Έχω γράψει πολλές μεγάλες δημοσιεύσεις τον τελευταίο χρόνο, αναφέροντας πώς να είμαι ενεργός για την πορνογραφία και πώς να ξεπεράσουμε. Ωστόσο, για την επέτειο, θέλω απλώς να πω πόσο ευγνώμων είμαι απαλλαγμένος από πορνογραφία.
Το να είσαι ελεύθερος από τη δουλεία της πορνογραφίας είναι ένα δώρο μεγαλύτερο από οτιδήποτε μπορώ να φανταστώ. Ναι, οι πειρασμοί είναι εκεί. Ναι, θα μπορούσα να πέσω ανά πάσα στιγμή αν δεν παραμείνω σε εγρήγορση και τίμια. Αλλά, η ζωή που ζω τώρα είναι διαφορετική από τη ζωή μου πριν από ένα χρόνο. Προηγουμένως, ένιωθα ότι η υποταγή στον πειρασμό ήταν αναπόφευκτη. Είχα παραδοθεί στο κάλεσμα της σειρήνας πολλές φορές που νόμιζα ότι δεν υπήρχε ελπίδα. Δεν ήξερα αν θα μπορούσε να κερδηθεί ο αγώνας.
Τώρα ξέρω ότι μπορεί, και ότι υπάρχουν πολλοί άντρες εκεί έξω που έχουν νίκη. Είμαι πολύ ευχαριστημένος γι 'αυτό το subreddit. Για όλους εσάς σε αυτό το ταξίδι, μείνετε ισχυροί και συνεχίστε τον αγώνα!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 1 Έτος
by benawabe896
6 ΜΗΝΕΣ - Το μεγάλο 6
Γεια σας, ήθελα απλώς να κάνω μια ανάρτηση στο σήμα μου των 6 μηνών. Αρκετά στοιχισμένος. Απλώς ήθελα να το ανοίξω αν κάποιος είχε ερωτήσεις, θα απαντήσω. Εάν σκέφτεστε ότι θέλετε να ξεκινήσετε αυτό ... κάντε το. Είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχω κάνει ποτέ.
Ιστορικό: Είμαι 34 ετών και άρχισα να χρησιμοποιώ πορνογραφία στην ηλικία των 12 ετών. Αυτός ο εθισμός ήταν περίπου 5 - 7 φορές την εβδομάδα με τα binges να ανεβαίνουν σε ~ 10 φορές την ημέρα. Είμαι δωρεάν P για 180 ημέρες και MO δωρεάν για 167 ημέρες. (Το MO ήταν χωρίς φαντασία) Οι μεγαλύτεροι πόροι ήταν: αυτό το reddit, ybop, Ted's που σχετίζεται με πορνό, με πλήρη πλήρη ανοιχτή αποκάλυψη με τη σύζυγό μου, συμπεριλαμβανομένης της απάντησης σε κάθε ερώτηση με πλήρη ειλικρίνεια, υπευθυνότητα με τον πάστορα μου, βλέποντας έναν σύμβουλο γάμου κάθε δεύτερη εβδομάδα και x3watch .
ΣΥΜΒΟΥΛΗ
Μία από τις πιο δύσκολες στιγμές μου ήταν στο σημάδι των 2 - 3 εβδομάδων. Το σώμα σας προσπαθεί πραγματικά να καταλάβει πού έχει πάει το πορνό και πώς μπορεί να το πάρει πίσω. - Επιτρέψτε μου να σας πω ένα μυστικό για να το κάνετε αυτό με επιτυχία. Η δύναμη της αποχής δεν προέρχεται από τις ημέρες που είναι εύκολες, αλλά από τις μάχες που επιβιώνεις. Είναι τώρα που πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε προληπτικά αυτό. Θέλετε πραγματικά να το κάνετε αυτό για μεγάλες αποστάσεις; Εάν είστε, τώρα είναι η ώρα να εξοπλιστείτε. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να κάνετε:
ωθήσεις
- Γνωρίστε τα και μάθετε από αυτά.
- Η σκανδάλη εδώ θα μπορούσε να ήταν το όνειρο, ή θα μπορούσε να ήταν από κάτι νωρίτερο. Δεν έχει σημασία πώς έφτασε εκεί, απλά καταγράψτε στον εγκέφαλό σας την προέλευσή του και να γνωρίζετε ότι είστε τώρα σε κατάσταση ενεργοποίησης
- Τα σεξουαλικά όνειρα απορροφούν, απλά και απλά. Πρόκειται για τη μεγαλύτερη σκανδάλη που μπορείτε να έχετε, και σας αφήνουν οργισμένους καυλιάρης όλη την ημέρα αναζητώντας κάποια κυκλοφορία. Μπορείτε είτε να το κάνετε nofap, είτε να πατήσετε ... Θα συνιστούσα το nofap σε αυτό το σημείο της ανάκτησής σας. Συνειδητά αναπηδήστε τη σκέψη από τον εγκέφαλό σας όταν μπαίνει, και πείτε «Το όνομά μου είναι και δεν βλέπω πορνό »
Αντι-ενεργοποιητές
- Τα αντικαταθλιπτικά είναι ένα οπλοστάσιο από πράγματα που αποκτούν το μυαλό σας από τη ζέστη της στιγμής και σας βοηθούν να σας υπενθυμίσω τον υγιή εαυτό σας.
