Ήμουν αιχμάλωτος του κύκλου PMO και συνάντησα το nofap όταν άρχισα να αντιμετωπίζω προβλήματα ED στο κρεβάτι. Για να κάνω τα πράγματα πιο αγχωτικά, η γυναίκα μου και εγώ προσπαθούσαμε να έχουμε παιδιά. Το να μην κάνεις σεξ δεν ήταν επιλογή και έπρεπε να αλλάξω. Όταν άρχισα το nofap, δυσκολεύτηκα να το σηκώσω με τη σύζυγό μου ή να διατηρήσω μια στύση αρκετά καιρό για τον οργασμό… τώρα, όταν η σύζυγός μου έχει ωορρηξία, έχω σεξ για σχεδόν κάθε μέρα για ολόκληρη την εβδομάδα.
Όσοι από εσάς έχετε σχέση με την ίδια γυναίκα για περίπου 10 χρόνια, γνωρίζετε ότι είναι εντυπωσιακό. Πάνω από όλα, το σεξ είναι πολύ πιο ευχάριστο και για τους δύο. Και πάλι, για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το ταξίδι μου, παρακαλώ ετοιμάστε τις παλαιότερες αναρτήσεις και αναφορές μου. Δεδομένου ότι αυτή θα είναι η τελευταία μου ανάρτηση, θέλω να σας δώσω μερικές συμβουλές που με βοήθησαν πραγματικά να φτάσω εκεί που είμαι:
1) Διαλογισμός - Αφιερώστε μόλις 5 λεπτά την ημέρα (το πρωί λειτουργεί καλύτερα για μένα) για να επιβραδύνει τα πράγματα και να βρει εσωτερική ηρεμία. Βεβαιωθείτε ότι διαλογίζετε σε ένα δωμάτιο όπου δεν θα ενοχληθείτε. Ακόμα κι αν είστε, δεν είναι το έθνος του κόσμου… απλώς συνεχίστε να χαλαρώνετε. Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας και προσπαθήστε να αδειάσετε το μυαλό σας από οτιδήποτε άλλο. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά θα βελτιωθείτε. Συνήθως ξυπνάω 10-15 λεπτά πριν από τη γυναίκα μου για να πάω στον καθημερινό διαλογισμό μου. Αν έχω την ευκαιρία να κάνω διαλογισμό το απόγευμα, είναι ένα μπόνους. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες στο Διαδίκτυο που μπορούν να σας βοηθήσουν να μπείτε στον διαλογισμό.
2) Διατροφή - Η διατροφή καθαρή και υγιεινή έκανε μεγάλη διαφορά για μένα. Επικεντρώνομαι στο να κάνω ωμά, άψητα φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς το κύριο συστατικό της διατροφής μου. Τρώω κρέας, αλλά προσπαθώ να καταναλώνω πολύ λίγο όλη την εβδομάδα. Είδα τη μεγαλύτερη διαφορά όταν άλλαξα σε δίαιτα χωρίς γλουτένη. Γνωρίζω ότι πολλοί άνθρωποι δεν έχουν προβλήματα με τη γλουτένη και αν συμβαίνει αυτό, το να τρώτε καθαριστικό θα σας κάνει καλά. Για μένα, η διακοπή της διατροφής μου ήταν τεράστια. Αυτή η αλλαγή είχε ως αποτέλεσμα αυξημένη ενέργεια, μεγαλύτερη εστίαση και απώλεια περίπου 10 κιλών τις δύο πρώτες εβδομάδες. Είναι ένας πόνος στον κώλο αφού πρέπει να πεις όχι στο ψωμί, τα ζυμαρικά και την μπύρα. Η γλουτένη είναι επίσης σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, αλλά αξίζει τον κόπο. Και πάλι, υπάρχουν πολλές πληροφορίες στο Διαδίκτυο σχετικά με τη χρήση χωρίς γλουτένη.
