Ημέρα 33
Είμαι από την Γερμανία. Είμαι 32 και αυτό που θα λέγατε πιθανώς ένας πολύ όμορφος άντρας. Είμαι παντρεμένος με μια όμορφη γυναίκα και εργάζομαι στο κεντρικό τμήμα μιας παγκοσμίου φήμης εταιρείας. Πριν από αυτό τελείωσα το γυμνάσιο με πτυχίο A + (ονομάζεται 1,0 Abitur στη Γερμανία) και μετά αποφοίτησα με άριστους βαθμούς (Master of Business Administration). Γιατί να σας πω όλα αυτά; Λοιπόν, επειδή ίσως να μην πιστεύετε ότι ένα τέτοιο άτομο έχει υποφέρει για περισσότερα από 20 χρόνια από έναν εθισμό, τον εθισμό PORN. Δεν ήξερα ούτε, μέχρι που βρήκα αυτόν τον ιστότοπο. Αυτό ήταν πριν από 33 ημέρες.
Από τότε είμαι στη διαδικασία επανεκκίνησης και έχω παρατηρήσει πολλές εκπληκτικές αλλαγές στη ζωή μου! Θα τα περιγράψω σε εσάς, αλλά πρώτα μερικά λόγια για το παρελθόν μου: Θυμάμαι την πρώτη μου επαφή με το μαλακό πορνό όταν ήμουν περίπου 10 ή 11. Εκείνη την εποχή οι γονείς μου διαφωνούσαν πολύ και η μητέρα μου συχνά μιλούσε για διαζύγιο και ότι αυτή θα επέστρεφα στη Γαλλία, ότι θα πουλούσαμε το σπίτι στη Γερμανία κ.λπ. Θυμάμαι πάντα ότι προσπαθούσα να συμφιλιώσω τις διαφορές… Έπρεπε να είμαι πολύ δυνατός όλη την ώρα καθώς είχα δύο νεότερες αδελφές που δεν κατάλαβαν τι συνέβαινε. . Ένιωσα ότι έπρεπε να τους προστατέψω και να προσπαθήσω να διατηρήσω την αρμονία μέσα στην οικογένεια (όσο ήταν δυνατόν). Σκέφτηκα συχνά ότι ήμασταν η ΜΟΝΟ οικογένεια στον κόσμο με όλα αυτά τα προβλήματα. Όπως είπα, τότε ήμουν πολύ νέος και δεν ήξερα καλύτερα.
Σήμερα είμαι σίγουρος ότι αυτή η κατάσταση και όλα τα κακά συναισθήματα που αφορούν τους γονείς μου ήταν τα σημεία εκκίνησης για τον εθισμό μου στο πορνό. Ακούγεται περίεργο, αλλά έψαξα κάτι που θα θεραπεύσει τον πόνο, που θα μου πρόσφερε κάποια άνεση για τη χαμένη αρμονία μεταξύ των γονιών μου στο σπίτι.
Ευτυχώς, ανήκω στη γενιά που δεν είχε πρόσβαση στο Διαδίκτυο κατά την εφηβεία. Άρχισα λοιπόν με μαλακά πορνογραφικά περιοδικά, παρακολούθησα μαλακό πορνό στην τηλεόραση κ.λπ. Ωστόσο, κατά την εφηβεία ήμουν πάντα ανήσυχος και είχα πολλά συγκροτήματα. Νόμιζα ότι ήταν φυσικό σε αυτήν την περίοδο. Επίσης πίστευε ότι ήταν φυσιολογικό να αυνανίζεσαι τακτικά γιατί "όλοι" το κάνουν σε αυτήν την ηλικία. Νομίζω ότι το κακό ήταν ότι ο εγκέφαλός μου άρχισε να αναπτύσσει αυτά τα περιγραφόμενα μονοπάτια, κάτι σαν «αν θέλετε να πάρετε άνεση, απλά αυνανίζεστε και θα νιώσετε καλύτερα.»
