι αν φαινόταν, δεν υπήρχε εναλλακτική. Έπρεπε να απαλλάξω από τη ζωή μου την ασθένεια του αυνανισμού. Και έτσι άρχισε. Λίγες μέρες εδώ, λίγες μέρες εκεί, πάντα υποτροπιάζω και μισώ τον εαυτό μου για αυτό. Ήθελα απλώς να γίνω σαν τους πανύψηλους υπεράνθρωπους γίγαντες εκεί έξω που έπαιρναν εκείνα τα σούπερ καυτά κορίτσια στο σπίτι από το κλαμπ. Γιατί δεν μπορούσα να γίνω σαν αυτόν; Αυτό ήταν το πόσο κοντόφθαλμη, παιδική και άστοχη ήμουν στις πρώτες μέρες που προσπαθούσα να το κόψω. Το παν ήταν να στρωθεί. Σκέφτηκα, στην πλανημένη μου κατάσταση, ότι αν έβαζα μόνο κάποιο κορίτσι να με γαμήσει, τότε θα ήμουν καλύτερα, ότι η ζωή θα ήταν γλυκιά.
Και έτσι αποδείχθηκε ότι είχα ξεκινήσει ένα μακρύ, μακρύ ταξίδι, με πολλές ανατροπές και ανακάλυψη του εαυτού μου. Δεν το ήξερα αυτό εκείνη τη στιγμή και θα ήμουν ραγισμένη αν το ήξερα. Ακόμα νόμιζα ότι το φάρμακο για τον πόνο της ζωής βρέθηκε ανάμεσα στα πόδια ενός κοριτσιού. Εξακολουθώ να κάνω πολύ χρόνο, αλλά δεν είμαι τόσο κακός όσο ήμουν. Κάθε φορά που υποτροπίαζα, ανέβαινα αμέσως στο άλογο και προσπαθούσα ξανά. ΔΕΝ ΤΑ ΠΑΤΗΣΩ ΠΟΤΕ. Για εκείνους που αγωνίζονται, που δεν μπορούν να καθαρίσουν ούτε μια μέρα - ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΙ ΠΟΤΕ. Συνέχισε. Είμαι ζωντανή απόδειξη ότι τα σοβαρά περιστατικά μπορούν να παρουσιαστούν και να παραμείνουν καθαρά. Μια φορά λοιπόν μετά από 4 μέρες αποχής, σκέφτηκα ότι θα ξαναδοκίμαζα την τύχη μου σε ένα κλαμπ. Πήρα μερικά νομικά υψηλά, ήπια μερικές μπύρες και δοκίμασα το NoFap στο δρόμο. Η ανταπόκριση των κοριτσιών ήταν και πάλι εκπληκτική, όπως ήταν όλα εκείνα τα χρόνια πριν – αλλά ΑΚΟΜΑ εντυπωσιάστηκα. Ήμουν πολύ ανεξέλεγκτος με το ποτό και τα ναρκωτικά και πήγα για ύπνο μόνος μου εκείνο το βράδυ, με καθοδήγηση ως συνήθως από αυτόν τον μυστηριώδη εσωτερικό αυτόματο πιλότο που αποφεύγει το μουνί που για κάποιο λόγο ήθελε να καταστρέψει τη ζωή μου.
Ξύπνησα την επόμενη μέρα νιώθοντας σαν σκατά και βαθιά απογοητευμένος που δεν είχα σκοράρει. Πεθαίνοντας μέχρι θανάτου κατά τη διάρκεια εκείνης της ημέρας, ήταν σαφές ότι έπρεπε να κάνω περισσότερα από το να σταματήσω να παίζω με τον εαυτό μου. Έπρεπε επίσης να κόψω το ποτό και τα ναρκωτικά, αν εννοούσα πραγματικά τις επιχειρήσεις. Είχα ένα πρόβλημα μαζί τους από την εφηβεία μου και είναι ο κύριος λόγος (φταιω εγώ φυσικά) που η ζωή μου δεν έχει πάει πουθενά όλα αυτά τα χρόνια. Το ήθελα πολύ αυτό. Το ήθελα τόσο πολύ. Έτσι, άφησα κάτω το ποτό, τα ναρκωτικά και το πορνό, και προσηλώθηκα στις γυναίκες ως τον απόλυτο σωτήρα και στόχο μου στη ζωή. Ήμουν πρόθυμος να θυσιάσω τα πάντα για αυτό. Εξακολουθούσα να παραπλανηθώ, αλλά αποφασισμένος και με τη σωστή κατεύθυνση, ακόμα κι αν ήταν για λάθος λόγο. Επίσης, εγκατέλειψα άλλες κακίες, όπως το να κοιμάμαι αργά, τη ζάχαρη και τα δωμάτια συνομιλίας στο Διαδίκτυο, άρχισα να πηγαίνω στο γυμναστήριο για πρώτη φορά και έχασα πολλά κιλά. Ξεκίνησα την αργή διαδικασία να γίνω ένας αξιόλογος άνθρωπος, μια διαδικασία που είναι ακόμα στις πολύ πρώτες μέρες της.
