Αυτή είναι η έκθεση των 180 ημερών. Σε αυτήν την περίοδο, η ζωή μου και η σχέση μου άλλαξαν δραματικά προς το καλύτερο. Είναι μια ιστορία για το NoPorn (για ~ 190 ημέρες), το NoFap (για ~ 180 ημέρες) και το πιο σημαντικό NoOrgasm (για 170 ημέρες).
Προηγουμένως θα αυνανίζομαι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, συχνά με πολλαπλές εκσπερματώσεις ανά συνεδρία. Δεν ήμουν πολύ υγιής και ένιωθα σαν τα χάλια τα πρωινά - σαν να ήμουν περασμένος. (Το έδωσα εσφαλμένα σε ηλικία.) Είμαι επίσης παντρεμένος και θα έκανα τακτικό, αλλά κάπως ανεπαρκές, σεξ με τη γυναίκα μου. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, μετέβηκα να μην αυνανίζομαι και μετά να έχω / r / καρέζα στυλ σεξουαλική επαφή με τη σύζυγό μου χωρίς εκσπερμάτωση ή οργασμό από τότε.
Θα δημοσιεύσω λεπτομέρειες σχετικά με το Karezza / ταντρικό σεξ παρακάτω, αλλά εδώ ξεχωρίζω το υψηλό μου επίπεδο από αυτό το πείραμα που έχει γίνει τρόπος ζωής για μένα. Τα οφέλη είναι σε τρία επίπεδα:
- Το να μην βλέπω πορνό με βοήθησε πολύ να εκτιμήσω τη γυναίκα μου. Όταν ντύνεται ή ξέντυσε, είμαι παντού σαν έφηβο. Μου λείπει όταν δεν είναι γύρω και την χαιρετίζω με πάθος όταν ξανασυναντηθούμε. Παρατήρησα ότι οι γυναίκες γύρω μου με δίνουν μεγαλύτερη προσοχή από πριν, και αισθάνομαι πιο άνετα με τις αλληλεπιδράσεις μου γενικά επίσης.
- Ο μη αυνανισμός ωφέλησε σημαντικά τη σωματική μου υγεία. Είχα μερικά τυχαία βρεγμένα όνειρα τις τελευταίες 180 ημέρες και κάθε φορά ένιωθα χειρότερα τα πρωινά. Θεωρώ ότι η υγεία μου βελτιώνεται επίσης με την πάροδο του χρόνου. Είχα αφαιρέσει τη χοληδόχο κύστη πέρυσι και είχα ένα λιπαρό συκώτι που βελτιώνεται αισθητά από τότε που σταμάτησα να σπαταλώ την ενέργειά μου στον αυνανισμό Τώρα ξυπνάω νιώθοντας υπέροχα, ενεργοποιημένα και γεμάτα ζωή.
- Ούτε ο οργασμός μου έχει κάνει μεγάλη διαφορά για μένα ψυχολογικά. Έχω γίνει πιο ήρεμος τις τελευταίες 180 ημέρες, και λιγότερο θυμωμένος επίσης (π.χ. όταν προσκρούω σε πράγματα ή βλάπτει τον εαυτό μου). Είμαι πιο υπομονετικός με τα παιδιά μου και με υπαλλήλους στο γραφείο. Η μετάβαση σε σεξ τύπου Karezza έχει μετατοπίσει τις ορμόνες μου από τη ντοπαμίνη στην οξυτοκίνη και παρατηρώ τη διαφορά περισσότερο κάθε μέρα.
Στο θέμα του Ταντρικού σεξ και της Karezza, ακολουθούν περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το τι έχω μάθει για όσους από εσάς ενδιαφέρεστε. Δεν σκέφτομαι τον εαυτό μου ως πολύ έμπειρο σε αυτόν τον τομέα, αλλά απολαμβάνω κάθε στιγμή και δεν σκέφτομαι να επιστρέψω.
- Συχνότητα - Η σύζυγός μου και εγώ τώρα κάνουμε συνουσία κατά μέσο όρο μία φορά την ημέρα. Κάποιες μέρες είναι δύο φορές και δύο μέρες το μήνα αποφεύγουμε τη σύνδεση κατά τη διάρκεια της περιόδου της. Δεν θα το πίστευα αυτό δυνατό, αλλά αφού αλλάξαμε την έμφαση από το σεξ με τριβή και σπερματέγχυση, αυτό φαίνεται πολύ φυσιολογικό και βιώσιμο. Οι στύσεις μου και η φυσική της λίπανση δεν είναι πρόβλημα όπως θα ήταν διαφορετικά.