Ήταν σαν ένας φαύλος κύκλος: Όσο περισσότερο αυνανίζονα στο (μαλακό) πορνό, τόσο περισσότερο έζησα το κοινωνικό άγχος. Το περίεργο είναι ότι ήμουν πολύ καλός στο σχολείο, αλλά, από την άλλη πλευρά, είχα πολύ λίγους φίλους και κοινωνικές επαφές. Όταν γύρισα το 18, πήγα στο κατάστημα βίντεο και άρχισα με βίντεο σκληρού δίσκου. Ήταν ακόμα ένα εμπόδιο για να βγάλεις αυτά τα βίντεο σε σύγκριση με τώρα. Η πορνογραφία στο Internet ξεκίνησε όταν ήμουν περίπου 20 ετών, όταν αγόρασα τον πρώτο υπολογιστή μου. Αυτό ήταν αμέσως μετά το γυμνάσιο. Με ένα μόντεμ 56k παρακολούθησα εκατοντάδες φωτογραφίες, αλλά δεν ήταν ακόμα τόσο κακό σε σύγκριση με την επόμενη ηλικία πορνογραφίας υψηλής ταχύτητας στο Διαδίκτυο. Η πρώτη φορά που έχω κάνει σεξ με μια κοπέλα ήταν στην εποχή του 19 και υπέφερα από την ΕΔ, χωρίς να γνωρίζω ότι προήλθε από την κατανάλωση πορνό, σκέφτηκα ότι ήταν επειδή ήμουν πολύ νευρικός κλπ. (Κάτι που ασφαλώς ήταν ασφαλώς).
Κατά τη διάρκεια των σπουδών μου πήρα δωρεάν δωρεάν πρόσβαση στο internet υψηλής ταχύτητας. Τότε έγινε χειρότερο. Θυμάμαι ότι απομονώνομαι από τον υπόλοιπο κόσμο. Η σχέση μου τελείωσε επίσης επειδή ήμουν πάντα σε κακή διάθεση και πολύ σκληρή στη φίλη μου την εποχή εκείνη. Παρακολούθησα νύχτες και ημέρες, χιλιάδες βίντεο, φωτογραφίες, κλπ. Που ξεχνούν το χρόνο. Αντί να βγαίνω σε πάρτι με τους συναδέλφους μου, προτιμώ να μείνω στο δωμάτιό μου, binging μπροστά από τον υπολογιστή μου.
Ωστόσο, είχα κάποια τύχη να συναντήσω την υπέροχη γυναίκα μου κατά τη διάρκεια των σπουδών μου. Είχε πολύ υπομονή μαζί μου (για την οποία είμαι τόσο ευγνώμων σήμερα). Εκείνη την εποχή ήξερα ήδη ότι υπήρχε κάτι στραβά με μένα, και μάλιστα σκέφτηκα ότι μπορεί να έχει να κάνει με όλο αυτό το πορνό - αλλά ποτέ δεν το έκανα σοβαρά έρευνα.
Ωστόσο, τελείωσα τις σπουδές μου με καλές βαθμολογίες, πήρα καλή δουλειά και παντρεύτηκα τη γυναίκα μου. Ωστόσο, υπήρχαν ακόμα κάποια πράγματα στο μυαλό μου που μου έλεγαν κάτι «είστε μόνο στο 40% των δυνατοτήτων σας». Πάντα ένιωθα αυτό το κοινωνικό άγχος, δεν είχα πολλούς φίλους και μισούσα να είμαι ανάμεσα σε πολλούς ανθρώπους. Το σαββατοκύριακο ήθελα απλώς να μείνω στο σπίτι, πάντα κουρασμένος από όλη τη δουλειά, και ανήσυχος για το μέλλον (ακόμη και λίγα «εμπόδια» στη ζωή / δουλειά θα με φοβόταν πολύ). Είχα πολλές αλλαγές στη διάθεση και μισούσα επίσης να είμαι με την οικογένειά μου. Δεν είχα ενέργεια και κανένα κίνητρο, καμία θετική προοπτική για το μέλλον - και όλα αυτά χωρίς αντικειμενικό λόγο !!
Από τότε ανακάλυψα ότι ο PORN ήταν ο λόγος για όλα αυτά. Πρέπει να παραδεχτώ ότι χωρίς τη βοήθεια της συζύγου μου και της υπομονής της (σίγουρα ότι θα με είχαν αφήσει και άλλες γυναίκες), όλα θα έχουν χειροτερέψει. Ποτέ δεν παρατήρησε ότι συνέχισα να τσαλακώνω και παρόλο που ήμουν μια από τις πιο σέξι γυναίκες ζωντανές, χρειάστηκα ακόμα πορνό. Μερικές φορές ένιωσα πραγματικά ντροπιασμένος, άλλες φορές ένιωθα απλά τίποτα.
Αυτό ήταν που παρατήρησε και με κατηγόρησε - για το οποίο συχνά φαινόμουν να νιώθω απολύτως τίποτα, χωρίς αγάπη, χωρίς πόνο, χωρίς ενσυναίσθηση, απλά ΤΙΠΟΤΑ. Τις άλλες μέρες, θυμώθηκα και της συζήτησα για τίποτα.
