Πω πω, έχουν περάσει 90 ημέρες. Αποφάσισα να πέσω και να δώσω μια περιγραφή του ταξιδιού μου και ελπίζω να σας συμβουλεύσω.
Είμαι 33 ετών και έκανα fapping από τη στιγμή που νομίζω ότι ήμουν γύρω στα 4. Είχα χτυπήσει κάθε μέρα γενικά 3 φορές την ημέρα, αλλά αν μείνω μόνη μου θα μπορούσα να κάνω fap όλη την ημέρα. Ήμουν περήφανος για αυτό. Ή έτσι σκέφτηκα. Τα τελευταία χρόνια έχω απασχοληθεί και εργάζομαι από το σπίτι και ο εθισμός μου στο PMO προκάλεσε πραγματικά προβλήματα στη ζωή μου. Η δουλειά μου πήγαινε στην κόλαση, δεν μπορούσα να ολοκληρώσω τα πράγματα. Ο γάμος μου άρχισε να τονίζεται. Και πραγματικά ζούσα σαν ένα ακαθάριστο τρολ. Ήμουν γενικά αδύνατος, αλλά έβαλα βάρος και επίσης πίνοντας πάρα πολύ. Πριν από 90 μέρες, μετά από ένα πρωί του χτύπημα, έπεσα πάνω σε αυτό, και η ζωή μου άλλαξε προς το καλύτερο.
Δεν παίζω πια, δεν βλέπω πλέον πορνό. Ένιωσα ενδιαφέρον για τη ζωή μου. Παρατήρησα ότι ήταν υπεύθυνος για τη ζωή μου. Ήμουν αυτός που κάλεσε τις βολές. Πώς επιλέγω να περάσω τον περιορισμένο χρόνο και τις ενέργειές μου είναι σημαντική. Αυτό που κάνουμε με τον εαυτό μας έχει σημασία. Αυτή η απόφαση, όπου μπορείτε να κάνετε κάτι σημαντικό και να εκπληρώσετε ή απλά να χτυπήσετε ένα συνηθισμένο σχέδιο για λίγες στιγμές απόλαυσης, είναι τεράστιας σημασίας. Όλα έχουν σημασία.
Αρχικά εστίασα αυτή τη νευρική ενέργεια σε πολλές από τις αλλαγές της ζωής που κάνουν άλλοι εδώ και το συνιστώ ανεπιφύλακτα. Μερικά από αυτά κολλήθηκαν και άλλα άφησα. Άλλαξα τη διατροφή μου και ξεκίνησα μια ρουτίνα καλιστενικής. Έχω χάσει 15 κιλά και τώρα είμαι σε φόρμα και άπαχο. Έκοψα όλο το άχρηστο φαγητό και προσπαθώ να φάω απλά καθαρό ολόκληρο φαγητό. Τρέχω κάθε μέρα. Ξεκίνησα διαλογισμό για λίγο, αλλά στο παρελθόν σπούδασα zen για αρκετά χρόνια με ένα μοναστήρι και ειλικρινά έχασα γρήγορα το ενδιαφέρον για αυτό. Έχω εξετάσει την ανάλυση των ονείρων της Jungian και είναι πολύ ενδιαφέρον. Ξοδεύω πολύ χρόνο διαβάζοντας και συμμετέχω στη μελέτη για τον κόσμο γενικά. Είμαι τακτοποιημένος τώρα που πριν ήμουν σκωτσέζικος. Φροντίζω περισσότερο την εμφάνισή μου. Εστιάζω περισσότερη ενέργεια στην εργασία. Δεν θα αποκαλέσω αυτές τις σούπερ δυνάμεις. Αποφάσισα να κάνω αυτά τα πράγματα κάθε μέρα και εξακολουθώ να αποφασίζω να τα κάνω κάθε φορά που το κάνω. Υπάρχουν πολλά οφέλη από την πραγματοποίηση αυτών των αλλαγών και νιώθω και φαίνεται καλύτερα από πριν.
