Είμαι 35 και αυτό δεν είναι το πρώτο μου ροντέο. Το προηγούμενο αρχείο μου ήταν 30 ημέρες. Δεν μπορώ να πιστέψω ότι έχω φτάσει στο 90. Υποθέτω ότι αυτό που ήταν διαφορετικό για μένα αυτή τη φορά ήταν ότι είχα αισθανθεί ότι πραγματικά χτύπησα κάτω. Είχα το χτυπήσει τόσες φορές πριν (ή έτσι το είχα σκεφτεί), αλλά με χτύπησε ακριβώς 90 ημέρες πριν: πόσες φορές μπορώ να επιστρέψω σε αυτόν τον καταστροφικό κύκλο περιστροφής;
Έφυγα από το αλκοόλ πριν από τέσσερα χρόνια, επίσης, τσιγάρα και ναρκωτικά, αλλά για κάποιο λόγο, ακόμη και με όλα τα βιβλία και τις πρακτικές αυτοβοήθειας / βουδιστικού / διαλογισμού / υγείας στον κόσμο - ήμουν ακόμα PMO. Συνειδητοποίησα: ίσως αυτό ήταν το πιο άθλιο και δύσκολο θηρίο που σκοτώθηκε.
Εντάξει, οπότε αυτή τη φορά έπρεπε να βάλω τα χρήματά μου εκεί που ήταν το στόμα μου. Είχα διαβάσει πάρα πολύ και ήξερα πάρα πολύ για να γλιστρήσω. Θα έδινα πάντα στον εαυτό μου δικαιολογίες - αλλά όχι αυτή τη φορά. Χωρίς άκρη. Χωρίς ολίσθηση. Ήμουν σε θέση να πιάσω τον εαυτό μου γρήγορα. Αυτό που εννοώ είναι ότι θα έβλεπα κάτι απλό, όπως το "Top 20 Erotic Films" σε έναν "αθώο" ιστότοπο όπως οι Rotten Tomatoes και θα έπαιζα αμέσως την ταινία μέχρι το τέλος - ξέρω τι θα οδηγήσει σε αυτό το μονοπάτι - έτσι εγώ αγνόησέ το.
Αυτό το αρκτικόλεξο ήταν αρκετά απλό για να θυμάμαι: HALT Εάν ένιωθα ιδιαίτερα αδύναμος, θα σκέφτομαι: «Είμαι πεινασμένος, θυμωμένος, μοναχικός ή κουρασμένος;» Οι πιθανότητες είναι: ναι, ήμουν ένα από αυτά τα πράγματα. Θα ήθελα λοιπόν να το διορθώσω με μια πραγματική επιδιόρθωση (φαγητό, προσευχή / άσκηση / διαλογισμός, συντροφικότητα, ύπνος) αντί να φαίνονται διορθώσεις που δεν λειτουργούν πραγματικά (δηλ. Ζάχαρη, χτύπημα, ασυνείδητη δραστηριότητα).
Οφέλη: Βλέπω σχεδόν όλους ως πραγματικούς ανθρώπους. Δεν βλέπω σεξουαλικά άλλους - εκτός αν είναι η γυναίκα μου και με προσκαλεί. Κατά κάποιον τρόπο έκανα μια συνέντευξη για δουλειά και πήρα ένα τεράστιο βήμα στην καριέρα μου στη διοίκηση του σχολείου. Η γυναίκα μου έχει επίσης προαχθεί και ήμουν πολύ πιο «εκεί» Οι βόλτες μου με τον σκύλο μου έχουν γίνει πολύ σημαντικές. Η σχέση μου με τους δύο γιους μου είναι όμορφη, ελκυστική και πραγματικά νιώθω σαν ένα πραγματικό πρότυπο - αντί για έναν μπαμπά με κρυμμένα μυστικά (τα μυστικά μου με κρατούν άρρωστο, γι 'αυτό τα μοιράζομαι με άλλους όπως η ομάδα των 12 βημάτων μου, ώστε να μπορώ έχουν καθαρή συνείδηση). Βρίσκω τον εαυτό μου να παίρνω σοφότερες αποφάσεις και να μην αφήνω τον εαυτό μου να σπείρα όπως έκανα τόσο συχνά πριν. Αυτή η «μικρή φωνή» που μου λέει να «το γαμήσω, κάνω ό, τι κάνω» έχει γίνει όλο και μικρότερη και μπορώ να κάνω απλώς σοφότερες, σαφέστερες, καλύτερες και πιο ευεργετικές αποφάσεις. Μπορώ να δω το όφελος της λήψης καλών αποφάσεων καθώς αναπτύσσονται το ένα πάνω στο άλλο. Νομίζω ότι αυτό είναι που οδήγησα στην αποβίβαση της δουλειάς, στην πραγματικότητα ήμουν σε θέση να μιλήσω για τα θετικά μου χαρακτηριστικά και υπήρχε μια πραγματική αλήθεια πίσω από τα λόγια μου - η αλήθεια ήταν η συσσώρευση των καλών ενεργειών μου.
