Υποθέτω ότι ο τίτλος λέει πολλά σχετικά με το πόσο fapping είναι στο μπροστινό μέρος του μυαλού μου αυτές τις μέρες! Έχω ένα widget μετρητή στο τηλέφωνό μου και παρατήρησα ότι ήταν ένας χρόνος τις προάλλες και σκέφτηκα "αυτό είναι ωραίο!"
Είμαι διαφορετικός άνθρωπος από αυτό που ήμουν πριν από ένα χρόνο περίπου.
Είμαι παντρεμένος, αρχές 30 ετών, έχω ένα παιδί 2 ετών και ένα άλλο καθ' οδόν. Πρέπει να πω ότι για πρώτη φορά στη ζωή μου, αξιοποιώ τις δυνατότητες που ήξερα ότι είχα πάντα.
Ήταν επίσης η πιο δύσκολη χρονιά στη ζωή μου. Ξεκίνησε άσχημα τον Αύγουστο του 2013 όταν ένα πολύ στενό μέλος της οικογένειας πέθανε και χειροτέρεψε όταν έχασα τη δουλειά μου (η οποία ήρθε με σπίτι και ασφάλεια) και έπρεπε να μετακομίσω στην άλλη άκρη της χώρας για δουλειά.
Είμαι περήφανος που μέσα από όλο αυτό ήταν κάτι στο οποίο μπόρεσα να μείνω.
Το είπα στη γυναίκα μου πριν από περίπου 3 μήνες και ήταν πολύ καλή γι 'αυτό. Έκανε την έρευνά της στο διαδίκτυο και ήταν πλήρως υποστηρικτική και ενθαρρυντική. Αν μου αρέσει το σεξ και δεν έχει διάθεση, θα αστειευτεί ότι θα καταβάλει προσπάθεια για να δει καθώς παράτησα τον αυνανισμό. Λοιπόν, είναι καλό που μπορούμε να αστειευόμαστε γι 'αυτό.
Η μεγαλύτερη αλλαγή ήταν στον τρόπο που χρησιμοποιώ το χρόνο μου. Μου αρέσει να περνάω χρόνο με την οικογένειά μου και να μην περιμένω να κοιμηθούν όλοι για να μπορέσω να κάνω νοκ άουτ, πράγμα που σημαίνει να μένω ξύπνιος μέχρι αργά και μετά κουρασμένος το πρωί και μετά να επαναλάβω.
Έχω γίνει πρωινός άνθρωπος!
Ποτέ, και εννοώ, ΠΟΤΕ δεν θα πίστευα ότι αυτό θα είχε συμβεί. Σηκώνομαι μισή ώρα πριν από όλους, πίνω το τσάι μου και χαλαρώνω στη μέρα. Φτάνω στη δουλειά περίπου μισή ώρα νωρίτερα (όχι 10 λεπτά αργά όπως παλιά για χρόνια) και παρόλο που είναι το ένα μετά το άλλο φέτος, είμαι χαρούμενος.
Μετά τον οικογενειακό θάνατο και την απώλεια της δουλειάς, πήγα να δω έναν δημοτικό σύμβουλο για να μιλήσω για κάποια πράγματα και ενώ δεν ανέφερα ποτέ το fapping (δεν ήταν θέμα εκείνη την εποχή), βοήθησε και θα συνιστούσα την εμπειρία σε οποιονδήποτε, έστω και εφάπαξ.
Κοιτάζοντας πίσω τον τελευταίο χρόνο και λίγο, είχα μερικές λανθασμένες εκκινήσεις όπου θα πήγαινα ένα μήνα και μετά θα έκανα υποτροπή. Ξεκίνησα αυτό το ταξίδι τον Μάρτιο του 2013 και ξεκίνησα την τρέχουσα πορεία μου λίγο περισσότερο από ένα χρόνο πριν.