Για να συντομεύσω μια ιστορία TLDR, δεν θα υπεισέλθω σε λεπτομέρειες σχετικά με τη μεθοδολογία μου για το πώς τελικά έσπασα αυτόν τον κύκλο της υποτροπής κάθε λίγες μέρες. Ίσως το γράψω σε άλλη ανάρτηση, γιατί είναι σημαντικό. Για να είμαι ειλικρινής, ακόμα δεν έχω καταλάβει πώς έφτασα εδώ. Είναι θαύμα. Αυτό για το οποίο είμαι σίγουρος όμως είναι ότι το πρακτική της αποχής σε όλα αυτά τα αποτυχημένα σερί είναι αυτό που με ώθησε για αυτό. Θα πήγαινα 7 ημέρες, 5 ημέρες, 2 ημέρες, 3 ημέρες, 11 ημέρες, κ.λπ. Χωρίς όλες αυτές τις "σειρές εξάσκησης", αμφιβάλλω ότι θα είχα φτάσει ποτέ τόσο μακριά σήμερα. Έτσι, αν είστε κολλημένοι σε αυτόν τον κύκλο όπως εγώ - ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ. Είναι αυτή η πρακτική να ξεσκονίζετε τον εαυτό σας και να επιστρέφετε σε αυτό το άλογο κάθε φορά που πέφτετε που επιτρέπει την τελική επιτυχία μακροπρόθεσμα, και είναι μακροπρόθεσμα για το οποίο είμαι σε αυτό. 90 ημέρες είναι μόνο η αρχή – γνωρίζω καλά ότι μπορεί να χρειαστεί να πάω για χρόνια πριν η ζωή μου είναι σε καλό δρόμο και είμαι έτοιμος για σχέσεις και σεξουαλική ζωή. Αλλά αν αυτό χρειάζεται, αυτό χρειάζεται, και η διαδικασία της εκμάθησης της αποχής PMO ήταν που με σκληρύνει αρκετά ώστε να αποδεχτώ τις σκληρές πραγματικότητες της ενήλικης ζωής που πρέπει να αντιμετωπίσω για να είμαι ελεύθερη, ανεξάρτητη, σεξουαλική αρσενικός. Η απομόνωση και το φαίνεσθαι είναι μια εύκολη διέξοδος που μετά από 20 χρόνια έπαψε να είναι πια εύκολη. Αυτό ήταν που με ανάγκασε να δεσμευτώ σε αυτήν την «πρόκληση» – ο πόνος του να κρύβομαι από τη ζωή έγινε μεγαλύτερος από τον πόνο του να αντιμετωπίσω αυτόν τον εθισμό και να είμαι πρόθυμος να δω τι υπήρχε στην άλλη πλευρά της ζώνης άνεσής μου. Για μένα τουλάχιστον, το NoFap έχει να κάνει με το να μεγαλώσω. Μπήκα σε αυτό με τη στάση ενός παιδιού, περιμένοντας ανταμοιβές από τη ζωή σε αντάλλαγμα για την καλή συμπεριφορά. Αυτή η στάση έχει αλλάξει πάρα πολλά τον τελευταίο χρόνο. Το NoFap δεν αφορά τα κορίτσια, αφορά ΕΜΕΝΑ και τη ζωή μου. Τεράστιες, βαθιές αποκαλύψεις όπως αυτή είναι δικές σας, εάν είστε πρόθυμοι να κάνετε τη δουλειά.