Δεν υπέφερα από ΕΔ πλέον μετά την πάροδο των ετών, αλλά θυμάμαι να υποφέρω από αυτό στην αρχή της σχέσης μας. Αλλά παρατήρησα ότι πάντα έψαχνα και ήθελα να δοκιμάσω κάτι πιο «ενθαρρυντικό» στη σεξουαλική μας ζωή. Στην πραγματικότητα δεν του άρεσε, αλλά στο τέλος το έκανε «για μένα». Συχνά είπε κάτι σαν «Είσαι τόσο διαφορετικός μερικές φορές, όπως δύο προσωπικότητες». Και συχνά είπε πράγματα όπως: «Είσαι τόσο μακριά από μένα αυτή τη στιγμή».
Στις 7 Δεκεμβρίου 2011 βρήκα τον ιστότοπο του YBOP (δεν θυμάμαι ακριβώς τι έψαχνα, αλλά κάποιος είχε δημοσιεύσει τον σύνδεσμο σε άλλο φόρουμ). Και άρχισα να διαβάζω τις πληροφορίες. Άρχισε να παρακολουθεί τα βίντεο. Και ξαφνικά ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΩ ΚΑΘΑΡΩ! Ήταν σαν «φωτισμός» για μένα. Ξεκίνησα την ίδια μέρα με τη διαδικασία επανεκκίνησης. Είμαι στην ημέρα 33 τώρα.
Δεν παρατήρησα πολύ έντονα συμπτώματα στέρησης, παρόλο που ήταν εκεί τις πρώτες 2 εβδομάδες. Πρέπει επίσης να πω ότι οι «κύκλοι μου χωρίς πορνό» ήταν μεγαλύτεροι τα τελευταία χρόνια, ίσως αυτό μείωσε τα συμπτώματα στέρησης.
Αλλά τα θετικά πράγματα που έχω παρατηρήσει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επανεκκίνησης είναι απλώς καταπληκτικά !!! Ήμουν πάντα ένας «έξυπνος» τύπος, αλλά αυτό που παρατηρώ τώρα είναι τόσο πολύ εστίαση, πολύ πιο θετική ενέργεια (δεν αισθάνομαι ποτέ κουρασμένος στη δουλειά και μετά από πολύ σκληρές προπονήσεις), είμαι τόσο χαρούμενος με έναν τρόπο.
Και υπάρχει αυτή η τεράστια εμπιστοσύνη. Δεν μπορώ να το πιστέψω. Και (τι μπορεί να μην ευχαριστήσει τη γυναίκα μου) Παρατήρησα κάποιο είδος σεξουαλικού «MOJO» γύρω μου: Όλα τα κορίτσια με κοιτάζουν, στο σπίτι, έξω, μου δίνουν «σήματα». Μπορώ πραγματικά να το νιώσω και να το δω. Είναι τόσο αστείο. 🙂
Επίσης, οι άνθρωποι είναι πολύ πιο θετικοί μαζί μου (άνδρες και γυναίκες) και δεν τους φοβάμαι πια. ΑντιθέτωςΨάχνω για κοινωνική επαφή! (Νομίζω ότι το «mojo» είναι το περίφημο θετικό «χημείο» μεταξύ των ανθρώπων).
Τώρα που συνειδητοποιώ πόσο αξίζει αυτή η αλλαγή, αυτή τη στιγμή δεν μου λείπει το πορνό καθόλου! Όπως είπε κάποιος σε αυτό το φόρουμ, νιώθω επίσης ότι οδηγούσα συνεχώς στην 3η ταχύτητα μιας Ferrari και τώρα ανακαλύπτω την 4η, 5η και ακόμη 6η ταχύτητα στη ζωή μου! Η γυναίκα μου παρατήρησε επίσης τον μετασχηματισμό μου και του αρέσει πολύ. Ο τόνος του δέρματος μου είναι καλύτερος, τα μάτια μου φαίνεται να «λάμπουν» κ.λπ.
Παρατηρώ ότι τα «μικρά» πράγματα στη ζωή αρχίζουν να με ευχαριστούν, πράγματα που δεν θα είχα προσέξει στο παρελθόν: μουσική, φύση, κοινωνική επαφή, ασκήσεις, βιβλία, φιλοσοφία, δημιουργικότητα κ.λπ. Είναι σαν να παίρνω τους ΥΠΟΔΟΧΕΣ μου πίσω, αργά αλλά συνεχώς. Οι υποδοχείς μου για την ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ζωή εκεί έξω!
