Μάιος
Χρησιμοποιώ πορνό τον τελευταίο καιρό, κάτι που είναι εντελώς χάλια. Ακολουθούν ορισμένες βασικές έννοιες που με βοήθησαν να αυξήσω το χρόνο μεταξύ ενεργών περιόδων εθισμού στο πορνό.
1) Είμαι μάλλον ισόβιος.
Το πορνό έγινε ένας απαραίτητος τρόπος για να κάνω τον εαυτό μου να νιώθω αμέσως «εντάξει». Η κατανόηση αυτού κατά τη διάρκεια των ενεργών περιόδων με βοήθησε πραγματικά να μην πανικοβληθώ, επιστρέφοντάς με σε μια κατάσταση πλήρους αποχωρισμού από το πορνό που, αν το κάνεις αρκετό καιρό, γίνεται το νέο φυσιολογικό.
2) Η προτίμησή σας για οποιοδήποτε συγκεκριμένο είδος πορνό είναι ασήμαντη μακροπρόθεσμα.
Όποια και αν είναι η «συγστροφή» σας δεν έχει καμία σημασία, εκτός από το ότι στην αρχή είναι το πιο προφανές πράγμα που παρατηρείτε και για πολλούς η προτίμησή σας για το πορνό είναι μια πηγή ακρωτηριαστικής ντροπής που προκαλεί πραγματικά την αυτοεκτίμηση και συμβάλλει σε κύκλους αποχής και φαγοπότι. Εάν το θεωρώ περισσότερο ως ένα μακροπρόθεσμο πρόβλημα στο οποίο εργάζομαι και δεσμεύομαι ειλικρινά να αλλάξω, θα είμαι στο δρόμο για να κάνω αυτά τα ενεργά βήματα για να ανακάμψω. Δεν χρειάζεται άλλο να χτυπάω τον εαυτό μου, ήρθε η ώρα να μάθω πώς να μειώνω τον σφυγμό όταν ο καυλιάρης επιτίθεται! (Διάβασα για το συγκεκριμένο θέμα στο Your Brain στο πορνό.)
3) Η εξέλιξη του εθισμού μπορεί να σταματήσει και δεν είναι αναπόφευκτη.
Ενώ έβλεπα πορνό, απευαισθητοποιήθηκα σε πράγματα που δεν θα είχα κάνει ποτέ στην πραγματική ζωή. Όταν μεγάλωσα, άρχισα να προσπαθώ να μιμηθεί αυτό που έβλεπα στα βίντεο και συνειδητοποίησα ότι άρχιζα να ξοδεύω χρήματα σε πορνό, συχνά σε στριπτιτζάδικα και μάθαινα πώς να γνωρίζω γυναίκες χρησιμοποιώντας ιστοσελίδες γνωριμιών. Ο εθισμός μου είχε κλιμακωθεί και συνέβαιναν πράγματα που ήταν εντελώς απροσδόκητα και επιζήμια για τα ενδιαφέροντά μου, όπως προβλήματα υγείας (ΣΜΝ και ΣΔ) και προβλήματα σχέσεων (χρόνια που επένδυσα σε σχέσεις μόνο για να καταλήξουν σε απογοήτευση.) Για πολύ καιρό, το συνειδητό μου σύστημα πεποιθήσεων απέτυχε να αναγνωρίσει κόκκινες σημαίες που αν τις έβλεπα σε άλλους θα είχα αναγνωρίσει εύκολα τον εθισμό.
4) Η άρνηση και το κλείσιμο των ματιών απέναντι στη συμπεριφορά είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα κάθε εθισμού.
.Δεν μπορούσα να πιστέψω ότι αυτά τα προβλήματα είχαν την προέλευσή τους σε όλα τα πορνό που χρησιμοποιούσα και ότι αν το αντιμετώπιζα και σταματούσα τον *αυνανισμό* και το σεξ για λίγο, αυτά τα θέματα που ανέφερα παραπάνω θα ελαχιστοποιούνταν ή θα αποφευχθούν εντελώς. Αυτό είναι το είδος της εξέλιξης που μπορείτε να *αποφύγετε* εάν συνεχίσετε να έρχεστε εδώ και να μοιράζεστε με άλλους, μην τα παρατάτε και *αν χρειαστεί* αναζητήσετε επαγγελματική θεραπεία για τον εθισμό
5) Η κοσμική ηθική είναι ένας ισχυρός εχθρός του πορνό.
Ένα ισχυρό ηθικό επιχείρημα κατά του πορνό μπορεί να είναι ωφέλιμο στη διαδικασία κατανόησης του εθισμού και ότι αυτή η κοσμική ηθική θα μπορούσε να στηριχθεί με μεγάλη δύναμη σε μια ανθρωπιστική φιλοσοφία που δεν βασίζεται στη λατρεία μιας θεότητας, ιερών κειμένων ή παραδοσιακών πεποιθήσεων. Ταυτόχρονα, αυτή η ηθική ανθρωπιστική θέση μπορεί να είναι περιεκτική και να επιδιώκει να συνεργαστεί με όσους έχουν παραιτηθεί (νόμιμα) με βάση τις θρησκευτικές τους πεποιθήσεις και τις αρχές της θρησκείας τους, που είναι μια ηθική σε πλήρη συμφωνία με την ιδέα ότι το πορνό έχει αρνητικό αντίκτυπο στον κόσμο, όχι μόνο στις ατομικές μας εμπειρίες.
Δεν είναι απλώς ότι συνέβη μια φυσική διαδικασία στον εγκέφαλό μου καθώς συνέχισα να χρησιμοποιώ πορνό, όπως θα τονίσει μια στενά βιολογική κριτική, ούτε ο εθισμός μου στο πορνό είναι αποτέλεσμα «προπατορικού αμαρτήματος». Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο ήταν συνέπεια της πεποίθησής μου ότι η χρήση του πορνό είναι «φυσιολογική» και επομένως δεν αξίζει προσοχής, ακόμη και όταν τα πράγματα που θα έβλεπα στο πορνό έγιναν πιο απαράδεκτα. Το πιο σημαντικό πράγμα που πήρα από τα βίντεο ήταν μια ιδεολογία που με έμαθε να ασέβομαι τις γυναίκες στη ζωή μου που ήταν σύντροφοι σεξουαλικής σχέσης για σύντομο χρονικό διάστημα ή πιθανοί μακροχρόνιοι σύντροφοι.
Ιούνιος
Έχουν περάσει 11 μέρες από την τελευταία φορά που κοίταξα πορνό. Είμαι πολύ χαρούμενος για αυτό γιατί ξέρω ότι μπορώ να πάω πολύ περισσότερο. Δεν δίνω πλέον στον εαυτό μου δικαιολογία και έχω ενισχύσει τον αποκλεισμό πορνό για να το κάνω πιο δύσκολο. Κρίμα που είμαι στην πρώτη μέρα του M/O αλλά πέρασα 8 ημέρες πρόσφατα και μετά έπεσα. Ξέρω ότι μπορώ να τα καταφέρω καλύτερα αργότερα.