- Χρονοδιάγραμμα - Συχνά θα «συνδέσουμε» τα βράδια και θα χαλαρώσουμε μαζί για περίπου μία ώρα, διαβάζοντας ένα βιβλίο, απλά κουβεντιάζοντας ή περιστασιακά παρακολουθώντας μια τηλεοπτική εκπομπή. Μερικές φορές συνδέουμε το πρωί για 20-30 λεπτά ενώ ξυπνάμε και είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Τρυφερή και αναζωογονητική ταυτόχρονα.
- Θέσεις - Οι κύριες θέσεις μας είναι τώρα κουτάλι και ψαλίδι. Αυτές είναι άνετες θέσεις όπου μπορούμε να παραμείνουμε ακίνητοι, PIV, με λίγη προσπάθεια και απλώς να είμαστε ενωμένοι. Τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει κίνηση, περιστρέφω περιστασιακά τη λεκάνη μου λίγο όταν αισθάνεται σωστά - π.χ. για να διατηρήσω μια στύση περισσότερο καθώς συνεχίζεται για λίγο. Όταν αλλάζουμε σε άλλες θέσεις, παραμένουμε συνδεδεμένοι μαζί και γίνεται μια αργή / ομαλή περιστροφή (δείτε το βιβλίο Tantric Sex for Men).
- Διαλογισμός - Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, θα έχουμε ελαφρώς πιο έντονη σεξουαλική επαφή όπου παίρνουμε το χρόνο μας, εστιάζουμε στην αναπνοή και πολύ αργή διείσδυση. Προσπαθώ να παραμείνω συνειδητός για κάθε ίντσα καθώς συνδέουμε. Είμαστε ακόμα αρχάριοι όσον αφορά το ταντρά, αλλά είχα μερικές αισθήσεις «ολόκληρου σώματος» που με κάνουν πολύ περίεργο να πειραματιστώ περισσότερο.
- Αντισύλληψη - Η εκσπερμάτωση δεν έχει γίνει η κύρια μορφή αντισύλληψης. Με την καθημερινή πρακτική είμαι πολύ σίγουρος και ενθάρρυνα τη γυναίκα μου να σταματήσει το χάπι λόγω των πολλών μειονεκτημάτων του. Η σύζυγός μου παρακολουθεί τη θερμοκρασία της και είμαστε πιο προσεκτικοί όταν «αυγά» - χρησιμοποιώντας προφυλακτικό, αποφεύγοντας τις πιο διεγερτικές θέσεις, πλησιάζοντας αλλά δεν διεισδύουμε ή επιστρέφοντας σε χειροκίνητα χάδια.
- Σχετικά με την εξάσκηση - Στην αρχή, και οι δύο αποκοιμήσαμε πολλές φορές ενώ συνδεθήκαμε μαζί για περίπου μία ώρα! Έχω διαβάσει ότι πολλοί άνθρωποι μεταφέρουν σεξουαλικό τραύμα ακόμη και από αυτό που θεωρείται «φυσιολογικό» σεξ, και απλώς ήταν απίστευτο να συνδέεστε εντελώς ακόμα για τις πρώτες εβδομάδες. Έχουμε μεγαλώσει και νιώθουμε σαν να έχουμε θεραπεύσει μερικά από αυτά τα τραύματα και προχωρούμε στο επόμενο επίπεδο - και πιθανότατα θα συνεχίσουμε να πηγαίνουμε όλο και πιο βαθιά στη σχέση μας μεταξύ μας.
- Οι σκέψεις μου - Θεωρώ ότι αυτή η μορφή σεξουαλικής επαφής είναι πολύ ικανοποιητική. η βαθιά αίσθηση της ανεκπλήρωτης σεξουαλικής επιθυμίας έχει φύγει ως επί το πλείστον. Όταν ένα πέος περνάει τόσο μεγάλα χρονικά διαστήματα σε έναν κόλπο (σε τακτική βάση) είναι σαν να μπορείς να χαλαρώσεις πραγματικά «στο σπίτι» και να μην ανησυχείς για το πότε θα συμβεί το επόμενο σεξ. Νιώθω ότι / r / Karezza ρυθμίζει ταυτόχρονα το σώμα και το πνεύμα μου. Φυσικά, εξακολουθώ να έχω περιστασιακές ερπετικές προτροπές να «γαμήσω» τη γυναίκα μου (π.χ. σε στυλ σκυλάκι hehe), αλλά όταν συμβαίνει αυτό προσπαθώ να χαλαρώσω στη θέση και να μην κινηθώ - διοχετεύοντας αυτήν την ισχυρή ενέργεια στο σώμα μου ή αντ 'αυτού.