Η συμβουλή μου σε όποιον ξεκινάει ή έχει πρόβλημα με την υποτροπή είναι απλώς να συνεχίσει με αυτό. Η πρώτη μέρα είναι η πιο δύσκολη, μετά η δεύτερη είναι η πιο δύσκολη και η τρίτη μέρα είναι η πιο δύσκολη μέχρι που μια μέρα, χθες ήταν η πιο δύσκολη. Μετά αρχίζει να γίνεται εύκολα. Για μένα, γύρω στις 90-100 ημέρες ήταν όταν άρχισα να αλλάζω. Ένιωσα τις λιγούρες να λιώνουν και έγινε λιγότερο πρόβλημα.
Αν και, μετά από σεξ ή χαζεύω, εξακολουθώ να σκέφτομαι τον κυνηγό και προσπαθώ να έχω επιπλέον επίγνωση ότι θα έχω τους πόθους την επόμενη μέρα.
Δεν θα περάσω πολλά άλλα εδώ γιατί υπάρχουν καλύτεροι άνθρωποι που είναι πιο εύγλωττοι από εμένα που μπορούν να σας δώσουν τις ιστορίες τους, απλά ήθελα να κρατήσω το μικρό μου κομμάτι για το σημάδι ενός έτους.
Σταμάτησα να έρχομαι εδώ κάθε μέρα περίπου στις 90-100 ημέρες και όταν ήξερα ότι είχα σταματήσει να έρχομαι εδώ τόσο πολύ, ήξερα ότι ήμουν στο σωστό δρόμο.
Εάν είστε την 1η ημέρα ή την 1000η ημέρα, η επόμενη μέρα είναι πάντα ένα πιθανό ταξίδι προς τα πάνω. Αλλά ειλικρινά, αξίζει τον κόπο και δεν θα έκανα πίσω.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ένα χρόνο δύο μέρες.
by no_faps
ΕΚΘΕΣΗ 90 ΗΜΕΡΩΝ - Αναφορά ημέρας 93 από έναν από τους παλιούς τύπους! Ήταν πραγματικά απασχολημένος και έχασε τις ημέρες 90!
Ιστορικό – Είμαι στις αρχές των 30, είμαι παντρεμένος 2 χρόνια και με τη γυναίκα μου 7. Έχουμε μια υπέροχη σχέση που δοκιμάστηκε πριν από λίγο περισσότερο από ένα χρόνο με τη γέννηση του νέου μας μωρού. Το μωρό είναι όμορφο, καταπληκτικό και ό,τι καλύτερο μας συνέβη ποτέ, αλλά η έλλειψη ύπνου το έκανε και περάσαμε μια δύσκολη κατάσταση για περίπου τους πρώτους 9 μήνες. Ήρθαμε για αέρα μετά από αυτό και όλα έχουν ξαναχτιστεί. Θα έλεγα ότι όχι μόνο επιστρέψαμε στην κανονικότητα, αλλά καλύτεροι και πιο δυνατοί από ποτέ.
Το ιστορικό μου στο fapping ξεκινά όταν ήμουν περίπου 12 ή 13 ετών. Θυμάμαι ότι υπήρχε ένα περιοδικό τηλεοπτικού καταλόγου που είχε μια αγγελία κρυμμένη στο πίσω μέρος με κορίτσια που έμοιαζαν με βαριά αερογράφο και διαφήμιζαν ένα από τα κανάλια για ενήλικες. Θυμάμαι ακόμα την πρώτη φορά που έκανα. Ήταν μια απόλυτη έκπληξη, αλλά ένιωσα καλά. Από εκεί και πέρα, έγινε κάτι που υπήρχε στη ζωή μου τουλάχιστον κάθε δύο ή τρεις μέρες, αλλά συνήθως μία ή δύο φορές την ημέρα. Μια φορά σε ένα μπλε φεγγάρι, θα ήταν κάτι που θα ήταν πολλές φορές την ημέρα.
Ήμουν πάντα αρκετά έξυπνος και τα πήγαινα αρκετά καλά στη ζωή, αλλά ήξερα ότι συχνά έκανα το ελάχιστο δυνατό για να τα βγάλω πέρα. Κάποτε ένα αφεντικό μου σχολίασε ότι όταν ήμουν σε φόρμα, ήμουν εύκολα ο καλύτερος στη δουλειά μου στην εταιρεία μας με πάνω από 300 άτομα, αλλά όταν δεν είχα διάθεση, ήμουν λιγότερο από άχρηστος. Κορυφές και γούρνες. Καμία συνέπεια.