Ιούλιος 9
Ουάου! Εδώ είμαι στη 10η μέρα και παίρνω μια γεύση από αυτό (νεανική ανδρική ενέργεια). Ήταν πάντα αρκετά φευγαλέο γιατί θα έτρεχα πίσω στη λύση μου και νομίζω ότι αυτή η σχέση βοήθησε να διαιωνιστεί αυτό. Σκοπεύω να συνεχίσω να καλλιεργώ την «ενέργεια» και την αποκατάσταση της ισορροπίας στη φαιά ουσία μου.
Ιούλιος 25
Η επανεκκίνηση («Ο εγκέφαλός μου θα επανεκκινήσει όπως κάνει ένας υπολογιστής») δεν περιγράφει με ακρίβεια την απόσυρση από το PMO, αν και ο εγκέφαλος που ξεκινά εκ νέου είναι πολύτιμος με την έννοια ότι μπορεί να δώσει ελπίδα σε όσους υποφέρουν μια αίσθηση απώλειας ή «έλλειψης». απέφυγαν συνεχίζοντας να έχουν οργασμούς «συντήρησης».
Ανεξάρτητα από την ως επί το πλείστον θετική χρήση, ένας άλλος τομέας στον οποίο αυτή η μεταφορά υπολείπεται είναι πώς υπονοεί ότι, όπως ο υπολογιστής, θα υπάρχει αυτή η γραμμική διαδικασία κατά την οποία ο εγκέφαλός μας «επανεκκινείται» εάν είμαστε σε θέση να αποτρέψουμε τους εθισμούς. Ναι, σίγουρα είναι, μέχρι να φτάσετε στην 28η μέρα και να κουραστείτε σκληρά για 12 ώρες συνεχόμενα, ξαπλώστε ανάσκελα λαχανιάζοντας στη ζέστη για απελευθέρωση, ενώ ταυτόχρονα επαναλαμβάνετε «Δεν πρέπει να φαντασιώνομαι!»
Όταν διάβασα δημοσιεύσεις εκατοντάδων ανθρώπων που βιώνουν μια «επανεκκίνηση» γεμάτη με κάθε λογής καθημερινό πόνο και ταλαιπωρία, ήθελα απλώς να επανεξανθρωπίσω τη συζήτηση. Μερικές φορές είναι χάλια και υποτίθεται ότι είναι χάλια. Ένας τύπος είπε ότι οι μπάλες του φαγούρασαν για περίπου 4 ημέρες! Θεέ μου, πραγματικά σε λυπάμαι «4 Days of Ball Itch Guy». Στην πραγματικότητα θα προτιμούσα μπλε μπάλες από αυτό γιατί τουλάχιστον ξέρω ότι *αυτό* εξαφανίζεται αν σταματήσεις να το σκέφτεσαι τόσο πολύ και κάνεις κάτι παραγωγικό. Αξίζει επίσης να αναφέρω ότι δεν αντιμετωπίζω τώρα σοβαρά συμπτώματα στέρησης από όσο μπορώ να πω. Δηλαδή τα πράγματα δεν είναι ιδιαίτερα άσχημα για μένα αυτή τη στιγμή.
Ιούλιος 28
Θα κάνω αυτοδιάγνωση για ένα δευτερόλεπτο εδώ…
Δεδομένου ότι δεν έχω περάσει ποτέ περισσότερες από τρεις εβδομάδες χωρίς MO, έχω κολλήσει σε ένα είδος αέναης απόσυρσης. Το κομμάτι της σχέσης είναι επίσης το κλειδί για την επιτυχία του, κάτι που δεν έχω ακόμα.
Ημέρα 7
Ναι, η πίστη υποστηρίζεται από την εμπειρία.
Το έχω ξανακάνει για να το ξανακάνω. Είμαι πάλι στην 7η μέρα. Πολύ καλύτερα από τις ημέρες 3 και 4 του IMO.
Ημέρα 15
Έτσι, έχουν περάσει σχεδόν δύο μήνες από τότε που έδωσα για πρώτη φορά την είδηση στον πρώην μου.
Τον τελευταίο καιρό επισκέπτομαι τις ιστοσελίδες γνωριμιών. Ωστόσο, δεν είμαι έτοιμος να κάνω ενεργά αυτά τα προφίλ. Δεν έχω πραγματικά τη συναισθηματική ενέργεια για να βγω ραντεβού, όχι ακόμα. Είμαι ικανοποιημένος να κοιτάξω. Στο παρελθόν, η περιήγηση στις ιστοσελίδες γνωριμιών θα μπορούσε να είχε οδηγήσει (και το έκανε) στην παρακολούθηση πορνό και αυνανισμό. Αυτό δεν έχει συμβεί εδώ και καιρό και νιώθω ότι έχω κάνει κάποια πρόοδο. Ωστόσο, έκανα ένα βήμα προς τα πίσω όταν κοίταξα έναν ιστότοπο συνοδών και έναν ιστότοπο για άτομα που θέλουν να έχουν σχέσεις. Υποθέτω ότι είχα βαρεθεί να διαβάζω τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά και να περιμένω ότι θα ήταν κάπως διαφορετικά.
Τέλος πάντων, δεν έχω εγγραφεί σε τίποτα ακόμα. Απλώς κοίταξα και απέκλεισα ακόμη και τον ιστότοπο συνοδών επειδή δεν χρειάζομαι τον εγκέφαλό μου να παραμορφωθεί από τη φαντασίωση αυτού. Εξάλλου, σήμερα είναι η 21η μέρα για μένα και είναι η μεγαλύτερη που έχω πάει εδώ και καιρό. Μπορώ ειλικρινά να πω ότι περιμένω να πάω τουλάχιστον άλλη μια εβδομάδα και δεν έχω καμία επιθυμία να δω πορνό. Αυτή είναι καλή πρόοδος για μένα και σχετίζεται με το γεγονός ότι όταν ήμουν σε σχέση με προσδοκία σεξ, τότε όταν αυτή η προσδοκία ήταν αναπόφευκτα ανεκπλήρωτη, έδωσα στον εαυτό μου την άδεια πρώτα να αυνανίζομαι πιο συχνά και μετά να μπω σε λειτουργία υποτροπής πορνό. Αυτό συνέβη μέχρι που χωρίσαμε. Δεν έχω κοιτάξει πορνό κυριολεκτικά από την ίδια εβδομάδα που χωρίσαμε. Κάπως ακριβώς η δυνατότητα του πραγματικού σεξ με οδήγησε στο να το θέλω πραγματικά… και μετά να υποτροπιάζω.
Ημέρα 22
Έτσι, έχω συμπληρώσει τον μεγαλύτερο χρόνο χωρίς οργασμό από τότε που μπήκα σε αυτήν την διαδικτυακή κοινότητα και δεν είναι πιθανό να σταματήσει σύντομα, παρόλο που πιθανότατα θα μπορούσα να βρω έναν σεξουαλικό σύντροφο πολύ εύκολα. Αυτό δεν είναι πραγματικά αυτό που ψάχνω από μόνο του και αυτό παρέμεινε αληθινό από τότε που συμμετείχα στην επανένωση και διάβασα CPA. Ένα μεγάλο ευχαριστώ λοιπόν σε όλους όσους είπαν οτιδήποτε υποστηρικτικό τους μήνες. Κάθε καλός λόγος έγινε ευπρόσδεκτος και κάθε συμβουλή διαβάστηκε με ενδιαφέρον.
