Σήμερα είμαι 126 ημέρες στο πρώτο μου ταξίδι NoFap, κάνω το ταξίδι χωρίς PM (Το σεξ επιτρέπεται). Οφέλη μέχρι στιγμής:
Είχε όμορφο δέρμα πριν από το NoFap, αλλά είναι ακόμα πιο όμορφο τώρα (Η υγιεινή διατροφή όλη την ώρα είναι το κλειδί για το όμορφο δέρμα)
+ Καλύτερα
+ Θεραπεία μου anhedonia (Flatline / περίοδος αναμονής καθιστά χειρότερα όμως). Αυτός είναι ο κύριος λόγος για την εκκίνηση του NoFap
Πριν από το NoFap, το σεξ ήταν ωραίο, αλλά τώρα είναι καταπληκτικό
+ PIED θεραπεύεται
+ Οι γυναίκες με ελέγχουν συνεχώς και ξεκινούν συνομιλίες μαζί μου προτού έρθω σε επαφή (Αυτό είναι ένα καταπληκτικό συναίσθημα, δεν μπορώ να το περιγράψω ..)
+ Οι άνθρωποι είναι πολύ καλύτερο για μένα
+ Πολύ πιο αισιόδοξος (Πριν από το NoFap, κάθε φορά που έπαιρνα ένα κομπλιμέντο, δεν το έπαιρνα. Τώρα χαίρομαι και λέω ευχαριστώ)
+ Αλλάζοντας τις απόψεις μου για τις γυναίκες εντελώς, σύντομα έτοιμοι για σχέση
Προβλήματα κατά τη διάρκεια του NoFap
- Το Flatline έρχεται και φεύγει. Προς το παρόν, είμαι σε επίπεδη γραμμή από την κόλαση. Χαμηλή ενέργεια, χαμηλά κίνητρα, πρέπει να κοιμηθείτε και δύσκολα να σηκωθείτε το πρωί.
- Κατά τη διάρκεια της επίπεδης γραμμής, λαχταρώνω πολλά γλυκά και μερικές φορές δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω καραμέλα, σοκολάτα κ.λπ.
- Θα πάρει πολύ χρόνο - Αυτό είναι κάτι που πολλοί από εμάς πρέπει να προετοιμαστούν, 90 μέρες δεν είναι αρκετές.
- Βίαιες ωθήσεις μερικές φορές. Όταν σας χάνουν οι προτροπές, κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο με κάτι!
Αν κάποιος έχει απορίες, χαίρομαι που τις απαντώ
Αυτό αξίζει τον κόπο, σκεφτείτε μόνο το μακροπρόθεσμο στόχο όταν βρίσκεστε στην περίοδο της σταθερής γραμμής.
PS: Η αγγλική δεν είναι η μητρική μου γλώσσα, γι 'αυτό συγχωρείτε για τυχόν λάθη γραμματικής.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 126 ημέρες μέσα - Οφέλη και προβλήματα μέχρι στιγμής
by jorg78
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ -Τελευταίο νήμα - Η επιτυχία μου 430 ημέρες
Έφτασα σε περίπου 430 ημέρες NoFap, ήταν η πρώτη φορά που το δοκίμασα και είμαι πραγματικά περήφανος για μένα που κατάφερα να φτάσω μέχρι τώρα. Έχω αυνανιστεί χωρίς φαντασιώσεις ή πορνό. Θα πάω χωρίς πορνό για τη ζωή. Αυτό το σκατά είναι επικίνδυνο. Θα αυνανίζομαι μία φορά την εβδομάδα αν δεν κάνω σεξ.
οφέλη:
- ED θεραπεύεται
- Καλύτερη εμφάνιση δέρματος
- Οι γυναίκες πλησιάζουν περισσότερο σε μένα
- Νιώστε καλύτερα για τον εαυτό μου
- περισσότερη ενέργεια
- Οι άνθρωποι με σέβονται περισσότερο
- Και πολλά περισσότερα οφέλη
μειονεκτήματα:
- Η πρόωρη εκσπερμάτιση έγινε χειρότερη για μένα όσο πήγα στο NoFap (Αυτή είναι η δική μου εμπειρία, θα μπορούσε να είναι διαφορετική για σένα)
- Ακόμα δεν 100% θεραπεύεται από Anhedonia (πρέπει να βρω τη βασική αιτία για αυτό)
- Πολλές παροτρύνσεις κατά τη διάρκεια της διαδικασίας
- Αλλαγές διάθεσης
- Το Flatline και το PAWS ήταν καθαρή κόλαση
- Απομονώνοντας τον εαυτό μου
Συμβουλές:
- Προσπαθήστε να μην κάνετε αυτό μόνο (το έκανα και ήταν λάθος)
- Προσπαθήστε να κοινωνήσετε, να φάτε καλά και να πιείτε νερό
- Να είστε προετοιμασμένοι, θα επιδεινωθούν προτού βελτιωθεί
- Οι ημέρες 90 ενδέχεται να μην είναι αρκετές
- Μείνετε μακριά από τα ντοπαμινικά κλοτσιάκια, αλλά εάν οι παρορμήσεις παίρνουν πάρα πολλά, παίζουν μερικά παιχνίδια βίντεο ή κάτι τέτοιο
- Ζητήστε συμβουλές εδώ στο NoFap, δεν θα το έκανα τόσο μακριά χωρίς την υποστήριξη εδώ
;