Είμαι 38 ετών κοιτάζω τη φωτογραφία στο Διαδίκτυο από το 1999. Από το 2005 μπήκα σε chatrooms, ήταν πιο έντονο για μένα…. Ξόδευα περισσότερο χρόνο στον υπολογιστή. Παρατήρησα αυτή τη στιγμή μια μικρή μείωση στη σκληρότητα, δεν το σκέφτηκα πάρα πολύ.
Ωστόσο, η λίμπιντο μου σιγά σιγά έπεσε. Θυμάμαι ότι το 2008, αν η κοπέλα μου ήταν με τα εσώρουχά της, θα την κυνηγούσα στο διαμέρισμά μου – μέχρι το 2009, η σχέση μας είχε προβλήματα και έβλεπα σκληροπυρηνικό πορνό, αν με πλησίαζε, μου φαινόταν ελκυστική. Τελείωσα τη σχέση… ένα πολύ ωραίο κορίτσι που ήθελε να παντρευτεί και ήθελα να είμαι μόνη μου. Μετά έχασα ολόκληρα Σαββατοκύριακα κοιτάζοντας πορνό ή κουβεντιάζοντας σε ιστότοπους γνωριμιών με Ρωσίδες (!)…….
Από τότε που ήμουν έφηβος, ήμουν επίσης επιρρεπής σε μασταβλιστή, δεν ήξερα ότι αυτό ήταν κακό.
Έτσι από το 2010 έχω γνωρίσει τρία ωραία κορίτσια… και είχα ED με όλα… Έκτοτε έχω μείνει μακριά από σχέσεις, αλλά είμαι 38 και νιώθω ότι θέλω να ηρεμήσω, αλλά αυτό το πρόβλημα – είναι πιο σοβαρό από μένα σκέψη. Τώρα δεν θα μπορούσα να έχω στύση αν ήθελα. Ωστόσο, δεν με ενδιαφέρει επίσης να κοιτάξω πορνό ή μαστασασμό… άρα υποθέτω ότι είμαι flatlining…
Θετικά νέα, νιώθω πιο σε εγρήγορση, πιο ευδιάθετη, είμαι πιο παραγωγική και νιώθω ότι είμαι πιο «ο εαυτός μου», πιο εξωστρεφής… Κάτω, έχουν περάσει 14 μέρες, πριν αν δεν έκανα μασταμπά για δύο μέρες Απλώς θα έπρεπε να το κάνω μετά, τώρα το σώμα μου αισθάνεται απλώς κουρασμένο, άδειο και νιώθω με κάποιο παρανοϊκό τρόπο ότι έχω προκαλέσει σοβαρή ζημιά στον εαυτό μου. Αναρωτιέμαι μήπως έχω βλάψει τον εαυτό μου με νευρική βλάβη από επιρρεπή μαστασασμό ή απλώς έκανα κάτι στον εγκέφαλό μου παρακολουθώντας όλο και πιο σκληρό πορνό.
Από περιέργεια είδα μια συνοδό…. Δυσκολεύτηκα κατά 70%… αλλά όταν μου πρότεινε να κάνουμε σεξ, η στύση μου με άφησε τελείως και δεν υπήρχε περίπτωση (και το ένιωθα αυτό) να μπορέσω ποτέ να κάνω ανέγερση. Κάτι έχει κάνει κλικ στον εγκέφαλό μου που θέλω να το κάνω τώρα… μαζί με αυτό έπινα πολύ και έβαζα βάρος… έτσι έκοψα και το ποτό κατά την επανεκκίνηση….
Καθώς το γράφω αυτό, όλα φαίνονται σαν ένα χάος…. και κανείς δεν θα το μαντέψει για μένα, είμαι ο πιο υπεύθυνος, σκληρά εργαζόμενος τύπος, ιδιοκτήτης επιχείρησης και κάποιος που οι άνθρωποι πηγαίνουν για να ζητήσουν συμβουλές. Ήταν σαν το πορνό να ήταν απλώς ένας τρόπος να σβήσω και να αποφύγω τις ευθύνες μου. Τελική σκέψη ότι μπαίνω στον πειρασμό να ζητήσω συγγνώμη από την κοπέλα με την οποία χώρισα το 2009, ξέρω ότι ήταν το πορνό που με έκανε τόσο αδιάφορο για αυτήν…..