Όταν μπήκα εδώ, βρισκόμουν σε διαφορετικό ψυχικό χώρο και ήμουν έτοιμος να βγω έξω και να βρω σύντροφο αμέσως γιατί ήμουν χωρίς φίλη ή σύντροφο για δύο χρόνια ενώ έκανα κάποιες σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μου: τη διατροφή μου, την καριέρα μου και τον τόπο διαμονής μου. Δηλαδή έγινα βίγκαν, άρχισα να ακολουθώ τη μουσική ως επαγγελματική καριέρα και έφυγα από το σπίτι για να είμαι κοντά στη Νέα Υόρκη. Η αλλαγή της σεξουαλικής μου ζωής χρειάστηκε λίγο περισσότερο, αλλά πολλά έχουν αλλάξει και εδώ και δίνω τα εύσημα στους ανθρώπους σε αυτό το φόρουμ, είμαι ευγνώμων που είστε εδώ.
Δεν φαίνεται ότι θα κάνω σεξ σύντομα, κάτι που είναι εντάξει από εμένα (τουλάχιστον αυτή τη στιγμή!) και αυτό σημαίνει ότι μάλλον θα πάω ακόμα περισσότερο. Θα ήθελα να έχω τουλάχιστον 60 ημέρες στη ζώνη μου. Αυτό το νήμα είναι μόνο για χάρη του χρόνου και για να εκφράσω την εκτίμησή μου σε όλους σας. Η τελευταία φορά που χρησιμοποίησα πορνό ήταν μόλις πριν από λίγους μήνες, αλλά μου φαίνεται πιο μακριά από αυτό. Ακριβώς όπως πολλοί μακροπρόθεσμοι χρήστες βαρέων πορνό, λαμβάνω αναδρομές στο παρελθόν και φαντάζομαι, αλλά δεν έχουν πλέον ως αποτέλεσμα να διαταράξουν την εσωτερική μου ισορροπία. Αυτή είναι μια αρκετά σημαντική αλλαγή που θέλω να συνεχίσω να ταΐζω με μια ανανεωμένη δέσμευση για μια υγιεινή, vegan διατροφή και ένα αθλητικό πρόγραμμα προπόνησης.
Καλή τύχη σε όλους όσους βιώνουν τα κολακευτικά, καταθλιπτικά και απότομα σκαμπανεβάσματα της επανεκκίνησης και το ακόμη πιο τρομακτικό έργο να βρουν κάποιον εκεί έξω που εκτός από καλή επιλογή συντρόφου (αρκετά δύσκολο από μόνος του) είναι επίσης κάποιος πρόθυμος να δώσει αυτό το πράγμα Karezza πάει.
Cheers!
Ημέρα 30
Υποθέτω ότι μετά από έναν μήνα χωρίς καθόλου σεξουαλική δραστηριότητα το υποσυνείδητό μου είχε χορτάσει και είδα ένα υγρό όνειρο. Το μόνο που είναι χάλια σε αυτό είναι ότι κοιμόμουν τόσο βαθιά που δεν θυμάμαι το όνειρο. Με λήστεψαν! Τότε μου ήρθε αυτή η γνωστή σκέψη ότι αξίζω έναν «συνειδητό» οργασμό τώρα που έχει ήδη συμβεί. Αυτή είναι μια λανθασμένη προσέγγιση γιατί στο παρελθόν αυτό με οδήγησε στο να δραστηριοποιηθώ…. επομένως πρέπει να συνεχίσω όπως έκανα μέχρι τώρα.
Είμαι έκπληκτος που πέρασα πάνω από 30 ημέρες *χωρίς* μία… Υποθέτω ότι το έκανα αρκετά γιατί ήξερα ότι θα ερχόταν αργά ή γρήγορα. Τούτου λεχθέντος, εξακολουθώ να έχω κάποια παρατεταμένα συναισθήματα «επιδράσεων κυνηγιού», αλλά δεν είναι το ίδιο σαν να είχα συνειδητά αυνανιστεί. Είμαι απλώς πιο «συνείδητος» για το σεξ ή τον αυνανισμό σήμερα, ενώ συνήθως μετά από δύο ή τρεις εβδομάδες χωρίς PMO τα πράγματα είναι πολύ πιο κάτω από την επιφάνεια και πιο εύκολο να αποκρούσουν τη φαντασία. Δεν αποθαρρύνομαι!
Ας δούμε την τελευταία χρήση του πορνό: περίπου δύο μήνες και μια εβδομάδα… είναι πιο εύκολο να μείνετε μακριά από αυτό.
Θα το συνεχίσω αυτό ακριβώς επειδή δεν έχω πάει ποτέ τόσο πολύ, οπότε κάθε μέρα που περνάω πηγαίνει προς το προσωπικό μου καλύτερο μέχρι σήμερα.
Ημέρα 32
Μπορώ να πω με σιγουριά ότι έμαθα κάτι από κάθε υποτροπή γιατί είχα τόσα πολλά από αυτά. Παρά τις καλύτερες ελπίδες μας να χρησιμοποιούμε πορνό μέτρια, εξακολουθούν να υπάρχουν σημαντικές επιπτώσεις σε άλλους τομείς της ζωής μας, τουλάχιστον εν μέρει ως αποτέλεσμα της συνεχούς χρήσης. Αυτό σημαίνει ότι όποιος βλέπει το πορνό ως πρόβλημα για αυτόν δεν μπορεί να πάρει την απόφαση να χρησιμοποιήσει το πορνό επιπόλαια. Αν κάποιος το χρησιμοποιεί –σχεδόν φαινομενικά παρά τη θέλησή του– θα πρέπει να αναγνωρίσει ότι πολλά χρόνια εντρύφησης στην αγαπημένη μας συνήθεια, ειδικά για ώρες ή μέρες κάθε φορά σε περιόδους έντονης χρήσης, μπορεί απλώς να είναι ένας παράγοντας στην «απόφασή μας».
Έτσι, για άτομα που μόλις ανακάλυψαν αυτό το πρόβλημα για τον εαυτό τους ή αγωνίστηκαν για μεγάλο χρονικό διάστημα με συνεχή υποτροπή – εδώ είναι το τρίψιμο. Κανείς δεν πρόκειται να φτάσει μέσω της οθόνης και να σας εμποδίσει να το χρησιμοποιήσετε εάν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε. Πρέπει να μάθουμε συλλογικά πώς να το κάνουμε αυτό για τον εαυτό μας, αντικαθιστώντας πλήρως τη συνήθεια με υγιεινές, διασκεδαστικές και επιβεβαιωτικές δραστηριότητες που κάνουν τις παλιές μέρες να φαίνονται σαν ένα κακό όνειρο, αντί να νιώθουμε ότι χάνουμε μια «καλή στιγμή. ” Θα πρέπει να λάβουμε τη στάση «Θα κάνω ό,τι χρειαστεί» ως το χαρακτηριστικό του επιτυχημένου χωρισμού μας από το πορνό. Αυτό ισχύει επίσης για την κάπως πιο αμφιλεγόμενη (τουλάχιστον για εκείνους που δεν καταλαβαίνουν τον εθισμό στο πορνό) να σταματήσουν τον αυνανισμό για μια εκτεταμένη χρονική περίοδο τουλάχιστον 8 εβδομάδων.
