Πάλεψα με τον εθισμό στο πορνό και τις παρενέργειές του για πολλά, πολλά χρόνια. Αν και μόλις πρόσφατα ήξερα πόσο σοβαρός ήταν ο εθισμός μου και πώς με επηρέασε πραγματικά. Δεν θα αναφερθώ σε λεπτομέρειες σχετικά με τους εθισμούς μου στην πορνογραφία και τον mastrubation, καθώς πιθανότατα γνωρίζετε όλοι πώς λειτουργεί. Υποψιάζομαι ότι οι περισσότεροι από εσάς έχουν τα ίδια ή παρόμοια προβλήματα.
Έχω επίσης προβλήματα με το αλκοόλ, τη μαριχουάνα, την αμφεταμίνη και τα παιχνίδια στον υπολογιστή. Όλα βασικά λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως και ο εθισμός των πορνογραφιών, και δίνουν πολλά από τα ίδια αρνητικά αποτελέσματα.
Τώρα, δοκίμασα πολλές διαφορετικές μεθόδους για να ελευθερωθώ από τους διάφορους εθισμούς μου. Οι περισσότερες από τις μεθόδους χρησιμοποιούν τη θέλησή μου ως πρωταρχικό εργαλείο για να καταπολεμήσουν τις προτροπές και να μείνουν «νηφάλιοι». Δοκίμασα επίσης προγράμματα 12 βημάτων, όπως AA, NA και SLAA, βλέποντας ψυχολόγους και χρησιμοποιώντας διαφορετικούς τύπους SSRI (αντικαταθλιπτικά). Περιττό να πω ότι δεν λειτούργησε για μένα.
Γνωρίζω ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεωρίες και μέθοδοι σε αυτόν τον ιστότοπο και βλέπω επίσης ότι πολλοί από εσάς έχετε πετύχει και έχουν πάρει εξαιρετικά αποτελέσματα χρησιμοποιώντας αυτά. Αυτό είναι φυσικά υπέροχο. Εάν λειτουργεί για εσάς, κρατήστε το! Μην το βλέπετε αυτό ως κριτική εναντίον οποιασδήποτε άλλης μεθόδου γιατί δεν είναι. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που απλά δεν μπορούν να το κάνουν με αυτές τις μεθόδους. Ήμουν ένας από αυτούς και φυσικά ένιωθα εξαιρετικά απογοητευτικό να αποτύχω ξανά και ξανά τις προσπάθειές μου, εβδομάδα με εβδομάδα, μήνα με μήνα, χρόνο με το χρόνο. Δεν φαίνεται να έχει σημασία ποια μέθοδος χρησιμοποιούσα. Οι πιέσεις ήταν δυνατές και δεν θα μπορούσα ποτέ να διαρκέσω μια εβδομάδα πριν υποχωρήσω. Τις περισσότερες φορές κατέληξα να χρησιμοποιώ ταυτόχρονα πορνό, αλκοόλ και άλλα ναρκωτικά και μπήκα για εβδομάδες. Οι επιτυχημένες ιστορίες σε αυτό το φόρουμ δεν ισχύουν για μένα Βασικά με έκαναν να νιώθω ακόμη πιο απογοητευμένος αφού οι λύσεις που παρείχαν δεν λειτούργησαν για μένα.
Τι να κάνεις λοιπόν; Έπρεπε να το σκεφτώ πολύ και πολύ, το οποίο είναι αρκετά δύσκολο με όλη αυτή την ομίχλη και το άγχος. Μου φάνηκε ότι έπρεπε να αντιμετωπίσω το πρόβλημα από άλλη οπτική γωνία. Δεν μπορούσα απλώς να το κόψω, το αποδείξαμε στον εαυτό μου και οι αποτυχίες με έκαναν να νιώθω ακόμη πιο άθλια. Φαινόμουν ότι δεν είχα τη θέληση που απαιτείται. Λοιπόν, αυτό ήταν τότε; Δεν μπορώ να σταματήσω, αφού δεν έχω τη θέληση να το κάνω, αλλά μπορώ να βρω έναν τρόπο να ενδυναμώσω το μυαλό μου και να δημιουργήσω τη βούληση που απαιτείται για να γυρίσω τη ζωή μου; Φαίνεται ότι θα μπορούσα.