Το σεξ αισθάνεται πολύ καλύτερα. Δεν κατάλαβα ότι είχα κάνει το μέλος μου τόσο μούδιασμα. Lol Στην πραγματικότητα έπρεπε να μάθω εκ νέου πώς να κάνω σεξ καθώς έπαιρνα οργασμό σαν μαθητής. Ήταν μια αστεία και ταπεινή εμπειρία.
Όσον αφορά τη συμβουλή, θα έλεγα ότι το νούμερο ένα πράγμα που πρέπει να προσέξουμε είναι πιθανώς απάθεια. Περίπου την ημέρα 60 άρχισα να χαλαρώνω τον ενθουσιασμό για το nofap και νομίζω ότι είναι απολύτως φυσικό, αλλά με αυτή την αλλαγή ήρθαν περισσότερες ευκαιρίες να εγκαταλείψω και να ακολουθήσω ξανά τα παλιά συνήθη σχέδια. Πρόσεχέ για αυτό. Το μόνο που μπορώ να πω είναι ότι απλά συνέχισα να κάνω αυτό που έκανα. Ενισχυόμουν το γιατί και όποτε νιώθω σαν να δώσω θα έκανα ακριβώς αυτό. Περνάω λίγα λεπτά συλλέγοντας το πνεύμα μου και κοιτάζω την κατάσταση, ψάχνω για την επιλογή τότε αποφασίζω ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνω τότε ακολουθώ αυτό. Μερικές φορές ήταν εύκολο και κάποτε έμοιαζε να σέρνω τα κουρασμένα πόδια μου σε ένα λασπώδες λόφο, αλλά εδώ είμαι.
Επιστρέφω εδώ συχνά και είμαι ευγνώμων για αυτό το φόρουμ στο οποίο να μάθω και να μοιραστώ τις εμπειρίες μας Εύχομαι σε όλους καλή τύχη στο ταξίδι τους με το nofap ανεξάρτητα από το γιατί το κάνετε. Θυμηθείτε να ενδιαφέρεστε για τη ζωή σας, είναι ένα πραγματικά εκπληκτικό και υπέροχο πράγμα.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά ημέρας 90.
Λοιπόν, έχουν περάσει 180 ημέρες. Έχω κάνει nofap σε παντρεμένο τρόπο και πρέπει να πω ότι αξίζει τον κόπο. Ο γάμος μου έχει βελτιωθεί, καθώς και η σεξουαλική μου ζωή. Εκτιμώ πραγματικά αυτό το δευτερεύον. Η ανάγνωση των εμπειριών των άλλων υπήρξε μεγάλη βοήθεια. Δεν έχω ιστορίες γυναικών ξαφνικά που μου ρίχνουν τα εσώρουχα στα μάτια, αλλά η εγκατάλειψη πορνό και ο αυνανισμός ήταν ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχω κάνει ποτέ στη ζωή μου.
Έτσι, για όλους τους άλλους σε αυτό το ταξίδι, λέω κρατήστε σε αυτό! Έχουμε τόσο πολύ χρόνο σε αυτή τη ζωή και πιστεύω ότι το πώς ξοδεύουμε είναι σημαντικό. Ένας 17 ετών στο δωμάτιό του που χτυπάει με πορνό μπορεί, με την αναλαμπή ενός ματιού, να μετατραπεί σε ένα χρονών 30 πάνω στο δωμάτιό του που χτυπάει στο πορνό ή ένα 50 έτος.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Ένας χρόνος
Λοιπόν, έχει περάσει ένας χρόνος. Ειλικρινά δεν είχα ιδέα ότι θα το έβλεπα μέχρι τώρα. Το ξεκίνησα γιατί είμαι παντρεμένος και εργάζομαι από το σπίτι. Το διαδικτυακό πορνό παρεμποδίζει τη δουλειά μου και πιθανότατα θα αποτελούσε απειλή για το γάμο μου, καθώς η γυναίκα μου μισεί το πορνό.
