Θα ξεκινήσω με μια σύντομη ιστορία του εθισμού μου. Αυτή η ανάρτηση μπορεί να φαίνεται μεγάλη, αλλά πιστέψτε με, αυτή είναι η έκδοση του cliff Notes. 34 χρόνια και μπορούσα να γράψω ένα φρικιό βιβλίο. Ορίστε: Ήμουν περίπου οκτώ χρονών όταν με γνώρισαν γυμνές γυναίκες και πορνό σε ένα περιοδικό. Softcore πράγματα, ξέρετε τις «σχεδόν» συγκινητικές πόζες. Ήμουν δεμένη. Συχνά έκανα επιδρομή στον μπαμπά μου.
Στη συνέχεια, ο μπαμπάς των φίλων μου. Πιάστηκε. Δεν με σταμάτησα. Ήμουν περίπου έντεκα όταν είδα την πρώτη μου σκληρή ταινία πορνό. Και πάλι, το μπαμπά του. Παρόλο που δεν κατάλαβα τι συνέβαινε, γοητεύτηκα και γοητεύτηκα. Οι εικόνες και οι ταινίες συνεχίστηκαν, ίσως μερικές φορές την εβδομάδα.
Στη συνέχεια χτυπήθηκε η εφηβεία, ανακαλύφθηκε ο αυνανισμός και ο εθισμός άρχισε να γεμίζει. Πιθανώς αυνανίστηκε 1-3 μια μέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, πορνό ή δεν πορνό. Είχα σεξ όταν ήμουν 15, αλλά ήταν μια νευρική και ανήσυχη εμπειρία. Μετά τη σύντομη σχέση, έμεινα μακριά από τις γυναίκες και το σεξ μέχρι που ήμουν 21. Όλο αυτό το διάστημα η PMO έγινε το επίκεντρο.
Πίσω στον πραγματικό κόσμο, το κοινωνικό άγχος και η αμηχανία μου ήταν έντονα. Το PMO συνέχισε στα είκοσι μου και μερικές φίλες. Το πορνό ήταν η κύρια «σχέση μου» - θα ήμουν συχνά με κάποιον, ανυπομονώ για τη στιγμή που θα μπορούσα να φτάσω στο σπίτι, να καπνίσω κάποια κατσαρόλα, να πυροβολήσω το βίντεο (παλιό χρονόμετρο, ε;) και να έχω κάποιο χρόνο «ποιότητας». Κρυβόμουν από όλους. Δεν ήθελα να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου. Ήταν μια χαρά για αυτοκαταστροφή.
Στα τέλη της δεκαετίας του '1990 (24) το Διαδίκτυο έγινε μια σημαντική πηγή πορνό. Ήταν ένα ξεφάντωμα για ψώνια σε ένα κατάστημα καραμελών για έναν εξαρτημένο από τη ζάχαρη, ανοιχτό 7-XNUMX. Οι σχέσεις μου καταρρέουν. Ήμουν απομονωμένος. Μόνο μερικοί φίλοι και κάποια από την οικογένειά μου παρέμειναν εκεί μαζί μου. Η ηθική και η εργασία μου ήταν ασταθή. Η υγεία μου ήταν κακή. Και συνέχισε. Άρχισα να αναπτύσσω έναν «εργασιακό» εθισμό - θα πάω λίγες μέρες ή μια εβδομάδα χωρίς PMO. Τότε υποχωρήσω. Μόλις ανακουφιστώ, θα ξεκινήσω τον κύκλο. Μερικές φορές θα προσπαθούσα να κλείσω, να πω "Αυτή είναι η τελευταία φορά" και να διαγράψω όλα τα αρχεία μου. Τότε η πίεση θα αυξανόταν και θα επέστρεφα.
Στα τριάντα μου βρισκόμουν σε σχέση και αρραβωνιάστηκα. Ανακάλυψε τον εθισμό μου στο πορνό και η σχέση άρχισε να καταρρέει. Με άφησε τελικά. Μετά από αυτήν την τελευταία σχέση, ήμουν πιθανώς πιο πρόθυμος να προσπαθήσω να βελτιωθώ και να αναπτυχθώ πνευματικά. Ωστόσο, συνεχίζω να διατηρώ τον εθισμό μου «επειδή δουλεύω»: γιατί μπορούσα εύκολα να πείσω τον εαυτό μου ότι δεν ήταν πρόβλημα - θα πήγαινα μια εβδομάδα ή έως και ένα μήνα χωρίς PMO, θα έδινα σε ένα bender (5-10 ώρες κατ 'ευθείαν ), νιώθω ένοχος και «κόψτε», μόνο για να επαναλάβετε μια εβδομάδα έως και ένα μήνα αργότερα. Θα δικαιολογούσα αυτήν τη διαδικασία λέγοντας στον εαυτό μου «Δεν το κάνω πολύ συχνά».