Ημέρα 37
Είχα τόσες υποτροπές όσες και το επόμενο κεφάλαιο, οπότε νιώθω ότι μερικές φορές η υπερβολική υποτροπή μπορεί τελικά να μας ξυπνήσει λίγο στο πόσο μακριά είμαστε διατεθειμένοι να πάμε για να αφήσουμε πίσω το πορνό και τον αυνανισμό. Έρχομαι σε 5 εβδομάδες τώρα, έχω ακόμα κακές μέρες, υπάρχουν περισσότερες μέρες ωστόσο που δεν σκέφτομαι το σεξ ή τον αυνανισμό και έχω πολύ μεγαλύτερη ικανότητα να κλείνω την ανεπιθύμητη φαντασίωση που οδηγεί σε υποτροπή εξαρχής .
Ημέρα 38
Το πορνό είναι μια ζηλιάρα ερωμένη. Μου αρέσει να έχει την πλήρη προσοχή μας… ευτυχώς αυτός ο κύκλος έχει σπάσει
Ημέρα 40
Δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσο απομονώθηκα. Επίσης σήμερα είδα το δεύτερο υγρό όνειρό μου σε 8 ημέρες και αυτό μου έδωσε ένα αποτέλεσμα κυνηγιού χειρότερο από το πρώτο σε περίπου 30 ημέρες! Η Δευτέρα, αν τα καταφέρω, θα είναι η 42η μέρα. Είμαι ακόμα κάπως στο φράχτη απόψε, αλλά μου αρέσει να κρατάω τον στόχο στο στόχαστρό μου αν πρόκειται να τα καταφέρω.
Θαυμάζω αυτούς που έχουν πάει δύο μήνες. Δεδομένου ότι αυτό είναι το μεγαλύτερο διάστημα που έχω πάει ποτέ, είναι σαν να μην θέλω να τα ξαναρχίσω από την αρχή, και επιπλέον μου αρέσει να μην αυνανίζομαι, ως επί το πλείστον νομίζω πιο ξεκάθαρα.
Ημέρα 41
Ξέρω ότι μπορώ να μείνω μακριά από το πορνό, αλλά ποτέ δεν πέρασα τόσο πολύ χωρίς να κάνω mb'ing.
Ημέρα 50
Έχω μάθει ότι τα βρεγμένα όνειρα αποτελούν μέρος της επανεκκίνησης όσο και οι μπλε μπάλες ή άλλα συμπτώματα στέρησης. Τα βρεγμένα όνειρα είναι σχεδόν αναπόφευκτα και αυτό που θα καθορίσει την επιτυχία σας είναι τι κάνετε με αυτά και πώς προετοιμάζεστε και χειρίζεστε το εφέ κυνηγιού. Χαίρομαι που θα γίνουν 60 ημέρες σύντομα γιατί μου υπενθυμίζει ότι, αν και αυτό δεν είναι εύκολο, μόλις κάνεις ένα βήμα, οι μέρες και οι εβδομάδες φαίνεται να περνούν πολύ πιο γρήγορα. Θέλω αυτό να είναι το νέο μου κανονικό.
Νομίζω ότι έχω επανασυνδεθεί; ΟΧΙ ακριβως. Υπάρχουν ακόμα πράγματα που κρύβονται κάτω από την επιφάνεια που μπορούν να επανέλθουν σε μια στιγμή αν το επιτρέψω. Μέρος του εγκεφάλου της σαύρας μου είναι αποφασισμένο να τα έχει πίσω, τελικά δεν του έμαθα ότι αυτό ήταν «φυσιολογικό». Δεν αυνανίζομαι πλέον σε πορνό ή ακόμα και αυνανίζομαι με οποιαδήποτε συχνότητα. Αυτό είναι αρκετό για να καταλάβω ότι έχει συμβεί κάποιο είδος ισχυρής αλλαγής. Κάνε ό,τι χρειαστεί σύντροφοι! Θα δείτε αποτελέσματα στη ζωή σας.
Ημέρα 57
Μου συμβαίνουν κάποια θετικά πράγματα, όπως ότι είμαι πολύ πιο δραστήριος σωματικά από οποιαδήποτε άλλη στιγμή στη ζωή μου και ήταν σταθερό για δύο μήνες και έχω δει κάποια μέτρια αποτελέσματα.
Ημέρα 59
Το πορνό και για μένα έχει «μικρύνει». Για πρώτη φορά μπορώ να οραματιστώ αυτό το μέλλον όπου όχι μόνο δεν το κοιτάζω ούτε το χρησιμοποιώ αλλά αυτά που μου αποτυπώθηκαν είναι πολύ μακριά και άσχετα.
Ημέρα 64
Εδώ, λοιπόν, την 64η ημέρα της επανεκκίνησης μου (δεν φανταζόμουν ότι θα τα κατάφερνα) χαίρομαι για το φαινόμενο του «άψυχου» ή του «νεκρού» πέους. Στην πραγματικότητα αυτό είναι μια εντελώς εσφαλμένη ονομασία, το πέος μου και η σεξουαλικότητά μου είναι πιο ζωντανά και καλά από ποτέ. Η διαφορά είναι ότι τώρα μπορώ να επικεντρωθώ σε άλλα πράγματα και η ενέργεια που σπαταλούσα στο PMO πηγαίνει στην προσπάθεια να τα πάω καλά στο σχολείο, να βρω έναν κατάλληλο σύντροφο με τον οποίο να πειραματιστώ με την Karezza και να δίνω μεγαλύτερη προσοχή στους προσωπικούς μου στόχους. Αυτό είναι ένα νέο μίσθωμα στη ζωή κατά μία έννοια, επειδή αισθάνομαι ελεύθερος από τον σεξουαλικό ψυχαναγκασμό που με βασάνιζε αφότου πήρα την απόφαση πριν από χρόνια ότι θα ήταν καλύτερο για μένα να σταματήσω το πορνό. Είμαι έκπληκτος με το πόσο εύκολο είναι τώρα να διώχνω τις ορμές και να βελτιώνω την ψυχική μου κατάσταση χωρίς να χρησιμοποιώ πορνό ή αυνανισμό. Αυτό δεν είναι ένα νεκρό πέος, είναι ένας εγκέφαλος που ξυπνά για πράγματα *άλλα* εκτός από ένα πέος.