3) Σεξ χωρίς οργασμό - Τώρα εξασκώ την Karezza με τη γυναίκα μου. Αυτό σημαίνει ότι έχω σεξ αλλά δεν κάνω οργασμό. Ουσιαστικά «βγαίνετε» με τον σύντροφό σας. Πολλοί άντρες πιστεύουν ότι αυτό είναι τρελό, αλλά αν το δοκιμάσετε θα το βρείτε πολύ ικανοποιητικό. Κερδίζετε αυξημένη επιθυμία για τον σύντροφό σας, έχετε περισσότερη ενέργεια (απλά σκεφτείτε πώς αισθάνεστε αφού τελειώσετε!) Και απλά αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας. Όπως ανέφερα παραπάνω, όταν η γυναίκα μου έχει ωορρηξία, κάνουμε σεξ κάθε μέρα και σε εκείνη την περίοδο χτυπάω κάθε μέρα. Είμαι απολύτως ξεραμένος μετά από αυτήν την εβδομάδα και χρειάζομαι μερικές ημέρες για να αναρρώσω. Αυτό είναι ουσιαστικά ένα σεξουαλικό Hack ... χρησιμοποιήστε το προς όφελός σας.
4) Διαβάστε αυτό το βιβλίο - Το Τάο της υγείας, του σεξ και της μακροζωίας του Daniel Reid. Όλο αυτό το διάστημα που θα έχετε περάσει ο αυνανισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα σας. Το βιβλίο δεν είναι θρησκευτικό και περισσότερο ένας πρακτικός οδηγός για τη βελτίωση της υγείας, της ζωής και του σεξ. Γράφτηκε από έναν δυτικό για έναν δυτικό αναγνώστη. Πολλά από τα πράγματα που διάβασα είναι τεχνικές που συζητήθηκαν σε αυτούς τους πίνακες συζήτησης για να βοηθήσουν τα παιδιά να ανακτήσουν τη λίμπιντο και τη στύση τους… διαλογισμός, αναπνευστικές ασκήσεις, βαρέλια, αποχή από τη φαντασία για σεξ / γυναίκες, διατροφή, κατακράτηση σπέρματος κ.λπ.… είναι όλα καλύφθηκε και συζητήθηκε εκτενώς.
Σας εύχομαι καλή τύχη.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά 180 ημερών… Η τελευταία μου αναφορά
by KSunrise01
Απαντά σε μια ερώτηση
Δεν είμαι σίγουρος για την ερώτηση παντρεμένου εναντίον μιας. Μπορώ να σας πω ότι δεν αφορούσα πραγματικά τους τυπικούς μεμονωμένους άντρες που δημοσιεύουν εδώ. Είδα ότι συνήθως έψαχναν να βελτιώσουν την κοινωνική τους αυτοπεποίθηση, να εμβαθύνουν τις φωνές τους, να αυξήσουν την τεστοστερόνη, να τραβήξουν περισσότερα κορίτσια κ.λπ. Απλώς έψαχνα να πάρω τη λίμπιντο μου και να βελτιώσω τη σεξουαλική μου ζωή. Η γυναίκα μου ήταν δροσερή στην αρχή. Της είπα ότι συνάντησα το YBOP και σκέφτηκα ότι αυτή ήταν η ρίζα του προβλήματος ED / επιθυμίας μου. Ανακουφίστηκε από τη στιγμή που σκεφτόταν ότι δεν την προσελκύω πλέον. Στη μέση ήταν απογοητευμένη, έκανε μερικές παρατηρήσεις εδώ και εκεί και άνοιξε για να είμαι λίγο αηδιασμένος που παρακολουθούσα τόσο πολύ πορνό χωρίς να το γνωρίζει. Τότε, όταν τα πράγματα βελτιώθηκαν, όλα ξεχάστηκαν και συγχωρήθηκαν. Είναι χαρούμενη που έκανα nofap, καθώς και προς όφελός της. Όλα τα πράγματα που εξετάστηκαν, ήταν υποστηρικτική σε όλη τη διαδικασία.
Καλή τύχη… προσέξτε το βραβείο.
;