Αλλά κάτω από αυτό, κάποιο μέρος μου ήξερε ότι τα προβλήματα που είχα με τις γυναίκες, την αδυναμία μου να διατηρήσω μια σχέση, προήλθε από τη συμμετοχή μου σε μια φαντασία και όχι στην πραγματικότητα. Heck, ήμουν στα τριάντα μου και ήμουν άγαμος. Στα τέλη τριάντα μου κάναμε δυο δυνατές προσπάθειες να σταματήσουμε τελικά.
Μια συσκευή που βοήθησε ήταν να αρχίσει να διαχωρίζει το πορνό από τον αυνανισμό. Θα έβλεπα πορνό, αλλά όχι αυνανίζομαι μέχρι να τελειώσω να βλέπω. Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά το μόνο που μπορώ να πω είναι ότι η εθιστική καλωδίωση στον εγκέφαλό μου ήταν τόσο ισχυρή που πρέπει να δημιουργήσω κάποιες λεπτές αλλαγές για να αποσυνδέσω τις δύο πράξεις. Δεν το συνιστώ απαραιτήτως σε κανέναν, αλλά για μένα ήταν μια βασική πρακτική - να αναπτύξω τη θέλησή μου γύρω από τον εθισμό μου, χωρίς να «στερώνω» τον εαυτό μου από τον εθισμό. Αυτή η πρακτική οδήγησε στην πραγματική διακοπή της παρακολούθησης πορνό για ενάμιση χρόνο. Θα αυνανίζομαι ακόμα. Κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής περιόδου το περασμένο φθινόπωρο, υποτροπιάστηκα με πορνό. Εγκατέλειψα ξανά και τώρα τρεις μήνες σε αυτήν την τελευταία προσπάθεια, ανακάλυψα το ybop και την κοινότητα nofap. Είμαι τώρα σχεδόν έξι μήνες χωρίς πορνό και τρεις μήνες χωρίς PMO.
Φαίνεται σαν μια μεγάλη ανάρτηση, αλλά πιστέψτε με, άφησα πολλά σκατά. Τριάντα τέσσερα χρόνια. Δεν μπορώ να τυλίξω το κεφάλι μου γύρω από αυτό. Είμαι σαράντα δύο. Αυτό είναι το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Εξάσκω αυτοκατανόηση και συγχώρεση, αλλά είναι δύσκολο να σκεφτώ τι έχω εγκαταλείψει για το PMO. Έχω αυτή τη θλίψη μέσα που πηγαίνει καλά. Διασπάζομαι όταν σκέφτομαι το άγχος και τη σύγκρουση που έχω δημιουργήσει για εκείνους που με νοιάζουν / νοιάζονται. Θέλω περισσότερο από οτιδήποτε άλλο να έχω δική μου οικογένεια. Νιώθω αισιόδοξος τώρα, αλλά και αυτή η θλίψη που αρνήθηκα μια οικογένεια.
Ένα από τα πράγματα που αγαπώ για αυτήν την κοινότητα nofap είναι οι θέσεις όπου οι άνδρες αναφέρουν την αγάπη και τη σχέση με τους ανθρώπους που βιώνουν. Φίλε, αυτές οι θέσεις είναι φοβερό. Έχω να πω, είμαι πραγματικά ευγνώμων (και έκπληκτος) για το θάρρος και τη δύναμη που έχω βρει στην κοινή χρήση όλων σας.
Έτσι, 90 ημέρες. Μακάρι να είχα μια λαμπερή, ανατριχιαστική αναφορά. Ναι, έχω βιώσει όλα τα οφέλη, τις υπερδυνάμεις. Αλλά κηρώνονται και εξασθενούν. Είναι ωραίο να έχουμε την ενέργεια, τη φιλοδοξία, την ηγεσία, την ελκυστικότητα, κλπ… Παράλληλα, παλεύω με τον ύπνο, τη διαχείριση των σεξουαλικών σκέψεων και της ενέργειας, και το άγχος που δημιουργεί η αλλαγή. Έχοντας περισσότερη αρρενωπή ενέργεια, παρατηρώ επίσης ότι το εγώ μου είναι ανεξέλεγκτο κατά καιρούς.
Και ελπίζω. Έχω σχέση με τους ανθρώπους περισσότερο. Συμμετοχή στη ζωή. Αυτή η αγάπη και η σύνδεση. Το έργο μου πηγαίνει πραγματικά σπουδαίο - σε μια καριέρα που απολαμβάνω με σπουδαίους συνεργάτες.
Υπήρξαν πολλές νύχτες όταν έπρεπε να θυμηθώ γιατί το κάνω αυτό. Οι απαντήσεις έχουν έρθει στην ανάγνωση των δημοσιεύσεών σας. Σας ευχαριστώ πολύ που μοιραστήκατε με ειλικρίνεια. Από τις υποτροπές έως τις επιτυχίες, συχνά μπορώ να συσχετιστώ. Τότε δεν νιώθω μόνος και μπορώ να συνεχίσω. Η δέσμευσή μου δεν παραμένει ποτέ πορνό και 6 μήνες χωρίς PMO με επαναξιολόγηση μετά την ολοκλήρωση.