Ποτέ δεν είχα πολύ πρόβλημα με τις γυναίκες πριν γνωρίσω τη γυναίκα μου, αλλά τα στάνταρ μου ήταν τεχνητά υψηλά και έχασα μερικές ευκαιρίες που θα μπορούσαν να ήταν μια υπέροχη εμπειρία, αλλά υποθέτω ότι έτσι πάει. Το ταξίδι μου με κατέληξε εδώ, όπου είμαι χαρούμενος.
Στιγμή διαύγειας
Το πορνό μου ήταν πάντα λίγο αριστερό πεδίο και ήμουν πάντα σε αυτό λατέξ, γυαλιστερά ρούχα και παπούτσια. Πέρασε από φάσεις όπου έγινε κάπως περίεργο καθώς τα συνηθισμένα πράγματα δεν με απομάκρυναν. Ποτέ δεν μου άρεσε το σεξ όσο παλιά, εκτός αν η σύζυγός μου ντύθηκε λίγο και έβρισκα το κανονικό σεξ ως απογοήτευση.
Μια μέρα καθώς περιηγούσα τη νέα μου προσωρινή μνήμη για πορνό (Ευχαριστώ για τίποτα το Reddit!), συνάντησα το YBOP και κανένα fap.
Εκλαψα. Κυριολεκτικά έκλαψα γιατί ήξερα ότι είχα πρόβλημα. Προσπάθησα να σταματήσω πολλές φορές στο παρελθόν, αλλά δεν πέρασαν ποτέ λίγες μέρες. Ήξερα από εκείνη τη στιγμή ότι θα άλλαζα. Αυτό έγινε πριν από περίπου 8 μήνες και βλέπω την τρέχουσα σειρά 93 ημερών ως ακόμα την αρχή αυτής της αλλαγής.
Η πρώτη διαδρομή ήταν αρκετά εύκολη. Είχα πραγματικά κίνητρο. Ήταν υπέροχα. Μετά ήταν υποτροπή μετά από υποτροπή για μερικούς μήνες. Στη συνέχεια, ήμουν σε ένα σερί 30 ημερών (δεν είχα ξεπεράσει ποτέ τις 30 ημέρες) και πήγα διακοπές για 3 εβδομάδες όπου δεν είχα internet (αυτό το ονομάζω κάνοντας Nofap σε λειτουργία εξαπάτησης!). Επέστρεψα έχοντας πάνω από 50 μέρες υπό τη ζώνη μου και ήξερα ότι αυτός ο αριθμός ήταν πολύ μεγάλος για να εγκαταλείψω. Θα μπορούσα να ζήσω με την απώλεια 30 ημερών, μου φάνηκε αρκετά εύκολο να φτάσω στις 30 ημέρες, αλλά 50-κάτι μέρες ήταν πολύ μεγάλη προσπάθεια για να χαθούν. Βρήκα τον εαυτό μου να χτυπά άκρα μερικές φορές και είπα «Έλα ρε πουλί, δεν θέλεις να πετάξεις xx μέρες. Είσαι καλύτερος από αυτό και το ξέρεις». Υποσχέθηκα να κλείσω τον υπολογιστή και αν ήθελα να κάνω fap σε 10 λεπτά, θα μπορούσα. Αλλά δεν το έκανα ποτέ. Ή τουλάχιστον, όχι ακόμα!
Υπερδύναμες
Πολλοί τύποι εδώ μιλούν για υπερδυνάμεις. Το παρατήρησα μετά από μια εβδομάδα, ότι με έλεγχαν λίγο περισσότερο στα εμπορικά κέντρα και στα εμπορικά κέντρα. Ήταν ωραίο για το εγώ, αλλά η πραγματική υπερδύναμη ήταν η ξαφνική μου σεξουαλική ορμή. Η σύζυγος έπρεπε να σταματήσει να την ταλαιπωρώ για σεξ όλη την ώρα, καθώς γινόταν λίγο πολύ για τα κομμάτια της! Το σεξ ήταν καταπληκτικό, έχουμε συνδεθεί πραγματικά και το πουλί μου ήταν σταθερό όσο πέτρα πάντα όταν κάναμε σεξ! Καλύτερα από την ημι-πλαδαρή κατάσταση θα κατέληγε μερικές φορές. Για τους παντρεμένους άντρες εκεί έξω που δεν πέρασαν ποτέ περισσότερο από μια εβδομάδα χωρίς να πάρουν φάπα, δώστε το ένα μήνα και δείτε τι θα γίνει! Δεν θα ξαναπατήσεις ποτέ!