Μειονεκτήματα: Δεν έχω βρει κανένα. Δεν μου λείπει καθόλου το PMO. Εγκατέλειψα το Facebook την 1η Ιανουαρίου και έκοψα πάρα πολύ την άσκοπη πρόσληψη ζάχαρης.
Τέλος πάντων, ξέρω ότι αυτό είναι απλώς reddit και αυτό είναι απλώς ένας άλλος διαδικτυακός ιστότοπος ή οτιδήποτε άλλο, αλλά βελτιώνοντας τη ζωή σας, να είστε καλός πατέρας, να είστε καλός σύζυγος, να είστε καλός διαχειριστής του σχολείου - αυτά είναι τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή μου. Ξεκινά με ηρεμία για μένα. Αν δεν είμαι νηφάλιος και απαλλαγμένος από PMO, αλκοόλ και ναρκωτικά, τότε όλα τα άλλα σημαντικά πράγματα στη ζωή μου πέφτουν. Πρέπει να διατηρήσω πρώτα την ηρεμία μου για να μπορέσω να διατηρήσω και τις άλλες προτεραιότητές μου - αν αυτό έχει νόημα.
Είμαι πολύ ευγνώμων για όλους τους βετεράνους που μοιράζονται την εμπειρία, τη δύναμή τους και την ελπίδα τους για τους 35-χρονών άντρες όπως εγώ που ήταν άρρωστοι και κουρασμένοι από τη σπείρα PMO. Είναι τόσο ωραίο να ζεις σε έναν κόσμο χωρίς PMO. Ο κόσμος μη PMO μεγαλώνει όλο και περισσότερο κάθε μέρα και είναι ένα πολύ φωτεινότερο μέρος για να είναι. Είχα μια μεγάλη κατανόηση του σκότους όταν ήρθα εδώ, τώρα δεν επιθυμώ πλέον το σκοτάδι, θέλω να αγκαλιάσω την καλή και την ελαφρότητα και να αποβάλλω τα ελαττώματα του χαρακτήρα από την καθημερινή μου ζωή μου δίνει την ευκαιρία να ζήσω μια πλήρη, ουσιαστική και θετική ζωή.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Δύο λέξεις που ποτέ δεν σκέφτηκα ότι θα έγραφα: Ημέρες 90
by GodIsButLove
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - 120 Ημέρες (35YO, Έγγαμος με τα παιδιά 2)
Το γεγονός ότι δεν κατάφερα να το δημοσιεύσω χθες μιλάει για το πόσο μεγάλο είναι το NoFap στη ζωή μου. Είμαι πολύ απασχολημένος για να δημοσιεύσω κάτι στο διαδίκτυο! Έχω μια ευτυχισμένη γυναίκα (ο σύζυγός της δεν έπινε αλκοόλ σε 4 χρόνια, καπνίζει στο Θεό ξέρει πόσο καιρό, έπαιρνε φάρμακα σε 4 χρόνια και δεν είχε PMO σε 120 ημέρες), δύο όμορφα παιδιά, ένα υπέροχο σκυλί, και ολοκληρώνω τον πρώτο μήνα της δουλειάς μου στη νέα μου δουλειά (την οποία αγόρασα ενώ βρίσκομαι στο NoFap).
Τώρα, είναι όλα τέλεια όλη την ώρα; Φυσικά και όχι.
Είναι όλα καλά καλύτερα χωρίς PMO; Απολύτως 100% ναι.
Επρόκειτο να γράψω πολύ περισσότερα, αλλά η γυναίκα μου μόλις μου ζήτησε να διαβάσω ένα βιβλίο στον γιο μου - το οποίο θα κάνω ευτυχώς.
Θέλω να μεγαλώσω νέους άνδρες που εκτιμούν τις γυναίκες και δεν αισθάνονται την ανάγκη να σπαταλήσουν τις ενέργειές τους στο PMO. Μπορούν αν θέλουν, αλλά θέλω να γνωρίζουν ότι ο γέρος τους δεν το κάνει.
Καλή τύχη φίλοι Fapstronauts και τρελά στηρίγματα σε όλους τους νέους εκεί έξω που το κάνουν τόσο νωρίς - Μακάρι να μπορούσα να ξεκινήσω το WAY νεότερο.
;