Το κατάφερα, έτσι μπορείτε! Εδώ είναι η ιστορία μου. Είχα προσκολληθεί στο P για περισσότερα από 20 χρόνια, και η σεξουαλική μου ζωή ήταν ένα πλήρες χάος. Είχα PIED και υπέφερα από ομοφυλόφιλους HOCD, μάλιστα έπαιξα και ήμουν τόσο μπερδεμένος. Δεν τολμούσα να γνωρίσω ένα κορίτσι για πολλά χρόνια. Ένιωσα παλιά (είμαι 37 ετών) και ότι ήταν πολύ αργά για να αλλάξω.
Αυτήν τη στιγμή, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι αυτά τα θέματα έχουν τελειώσει. Παίρνω ακόμα παροτρύνσεις (αλλά πολύ αδύναμες, και μόνο από καιρό σε καιρό, και μπορώ να τις ελέγξω χωρίς προβλήματα · γίνονται όλο και πιο αδύναμες, στοιχηματίζω ότι θα ξεθωριάσουν σύντομα), οι στύσεις μου είναι οι καλύτερες της ζωής μου και ξεπέρασα το γκέι HOCD (είμαι ευθεία).
Αυτή την εβδομάδα συναντώ ένα κορίτσι μόνο για καφέ. Ας δούμε αν λειτουργεί. Το σημαντικό είναι ότι επέστρεψα στο παιχνίδι και νιώθω πιο δυνατός από ποτέ. Πήρα τον έλεγχο της ζωής μου πίσω.
Δεν ήξερα ότι το πορνό θα μπορούσε να είναι τόσο επιβλαβές. Πριν από ένα χρόνο συνειδητοποίησα ότι είχα πρόβλημα με αυτό. Με έλεγχε, ειδικά σεξουαλική συνομιλία. Προσπάθησα να σταματήσω μόνος μου, με μισή καρδιά προσπάθειες. Παρατήρησα τις αποσύρσεις και ήξερα ότι το πρόβλημά μου ήταν τεράστιο. Ήμουν σαν αλκοολικός.
Διάβασα 3 βιβλία που ήταν πολύ χρήσιμα: "Breaking the Cycle", του George N. Collins, "The Porn Trap", των Wendy Maltz και Larry Maltz και "Your Brain on Porn", του Gary Wilson. Τα προτείνω όλα. Υπάρχει μικρή επικάλυψη και θα μάθετε πολλά. Είστε άρρωστοι, τώρα απλά πρέπει να θεραπεύσετε.
Αυτό το άρθρο βοήθησε πολύ: http://healthysex.com/self-help-articles/the-maltz-hierarchy-of-sexual-interaction/. Είναι από τον Wendi Maltz και σας λέει τι πρέπει να αναζητήσετε στο σεξ. Το σεξ πρέπει να είναι κάτι πνευματικό, που σε κάνει ολόκληρο και όχι έναν καταναγκασμό.
Τον περασμένο Σεπτέμβριο μπήκα εδώ. Δεν μπορούσα να το κάνω μόνος μου, αλλά σκέφτηκα ότι η δημοσίευση εδώ θα με έκανε να αντιμετωπίσω την πρόκληση πιο σοβαρά. Συνέχισα να δοκιμάζω πράγματα, μέχρι που βρήκα τελικά αυτό που λειτούργησε για μένα. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα ήταν ότι ήμουν αποφασισμένος να νικήσω αυτό το σκατά, ανεξάρτητα από το τι.
Πήρα και P-blocker (Qustodio), Πήρα ένα AP, πλήρωσα ένα μηνιαίο τέλος για να είμαι εδώ (με ανάγκασε να το πάρει σοβαρά, γιατί όσο περισσότερο έμεινα εδώ, τόσο περισσότερο πλήρωσα). Εάν αυτά τα πράγματα αποτύχουν, θα προσπαθούσα την Ακαδημία NoFap (https://www.nofapacademy.com/), και στη συνέχεια, Λύσεις για τον Καταπόνηση (http://compulsionsolutions.com/sex-and-porn-addicts/). Αλλά δεν χρειαζόμουν αυτά τα δύο.
Συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να αντεπεξέλθω σε όλες τις προκλήσεις, οπότε τις χωρίζω και τις αντιμετωπίζω κάθε φορά. Έπρεπε να φτάσω την 90η ημέρα του No P, και αν υποτροπιάζω με σεξουαλική συνομιλία, δεν είχε σημασία. Έφτασα εκείνη την ημέρα και αντιμετώπισα το σεξ. Αυτή ήταν η πραγματική μου πρόκληση. Δεν έχω παρακολουθήσει κανένα P για περισσότερο από 5 μήνες, και δεν μου λείπει. Η Ημέρα 90 είναι για συνομιλία σεξ (γαντζώνεται για σχεδόν 15 χρόνια).
Δεν μπορούσα να νικήσω τις προτροπές με θέληση, γι 'αυτό χρησιμοποίησα ύπνωση. Είμαι οπαδός της ύπνωσης. χρησιμοποίησα https://hypnosis.wendi.com/collecti…-porn-addiction-hypnosis-mp3-by-wendi-friesen και http://www.hypnosisdownloads.com/hypnosis-packs/sex-obsession. Έκαναν τις προκλήσεις διαχειρίσιμες.
Βρήκα ένα χρήσιμο μάθημα για το Spotify: το σύστημα της συνειδητής συνήθειας.
Για να νικήσω τις ενοχλητικές σκέψεις, όταν αυνανίζομαι (μία φορά την εβδομάδα περίπου), ξαπλωμένη στο κρεβάτι, σκέφτηκα το κορίτσι που συναντώ αυτήν την εβδομάδα, ερωτευμένο μαζί της. Αν κάτι παρόμοιο με το P εμφανίστηκε στο μυαλό μου, θα άφηνα τη σκέψη να πάει και θα ξεκινήσω ξανά.
Αυτή η πρόκληση είναι πολύ δύσκολη. Στην αρχή ήταν HELL. Όσο μου αρέσει το NoFap, μην το θεωρείτε ως μέρος για παρέα, αλλά ένα μέρος που σας αναγκάζει να το κάνετε.
Για την επιτυχία σας, παιδιά! Συνεχίστε να προσπαθείτε, μην τα παρατάτε ποτέ, και θα πείτε σύντομα την ιστορία της επιτυχίας σας.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Τα κατάφερα! Ημέρα 90 έφτασε!
by Mlaj
;