Ήρθα σε αυτόν τον ιστότοπο τον Ιανουάριο του τρέχοντος έτους με την ελπίδα ότι θα γιατρέψω το PIED μου. Είμαι στην ευχάριστη θέση να πω ότι τώρα κάνω υπέροχο σεξ με τη γυναίκα μου και οι στύσεις (τόσο για την επίτευξη όσο και για τη διατήρηση) δεν αποτελούν πια πρόβλημα. Ήθελα να μοιραστώ την ιστορία μου με οποιονδήποτε θα μπορούσε να επωφεληθεί από την κατάστασή μου.
Ξεκίνησα ένα ημερολόγιο στην ενότητα 40+ την 1η ημέρα της επανεκκίνησης μου (συνδέουν εδώ). Αυτό εξηγεί το ιστορικό μου καθώς και τις εμπειρίες κατά τη διάρκεια των πρώτων 90 ημερών μου. Αλλά ήθελα να χρησιμοποιήσω αυτό το νήμα για να επισημάνω τα πιο σημαντικά πράγματα που έμαθα σε αυτό το ταξίδι και είναι η συμβουλή μου για εσάς.
1. Πρέπει να ΘΕΛΕΙΣ να αλλάξεις προς το καλύτερο – Μερικοί άνθρωποι θα μπορούσαν να κοιτάξουν το PIED και να θρηνήσουν ότι «καλά, έτσι είναι η καταραμένη μου ζωή» ή κάτι τέτοιο. Αλλά όταν έμαθα γιατί είχα χάσει την ικανότητα να είμαι στύση κατά τη διάρκεια του σεξ, το είδα ως πρόκληση που επρόκειτο να κερδίσω. Πραγματικά ανακουφίστηκα που αυτή η κατάσταση μπορούσε να αντιστραφεί χωρίς ιατρική βοήθεια. Δεν ξέρω, ίσως ήταν ένα θέμα εγωισμού μαζί μου, αλλά το να έχω PIED ήταν ντροπιαστικό και καταθλιπτικό. Ήθελα πίσω τις ικανότητές μου πολύ περισσότερο από ό,τι ήθελα πορνό. Είναι ένας ισχυρός εθισμός, επομένως πρέπει να έχετε αυτό το κίνητρο.
2. Καθορίστε τους κύριους στόχους σας και μην παρασυρθείτε από τους υπόλοιπους – Ο στόχος μου (και ειλικρινά ο στόχος που προτείνω σε σχεδόν όλους όσους θέλουν να νικήσουν το PIED) ήταν να κόψω το πορνό και τον αυνανισμό. Αφού ήμουν σε αυτό το φόρουμ για μερικές μέρες, παρατήρησα πολλές ερωτήσεις σχετικά με τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, τη διατήρηση του σπέρματος, τις ανησυχίες για υγρά όνειρα, εάν οι οργασμοί είναι υγιείς ή όχι, είναι τα φετίχ μου που προκαλούνται από πορνό, ο αυνανισμός προκαλεί απώλεια μαλλιών, πού είναι Για τις υπερδυνάμεις μου άκουσα, η λίστα συνεχίζεται και συνεχίζεται. Επικεντρωθείτε στην εργασία που έχετε. Σταματήστε να βλέπετε πορνό, σταματήστε να αυνανίζεστε και τα πράγματα θα πάνε καλύτερα. Προτείνω να αποφύγετε τα θέματα με θέμα τις «παρενέργειες» εάν είστε ο τύπος που βρίσκετε τον εαυτό σας στο μυαλό σας πολύ συχνά.
3. Σταματήστε να ανησυχείτε για τα p-subs και την «τυχαία» έκθεση – Αυτό είναι ως απάντηση στο "Μήπως υποτροπίασα;" κλωστές. Έχω έναν εμπειρικό κανόνα όσον αφορά τα p-subs γιατί είναι παντού και δεν μπορείς να τα αποφεύγεις συνέχεια. Αν συναντήσω μια ριψοκίνδυνη φωτογραφία γυναίκας, θα αναρωτηθώ «έμεινα στο p-sub αρκετά για να διεγερθώ;» Εάν η απάντηση είναι όχι, είμαι ξεκάθαρος. Στη συνέχεια αναρωτιέμαι "μήπως το p-sub με έκανε να επιδιώξω περισσότερο γραφικό υλικό μέχρι να παρακολουθήσω πορνό;" Εάν η απάντηση είναι ακόμα όχι, αναφέρομαι στον κανόνα μου #1: μην παρακολουθείτε πορνό ή αυνανίζεστε. Αν δεν έκανα κανένα από αυτά, δεν έπαθα υποτροπή. Και παρεμπιπτόντως. Πέρασα 90 ημέρες χωρίς «τυχαία» έκθεση στο πορνό. Αν με κάποιο τρόπο «πέφτατε» πάνω σε ένα σκληροπυρηνικό βίντεο κλιπ, αρχικά βρισκόσασταν στην επικίνδυνη ζώνη.
