Ιούνιος 4th, 2009
Αυτή είναι η πρώτη μου καταχώρηση στο blog. Αποφάσισα πρόσφατα να ξεπεράσω τον εθισμό μου στην πορνογραφία και ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία μου και ελπίζω να κερδίσω την υποστήριξη αυτής της διαδικτυακής κοινότητας. Αυτή τη στιγμή είμαι στην ένατη μέρα της «νηφαλιότητας» μου. Ήταν μια δύσκολη εβδομάδα, αλλά η σημερινή μέρα φαντάζει πολύ δύσκολη.
Λίγη ιστορία: Αυνανίζομαι αρκετά τακτικά από τότε που ήμουν στο γυμνάσιο, μερικές φορές με πορνό. Τώρα είμαι 34 και είμαι μόνος το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Το Διαδίκτυο δεν βοήθησε τα πράγματα και τώρα βασίζομαι σχεδόν στο πορνό για να βγάλω τα «υψηλά» μου. Πραγματικά έχει χειροτερέψει τους τελευταίους μήνες, καθώς πρόσφατα άλλαξα δουλειά και πλέον εργάζομαι στο σπίτι στο διαδίκτυο. Ωστόσο, νομίζω ότι ο πρόσφατος ψυχαναγκασμός μου με έχει φτάσει στο σημείο να θέλω απλώς να τα παρατήσω.
Είχα κάποια σωματικά συμπτώματα στέρησης – πόνο και νευρικότητα. Αλλά τίποτα δεν συγκρίνεται αυτή τη στιγμή με τις ψυχολογικές προκλήσεις που νιώθω. Η αποφασιστικότητά μου φαίνεται σαν να τρέμει. Έχω εμμονή με αυτό το 18χρονο κορίτσι που ξέρω. Νιώθω λίγο σαν συναισθηματικό ναυάγιο. Νιώθω θυμωμένος, πικραμένος, φοβισμένος, ένα σωρό συναισθήματα. Στην αρχή ένιωσα συναισθηματικά ευάλωτος, άρχισα να κλαίω πολύ πιο εύκολα. Ήμουν εντάξει με αυτό. Τώρα νιώθω πολύ ωμή και σαν να θέλω να ουρλιάξω, σαν να είμαι πολύ θυμωμένη με όλο τον κόσμο. Αισθάνομαι επίσης ζήλια – ότι μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να ικανοποιήσουν τις επιθυμίες τους, αλλά η δική μου έχει ως επί το πλείστον κατευναστεί με τη φαντασία και τώρα ακόμη και αυτή έχει φύγει.
Μέχρι στιγμής, η ανάγνωση διαφόρων άρθρων σε αυτόν τον ιστότοπο, η προσευχή και ο διαλογισμός φαίνεται να είναι τα πιο αποτελεσματικά. Έχω δοκιμάσει και κάποια οπτικοποίηση – βοηθά, αλλά το βρίσκω πιο δύσκολο να είμαι συνεπής. Νομίζω ότι το κίνητρό μου για να έχω μια πιο υγιή σεξουαλικότητα και να ξεπεράσω τον εθισμό μου είναι ισχυρότερο από ποτέ και επέτρεψε να πάρω τα πράγματα μια μέρα τη φορά. Αυτή τη φορά, σε αντίθεση με τις εποχές στο παρελθόν, νιώθω πραγματικά ότι θα μπορούσα να κάνω μια μόνιμη αλλαγή.
Στόχος μου είναι να παραμείνω «νηφάλιος» για τρεις μήνες. Μετά από 90 ημέρες, τότε θα σκεφτώ πώς θέλω να εκφράσω τη σεξουαλικότητά μου – ελπίζω σε μια υγιή σχέση αγάπης. Ελπίζω ότι οι άνθρωποι σε αυτόν τον ιστότοπο μπορούν να με υποστηρίξουν και να με καθοδηγήσουν. Συνειδητοποιώ όλο και περισσότερο πόσο χρειάζομαι την υποστήριξη των άλλων αν πρόκειται να πετύχω. Δεν νιώθω αρκετά ασφαλής τώρα για να αποκαλύψω τον εθισμό μου σε φίλους ή συγγενείς, αλλά σκέφτομαι μια ανώνυμη ομάδα υποστήριξης. Θα δούμε.
Ευχαριστούμε για την ανάγνωση και οποιαδήποτε υποστήριξη ή πρόταση εκτιμάται.
JXlyum, 30
Λοιπόν, έχω ενεργοποιηθεί ξανά, ξανά εκτός λειτουργίας ως το PMO τα τελευταία τρία χρόνια, χρησιμοποιώντας τις συμβουλές αυτού του ιστότοπου. Κατάφερα να περάσω πάνω από 180 μέρες χωρίς πορνό, έκανα αληθινό σεξ για πρώτη φορά (είμαι 37) και τουλάχιστον εν μέρει έχω αναρρώσει από το ΣΔ. Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια της σχέσης μου, άρχισα να κοιτάζω κρυφά ξανά πορνό. Δεν είμαι πλέον σε αυτή τη σχέση, αλλά τώρα είμαι 2 εβδομάδες χωρίς PMO. Νιώθω ότι έχω περάσει πολλά. Εδώ είναι μερικά πράγματα που νιώθω ότι έχω κερδίσει μέχρι τώρα.