Πράγματα που έχω παρατηρήσει είναι η βελτιωμένη ευαισθησία του πέους. Αυτό ήταν πραγματικά μια μεγάλη έκπληξη. Στην πραγματικότητα έπρεπε να μάθω εκ νέου πώς να κάνω σεξ. Επίσης, δεν ανησυχώ πλέον για το κατά λάθος να αφήσω ένα παράθυρο πορνό ανοιχτό ή να μην διαγράψω το ιστορικό μου. Δεν έχω την ενοχή και τον εαυτό μου που μου αρέσει να χάσω μια ολόκληρη μέρα βλέποντας πορνό, όταν έπρεπε να κάνω κάτι παραγωγικό.
Όσον αφορά τις σούπερ δυνάμεις, οι γυναίκες δεν με σταματούν στο δρόμο για να με ρίξουν και η γραμμή των μαλλιών μου υποχωρεί σταδιακά. Μπορώ να δω πώς ένα άτομο μπορεί να έχει περισσότερη έλξη από το αντίθετο φύλο, ωστόσο. Πάρτε μια απαλή κοκαλιάρικη φίλα που ξοδεύει πάρα πολύ χρόνο πίσω από έναν υπολογιστή που βγαίνει και βγάλτε τον έξω στον καθαρό αέρα, ίσως λίγο ήλιο και άσκηση και αισθάνεται καλύτερα για τον εαυτό του. Περπατήστε με κάποια υπερηφάνεια και αυτοπεποίθηση και οι άνθρωποι παρατηρούν.
Λαχτάρα. Μετά από λίγο γίνονται πιο εύκολο, αλλά ποτέ δεν εξαφανίζονται. Δεν αποφεύγω τις σκανδάλες και δεν το έκανα ποτέ. Απλώς ασχολούμαι με τις προτροπές. Σε κάποιο σημείο πρέπει να έχετε μόνο το συναίσθημα και να ζήσετε μαζί του όταν εμφανιστεί. Αυτή η προσέγγιση με βοήθησε να σταματήσω το κάπνισμα πριν από αρκετά χρόνια. Δεν μου άρεσε ποτέ να κόψω. Συνέχισα να περιμένω μια στιγμή που θα ένιωθα σωστό. Αυτό δεν συμβαίνει. Σε κάποιο σημείο πρέπει να αντιμετωπίσετε τον πόθο και να αρνηθείτε την επιθυμία και να αποκτήσετε την εμπειρία και να την αντιμετωπίσετε.
Έχω χρησιμοποιήσει το nofap ως καταλύτη για να κάνω άλλες αλλαγές στη ζωή μου, μερικοί έχουν κολλήσει μαζί μου και άλλοι που έχω αφήσει. Οι δύο μεγάλοι αναπτύσσουν έναν ηθικό κώδικα / αίσθηση τιμής και δημιουργούν ένα προσωπικό καθεστώς φυσικής κατάστασης. Έχω ανακαλύψει βιβλία ιστορίας και βιβλία φιλοσοφίας για να με βοηθήσουν εδώ. Όμως η δουλειά σε έναν προσωπικό κωδικό είναι σημαντική για μένα και νομίζω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να αφιερώσουν λίγο χρόνο σκεφτόμαστε αυτό επίσης έχασα περίπου 15 κιλά λίπους και πρόσθεσα περίπου 12 κιλά μυών. Ζω σε μια απομακρυσμένη περιοχή και τα έκανα όλα αυτά από το σπίτι μου με πολύ ελάχιστο εξοπλισμό. . Χρησιμοποιώ έναν συνδυασμό προοδευτικής και σταθμισμένης γυμναστικής και καρδιο για μια ρουτίνα φυσικής κατάστασης. Σε κάποιο σημείο θα πάρω ένα barbell για να μπορέσω να προσθέσω και μερικούς από τους μεγάλους ανελκυστήρες. Αν σας ενδιαφέρει το γυμναστήριο, αλλά για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείτε να φτάσετε στο γυμναστήριο μην το αφήσετε να σας σταματήσει.
Εν πάση περιπτώσει, εύχομαι σε όλους εδώ καλή τύχη.
;