Είμαι τόσο περίεργος να ξέρω πού θα με πάρει αυτό το ταξίδι. Και τι θα έρθει και θα είναι δυνατό στο μέλλον μου! Εύχομαι κάθε τύπος που πάσχει από εθισμό στην πορνογραφία να νιώσει αυτές τις θετικές αλλαγές. Για μένα, όλα είναι τόσο ξεκάθαρα τώρα.
Ημέρα 36
Ακόμα δεν υπάρχει PMO, χωρίς σεξ με τη γυναίκα μου και χωρίς σεξουαλικές φαντασιώσεις (χρησιμοποιώ την τεχνική "RED X" που λειτουργεί πολύ καλά). Χθες ένιωσα πολύ ενεργητικός στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά, ήταν απλά καταπληκτικό. Στη δουλειά εξακολουθώ να νιώθω αυτήν τη μαγική αυτοπεποίθηση και πολύ υψηλότερη παραγωγικότητα. Πριν από την επανεκκίνηση μισούσα πάντα τις συναντήσεις, τώρα ψάχνω πραγματικά για «ανθρώπινη επαφή». Αυτό που επίσης παρατηρώ είναι ότι δύσκολα καθήκοντα με φοβόταν στο παρελθόν, τώρα μένω ήρεμος και δεν αισθάνομαι καθόλου άγχος. Έχω επίσης πολύ πιο θετικές προοπτικές και δεν βλέπω τα πάντα απαισιόδοξα (στη δουλειά και στην ιδιωτική μου ζωή), αντίθετα είμαι πραγματικά περίεργος να μάθω τι θα συμβεί την επόμενη μέρα, την επόμενη εβδομάδα και την υπόλοιπη υπέροχη ζωή μου :ΡΕ. Έχασα αυτό το θετικό συναίσθημα τα τελευταία 20 χρόνια, σκέφτηκα ότι ήταν φυσιολογικό να βλέπω όλα αυτά τα αρνητικά πράγματα, γιατί ήμουν ένα "ρεαλιστικό" άτομο .. τώρα παρατηρώ ότι ήμουν απλώς ΤΕΛΟΣ !!!
Μιλώ πολύ πιο ξεκάθαρα, έρχομαι στο σημείο πολύ πιο γρήγορα, μιλάω πολύ καλά (βρείτε τις σωστές λέξεις πολύ γρήγορα), ακόμη και σε ξένες γλώσσες όπως τα Γαλλικά ή τα Αγγλικά (θυμηθείτε ότι είμαι Γερμανός). Παρατηρώ πραγματικά ότι οι συνάδελφοί μου και τα άτομα που συναντώ στην εργασία ή ιδιωτικά είναι πολύ πιο θετικά μαζί μου, φαίνεται ότι μπορούσαν να μυρίσουν το άγχος στο παρελθόν, τώρα μυρίζουν την ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΙΚΗ και την αισιοδοξία μου.
Ελπίζω ότι αυτό το «σούπερ μαγικό συναίσθημα» θα παραμείνει πάντα .. φυσικά ξέρω ότι σίγουρα θα υπάρξουν κάποια «μειονεκτήματα» στο μέλλον, αλλά αυτό που βίωσα μέχρι τώρα θα με θυμάται πάντα πώς μπορεί να είναι !! Και αξίζει τον κόπο !!!
Ημέρα 39
Ακόμα δεν PMO, κανένα σεξ με τη γυναίκα μου, δεν φαντασιώσεις.
- Πολύ περισσότερη εστίαση, συγκέντρωση και παραγωγικότητα στην εργασία
- Πολύ πιο θετική στάση απέναντι στις επόμενες μέρες, το μέλλον εν γένει
- Δεν υπάρχει φόβος για εμπόδια στην εργασία ή ιδιωτικά. Σας αρέσει να "ολοκληρώνετε τα πράγματα"
- Συντριπτική εμπιστοσύνη, αγάπη για να δούμε ανθρώπους στα μάτια!
- Μιλήστε πολύ πιο άνετα, στις μητρικές και ξένες γλώσσες μου
- Μην γίνετε εύκολα επιθετικοί πλέον, πολύ ήρεμοι και χαλαροί ακόμη και σε δύσκολες καταστάσεις άγχους
- Μου αρέσει να αγκαλιάζω τη γυναίκα μου, να μου αρέσει να την αντιμετωπίζω σαν γυναίκα ». Παρατηρήστε την πραγματική ομορφιά της!