Αυτό είναι για μένα το βαθύτερο νόημα που μπορεί να έχει το να αφήνεις πίσω σου τελετουργίες πορνό και αυνανισμού, δεν το χάνεις τόσο πολύ και *άλλα* πράγματα (αυτά που είχα αναβάλει) τώρα παίρνουν τη θέση της σημασίας και προτεραιότητα που θα έπρεπε να είναι από παλιά. Εξετάστε την κοινωνική σας ζωή από την οπτική γωνία. Δώσατε προτεραιότητα σε δραστηριότητες που σας επέτρεψαν να συναντήσετε ενδιαφέροντα μέλη του αντίθετου φύλου που μοιράζονται τα ίδια ενδιαφέροντα μαζί σας σε κάποιον τομέα;
Για όσους περνούν από μια επανεκκίνηση, ήρθε η ώρα να αποδεχτούν αυτό που πιστεύετε ότι είναι «νεκρό» συναίσθημα! Δεν είναι νεκρός. Απλώς μαθαίνετε πώς να σβήνετε τη φωτιά στον καβάλο σας για μια φορά που έχει χειραγωγηθεί τόσο - και όχι μόνο από τα δικά σας χέρια, αλλά από τα σχέδια άλλων που επιδιώκουν να αξιοποιήσουν από τη σκλαβιά σας στις δικές σας σεξουαλικές επιθυμίες. Τώρα ανατρέπετε τα τραπέζια και αναλαμβάνετε την πλήρη ευθύνη και τίποτα δεν είναι πιο τρομακτικό από το να είστε σεξουαλικά υπεύθυνος άνθρωπος για πρώτη φορά στη ζωή σας και σε μια ιστορική στιγμή……Σας επικροτώ όλους όσους το επιχειρείτε και γράφω με την πεποίθηση ότι *θα* πετύχει, παρά όλες τις αναποδιές, τις στιγμιαίες αποτυχίες, τα δραματικά σενάρια ή άλλες ελαφρυντικές περιστάσεις. Κάνε ό,τι χρειάζεται! Πάρτε τον έλεγχο και θυμηθείτε ότι η ζωή είναι κάτι περισσότερο από το πουλί σας!
OMG DAY 72….τη μέρα που έβλεπα άλλους να γράφουν και νόμιζα ότι δεν θα ήμουν ποτέ εγώ!
Ημέρα 72
Είμαι πολύ χαρούμενος που βρίσκομαι στην Ημέρα 72 και θα πάω όσο περισσότερο μπορώ. Απλώς κάνω check-in με όλους και είμαι εδώ για να σας πω παιδιά που παλεύουν με την υποτροπή ότι αυτό είναι *δυνατό* και ακόμη πιθανό αν το τηρήσετε και ασχοληθείτε σοβαρά με την ανάρρωσή σας. Συνεχίστε να εξετάζετε τι σας κρατάει πίσω. Πόσο θέλεις να νικήσεις αυτό το πράγμα; Κάντε ό,τι χρειάζεται φίλοι μου. Όσο είστε σε αυτό, βγείτε εκεί έξω και ξεκινήστε την άσκηση!
για να δούμε…δεν αυνανίζομαι πια…
Ανανεωμένη εστίαση στους στόχους και ικανότητα απενεργοποίησης των φαντασιώσεων προτού δημιουργήσουν μια καθοδική πορεία προς την υποτροπή. Αυτό είναι το καλύτερο μέρος. Ξέρω ότι μπορώ να ζήσω χωρίς πορνό και σκοπεύω να το διατηρήσω έτσι για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμα κι αν επαναφέρω (σιγά σιγά) τον αυνανισμό. Πρέπει να διαβάσω τη σόλο πρακτική Karezza για να δω τι μπορώ να κάνω.
Ημέρα 85
Δεν νομίζω ότι είναι καιρός να αρχίσω να αυνανίζομαι ακόμα. Γιατί να τερματίσω το μεγαλύτερο σερί μου; Αυτό που θέλω να αποφύγω είναι να λαχταράω μια γυναίκα και μετά να κάνω σεξ με μια που δεν με ενδιαφέρει πραγματικά να κάνω σχέση. Δεν θέλω να επαναλάβω παλιά μοτίβα σε αυτόν τον τομέα.
Ημέρα 86
Όταν δεν έχω καμία προοπτική, είναι πολύ εύκολο να αποφύγω τον αυνανισμό... μόλις εμφανιστεί η πιθανότητα πραγματικού σεξ, γίνεται λίγο πιο δύσκολο για μένα.
Ημέρα 87
Ξέρω ότι (85 ημέρες) ακούγεται πολύ, αλλά είναι μια σταγόνα στον κάδο σε σύγκριση με τα χρόνια απεριόριστου PMO. Είμαι χαρούμενος που έφτασα ως εδώ. Θα δούμε αν θα κάνω 100 ή όχι πριν βρω έναν σύντροφο με μακροπρόθεσμες δυνατότητες.
μην τα παρατάς, ό,τι κι αν μπορείς να το κάνεις αυτό.
Ημέρα 88
Είμαι σε ένα σερί όλων των εποχών. Είναι σαν να θέλετε το βιντεοπαιχνίδι σας να επαναφέρει τη βαθμολογία σας όταν πρόκειται να κερδίσετε ένα αφεντικό; ΟΧΙ στην ζωή σου. Ποτέ δεν θέλω να ξεχάσω πόσο άσχημα νιώθω να βρίσκομαι πίσω στα κολλώδη γλυκά νύχια του πορνό. Είναι τόσο τεράστιο χάσιμο χρόνου και ενέργειας, αλλά κατάφερα να μείνω μακριά από τον Ιούνιο και πραγματικά δεν μου φαίνεται τόσο πολύ καιρό πριν.
Sat, 2011-10-22 20:30
Η απόσυρση ανήκει στο παρελθόν, εξακολουθώ να έχω φαντασία, όνειρα και αληθινή ζωή από τα οποία πρέπει να μείνω μακριά.
Γίνεται πιο εύκολο μετά από δύο έως τρεις εβδομάδες.
Ημέρα 99
Ξεκίνησα μόλις κάνω την επανεκκίνηση και είμαι ευχαριστημένος με τα αποτελέσματα, αλλά πώς μπορώ να ξέρω πότε έχω περάσει αρκετά; Οι φίλοι μου δεν το καταλαβαίνουν και δεν το περίμενα. Από την άλλη, όταν σκέφτομαι το σεξ, εξακολουθώ να έχω πορνογραφική φαντασία. Αυτό είναι κάπως χάλια, αλλά υποθέτω ότι δεν περίμενα να "θεραπευθώ" είναι μια μακροχρόνια διαδικασία. Είμαι περίεργος τι έχουν κάνει ή τι σκέφτονται οι άλλοι σε αυτή την κατάσταση. Συνολικά, με όλες τις υποτροπές μου από πέρυσι έως φέτος, είναι ένα πολύ καλό «πρόβλημα». Δεν πίστευα ποτέ ότι θα έφτανα σε 99 ή 100 ημέρες.