4. Βρείτε ένα νέο πάθος - Έχετε προετοιμαστεί να ξοδεύετε κάθε ουγγιά του ελεύθερου χρόνου σας κοιτάζοντας πορνό και ικανοποιώντας τους υποδοχείς ντοπαμίνης σας. Και όταν σταματάς να το κάνεις αυτό, αφήνεις ένα τεράστιο κενό. Πρέπει να βρεις κάτι για να καλύψεις αυτό το κενό. Υπάρχει κάτι άλλο εκεί έξω που σε ενδιαφέρει. Εάν δεν πιστεύετε ότι αυτό είναι αλήθεια, σκεφτείτε πριν από την εποχή που το πορνό κυριαρχούσε στον κόσμο σας. Πρέπει να βρεις αυτό το πάθος και να το εμβαθύνεις. Πρέπει να κόψετε τη συνήθεια του πορνό κάνοντας κάτι άλλο που αγαπάτε και να ξεχάσετε ότι το πορνό ήταν μια επιλογή. Θα είμαι ειλικρινής, αυτό μπορεί να ήταν το πιο σημαντικό βήμα στη δική μου αποκατάσταση. Είχα εμμονή με τα αθλήματα και τα στατιστικά, γι' αυτό επέστρεψα σε μερικά φόρουμ των αγαπημένων μου αθλητικών ομάδων, συμμετείχα στη συνομιλία, παρείχα δεδομένα, συζήτησα το draft του NFL με ανθρώπους, έκανα προβλέψεις κ.λπ., και τώρα είμαι συνεργάτης σε αθλητικό ιστολόγιο. Δεν είναι για όλους, αλλά είναι δικό μου θέμα. Πρέπει να βρεις το πράγμα σου.
5. Κοιτάξτε αυτό το υλικό για το τι είναι – Ένα κόλπο που έμαθα από νωρίς ήταν να κοιτάξω την αγαπημένη σας πορνόσταρ ή οτιδήποτε άλλο και να φανταστείτε τη μαλακία που περνάει σε αυτόν τον κλάδο. Με τον κίνδυνο να αναφερθώ σε ένα θέμα που προκαλεί το έναυσμα, θα σας πω ότι είδα ένα άρθρο που δείχνει αστέρες του πορνό χωρίς μακιγιάζ. Δεν ήταν μόνο το άνοιγμα των ματιών, αλλά ήταν εντυπωσιακό. Το μόνο που θα πω είναι ότι αυτά τα στούντιο πρέπει να προσλάβουν τους καλύτερους καλλιτέχνες μακιγιάζ στον πλανήτη. Συνδυάστε το με την αντικειμενοποίηση, την κατάχρηση και τα ναρκωτικά που κυριαρχούν σε αυτόν τον κλάδο, και το μόνο που μπορώ να κάνω τώρα είναι να ελπίζω ότι μια μέρα αυτά τα κορίτσια μπορούν να λάβουν βοήθεια και να ζήσουν μια ευτυχισμένη ζωή.
6. Προσέξτε στο σχέδιο – Αυτό ακούγεται προφανές, αλλά αυτές οι πρώτες 90 ημέρες φαίνεται να διαρκούν για πάντα. Και δεν είναι εύκολο. Δεν μπορώ να το τονίσω αρκετά. Αυτό δεν είναι μια μαγική, εύκολη λύση (δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα). Πρέπει να βάλεις δουλειά παρά όλα τα εμπόδια της ζωής. Άσχημα πράγματα μπορεί να συμβούν στον προσωπικό σας κόσμο, κάτι που δημιουργεί πείνα για αύξηση της ντοπαμίνης. Θα υπάρχουν παρορμήσεις που θα εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της επανεκκίνησης. Μια λανθασμένη αντίληψη που εξέφρασα στην αρχή ήταν ότι οι ορμές θα εξασθενίσουν όσο περνούσε ο καιρός. Λοιπόν, η επιθυμία μου να σβήσω αυτές τις ορμές με αυνανισμό και πορνό είναι αυτό που στην πραγματικότητα έσβησε. Τελικά ξέφυγα από τη συνήθεια και έμαθα να αντιμετωπίζω αυτές τις ορμές και τις φαντασιώσεις με διαφορετικό τρόπο. @ILoathePorn (Ελπίζω να μην σας πειράζει να σας αναφέρω) μοιράστηκε μια μέθοδο αντιμετώπισης αυτών των φαντασιώσεων. Ρίξτε μια ματιά στο νήμα του στα 40+ φόρουμ. Είναι πραγματικά ένας καλός βοηθός όταν έχετε σχεδόν σπάσει τη συνήθεια να παρακολουθείτε πορνό και χρειάζεστε αυτή την επιπλέον ώθηση για να σας κρατήσει μακριά από την περιοχή υποτροπής.
Είμαι σίγουρος ότι έχω περισσότερες συμβουλές που ξέχασα να αναφέρω. Αλλά ένα άλλο πράγμα που θα προσθέσω στο "επιτυχημένο 6" μου είναι ότι κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων 90 ημερών, θα αφιερώσετε πολύ χρόνο στο να σκεφτείτε την επανεκκίνηση, ελπίζουμε να μάθετε για αυτήν την ασθένεια αλλά και να τεκμηριώσετε την πρόοδό σας. Είναι αναγκαίο κακό, επομένως είναι σοφό να κρατάτε το ημερολόγιο σας. Αλλά μπορώ να σας πω ότι τα πράγματα έγιναν ακόμα πιο εύκολα για μένα όταν ξεπέρασα τις 90 ημέρες. Τελείωσα την τεκμηρίωση της προόδου μου μετά από 90 ημέρες. Αλλά δεν είχα πλέον τη συνήθεια του πορνό ή του αυνανισμού, οπότε ήμουν ελεύθερος να ασχοληθώ με τον νέο τρόπο ζωής που είχα δημιουργήσει για τον εαυτό μου. Λοιπόν σοβαρά, κρατήστε τα μάτια σας στο βραβείο. Δεν είναι αδύνατο. Κάντε τη σκληρή δουλειά και θα αποδώσει. Καλή τύχη σε όλους σας!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 41, Παντρεμένος, και Ξεπέρασε PIED
;