Ημέρα 40
Δεν με νοιάζει για αρνητικές δονήσεις γύρω μου. Όταν κάποιος είναι αρνητικός απέναντί μου απλά δεν με νοιάζει (σε σύγκριση με το παρελθόν όταν με ενοχλούσε πραγματικά). Μπορεί ακόμη και να το μετατρέψει σε κάτι θετικό .. είναι πραγματικά «μαγικό». Ίσως αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είμαι πραγματικά «περήφανος», ότι αγαπώ τον εαυτό μου και αισθάνομαι αυτή την καταπληκτική ανδρεία. Η εμπιστοσύνη στην εργασία είναι ακόμα καταπληκτική (είχε ένα δύσκολο τηλεφώνημα στα Αγγλικά σήμερα, χωρίς κανένα πρόβλημα, μίλησε καθαρά και με αυτοπεποίθηση). Η παραγωγικότητα είναι ακόμα πολύ καλή. (Προσπαθώ να χρησιμοποιώ κάθε λεπτό για κάτι χρήσιμο, στο σπίτι και στη δουλειά).
Πήγα στο γυμναστήριο σήμερα το απόγευμα, μερικά πολύ καυτά κορίτσια με χαμογέλασαν (ελπίζω ότι η γυναίκα μου δεν το διαβάζει), μπορούν να νιώσουν το «σεξ στον αέρα» (όπως θα έλεγε η Rihanna και στην πραγματικότητα νιώθω πολύ ΣΕΞΥ (σε σύγκριση με το παρελθόν όταν ήξερα ότι ήμουν ένας όμορφος άντρας αλλά ταυτόχρονα ένιωθα πάντα αυτή την «ντροπή» και ενοχή .. πολύ ανυπόμονο).
Αυτό που βοηθά πραγματικά όταν η διάθεση πάει κάτω (ναι, εξακολουθεί να συμβαίνει μερικές φορές είναι καλή (euphoric) μουσική (φαίνεται να ενεργοποιήσετε τη θετική κατάσταση του νου, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα ipod παντού πηγαίνετε), να βγείτε έξω με φίλους, να γνωρίσετε ανθρώπους, το γυμναστήριο, το χαμόγελο στους ανθρώπους και την αίσθηση της ανταπόκρισης.
Είμαι τόσο σίγουρος ότι δεν θα παρακολουθήσω ποτέ ξανά πορνό για το υπόλοιπο της ζωής μου. Γιατί τώρα ξέρω τι είναι αυτό: ΖΩΗ!
Ημέρα 47
Παράξενο πράγμα συνέβη την περασμένη εβδομάδα: ένιωσα σαν να έχασα κάπως τις «υπερφυσικές δυνάμεις» μου, το «Mojo» που περιέγραψε στις τελευταίες εγγραφές μου στο blog. Ήμουν κουρασμένος και ακόμη και λίγο κατάθλιψη, όπως ήμουν όταν ήμουν εθισμένος. Ωστόσο, ήμουν ακόμα πιο παραγωγικός στη δουλειά από ό, τι στο παρελθόν. Ιδιωτικά, παρατήρησα λιγότερα κίνητρα για να βγω έξω και να γνωρίσω ανθρώπους για περίπου 4 ημέρες ... Ίσως βίωσα την πρώτη μου επίπεδη γραμμή. Θυμάμαι κάποιον που έγραψε σε αυτό το φόρουμ ότι ένιωσε επίσης αυτή την «downphase» μεταξύ της ημέρας 40 και 50 (μετά την «υψηλή φάση» μεταξύ της ημέρας 20 και 40).
ΑΛΛΑ δεν τα παρατήρησα και δεν σκέφτηκα πορνό. Προσπάθησε να ασκηθεί ως συνήθως, βγήκε για το τέλος της εβδομάδας, πέρασε πολύ χρόνο με τη γυναίκα μου και προσπάθησε να σκεφτεί θετικά.. προσπάθησε να δει το φως στο τέλος της σήραγγας.
Για να είμαι ειλικρινής, φοβόμουν ότι αυτό το υπέροχο συναίσθημα ότι είχατε ΖΩΝΤΑΝ ... χθες πήγα για ύπνο πολύ νωρίς ... και μετά σήμερα "ΕΙΝΑΙ" ΠΙΣΩ !!! Ξύπνησα και αμέσως ήξερα ότι το MOJO ΕΙΝΑΙ ΠΙΣΩ 🙂 Γεμάτο ενέργεια, γεμάτο αισιοδοξία, γεμάτο αυτοπεποίθηση! Ήμουν τόσο ευγνώμων και περήφανος για τον εαυτό μου που δεν σταμάτησα να πιστεύω ότι θα επέστρεφε. Και αυτό που ξέρω τώρα είναι: ΕΠΑΝΕΙΣ! Αυτό έχω μάθει .. για το υπόλοιπο αυτό το υπέροχο ΖΩΝΤΑΝΟ ταξίδι!