- Τα αντι-σκανδάλη μου αποτελούνται από το να σκέφτομαι τη βιομηχανία της πορνογραφίας και πώς καταστρέφει τους εμπλεκόμενους. Εάν έχω μια σκηνή πορνό που δεν θα φύγει στο μυαλό μου, σκέφτομαι τι θα συμβεί μόλις τελειώσουν οι ηθοποιοί. Νομίζω ότι η πραγματικότητα και πώς πιθανώς και οι δύο θεραπεύονται για ΣΜΝ. Σκέφτομαι τη γυναίκα και πώς μπορεί να είναι μόνη, κλαίει σε μια γωνιά κάπου, κατάθλιψη για τη ζωή της. Σκέφτομαι πως αν κοιτάξω πορνό, συνεισφέρω σε αυτό.
- Αυτό έρχεται αργότερα, αλλά σκέφτομαι επίσης πόσο μεγάλη έχει γίνει η ζωή μου. Έχω παντρευτεί 14 χρόνια και η σχέση μου με τη γυναίκα μου είναι καταπληκτική. Η σχέση μου με τα παιδιά μου είναι καταπληκτική. Δεν είμαι αλυσοδεμένος στον υπολογιστή / τηλέφωνο προσπαθώντας να ικανοποιήσω τον εαυτό μου. Το πιο σημαντικό, νιώθω πολύ καλύτερα για τον εαυτό μου. Ξέρω ότι ακούγεται εγωιστικό, αλλά είναι ένα μεγάλο κίνητρο για να μείνετε μακριά από το πορνό. Η ζωή είναι καλύτερη
Διάφορα.
- Μην φανταστείτε… καθόλου… μην το κάνετε. Αν σκοπεύετε να σκεφτείτε, σκεφτείτε το συναίσθημα και αυτό είναι. Χωρίς γυμνό, σεξ, εσώρουχα, οτιδήποτε, στον εγκέφαλο. Εάν η σκανδάλη πηδήξει στον εγκέφαλό σας, μεταβείτε συνειδητά σε κάτι άλλο.
- Μεταβείτε σε ένα μέρος στον εαυτό σας όπου δεν χρειάζεται να πατήσετε. Χτύπησα νωρίς, αλλά έπειτα ένιωσα ότι ήταν περιττό και δεν έφτασα για τους επόμενους 10 μήνες. Φυσικά, μην χτυπάς με τη φαντασία.
- Λάβετε κάποιο λογισμικό λογοδοσίας για τον υπολογιστή και το τηλέφωνό σας. Χρησιμοποιώ προσωπικά τα μάτια της διαθήκης. Προσωπικά πιστεύω ότι δεν το χρειάζομαι πραγματικά, αλλά είναι τόσο υπέροχο να θεωρώ αυτές τις συσκευές ως όρια. Είναι επίσης υπέροχο που ο πάστορας και η γυναίκα μου μπορούν να δουν τη δραστηριότητά μου στο Διαδίκτυο ανά πάσα στιγμή. Αυτό προφανώς κάνει το πορνό εκτός ορίων, αλλά κάνει επίσης αυτούς τους ιστότοπους γκρίζας περιοχής εκτός ορίων. Ξέρετε, αυτά που θα μπορούσατε να κάνετε μια υπόθεση για τυχαία σκοντάφτημά τους. Το λογισμικό λογοδοσίας τερματίζει αυτά τα πράγματα.
- Αυτό ήταν προσωπικό για μένα, αλλά ήταν ένα τεράστιο βήμα στην ανάκαμψή μου. Έχετε μια γυναίκα, μιλήστε μαζί της. Εάν δεν ξέρει ότι έχετε πρόβλημα με πορνό, πείτε της. Τότε πες της ότι μπορεί να κάνει οποιαδήποτε ερώτηση και ότι θα την απαντήσεις ειλικρινά. Γίνεται ακατάστατο και υπάρχει πιθανότητα να σε αφήσει… αλλά ήταν το καλύτερο πράγμα που έκανα ποτέ στη ζωή μου. Ήμουν χρήστης πορνό για 23 χρόνια και ήταν η πρώτη φορά σε αυτά τα χρόνια που δεν είχα κολλήσει κάποιο σκοτεινό μυστικό στην καρδιά μου. Αυτό είναι επίσης ένα καλό αντι-σκανδάλη για μένα ... ΠΟΤΕ δεν θέλω να κρύψω κάτι στην καρδιά μου ξανά. Δεν αξίζει τον κόπο.
;