Ειρήνη και ευλογίες. Εάν έχετε απορίες, πυροβολήστε…
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ- Αναφορά ημέρας 90 σχετικά με τον εθισμό του έτους 34
by rivermystic1
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ένα έτος δωρεάν πορνό
Έχω κάνει την πρόκληση nofap αυτό το περασμένο έτος, αλλά η ελευθερία από το πορνό ξεκίνησε στις 25 Αυγούστου του 2013. Μετά από τριάντα χρόνια πορνό, από το να σταματήσω πολλές φορές, να υποτροπιάσω πολλές φορές, τώρα γιορτάζω ένα έτος χωρίς πορνό.
Μπά. Ειναι υπεροχο. Είναι δύσκολο. Μια συνολική αλλαγή στη ζωή. Όπως είπα, αυνανίζομαι στο πορνό για πάνω από τριάντα χρόνια. Πριν από το Διαδίκτυο. Όταν βγήκε το Διαδίκτυο ήταν σαν ένα ξεφάντωμα για ψώνια. Όταν βγήκαν συνδέσεις υψηλής ταχύτητας, ήταν σαν ένα ξεφάντωμα για ψώνια. Έχω χάσει πολλή ζωή σε απομόνωση και στον φανταστικό μου κόσμο.
Πρέπει να πω ότι το nofap έχει κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά στη μετάβαση από την απομόνωση στη συμμετοχή στη ζωή. Η αποχή από το πορνό είναι υπέροχο, αλλά κάτι για το nofap έχει κλωτσήσει στην προσπάθειά μου να είναι ζωντανός. Ραντεβού αρκετά συχνά. Έχετε φίλους δωματίου. Εκκλησιαστική κοινότητα. Συνεργάτες, φίλοι και οικογένεια. Οι οικογενειακές σχέσεις ήταν δύσκολες. Καθώς αλλάζω έχει δημιουργήσει κύματα και κάποια σύγκρουση. Ελπίζω να τελειώσει με λίγο.
Δεν είναι τέλειο. Και αυτός είναι ο εκπληκτικός χρυσός. Ζώντας στο μυαλό μου δημιούργησε έναν κόσμο όπου έβλεπα μια φαντασία για το ποιοι άλλοι και ο κόσμος ΠΡΕΠΕΙ να είναι. Ο Λόρδος ξέρει ότι βγαίνει από μια ισχυρή πεποίθηση ότι δεν ήμουν εντάξει - ΠΡΕΠΕΙ να είμαι διαφορετικός, όχι κάποιος διεστραμμένος, κάποιος μοναχικός χαμένος, όχι κάποιος που σπατάλησε τη ζωή του χτυπώντας τα pixel.
Χωρίς την κρίση, βλέπω ποιος είμαι. Καταλαβαίνω ποιες είναι οι γυναίκες. Πραγματικά είναι. Ανυψώνοντας το πέπλο, το σάβανο του φόβου - για να δείτε την αγάπη, την ομορφιά, τη δύναμη τους. Και αρχίστε να παρακολουθώ το δικό μου θάρρος, δύναμη και αγάπη. Παίρνω την εμπειρία ότι το να είσαι σε σχέση είναι αυτό που θέλω και κάνει τη ζωή πολύ ωραία.
Είμαι 135 ημέρες nofap και δηλώνω ότι θα πάω ένα χρόνο, 365 ημέρες nofap. Παίρνω αυτό το τρένο στο τέλος των διαδρομών και όταν κατεβαίνω κατευθύνομαι κατευθείαν στους καταπράσινους λόφους που έχω τη δική μου οικογένεια.
by rivermystic1
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ
7 μήνες και επιλέγοντας να τερματίσετε το NoFap εδώ
Ουάου. Τι βόλτα. Τόσα πολλά κέρδη στην εμπιστοσύνη, τη δημιουργικότητα και τις σχέσεις μου. Αξίζει καλά την άσκηση στον αυτοέλεγχο.
Θα συνεχίσω χωρίς πορνό. Ξεκίνησα το NoFap καλά αφού είχα ήδη αποφασίσει να τερματίσω τη σχέση μου με το πορνό. Είμαι τώρα 14 μήνες στην πορνοθήκη μου ελεύθερη ζωή.
Αποφασίζω να αυνανίσω ξανά επειδή νομίζω ότι μπορεί να υπάρχει πάρα πολύς αυτοέλεγχος στη ζωή αυτή τη στιγμή. Πάρα πολύ οτιδήποτε μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και ανισορροπία. Θα ενσωματώσω τον αυνανισμό στη ζωή και θα πειραματιστώ με τα αποτελέσματα. Αν λειτουργεί καλά με τα κέρδη που έχω πετύχει, τότε υπέροχο. Εάν δεν το κάνει, και καταλήγει να με μετακινεί προς μια αδύναμη κατεύθυνση - θα επιστρέψω.
Ευχαριστώ που είσαι κοινότητα υποστήριξης. Είμαι ευγνώμων που περπάτησα μαζί σας.
;