Μερικές άλλες τυχαίες σημειώσεις και παρατηρήσεις:
Για τις πρώτες εβδομάδες του NoFap, χρησιμοποίησα αυτό το sub-reddit πολύ και εστίασα μεγάλο μέρος της προσοχής μου στο να μην αυνανίζομαι ή να βλέπω πορνό. Με την πάροδο του χρόνου, εστίασα αυτήν την ενέργεια στη βελτίωση άλλων πτυχών της ζωής μου. Γι 'αυτό έχασα την αναφορά μου 90 ημερών 🙂
- Έκανα μετάβαση στο / r / keto μερικές εβδομάδες μετά την έναρξη του NoFap, και αυτό ήταν κάτι περισσότερο από πρόκληση. Ο έλεγχος κάθε γεύματος πολλές φορές ημερησίως για υδατάνθρακες είναι περισσότερη δουλειά από ό, τι δεν αυνανίζεται και με τρόπο που έκανε το NoFap πιο εύκολο, απομακρύνοντας την εστίασή μου από αυτό!
- Οι δεξιότητες που έμαθα με το NoFap βοήθησαν πολύ με το / r / keto και παρατηρώ επίσης άλλα μοτίβα άμεσης ικανοποίησης και εθισμού που θα αντιμετωπίσω επίσης σταδιακά. Για παράδειγμα, μειώνοντας τη χρήση του reddit 🙂
- Ο πειρασμός να ανοίξω συνδέσμους / reddits NFSW (για παράδειγμα) δεν έχει εξαφανιστεί πλήρως, αλλά όταν έχω μια ματιά σε ένα περιοδικό Ανδρών στο κατάστημα (για παράδειγμα) αισθάνεται πολύ πιο αποσυνδεδεμένο. Εκπαιδεύομαι ενεργά για να κοιτάξω μακριά από μορφές διέγερσης και υπερβολικά σεξουαλικό περιεχόμενο.
- Εκτιμώ τις πραγματικές γυναίκες πολύ περισσότερο, για παράδειγμα καθώς περπατάτε. Ενώ πριν κοιτούσα τα μέρη του σώματός μου τώρα χαμογελάω και κάνω επαφή με τα μάτια - και το βρίσκω πολύ πιο ικανοποιητικό. Γυναίκες που προηγουμένως θα μπορούσα να βρω ελκυστικές φαίνονται άδειες και / ή δυσαρεστημένες για μένα τώρα.
- Είχα 4 υγρά όνειρα και τα περισσότερα από αυτά προκλήθηκαν από σκανδάλη που μπορούσα να μάθω να αποτρέπω. Για παράδειγμα, ονειρευόμουν κάποτε να υποτροπιάζω με αυνανισμό και αυτό προκάλεσε εκσπερμάτωση στον ύπνο μου. Μια άλλη φορά με προσκάλεσαν σε ένα γυμνό μπαρ στην πισίνα (δεν πήγαινα), αλλά υποτροπιάστηκε εκείνο το βράδυ με ένα όνειρο ούτως ή άλλως.
- Συνολικά, ο αντίκτυπος της διοχέτευσης της σεξουαλικής μου ενέργειας αντί της σπατάλης ήταν τεράστιος, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Παρατηρώ σημαντικές επιπτώσεις στη σχέση, την οικογένεια και την επιχείρησή μου. Κοιτάζοντας με αυτόν τον τρόπο, είναι μια εύκολη απόφαση να συνεχίσετε αυτόν τον τρόπο ζωής!
Τέλος πάντων, νομίζω ότι είναι ένα καλό μέρος για να τελειώσω. Αν υπάρχει κάτι που μου έλειπε, μην διστάσετε να ρωτήσετε.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά ημέρας 180: NoFap σε λειτουργία Co-Op, NoOrgasm και Karezza
by faplessinsf
ΑΡΧΙΚΗ ΜΕΤΑΦΟΡΑ - Ευτυχώς παντρεμένος, χωρίς PMO για 7 ημέρες και βλέποντας εκπληκτικά αποτελέσματα. Ευχαριστώ για τη βοήθεια, / r / nofap!
Έχω κρυφτεί εδώ για δύο εβδομάδες και αισθάνομαι υποχρεωμένος να δημοσιεύσω την ιστορία μου. Η κατάστασή μου είναι λίγο διαφορετική από ό, τι οι περισσότεροι εδώ, αλλά σκέφτηκα ότι μπορεί να είναι ενδιαφέρουσα ή / και χρήσιμη.