Ο στόχος μου, να αποφύγω τελείως το πορνό, δεν με ενδιαφέρει τώρα, κάτι έχει κάνει κλικ στο μυαλό μου. Θέλω επίσης να αποφύγω τον μαστασιασμό για το υπόλοιπο αυτού του μήνα και να δω πώς νιώθω. Αυτό είναι ένα τόσο σημαντικό θέμα, βλέπω μια ψυχολόγο αλλά δεν νιώθω ότι μπορώ να της το πω γι' αυτό, γι' αυτό είμαι εδώ.
Καλή τύχη σε όλους σας.
by Hotspur
Σύνδεσμος για ανάρτηση - Χρειάστηκε ένας χρόνος συνολικά αλλά έφτασε εκεί…
14 Μαΐου 2013
Ξεκίνησα το ημερολόγιο μου τον Απρίλιο του 2012... μετά από πολυάριθμες προσπάθειες να αντιμετωπίσω τον εθισμό μου στο πορνό, που όλες απέτυχαν, έκανα κάποια έρευνα στο Διαδίκτυο και βρήκα αυτόν τον ιστότοπο. Ήταν μεγάλη ανακούφιση. Μόλις κράτησα ένα ημερολόγιο, κατάφερα να συνεχίσω αυτό, υπήρξαν σκαμπανεβάσματα… αλλά ουσιαστικά αυτό από το οποίο υπέφερα ήταν:
38 ετών, η τελευταία σχέση ήταν όταν ήμουν 35, η σχέση έληξε σε μεγάλο βαθμό λόγω της απώλειας όλης της λίμπιντο μου μετά από έντονη (ώρες και ώρες) χρήση πορνό.
Έκτοτε ένιωθε τεράστια νοσταλγία και θλίψη για τη χαμένη σχέση – πίνοντας πολύ ποτά. Είχα διάφορες σχέσεις που κράτησαν πολύ λίγο, απομακρύνθηκα γιατί απλώς δεν έβρισκα το πραγματικό σεξ μια ιδιαίτερα ερωτική εμπειρία.
Δοκίμασα τον εαυτό μου με την πρόσληψη συνοδού… τίποτα… έμεινα κρύος. Με όλες αυτές τις εμπειρίες είχα ED, και DE σε διαφορετικές στιγμές…μετά το ED δεν ήθελα να πάω ξανά κοντά σε ένα κορίτσι. Ένιωθα κατάθλιψη και είχε λίγη ή καθόλου συγκέντρωση, τα παλιά χόμπι όπως η ανάγνωση μυθιστορημάτων δεν ήταν πλέον βιώσιμα. Ένιωσα μεγάλη κατάθλιψη για το μέλλον μου – και κατάθλιψη που δεν μπορούσα να σταματήσω να βλέπω πορνό μόνο με τη δύναμη της θέλησης
Τα οφέλη της επανεκκίνησης
- ένιωσα ότι είχα περισσότερο χρόνο, το μυαλό ένιωσα πιο καθαρό, άρχισα να ασκούμαι σχεδόν καθημερινά
- η χροιά βελτιώθηκε, ήταν πιο εύκολο να κοιτάω τους ανθρώπους στα μάτια, όλοι άρχισαν να σχολιάζουν το γεγονός ότι «φαίνομαι καλά»
- Αυτό μπορεί να είναι στο κεφάλι μου! Ένιωσα ότι άρχισα να χαμογελάω από κορίτσια που δεν ήξερα σε καφετέριες και έτσι ένιωθα πιο ελκυστική (περίεργο αυτό, αλλά αυτό συνέβη πραγματικά)
- ανέκτησε το πρωινό ξύλο
Λοιπόν πού είμαι τώρα;
Έχω μια όμορφη κοπέλα, και έχει μετακομίσει μαζί μου τώρα, είμαστε πολύ χαρούμενοι – αλλά σε όλους τους λογαριασμούς είναι «εκτός της κατηγορίας μου», αλλά νιώθω ότι έχω αυτή την υπερδύναμη που με ξεχωρίζει από το 90% των ανδρών, Δεν κοιτάζω πορνό!