Λέγοντας αυτό, γνώριζα τον κυνηγό και ότι οι μέρες μετά το σεξ ήταν «ημέρες κινδύνου». Γι' αυτό ήμουν σε υπερεπαγρύπνηση για να αποφύγω τυχόν σκανδαλισμούς και να κρατήσω στο πορτοφόλι μου την αξιόπιστη «λίστα με τα πράγματα που έπρεπε να κάνω αντί να γελάω». Για παν ενδεχόμενο.
Η πραγματική υπερδύναμη για μένα ήταν η σαφήνεια. Δεν έχω ομίχλη εγκεφάλου, είμαι απόλυτα παρακινημένος και έχω τόση ενέργεια. Ξυπνάω στις 6πμ κάθε πρωί (αντί για 10 λεπτά πριν φύγω από το σπίτι), πηγαίνω στο κρεβάτι σε μια λογική ώρα και η καλύτερη υπερδύναμη όλων - είμαι χαρούμενος. Πραγματικά χαρούμενος.
Αλλαγές διάθεσης Χαρούμενος τώρα, αλλά περίπου την ημέρα 50-70, είχα τις χειρότερες αλλαγές στη διάθεση και ένιωσα κάτω από ένα σύννεφο ένα λεπτό και ένιωσα το επόμενο. Ήταν δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Φαντάζομαι ότι αυτό είναι το τελευταίο του «δηλητηρίου» που αφήνει τον πορνό μου και τον νέο μου εγκέφαλο να μπαίνει και να κάνει το πράγμα.
Εάν περνάτε από τη διάθεση, είναι δύσκολο, αλλά περνά. Είναι ανακούφιση όταν ξέρετε ότι τελείωσε.
Η νέα μου ζωή
Καλά. Τι άλλαξε;
Φορτία.
Δουλέψτε σοφά (διαφορετικό αφεντικό από το τελευταίο που αναφέρθηκε), το αφεντικό μου μου είπε πριν από 2 εβδομάδες ότι παρατήρησε μια πραγματική αλλαγή. Πάντα πίστευε ότι ήμουν λίγο τεμπέλης αλλά έχω ανεβάσει το παιχνίδι μου και τα πράγματα έχουν γίνει καταπληκτικά. Είναι μια μικρή επιχείρηση και το αφεντικό δεν έχει κανένα παιδί που ενδιαφέρεται να το τρέξει. Έχουμε συζητήσει τις τελευταίες εβδομάδες σχετικά με την αγορά της επιχείρησης σε 5 χρόνια όταν θέλει να συνταξιοδοτηθεί. Δεν είναι επιχείρηση πολλών εκατομμυρίων δολαρίων, αλλά βρίσκεται στο πάνω μισό των 6 αριθμών όσον αφορά τον κύκλο εργασιών. Αυτό το αποδίδω απευθείας στο μυαλό μου ότι είναι εκτός πορνό και η ομίχλη έχει φύγει. Έχω κίνητρο να τα πάω καλά.
Ξεκίνησα επίσης μια μικρή επιχείρηση το Σαββατοκύριακο που ξεκίνησε το περασμένο Σαββατοκύριακο. Έχει αρχίσει να μου βγάζει μερικές εκατοντάδες δολάρια τα Σαββατοκύριακα και αν το πιέσω, θα μπορούσε να φέρει έως και $1,000 μέσα σε 2 ημέρες. Δεν θέλω να το πιέσω γιατί λατρεύω τον χρόνο μου με την οικογένειά μου 😉 Αλλά, αυτός είναι ο χρόνος που θα περνούσα κοιτάζοντας πορνό – το χρησιμοποίησα για να αναπτύξω αυτήν τη μικρή επιχείρηση.