Υποθέτω ότι όταν η πρώην κοπέλα μου ήταν έξω από τη ζωή μου, κάτι χτύπησε μέσα και ξαφνικά ήταν πολύ πιο εύκολο να φύγω τελικά από το πορνό. Κάτι σχετικά με τον συνδυασμό της έλλειψης πραγματικού σεξουαλικού ερεθίσματος, της έλλειψης προσδοκιών για το σεξ και του συναισθηματικού πόνου του χωρισμού ήταν αρκετό για να το κάνει πραγματικά εύκολο με κάποιο τρόπο, μετά από μήνες και μήνες υποτροπής και μετά από μερικές εβδομάδες κ.λπ. Ωστόσο, δεν υποστηρίζω κάποια συγκεκριμένη μέθοδο για κανέναν άλλον, απλώς ότι το να είμαι μόνος μου το έκανε αυτό δυνατό, παρόλο που ήμουν σε μερικά ραντεβού και είχα κάποιο ερέθισμα, ήταν πιο εύκολο να το ξεπεράσω γρήγορα και να μην αυνανίζομαι ή να υποτροπιάζω.
Ημέρα 100
Η ημέρα 100 είναι υπέροχη…. Έχω κρατήσει τον εαυτό μου πολύ απασχολημένο με προπονήσεις και μαθήματα. Επίσης μόλις άρχισα να γράφω για το σχολικό έντυπο. Είναι θέμα χρόνου να συναντήσω κάποιον που είναι καλός υποψήφιος όχι μόνο για ραντεβού αλλά για κάτι μακροπρόθεσμο.
Μάιος, ένα χρόνο μετά
Έτσι ξύπνησα μετά από μια αγχωτική μέρα (ακόμα διασκέδαζα, αλλά χωρίς ρεπό, ακόμα και η διασκέδαση μπορεί να προκαλέσει άγχος) γύρω στη 1 π.μ. και ήμουν εξαιρετικά καυλιάρης.
Ένιωσα ότι «θα έχω ένα υγρό όνειρο ούτως ή άλλως, οπότε γιατί να μην αποφύγω τον κόπο να αλλάξω τα συρτάρια μου». Οπότε αυνανίσθηκα. Πρέπει να σας πω ότι τίποτα δεν έχει αλλάξει και θέλω να περάσουν 2 εβδομάδες ή περισσότερο για να συμβεί ξανά κάτι τέτοιο (μάλλον θα είναι πολύ περισσότερο). Δεν έχω πάρα πολύ με τον τρόπο της λαχτάρας σήμερα, γι' αυτό νομίζω ότι θα είναι λίγο. Ας το παραδεχτούμε, μόλις ολοκλήρωσα ένα σερί πάνω από 9 μήνες συνολικής αγαμίας, δεν ξέρω πόσες μέρες είναι. Χωρίς πορνό, αυνανισμό ή οργασμό και στις πιο δύσκολες στιγμές, επομένως αυτό δεν είναι τόσο κακό και δεν φαίνεται να έχει τις ίδιες συνέπειες όπως όταν το έκανα κάθε 3 ή 4 ημέρες. Υπάρχει ακόμα η επιθυμία και η δυνατότητα, απλώς έχω πολύ πιο ισχυρό έλεγχο σε όλα αυτά.
Προς λύπη μου εξακολουθώ να έχω κάποια πορνογραφική φαντασίωση που ξεπροβάλλει. Δεν νομίζω ότι η ανασύνδεση έχει ολοκληρωθεί εντελώς, αλλά ξέρω επίσης ότι είμαι σε καλύτερη φόρμα ψυχικά/σωματικά από ποτέ και επιδιώκω το πάθος της ζωής μου με όρεξη, επομένως υπήρξε σταθερή βελτίωση στην ποιότητα της ζωής μου.
Αρχίζω να γνωρίζω περισσότερες γυναίκες τώρα και αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ένας παράγοντας καθώς και η εποχική αλλαγή του καιρού. Δείχνω καλύτερα και νιώθω καλύτερα και νομίζω ότι οι γυναίκες το παρατηρούν αυτό. Παίζω επίσης περισσότερες συναυλίες και αυτό με κάνει να προσέξω. Έχω επίσης πάνω από 90 ημέρες χωρίς ποτό ή κατσαρόλα και αυτό είναι ωραίο. Γενικά τα πράγματα είναι καλά, ακόμα κι αν είμαι εξαντλημένος και έχω ακόμη πολλές εργασίες για το σπίτι για την επόμενη μιάμιση εβδομάδα. Θα γίνει και μετά μπορώ να χαλαρώσω.
[Σε απάντηση σε ερώτηση – μια εβδομάδα αργότερα] Το ED μου ήταν ήπιο και άμεσα συνδεδεμένο με το πορνό.
Δεν αντιμετωπίζω ΣΔ όταν δεν κοιτάζω πορνό ή αυνανίζομαι. Μπορώ να έχω στύση μόνο με φαντασία, αλλά όταν το μυαλό μου περιπλανιέται προς αυτή την κατεύθυνση επιλέγω να το αποφύγω για να μην βάλω τον εαυτό μου να θέλει να αυνανιστεί. Αυτό όμως δεν λέει τίποτα για το υποσυνείδητό μου. Από τότε που ήρθα πριν από μια εβδομάδα περίπου, έχω ήδη δύο ξεχωριστά υγρά όνειρα. Ωστόσο, το αποδίδω εν μέρει στο άγχος.
Αν μου παρουσιάζεται σεξ, δεν έχω καμία αμφιβολία για την «απόδοση», αλλά προτιμώ να μην το σκέφτομαι ως παράσταση και θα ήθελα να επικεντρωθώ σε συμπεριφορές δεσμού αντί να βιάζομαι στο σεξ. Το πρόβλημα που θα αντιμετωπίσω αναπόφευκτα, μετά από τόσο μεγάλη απόσταση από την οικειότητα με μια γυναίκα είναι η πρόωρη εκσπερμάτιση, όχι η ΕΔ.
Η λίμπιντο μου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ήταν πάνω-κάτω, αυξανόμενη σε περιόδους στρες. Νομίζω ότι το μυαλό και το σώμα μου γνώριζαν ότι θα ένιωθα καλύτερα αν απλώς αυνανιζόμουν, αλλά δεν το έκανα. Όταν αγνόησα την παρόρμηση, έφυγε και δεν με καύλωνα πια. Είχα πολύ πιο ξεκάθαρη κατάσταση από ό,τι στο παρελθόν.
Αυτοπεποίθηση, σθένος και αντοχή, μερικές φορές επιθετικότητα ήταν όλα εκεί στα μπαστούνια. Έγινα κάτι σαν εργασιομανής αυτό το εξάμηνο και ανέλαβα τεράστιες ευθύνες σε διάφορους τομείς. Συμπεριλαμβανομένου του να παίζεις με δύο μπάντες, να δουλεύεις δύο θέσεις μερικής απασχόλησης, να είσαι ακτιβιστής και φυσικά όλο αυτό το διάστημα να γυμνάζεσαι και να κρατάς κανονικά μαθήματα μεταπτυχιακών σπουδών. Είμαι στο τέλος αυτής της διαδρομής και δεν το προτείνω. Χρειαζόμουν να κερδίσω χρόνο για να θρέψω την ψυχή μου. Για μένα αυτό είναι περισσότερες συναντήσεις ΑΑ και ψάχνω για διαλογισμό και γιόγκα για το καλοκαίρι/επόμενο εξάμηνο.