Ημέρα 54
Είχα γρίπη κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου .. Εντούτοις ένιωσα αρκετά ισχυρή και κάπως η ασθένεια πέρασε πολύ πιο γρήγορα από ό, τι στο παρελθόν. Σήμερα στη δουλειά ένιωθα σταθερός, χαλαρός και ταυτόχρονα πολύ παραγωγικός. Το μυαλό μου ήταν πολύ σαφές.
Τις τελευταίες εβδομάδες παρατήρησα επίσης ότι φαίνεται πολύ πιο εύκολο για μένα να ΠΡΟΙΩΤΩΤΗΣΩ. Στο παρελθόν είχα μερικές φορές περίεργες «νευρωτικές συμπεριφορές» σχετικά με πολλά πράγματα (π.χ. στη δουλειά επικεντρώθηκα σε ασήμαντα καθήκοντα / λεπτομέρειες, ιδιωτικά επικεντρώθηκα σε ασήμαντα χρονοβόρα πράγματα, όπως έρευνα για την καλύτερη οθόνη υπολογιστή, κλπ.)
Εξακολουθείτε να έχετε αυτήν την εμπιστοσύνη απέναντι σε άλλους ανθρώπους, άνδρες και γυναίκες (ισχυρή αλλά φυσική επαφή με τα μάτια). Και ναι ξέχασα: Δεν έχω πλέον πιτυρίδα στα μαλλιά μου, κάποιος άλλος το παρατήρησε αυτό ;;; Είναι πραγματικά περίεργο, αλλά δεν αισθάνομαι καμία παρόρμηση να παρακολουθώ πορνό ή να αυνανίζομαι. Στην πραγματικότητα, δεν ενδιαφέρομαι πραγματικά για το σεξ, το πορνό ή τη λίμπιντο μου. Απλώς προσπαθώ να ΝΑ ΑΠΟΘΗΚΩ τη ζωή εκεί έξω, τους ανθρώπους γύρω μου… και να ΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ όλα αυτά τα θετικά vibes είναι τόσο ικανοποιητικό.
Ημέρα 59
Χθες διάβασα για τον εθισμό στην καφεΐνη και τα συμπτώματα στέρησης. Συνειδητοποίησα ότι ο εθισμός μου στην καφεΐνη τα τελευταία χρόνια ήταν αρκετά έντονος (έπινα περίπου 2-3 λίτρα οπτάνθρακα μηδέν ανά (εργάσιμη) ημέρα και πήρα επίσης δισκία γκουαράνα.) Παρατηρούσα πάντα τα συμπτώματα στέρησης μόνο το σαββατοκύριακο (έντονος πονοκέφαλος, κόπωση , μερικές φορές (κυρίως στο παρελθόν) κατάθλιψη και λήθαργος.) Υπάρχουν μερικά ενδιαφέροντα άρθρα σχετικά με αυτό στο διαδίκτυο. Αποφάσισε χθες να διακόψει αυτόν τον «πρόσθετο» εθισμό και τώρα θα περάσω από την απόσυρση (είχα ΠΟΛΥ έντονο πονοκέφαλο σήμερα, αλλά ξέρω τον λόγο για αυτό που το καθιστά ευκολότερο να χειριστεί) Θα χρειαστούν περίπου 9 ημέρες για να περάσω αυτό (λένε οι μελέτες). Πράγματι, η καφεΐνη είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα φάρμακα εκεί έξω ...
Όσον αφορά τον εθισμό μου στο πορνό, όλα είναι ακόμα υπό έλεγχο, αισθάνομαι σταθερός, καλός και χαλαρός. Μην χάσετε καθόλου πορνό. Η γυναίκα μου εξακολουθεί να με υποστηρίζει και και οι δύο ενδιαφερόμαστε πολύ για την τεχνική karezza. Θα το δοκιμάσουμε μόλις περάσω τουλάχιστον 90 ημέρες. Εν τω μεταξύ, αγκαλιάζουμε πολύ και και οι δύο εκτιμούμε τη ζεστή μας σύνδεση.