Είμαι τώρα στις αρχές της δεκαετίας του '30, αλλά όπως και οι περισσότεροι νεαροί άντρες, έχω πάει στο πορνό από τα τέλη της εφηβείας μου και αυνανίζομαι περίπου μία φορά την ημέρα κατά μέσο όρο. Έχω παντρευτεί για περίπου 5 χρόνια. Το σεξ ήταν υπέροχο και τείνει να συμβαίνει κάθε δύο ή δύο εβδομάδες, με κάποια blowjobs / handjobs στο μεταξύ. Η σύζυγός μου είναι γενικά καταπληκτική, αλλά κατά κάποιο τρόπο δεν εκπληρώθηκα - για λόγους που είναι πιο προφανείς για μένα τώρα. Μετά το σεξ θα έμενα συχνά και θα αυνανίζομαι στο πορνό μερικές φορές, και το ίδιο μετά από πίπα. Θα έβλεπα πορνό και κάποιες άλλες μέρες όταν έπρεπε να δουλέψω αργά ενώ ήταν στο κρεβάτι. (Η λίμπιντο μου είναι πολύ υψηλή και η γυναίκα μου είναι πολύ καυτή, οπότε δεν είχα κανένα πρόβλημα απόδοσης ή ED - ακόμα. 🙂
Μετά τη διαπίστωση / r / nofap και το YBOP πριν από περίπου δύο εβδομάδες, σταμάτησα αμέσως το πορνό και τον αυνανισμό. Είδα μερικά εξαιρετικά αποτελέσματα μόνο σε λίγες μέρες (χωρίς PM), που αισθάνομαι πολύ καλύτερα συναισθηματικά και σωματικά, αλλά ένα handjob & οργασμός από τη γυναίκα μου με άφησε να αισθάνομαι ξανά άδειος, οπότε υποτροπιάζω και μετά αυνανίζομαι ξανά. Την επόμενη μέρα, είπα στη γυναίκα μου ότι σκόπευα να κόψω τους οργασμούς (καθόλου PMO) και ήταν λίγο έκπληκτος! Όπως, όπως και οι περισσότεροι, υπέθεσε ότι ο αυνανισμός είναι ένας καλός τρόπος για τους άντρες να απελευθερώσουν την ένταση, και μάλλον με επιτρέπουν να επιδοκιμάσω γιατί θα ήμουν πολύ υψηλή συντήρηση για να «εξυπηρετήσω» με αυτόν τον τρόπο - καθώς ποτέ δεν θα μπορούσε να είναι αρκετό 🙂 (Δεν είχαμε μίλησε για αυτό και ενώ υποθέτω ότι ήξερε για το πορνό / αυνανισμό που δεν το ανέφερε ποτέ.)
Τώρα είμαι δωρεάν PMO για 7 ημέρες, και από τότε και η σύζυγός μου μάθαμε για το σεξ σε στιλ Karezza. Έκανα πολλή ανάγνωση, ήταν ανοιχτή στην ιδέα και από τότε πειραματιζόμαστε καθημερινά. Είναι αρκετά καταπληκτικό! Τις πρώτες μέρες ήμουν λίγο προσκολλημένος και πιο προσκολλημένος στη γυναίκα μου, αλλά βρίσκει τόσο χαριτωμένο cute Συνειδητοποιώ πόσο άδειο και δυσαρεστημένο ένιωσα πριν (σε σύγκριση) και τώρα αισθάνομαι πραγματικά ικανοποιημένος. Τα επίπεδα ενέργειας μου είναι υψηλότερα από ό, τι τα θυμάμαι ποτέ, όπως και η δημιουργικότητά μου, η εμπιστοσύνη μου. (Όχι ότι ένιωθα χωρίς δημιουργικότητα ή έλλειψη εμπιστοσύνης πριν, αλλά η επίτευξη ενός νέου επιπέδου με κάνει να συνειδητοποιώ πόσο άσχημα ήταν σχετικά.)
Αυτός ο τρόπος ύπαρξης είναι πολύ βιώσιμος για μένα και χαίρομαι που το ανακάλυψα τώρα και όχι αργότερα. Το δύσκολο είναι ότι είμαι μακριά για δουλειά για μια ολόκληρη εβδομάδα, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο χωρίς τα γαντζάκια της karezza 😉 Εσείς οι ανύπαντρες / νεότεροι τύποι εκεί έξω έχω τον απόλυτο σεβασμό μου για να το βγάλω μόνος μου!
Εάν έχετε ερωτήσεις, μην διστάσετε να ρωτήσετε. Θα προσπαθήσω να απαντήσω την επόμενη μέρα ή δύο όταν μπορώ.
;