Με ποιους μίλησα για το nofap
Κανένας. Είμαι λίγο λυπημένος γι' αυτό. Ντρεπόμουν πολύ να το μοιραστώ με τη γυναίκα μου ή με οποιονδήποτε φίλο. Ακόμα είμαι. Είναι κρίμα που κουβαλάω από την εφηβεία και θέλω να μπορώ να της το πω, αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι μπορώ. Δεν είναι πια βάρος, απλά θέλω να μοιράζεσαι την επιτυχία.
Τεχνικές
Ο διαλογισμός και η γιόγκα είναι οι νέοι καλύτεροι φίλοι μου. Δοκίμασα το κρύο ντους, αλλά είμαι πολύ μουνί για αυτό! Φτιάχνω μια λίστα με πράγματα που θα ήθελα να κάνω και να μάθω και να τα κρατάω σε ένα μικρό κομμάτι χαρτί. Έγινα συνδρομητής στο lynda.com και έκανα όλα αυτά τα δημιουργικά σκατά που έλεγα ότι θα έκανα αλλά δεν το έκανα ποτέ. Μπορώ πλέον να κωδικοποιώ ιστοσελίδες αρκετά καλά, να τα πηγαίνω καλά με την Java, να μαθαίνω για τη φωτογραφία και, τέλος, να ξοδεύω τον χρόνο που σκέφτηκα κάνοντας κάτι δημιουργικό.
Λοιπόν, θεραπεύθηκα!
Είμαι γαμημένος. Έχω κάνει αιχμές μερικές φορές τις τελευταίες 90 ημέρες, αν και όχι σε περίπου 2 εβδομάδες. Έχω κοιτάξει λίγο πορνό, αλλά είμαι στην ευχάριστη θέση να αναφέρω ότι δεν με έκανε τίποτα. Ήταν μια έκπληξη, μια ευχάριστη.
Δεν νομίζω ότι θα γιατρευτώ ποτέ. Φοβάμαι ότι ένας φάπας θα γκρεμίσει το σπίτι με τα χαρτιά που έχτισα. Έχω επενδύσει πάρα πολλά στο μέλλον μου για να μολυνθώ ξανά από εγκεφαλική ομίχλη και απολαμβάνω τη διαύγεια περισσότερο από το PMO. Νιώθω ότι οι σκέψεις μου τρέχουν πολύ πιο ελεύθερα και η ταχύτητα και η διαύγεια σκέψης μου είναι κορυφαία.
Λοιπόν τι ακολουθεί
94 ημέρες. Αυτό είναι. Χωρίς στόχο, χωρίς τέλος. Νομίζω ότι επιτέλους έχω κλοτσήσει την μπορντούρα και σίγουρα έχω κλοτσήσει το πορνό.
Είμαι ανακουφισμένος. Νιώθω σαν να ελευθερώθηκα από τις αλυσίδες και να είμαι ο εαυτός μου. Αναπολώ τα τελευταία 15 χρόνια της ζωής μου, όχι σαν χαμένα, απλά σαν μια σειρά από χαμένες ευκαιρίες. Μην με παρεξηγείτε, είχα μια καλή ζωή μέχρι τώρα και μερικές καλές εμπειρίες, αλλά θα μπορούσε εύκολα να ήταν μια υπέροχη ζωή και υπέροχες εμπειρίες.
Συγγνώμη που είναι τόσο καιρό. Ελπίζω ότι κάποιοι από τους άλλους παντρεμένους εδώ θα μπορέσουν να απολαύσουν την ιστορία!
Είμαι χαρούμενος. Η γυναίκα μου είναι ευτυχισμένη. Το αφεντικό μου είναι χαρούμενο. Κάνω πράγματα και είμαι οργανωμένος. Όπου επικρατούσε μισόλογα και χάος, τώρα υπάρχει κίνητρο και ηρεμία.
Ευχαριστώ που μείνατε με αυτό μέχρι το τέλος!
TL;DR Σταμάτησα να κάνω fapping για 93 ημέρες και βελτίωσε τη ζωή μου πέρα από κάθε μέτρο.
;