Δεν νομίζω ότι βίωσα μοναδικά χαρακτηριστικά ως αποτέλεσμα της αποχής. Μάλλον τα δικά μου μοναδικά γνωρίσματα που υπήρχαν σε όλη τη διάρκεια είχαν την ευκαιρία να αναπτυχθούν σε περισσότερο ή λιγότερο φυσικές γραμμές. Καθώς συνέχισα τη σωματική άσκηση, παρατήρησα μια αλλαγή στο σώμα μου να γίνεται πιο μυώδης και αυτό αύξησε την αυτοπεποίθησή μου και μου τράβηξε περισσότερη προσοχή από τις κυρίες. Πολύ καλή πρόοδος συμβαίνει εκεί με την όλη μου στάση και προοπτική για τις γυναίκες.
Όσο υψηλότεροι ήταν οι μήνες πραγματικά δεν είχαν σημασία. Είχα κυριολεκτικά την ίδια εμπειρία σε τρεις μήνες με έξι μήνες μέσα. Η λίμπιντο μου ήταν κάτι που ήταν πάντα εκεί, αλλά ήταν πολύ περισσότερο στο παρασκήνιο, σαν να ήταν πιο εύκολο να μην το παρατηρήσω. Εξακολουθούσα να κοιτάζω και με έλκυαν τις γυναίκες, αλλά δεν ένιωθα το άγχος γύρω τους που μου άρεσε, ήθελα πολύ να μιλήσω μαζί τους και δεν το έκανα, ήταν περισσότερο ωραίο, τώρα τι έχω στην ατζέντα μου τώρα.
Επέστρεψα ξανά στο μονοπάτι που πρέπει να πω ότι είναι πολύ πιο εύκολο τώρα από πριν, όταν αυνανιζόμουν πολλές φορές την εβδομάδα, μερικές φορές πολλές φορές την ημέρα… για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου.
Ιούνιος
Έχουν περάσει πάνω από δύο χρόνια από τότε που ανακάλυψα αυτό το ανώνυμο φόρουμ ιστού όπου είναι εντάξει να μιλάμε για τον εθισμό στο πορνό και όπου υπάρχει μια βιώσιμη εναλλακτική και λύση που προσφέρεται για να σταματήσει τη συνήθεια οριστικά. Όταν το βρήκα, μου φαινόταν αρκετά αδύνατο να είμαι εδώ που είμαι τώρα, αλλά επίσης αισθάνομαι ότι δεν ήταν πολύ καιρό πριν που ήμουν εδώ σχεδόν καθημερινά και έβγαζα άφθονες αναρτήσεις για τις υποτροπές μου, τις προσπάθειες να βγω ραντεβού, τελετουργίες αυνανισμού ή υγρά όνειρα. Πράγματα που είναι πραγματικά ταμπού για τους ανθρώπους να μιλάνε δημόσια.
Είμαι πολύ χαρούμενος που αυτός ο ιστότοπος είναι εδώ και ακμάζει όπως είναι. Αυτό το μέρος μου έδωσε ελπίδα όταν νόμιζα ότι τα πράγματα ήταν απελπιστικά. Μου έδωσε ένα απλό καθεστώς να ακολουθήσω που θα οδηγούσε σε μια διέξοδο από το να ανησυχώ/σκέφτομαι διαρκώς να χρησιμοποιώ πορνό ή να κάνω σεξ με κάποιον. Αν και είναι φυσιολογικό να έχω σεξουαλικές σκέψεις, ως αποτέλεσμα του εθισμού μου στο πορνό, δεν έκανα «κανονικές» σεξουαλικές σκέψεις. Είχα εμμονή!
Ολόκληρος ο εγκέφαλός μου είχε γίνει πορνογραφημένος σε τέτοιο βαθμό που ακόμη και τώρα οι σεξουαλικές μου φαντασιώσεις δεν έχουν αλλάξει τόσο πολύ. Ωστόσο, τώρα είναι πολύ λιγότερο ανησυχητικά και μπορώ να επικεντρωθώ γρήγορα σε άλλα πράγματα που έχουν σημασία. Ακόμη, μερικές φορές, φαντασιώνομαι για πιο απλά, πιο κοσμικά πράγματα, όπως ένα μακροχρόνιο φιλί ή χάδι ή φαντάζομαι πώς πρέπει να νιώθω να κάνω σεξ με την Karezza. Πριν έρθω σε αυτόν τον ιστότοπο, δεν είχα ακούσει για επανεκκίνηση και δεν θα σκεφτόμουν ποτέ να σταματήσω τον αυνανισμό ή τον οργασμό ως μέσο αποφυγής του εθισμού στο πορνό. Δεν θα μπορούσατε να μου είχατε πει τότε ότι στη συνέχεια θα έμενα 9 μήνες χωρίς PMO και θα αυνανιζόμουν μόνο δύο φορές σε 10 μήνες.
Δεν θεωρώ ότι ο τελευταίος μου αυνανισμός είναι υποτροπή, καθώς δεν είχα καμία επιθυμία και ακόμα δεν έχω καμία επιθυμία να κοιτάξω πορνό. Και τις δύο φορές ήταν μέσα στη νύχτα και είχα απογοητεύσει την επιφυλακή μου. Μέρος αυτού σχετίζεται με τον σύμβουλο που βλέπω και μου είπε ότι μάλλον θα έπρεπε να είναι εντάξει να αυνανίζομαι ξανά. Δεν είμαι τόσο σίγουρος για αυτό γιατί μου αρέσει η ήπια κατάσταση του μυαλού μου και η ικανότητά μου να κρατάω υπό έλεγχο τη σεξουαλικότητα που ήταν εκτός ελέγχου. Μου δίνει κάποια υπερηφάνεια και σιγουριά στον εαυτό μου ότι μπορώ να το κάνω αυτό.
Αποφάσισα ότι ο αυνανισμός είναι μια περιττή σεξουαλική συμπεριφορά που εμποδίζει την αληθινή σύνδεση με μια γυναίκα. Δεν θέλω να αυνανίζομαι άλλο με κανονικότητα γιατί θα ήθελα να έχω αυτή την ενέργεια για τα έργα μου, αλλά το πιο σημαντικό θέλω να μοιραστώ αυτήν την ενέργεια με έναν σύντροφο. Δεν με απασχολεί πια τόσο η αναγκαστική συνάντηση με το κατάλληλο άτομο. Με ενδιαφέρει να ζήσω τη ζωή που θέλω να ζήσω σύμφωνα με τις αξίες μου και να ανοίξω το χώρο για να έρθει αυτό το άτομο στη ζωή μου ως αποτέλεσμα των πολυάριθμων δραστηριοτήτων μου.