Δείχνω καλύτερα…Είμαι πιο παραγωγικός
Αλλά…… όλα αυτά είναι αλήθεια, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η ζωή είναι επιφανειακή, σκληρή και μόλις το βγάλουμε από τη ζωή μας, το βάρος είναι πάνω μας να φτιάξουμε μια νέα ζωή για τον εαυτό μας. Αυτό απαιτεί σκληρή δουλειά και προσπάθεια, αλλά τουλάχιστον μπορούμε να συναντήσουμε τη ζωή κατάματα να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Το πορνό για μένα ήταν ένα φάρμακο για την απελευθέρωση από το στρες, την κατάθλιψη και το άγχος… Βλέπω τώρα ότι στην πραγματικότητα έκανε όλα αυτά τα προβλήματα πολύ χειρότερα.
Έχω ανακτήσει τη σωματική λειτουργία και σε κάποιο βαθμό ξέφυγα από τον εθισμό στο πορνό – ΑΛΛΑ εξακολουθώ να αντιμετωπίζω την πρόκληση ότι η νοοτροπία μου είναι πολύ ευαίσθητη στη φαντασία, και αν κοιτάξω το πορνό, θα τρελαθώ… Ελπίζω σιγά σιγά να βγάλω αυτή την τοξίνη μου. Απλώς γράφω ότι για να καταλάβουν οι άνθρωποι ότι ο εθισμός εξακολουθεί να υπάρχει, απλά δεν είστε στο θράσος αυτού.
Σκέφτηκα ότι ίσως θα ήταν χρήσιμο για μένα να αφήσω μια λίστα ελέγχου για το τι λειτούργησε για μένα
- Έκανα το google chrome το μοναδικό μου πρόγραμμα περιήγησης και κατέβασα επεκτάσεις για να μπλοκάρω το πορνό, ναι, μπορώ να τις ξεπεράσω, αλλά είναι ένα επιπλέον εμπόδιο
- Άρχισα να αφήνω τον φορητό υπολογιστή μου στη δουλειά και σταμάτησα να χρησιμοποιώ το Διαδίκτυο ως χόμπι μου – όταν ήμουν στο σπίτι σερφάροντας στο διαδίκτυο, τελικά βαριόμουν και πήγαινα πρώτα σε έναν ιστότοπο γνωριμιών και μετά σε έναν ιστότοπο πορνό.
- Βρήκα αυτό το μειωμένο άγχος και είχα περισσότερο χρόνο να πάω στο γυμναστήριο, να διαβάσω και να κοινωνικοποιηθώ τα βράδια
- Άρχισα να κάνω ελαφριά άσκηση 5 φορές την εβδομάδα, μερικές φορές μόνο 20-25 λεπτά, αλλά έχασα βάρος – το καλύτερο ήταν να κολυμπήσω… συχνά μετά το κολύμπι το επόμενο πρωί άρχισα να ξυπνάω με στύσεις
- (Θα μπορούσα να πω τα πάντα), άρχισα να χρησιμοποιώ μια κρέμα χεριών στο πέος μου, (όχι φτηνά πράγματα!), βρήκα αυτή τη βελτιωμένη ευαισθησία
- Άρχισα να πίνω χυμό ροδιού (καθαρό) ακριβό αλλά πραγματικά έκανε δουλειά
- Ένα ταξίδι σε έναν ουρολόγο (βλέπετε, σκέφτηκα ότι μπορεί να ήταν ο προστάτης μου όταν είχα αρχικά ΣΔ) σήμαινε ότι μου είπαν ότι ήμουν καλά και έπρεπε πραγματικά να μειώσω την καφεΐνη και να πίνω περισσότερο νερό
- έφαγα περισσότερα φρούτα και λαχανικά.. δεν υπήρχε αμφιβολία ότι αυτό είχε οφέλη για μένα όσον αφορά την απώλεια βάρους και τις πιο δυνατές στύσεις
- Πήρα διάφορα συμπληρώματα βιταμινών όπως μουρουνέλαιο και ούτω καθεξής, ένα καλό ήταν το κολοκυθέλαιο
Το κύριο πράγμα είναι ότι συνεχίζεις να προσπαθείς να το νικήσεις και να υποχωρείς είναι να αφαιρέσεις την πρόσβαση στο Διαδίκτυο από το σπίτι… και αυτό διέλυσε την εξάρτησή μου από το να ξοδεύω χρόνο στο Διαδίκτυο για να σκοτώσω χρόνο. Κάντε αυτό, κρατήστε ένα ημερολόγιο και αν μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος με ήπια άσκηση, νομίζω ότι μπορείτε να το νικήσετε… ό,τι καλύτερο, Hotspur
;