* Νιώθω ότι μεγάλωσα αλματωδώς τα τελευταία τρία χρόνια. Ίσως είναι το να είσαι απαλλαγμένος από PMO ή οι πνευματικές πρακτικές, ή ίσως αυτά τα πράγματα είναι συμβιωτικά. Ανεξάρτητα από αυτό, είμαι πολύ πιο υπομονετικός, αποδεκτός και ανιδιοτελής. Έχω ακόμα πολλά να μάθω, αλλά δεν νιώθω πλέον τόσο εγωκεντρικός. Νιώθω άλλος άνθρωπος.
* Υπάρχουν πάντα οφέλη στο να είναι κανείς χωρίς PMO, ανεξάρτητα από τη διάρκεια του χρόνου που διαχειρίζεται. Εάν ένα άτομο υποτροπιάσει, πρέπει απλώς να ξαναμπεί όταν νιώθει δυνατός, καταδικασμένος ή αρκετά άνετα με αυτό. Είμαι μόνο δύο εβδομάδες ελεύθερος αυτή τη στιγμή, αλλά νιώθω ότι έχω κερδίσει τόσα πολλά τα τελευταία τρία χρόνια. Κατά κάποιο τρόπο, το αν θα κάνει PMO ή όχι δίνει σε ένα άτομο τη δυνατότητα να επιλέξει πόσα μπορεί να χειριστεί συναισθηματικά ανά πάσα στιγμή. Και τα αισθήματα ενοχής, αν κάποιος πέσει από το κύμα είναι περιττά, ακόμη και αντιπαραγωγικά.
* Το πορνό και το σεξ φαίνονται άσχετα μεταξύ τους. Το πορνό αφορά εικόνες και λαγνεία. είναι εθιστικό. Το σεξ αφορά το άγγιγμα και τη στοργή. αν και απολαυστικό, δεν φαίνεται και τόσο εθιστικό.
Αυτή είναι μια σημαντική επισκόπηση. Το ταξίδι μου καταγράφεται πολύ στο blog μου. Ανυπομονώ για περισσότερη ανάπτυξη τους επόμενους μήνες.
Απρίλιος 9, 2013
Έτσι, έχω περάσει 96 ημέρες χωρίς πορνό και 5 ημέρες χωρίς αυνανισμό ή οργασμό. Είμαι περήφανος για τον εαυτό μου που αποφεύγω το πορνό ενώ περνάω μια φάση αυνανισμού, αλλά πρέπει να ομολογήσω ότι ήταν πειρασμός. Οι στύσεις δεν είναι πρόβλημα. Τα παίρνω συνέχεια. Στην πραγματικότητα, θα ήθελα να είχα κάποιον να τα μοιραστώ μαζί του. 🙂 Ευτυχώς, δεν τα είχα σε ενοχλητικές καταστάσεις. Για κάποιον που είχε ED, μπορώ σίγουρα να πω ότι η επανεκκίνηση λειτουργεί! Η αποφυγή του πορνό εάν τυχαίνει να αυνανίζεστε είναι επίσης μια καλή ιδέα. Η επανεκκίνηση γίνεται πολύ πιο γρήγορα.
Συναισθηματικά, ακόμα δουλεύω πάνω σε πράγματα. Διαβάζω ένα εξαιρετικό βιβλίο για την ευτυχία του Μάρτιν Σέλιγκμαν. Οφείλω να ομολογήσω, ωστόσο, όταν αισθάνομαι εξαιρετικά καυλιάρης (όπως αυτή τη στιγμή), είναι δύσκολο να αισθάνομαι χαρούμενος. Αλλά η ζωή είναι ακόμα καλύτερη παντού χωρίς PMO. Ακόμη και όταν αυνανίζομαι για να πάρω οργασμό σε τακτική βάση, αισθάνομαι νευρικός και κατάθλιψη. Τώρα νιώθω απλώς απογοητευμένος και θυμωμένος, κάτι που είναι καλύτερο από την κατάθλιψη. Και δεν νιώθω συνέχεια απογοήτευση, μόνο συγκεκριμένες στιγμές που νιώθω την ανάγκη για απελευθέρωση.
Τέλος πάντων, ακόμα ψάχνω την ισορροπία ή το τέλος της αγαμίας μου ή και τα δύο. Αλλά το να αποκλείσετε το πορνό από τη ζωή σας είναι καλή ιδέα ό,τι κι αν γίνει.
ΣΥΝΔΕΣΗ ΣΤΟ BLOG
από Healthiertimes
;