Αυτή την εβδομάδα έκανα το πρώτο μου μάθημα με τον personal trainer μου και είμαι πολύ ενθουσιασμένος που θα συνεργαστώ μαζί του γιατί ξέρει τι κάνει. Ασκούμαι σταθερά για 10 μήνες και αυτό είναι το πρώτο για μένα. Έχω χάσει βάρος, έχω γίνει πιο τονωμένος και στη διαδικασία ανακάλυψα ενέργεια και αυτοπεποίθηση που δεν ήξερα ότι μπορούσα να συγκεντρώσω. Εξακολουθώ να αγχώνομαι με τις γυναίκες που μου αρέσουν και πρόσφατα γνώρισα κάποιον μόνο για να τις διώχνω, κυνηγώντας πάρα πολύ στην αρχή, χωρίς να αφήνω τα πράγματα να πάνε φυσικά, αλλά το θεωρώ μέχρι την απόφασή μου να μην βγω ραντεβού για ένα διάστημα που έχει μείνει εγώ λίγο σκουριασμένος. Μάλλον δεν θα ξανακάνω αυτό το λάθος και εξάλλου ήταν πολύ μικρή.
Τώρα έχω επίσης πάνω από 4 μήνες χωρίς να καπνίζω ή να πίνω και ειλικρινά αυτό ήταν φανταστικό για μένα. Το μυαλό μου είναι πιο καθαρό και πιο επικεντρωμένο στην εκπλήρωση των δυνατοτήτων μου στη ζωή. Δεν χρειάζομαι αυτά τα δεκανίκια περισσότερο από όσο χρειαζόμουν το PMO. Πραγματικά επιδιώκω τα πράγματα που θέλω και αποσπώνομαι λιγότερο από πράγματα όπως το hangover και οι μέρες «ξυπνάω και ψήνω» που καταλήγουν να χάνουν χρόνο και να μειώνουν την ποιότητα της ζωής μου. Ως αποτέλεσμα της διακοπής του καπνίσματος, αναγκάστηκα να μάθω νέους τρόπους να κάνω πράγματα, να γνωρίσω νέους ανθρώπους που δεν πίνουν ή καπνίζουν και επίσης να κάνω κάποιο εσωτερικό καθαρισμό του σπιτιού που είναι μέρος του προγράμματος 12 βημάτων που συμμετέχω.
Παλιά μισούσα τα βήματα και όλα τα θεϊκά πράγματα και εξακολουθώ να μην πιστεύω στον θεό, ωστόσο το θέμα είναι ότι πρέπει να αλλάξω, να δουλέψω με τον εαυτό μου, να προσπαθήσω να κάνω σωστά από τους ανθρώπους και να αναζητήσω εκείνα τα μέρη της προσωπικότητας ή του χαρακτήρα μου που θα πάρει χρόνο για να αλλάξει προς το καλύτερο. Έχω πολλές σπουδαίες ιδιότητες που δεν έχω αναγνωρίσει στον εαυτό μου και νομίζω ότι το ποτό, το ποτό και το PMO ήταν μέρος του να μην αναγνωρίζω αυτά τα καλά πράγματα και να εστιάζω πάντα σε πράγματα που έκανα λάθος. Χαίρομαι που μπορώ να δεχτώ εκείνα τα μέρη μου που δεν είναι τέλεια και εξακολουθώ να προσπαθώ να τα δουλέψω όταν είναι αχαλίνωτα, είτε πρόκειται για τον ακρωτηριαστικό φόβο των ελκυστικών γυναικών με τις οποίες θέλω να μιλήσω (που μπορεί κάλλιστα να θέλουν να μιλήσουν σε μένα!) ή τις διάφορες στιγμές της ημέρας που είμαι θυμωμένος και θέλω να κάνω τα πράγματα δυστυχισμένα για τον εαυτό μου ή κάποιον άλλον.
Περιττό να πούμε ότι αυτό απαιτεί πολλή εξάσκηση, όπως και η επανεκκίνηση. Είναι πολύ βαθύ πραγματικά Επιτρέψτε μου να πω ευχαριστώ και πάλι για την επανένωση και τον Gary και τη Marnia και όλους όσους μου μετέφεραν λόγια σοφίας. Θα προσπαθήσω να το επιστρέψω όσο καλύτερα μπορώ. Έχω ήδη γνωρίσει έναν άντρα στην πραγματική ζωή που λέει ότι παλεύει με τον εθισμό στο σεξ (εγώ παρακολουθώ AA και παρακολουθεί και τα δύο AA και SAA.) Θα δούμε αν μπορώ να είμαι χρήσιμος λέγοντάς του την ιστορία μου και αφήνοντάς τον γνωρίζετε για αυτόν τον ιστότοπο και πόσο μη επικριτικός και επιστημονικός είναι.
Προς όλους εκείνους που παλεύουν με υποτροπές και που είναι νέοι στην επανεκκίνηση και δυσκολεύονται: Μην ανησυχείτε τόσο πολύ, αλλά προσπαθήστε όσο καλύτερα μπορείτε να αποτρέψετε μια υποτροπή πριν ξεκινήσει. Μόνο *εσείς* μπορείτε να θεωρήσετε τον εαυτό σας υπεύθυνο. Κάνε ό,τι χρειάζεται! Έχετε μια δύναμη μέσα σας που περιμένει να απελευθερωθεί και αυτό θα συμβεί με τον καιρό, αν καταφέρετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο μαζί και να αναρρώσετε, οπότε μην βάλετε τον ψεύτη μέσα σας να σας πει ότι μια ακόμη υποτροπή δεν θα βλάψει. Εάν υποτροπιάσεις, μην κοπιάσεις τον εαυτό σου, αλλά χρησιμοποιήστε το ως μάθημα ταπεινότητας και χρησιμοποιήστε το ως αφύπνιση για να κάνετε κάτι διαφορετικό την επόμενη φορά για να το αποτρέψετε. Σταματήστε το στα ίχνη του και αρνηθείτε να ενδώσετε στο PMO και στο τέλος δεν θα σας κυνηγούν πια αυτές οι σκέψεις, σίγουρα όχι πορνό ούτως ή άλλως. Απλώς θα γίνονται όλο και πιο αδύναμοι μέχρι να γίνουν ένα εξαιρετικά μικροσκοπικό και ασήμαντο κλαψούρισμα στο πίσω μέρος του μυαλού που *εύκολα* αποστέλλεται και τοποθετείται στη θέση του, αν συμβεί να περάσει στη συνειδητή σκέψη. Σπάνια μου κάνει αυτές τις μέρες.
Εξακολουθώ να μισώ το πορνό. Είναι τρομερά μισογυνιστικό και αναπόσπαστο μέρος του πώς ο σύγχρονος καπιταλισμός έχει υποδουλώσει την εργατική τάξη. Τούτου λεχθέντος, δεν αισθάνομαι την ανάγκη να επικεντρωθώ σε εκείνα τα πράγματα που δεν μπορώ να αλλάξω αμέσως και αντ' αυτού εστιάζω σε αυτό που μπορώ να κάνω για τον εαυτό μου που είναι εφικτό και ρεαλιστικό. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη συμμετοχή σε ένα συλλογικό κίνημα για αλλαγή που θα βοηθήσει να σαρώσει αυτές τις σάπιες συνθήκες και το σύστημα και να βοηθήσει στην εισαγωγή ενός καλύτερου κόσμου.
by Dano_Clarke
;