Όσον αφορά τα παραδοσιακά «πλεονεκτήματα», πολλοί θα απογοητευτούν που έχω λίγα να αναφέρω, ή μάλλον, δεν θα μοιάζουν πολύ με το να τα διαβάζω. Όπως είπα, αυτό το ταξίδι είναι να βρεις την αυτοεκτίμηση, τον αυτοσεβασμό και το να μεγαλώσεις και να γίνεις άντρας. Αυτή η ιδέα δεν μου άρεσε όταν ξεκίνησα – ήθελα απλώς να έρθει μια κοπέλα και να με γαμήσει καλύτερα και να μου διορθώσει όλα τα προβλήματά μου, κάτι που περίμενα κρίνοντας από τους λογαριασμούς που έχουν δημοσιεύσει πολλοί άλλοι εδώ. Είμαι, ωστόσο, μια σοβαρή περίπτωση με τεράστια θέματα γύρω από το σεξ καταρχήν, οπότε δεν μου προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι επειδή δεν έχω φατσούρα για 3 μήνες, δεν έχω μια παρέα γυναικών που με παρακαλούν να τις γαμήσω 24/ 7. Δεν λειτουργεί έτσι, τουλάχιστον όχι για μένα, αν και βρίσκω κορίτσια που ξέρω ότι σίγουρα μου συμπεριφέρονται διαφορετικά όταν έκανα fapping. Είναι πολύ λεπτό στις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά νομίζω ότι μπορούν να νιώσουν την ατμόσφαιρα σε ενστικτώδες επίπεδο που δεν μου αρέσει, και είναι ελκυστικό για αυτούς. Όσον αφορά την αυτοπεποίθηση για να προσελκύσω κορίτσια που δεν ξέρω, αυτό είναι ακόμα πολύ μακριά για μένα. Πρώτα πρέπει να τακτοποιήσω το δικό μου σπίτι. Ο καθένας είναι διαφορετικός, και έτσι ο καθένας λαμβάνει διαφορετικά οφέλη σε διαφορετικό βαθμό με διαφορετική σειρά. ΘΑ λάβετε οφέλη όμως ανεξάρτητα από το ποιος είστε, γιατί το μεγαλύτερο όφελος από όλα είναι να μπορείτε να πείτε, στον εαυτό σας ή σε οποιονδήποτε, ότι δεν κοροϊδεύετε. Αυτό μπορεί να ακούγεται εντελώς ανόητο σε όσους από εσάς δεν έχετε ακόμη καθαρίσει για τόσο καιρό, αλλά μπορώ να πω κατηγορηματικά ότι το νούμερο ένα πλεονέκτημα του NoFap είναι η έλλειψη fapping. Αυτό έχουμε έρθει εδώ για να πετύχουμε, σωστά; Δεν είμαι πια κολλημένος σε αυτό το καθημερινό τρενάκι με παραμορφωμένα κίνητρα και υπερχείλιση ντοπαμίνης – θέλοντας απεγνωσμένα να μην ξεγελάσω, αλλά βρίσκομαι ανίκανος να σταματήσω. Αυτό που έμαθα μέσω της μακροχρόνιας αποχής είναι πόσο παραπλανημένη και θολωμένη ήταν η σκέψη μου λόγω του fapping και του πορνό. Ήμουν σε μια ολική ΟΜΙΧΛΗ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ όλα αυτά τα χρόνια, μια ομίχλη που καθαρίζει ακόμα τώρα. Η συναισθηματική αναταραχή ήταν τεράστια, και είχα κάποιες πραγματικές δοκιμασίες και δοκιμασίες τις τελευταίες 90 ημέρες – αλλά δεν έχω ξεγελαστεί. Το NoFap δεν είναι μια θεραπεία για όλα τα προβλήματα της ζωής σας – αλλά είναι το θεμέλιο ενός – ενός οργωμένου χωραφιού στο οποίο μπορείτε να σπείρετε σπόρους για ένα νέο μέλλον που δεν παρασύρεται από τη ντροπή και τη μυστικότητα του PMO. Μια ζωή ελπίδας και δύναμης – όχι τζίζι, ζήλια, πικρία, ντροπή, μίσος για τον εαυτό, αγανάκτηση και ανεκπλήρωτα όνειρα. Δεν είναι εύκολο, αλλά τίποτα για το οποίο αξίζει να παλέψεις.
Έτσι, για όσους από εσάς αγωνίζονται – κρατήστε την πίστη και μην τα παρατάτε ποτέ. Είναι σαν να μαθαίνεις να οδηγείς ποδήλατο. Αφού πέσετε και βοσκήσετε τα γόνατά σας 100 φορές, ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι μπορείτε απλά να το κάνετε χωρίς να πέσετε καθόλου. Ποτέ δεν εφησυχάζομαι, και το παίρνω πάντα κάθε μέρα, αλλά έχω εμπιστοσύνη τώρα ότι η αποχή μου είναι βιώσιμη μακροπρόθεσμα, και αυτό ήθελα. Αυτό, και να κατεβάσουν τα κορίτσια από εκείνο το βάθρο του χιλιομέτρου που δεν έχουν καμία δουλειά. Είμαστε άντρες εδώ, οι περισσότεροι από εμάς, και στο μυαλό μου αυτό το δευτερεύον έχει να κάνει με την ανάκτηση αυτής της αρρενωπότητας, χωρίς τη ντροπή που έρχεται με την πτώση στο φαινομενικά αναπόδραστο λάκκο της απελπισίας PMO στην οποία έχουμε βρεθεί τόσοι πολλοί από εμάς. Ελπίζω έδωσα λίγη αισιοδοξία εδώ και μη διστάσετε να κάνετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις.
RR
by Κίνδυνος-Αμοιβή90
;