Από τότε που ήμουν νέος, με ενδιέφερε ο διαλογισμός και η ανατολική φιλοσοφία και πριν από περίπου δύο χρόνια είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω το zazen, το οποίο είναι ο Βουδιστικός τρόπος διαλογισμού του Ζεν. Τώρα, εσείς οι Χριστιανοί, μην εκφοβίζεστε από αυτό. Δεν υπάρχει σύγκρουση μεταξύ των βουλευτών σας και του βουδισμού του Ζεν. Στην πραγματικότητα υπάρχει ένας ολόκληρος κλάδος του Ζεν προσαρμοσμένος για χριστιανούς (και ένας για άθεους, μουσουλμάνους κ.ο.κ.), και η φιλοσοφία του Ζεν είναι βασικά μη θρησκευτική. Η Ζεν είναι όμορφη με αυτόν τον τρόπο. Δεν αποκλείει κανέναν.
Ζαζέν
Το Ζα σημαίνει καθιστικό και το Ζεν σημαίνει διαλογισμό και αυτό είναι όλο. Καθίστε. Η μέθοδος είναι πολύ απλή, και φυσικά ταυτόχρονα αρκετά δύσκολη. Για να το θέσουμε με απλά λόγια: Ο πρώτος σκοπός του zazen είναι να μάθεις πώς να ηρεμήσεις το μυαλό σου, έτσι ώστε να μην είσαι πλέον σκλάβος στις σκέψεις και τις προτροπές σου. Θα αυξήσετε σταδιακά την ψυχική σας δύναμη κάνοντας zazen τακτικά και κάνοντας έτσι τα περισσότερα από τα καθημερινά σας προβλήματα θα εξαφανιστούν απλά και θα αισθανθείτε την ευτυχία όλο και περισσότερο. Ο μακροπρόθεσμος στόχος του zazen και του Zen είναι να φτάσει στο satori που σημαίνει φώτιση. Αυτό είναι όταν το πραγματικό μπορείτε να εμφανιστεί και να γίνετε αυτό που πραγματικά είστε, που είναι ένα με τα πάντα γύρω σας.
Δεν θα σας μπερδέψω πια με λεπτομέρειες σχετικά με το πώς να κάνετε το zazen τώρα, καθώς είναι λίγο περίπλοκο να εξηγηθεί, με όλη της την απλότητα, αλλά θα χαρώ να σας δώσω περισσότερες πληροφορίες αν υπάρχει ενδιαφέρον για την κοινότητα.
Τα αποτελέσματα που είχα από το να κάνω zazen περίπου 20-30 λεπτά κάθε μέρα για μερικούς μήνες είναι πολύ καλά. Μην παρεξηγηθείτε, το zazen δεν είναι μαγικό. Τίποτα υπερφυσικό ή παράξενο δεν θα συμβεί. Δεν θα υπάρξουν εμπειρίες εκτός σώματος, αστρικά ταξίδια και δεν θα πάρετε σούπερ δυνάμεις. Αυτό που μπορώ να υποσχεθώ είναι ότι θα μάθετε να ελέγχετε το «μυαλό του μαϊμού» και ότι θα βρείτε εσωτερική ηρεμία. Αυτή η εσωτερική ειρήνη είναι κάτι πραγματικά υπέροχο. Το άγχος μου έχει φύγει και δεν αισθάνομαι πια την επιθυμία να κοιτάξω πορνό, να μαζέψω, να πιώ ή να χρησιμοποιήσω ναρκωτικά. Νιώθω ελεύθερος και νιώθω σαν να είμαι ζωντανός για πρώτη φορά στη ζωή μου.
Αυτά τα καλά αποτελέσματα δεν ήρθαν αμέσως. Για να μάθετε πώς να κάνετε zazen χρειάζεται χρόνος. Αλλά για μένα λειτούργησε πολύ καλά γιατί δεν έπρεπε να επικεντρωθώ στην παραίτηση από τίποτα. Απλώς έπρεπε να επικεντρωθώ στη μάθηση πώς να κάνω zazen. Είναι θετική άποψη, αντί για αρνητική.
Αυτό θέλησα να πω.
«Ενώ συνεχίζετε αυτή την πρακτική, εβδομάδα από εβδομάδα, χρόνο με το χρόνο, η εμπειρία σας θα γίνει βαθύτερη και βαθύτερη και η εμπειρία σας θα καλύψει ό, τι κάνετε στην καθημερινότητά σας. Το πιο σημαντικό είναι να ξεχάσουμε όλες τις ιδέες που κερδίζουμε, όλες τις δυαδικές ιδέες. Με άλλα λόγια, απλά πρακτική zazen σε μια ορισμένη στάση. Μην σκεφτείτε τίποτα. Απλά παραμείνετε στο μαξιλάρι σας χωρίς να περιμένετε τίποτα. Τότε τελικά θα επαναλάβετε τη δική σας πραγματική φύση. Δηλαδή, η δική σας αληθινή φύση επαναλαμβάνεται. " - Shunryu Suzuki, μάστορας Zen
Η μέθοδος Zazen
by Wowbagger
;