Ημέρα 61
Μετά από δύο ημέρες πολύ ισχυρού πονοκέφαλου που οφείλεται στην αποχή από την καφεΐνη αισθάνομαι πολύ καλύτερα σήμερα. Έχετε την αίσθηση ότι η επανεκκίνηση μου με βοηθά πολύ να καταλάβω και να παρατηρήσω κάθε είδους εξάρτηση στη ζωή μου. Ο στόχος μου είναι να είμαι εντελώς δωρεάν από οποιονδήποτε εθισμό! Τρώω πολύ πιο υγιεινά, ασκώ πολύ, βγαίνω για να αναπνεύσω καθαρό αέρα και προσπαθώ να μάθω όσο το δυνατόν περισσότερα για το ανθρώπινο σώμα και το μυαλό. Τα θετικά συναισθήματα επιστρέφουν! 🙂
Ημέρα 63
Αισθάνομαι ΠΟΛΥ ισορροπημένο (ειδικά μετά την διακοπή της καφεΐνης την περασμένη εβδομάδα. Η απόσυρση της καφεΐνης ήταν μικρή αλλά πολύ σκληρή). Δεν μπορώ πραγματικά να το περιγράψω, είναι σαν το μυαλό μου να είναι μια "καθαρή λίμνη" τώρα (συγνώμη για τη γερμανική μετάφραση). Πολύ καθαρή σκέψη, ήρεμη αλλά συγκεντρωμένη. Σε σύγκριση με τις τελευταίες εβδομάδες νιώθω αυτήν την ισορροπία και εστιάζω καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας (ακόμη και τη Δευτέρα). Πριν παρατηρήσω περισσότερα "σκαμπανεβάσματα", περισσότερα "κύματα στη λίμνη". Ακόμα πολύ παραγωγικό στην εργασία. Ένα πράγμα με ανησυχεί λίγο: δεν θέλω να χάσω αυτήν την υπέροχη ισορροπία στη ζωή μου, αλλά ξέρω ότι θα κάνω ξανά σεξ μετά τις 90 ημέρες. Φοβάμαι ότι θα μπορούσε να προκαλέσει τις πιέσεις .. Ελπίζω πραγματικά ότι η τεχνική karezza θα λειτουργήσει, διαβάζω πολλά γι 'αυτό και θα "διδάξει" στη γυναίκα μου το συντομότερο δυνατό. Για να είμαι ειλικρινής, προς το παρόν δεν θέλω απλώς να σκεφτώ το σεξ, το πορνό και όλα όσα σχετίζονται με αυτό (και είναι πολύ εύκολο για μένα να μην το σκέφτομαι). Προς το παρόν δεν μπορώ να φανταστώ ότι ο οργασμός θα αξίζει τον κόπο. Αντ 'αυτού θέλω απλώς να διατηρήσω αυτό το υπέροχο συναίσθημα της ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ για πάντα 🙂
Ημέρα 68
Αισθάνομαι πολύ ισορροπημένο, όχι ευφορικό όπως ήμουν μετά από 3-4 εβδομάδες (νομίζω ότι αυτό οφείλεται σε υψηλό επίπεδο τεστοστερόνης), αλλά ήρεμο και χαλαρό. Αντιμετωπίζω πολύ καλύτερα με το άγχος στην εργασία. Νιώθεις «εύκολο σαν το πρωί της Κυριακής» καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας (στη δουλειά και στο σπίτι) και αυτό είναι ΜΕΓΑΛΟ. Ακόμα δεν έχετε καμία επιθυμία να παρακολουθήσετε πορνό ή να αυνανίσετε. Ωστόσο, αναρωτιέμαι αν θα μπορούσε να είναι «ανθυγιεινό» να μην αυνανίζομαι καθόλου για περισσότερες από 90+ ημέρες. Υπάρχει κίνδυνος απώλειας ποιότητας σπέρματος; Υπάρχουν άλλοι κίνδυνοι; Μετά τις 90 ημέρες θα κάνω ξανά σεξ με τη γυναίκα μου, αλλά θα προσπαθήσω να αποφύγω την απώλεια σπέρματος (ίσως θα ήταν καλύτερο να μειώσω την απώλεια σπέρματος σε μία φορά το μήνα;)
Ημέρα 72
Ακόμα δεν PMO (χωρίς πορνό, χωρίς αυνανισμό, χωρίς οργασμό, χωρίς σεξ με τη γυναίκα μου, χωρίς φαντασιώσεις)
- Λιγότερο λιπαρό δέρμα / πολύ καλύτερη επιδερμίδα
- Πολύ λιγότερες τσάντες κάτω από τα μάτια μου - φαίνεται να «λάμπουν» πολύ υγιείς
- Σώμα σε σχεδόν τέλειο σχήμα (λόγω πολλών ασκήσεων και υγιεινών τροφών)
- Τα μαλλιά φαίνεται να είναι παχύτερα, η πιτυρίδα έχει φύγει
- Καμία ακμή στην πλάτη μου πια
Ημέρα 80
Αρχίζω να καταλαβαίνω τι εννοούσαν οι παλιοί Γιόγκι για τη «δύναμη της ενέργειας της ζωής» που αποκτάτε από την αποχή. Αυτή η δύναμη είναι τόσο παρούσα, μπορεί να την αισθανθεί παντού μέσα μου. Οι γυναίκες και οι άντρες γύρω μου φαίνεται να «μυρίζουν» αυτή τη δύναμη και δύναμη, γεγονός που τους κάνει να αντιδρούν πολύ θετικά απέναντί μου (ειδικά οι γυναίκες μοιάζουν να μυρίζουν τη ζωή της ζωής σας από τη φύση τους, πραγματικά εκπληκτικά). Νιώθοντας πολύ πιο ισορροπημένο από ό, τι πριν από μερικές εβδομάδες, όπως ήδη ανέφερα, αυτό φαίνεται να είναι το μεγαλύτερο όφελος από όλες τις βελτιώσεις κατά τη διάρκεια των τελευταίων 80 ημερών. Είμαι τόσο περίεργος να μάθω πώς όλα αυτά θα αποδειχθούν την άνοιξη και το καλοκαίρι
Ημέρα 91
Ακόμα δεν υπάρχει PMO (Χωρίς πορνό, χωρίς αυνανισμό, χωρίς οργασμό, χωρίς σεξ με τη γυναίκα μου, χωρίς φαντασία). Νιώθω ισορροπημένη και δεν μου λείπει καθόλου το πορνό! Αν κάποιος μου είχε πει ότι θα έμενα 90 ημέρες χωρίς οργασμό, πορνό, αυνανισμό, θα τον γελούσα. Αλλά τώρα νιώθω υπέροχα, είναι σαν ... ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ! Αυτό που πραγματικά παρατηρώ είναι αυτή η καταπληκτική ενέργεια, δεν θυμάμαι πότε ένιωθα εξαντλημένη τις τελευταίες εβδομάδες 🙂 - όπως συνήθως ήμουν όλη την ώρα πριν από την επανεκκίνηση. Αυτό που επίσης παρατηρώ είναι ότι δεν μετρούν πλέον τις μέρες όπως τις πρώτες 70 ημέρες. Η κατάστασή μου είναι μια χαρά και δεν ενδιαφέρομαι πλέον για το πορνό, φαίνεται πραγματικά τόσο ηλίθιο και αηδιαστικό, κάτι που δεν σκέφτηκα ποτέ για το πορνό πριν από την επανεκκίνηση. Ένα πράγμα όμως με ενοχλεί: Διάβασα για τη Brahmacharya όπου η απώλεια σπέρματος θεωρείται απώλεια ενέργειας ζωής. Η διατήρηση του σπέρματος θεωρείται ως τρόπος απόκτησης «υπερφυσικών» δυνάμεων μακροπρόθεσμα. Πολύ ενδιαφέρον αλλά θυμάμαι ότι έχω γυναίκα. Είναι ακόμα πολύ υπομονετική και με υποστηρίζει στην επανεκκίνηση, αλλά φυσικά θέλει να κάνει ξανά σεξ μαζί μου.
Ημέρα 100
Πολύ περήφανος για τον εαυτό μου [για να φτάσω στο στόχο μου] 🙂 Η σύζυγός μου και εγώ κάναμε ένα σεξ, αλλά χωρίς οργασμό (είχε ένα, δεν το έκανα γιατί νομίζω ότι είναι νωρίς να «χάσω σπέρμα» και όλα τα οφέλη που έχω από αποχή). Θέλω να εξασκήσω σεξ χωρίς οργασμό, εκτός εάν θέλουμε να πάρουμε ένα μικρό μωρό 🙂 Νομίζω ότι το σπέρμα είναι κάτι σαν «ενέργεια ζωής» που δεν πρέπει να σπαταλάτε. Πριν από 100 μέρες δεν σκέφτηκα όλα αυτά ... υπάρχει κάποια «μεταμόρφωση του μυαλού». Μπορώ πραγματικά να το νιώσω.
Ημέρα 115
Όχι PMO, λίγο μαλακό σεξ με τη γυναίκα μου χωρίς οργασμό. Η ζωή είναι πολύ πιο πλούσια και πιο ενδιαφέρουσα, πραγματικά δεν θέλω να χάσω αυτήν τη νέα ζωή.
by δέκτης
;