Αποτέλεσμα Θα βγω έξω και θα πω ότι έχω αναρρώσει. Νιώθω τόσο ευγνώμων που βρήκα αυτόν τον ιστότοπο και τη μεγάλη ομάδα ανθρώπων που βρίσκονται εδώ. Η ζωή μου έχει μεταμορφωθεί από τις πληροφορίες που διαδίδονται εδώ. Αν και το πορνό σίγουρα επιτάχυνε τη σεξουαλική μου παρακμή, έχω καταλήξει να πιστεύω ότι στην περίπτωσή μου, λόγω του ότι άρχισα να αυνανίζομαι σε πολύ νεαρή ηλικία και μετά για πολλά χρόνια με μεγάλη συχνότητα, το κύριο θέμα μου ήταν η ενδοκρινική εξάντληση και η διαφυγή της ισορροπίας . Αυτό σε συνδυασμό με την υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος για την «αυτοφαρμακευτική αγωγή» τελικά κατέληξε στο κεφάλι με τη μορφή ΣΔ. Τώρα είμαι στην ευχάριστη θέση να αναφέρω ότι όχι μόνο μπορώ να έχω τις πιο δύσκολες στύσεις της ζωής μου, αλλά και ότι έχω ανακαλύψει μια νέα καταπληκτική (σε εμένα και τη γυναίκα μου) ικανότητα να διαρκέσει για όσο χρειάζεται.
Εδώ είναι μια σύντομη λίστα με τα βασικά πράγματα που ανακάλυψα σε αυτό το ταξίδι προς την υγεία….
1. Ακούστε τις συμβουλές που δίνονται εδώ. Θα μπορούσα να είχα επουλωθεί νωρίτερα αν είχα κάνει την κατάλληλη επανεκκίνηση από την αρχή αντί για το μισό.
2. Προσπαθήστε να προσποιηθείτε ότι δεν έχετε πέος. Το άγγιγμα οδηγεί στο παιχνίδι και το παιχνίδι οδηγεί στο O.
[Ιστορία μου] Είμαι ένας άνδρας 42 ετών που είμαι παντρεμένος εδώ και 12 χρόνια. Η σεξουαλική μου ζωή, αν και ποτέ δεν ήταν «ζωηρή», επιδεινώθηκε σιγά σιγά στο σημείο να μην υπάρχει τους τελευταίους 4-6 μήνες. Με τα χρόνια υπέφερα από προβλήματα με το ενδοκρινικό μου σύστημα, γι' αυτό πάντα απέδιδα την έλλειψη ορμής και τις δυσκολίες στύσης.
Πριν 2 χρόνια επέστρεψα στον ενδοκρινολόγο μου παραπονούμενος για υπερβολική εξάντληση. Αποδείχθηκε ότι ως αποτέλεσμα προβλημάτων της υπόφυσης πολλά χρόνια νωρίτερα οι όρχεις μου είχαν υπολειτουργήσει και ότι θα χρειαζόμουν αντικατάσταση τεστοστερόνης. Ήμουν πραγματικά ενθουσιασμένος με αυτό επειδή τα επίπεδα τεστοστερόνης μου ήταν μόλις φυσιολογικά σε όλη μου τη ζωή και σκέφτηκα ότι ίσως αν μπορούσα να τα πάω εκεί που έπρεπε η σεξουαλική μου ζωή θα βελτιωνόταν. 2 χρόνια δοκιμών και προσαρμογής της δόσης αργότερα τα επίπεδα τεστοστερόνης μου ήταν στο μέσο φυσιολογικό και η σεξουαλική μου απόδοση ήταν χειρότερη από ποτέ.
Περιττό να πω ότι ήμουν πολύ καταθλιπτικός για την έλλειψη βελτίωσης. Η γυναίκα μου είναι η καλύτερή μου φίλη και τη έβρισκα ακόμα πολύ ελκυστική, αλλά το σώμα μου δεν πήρε το μήνυμα.
Έκανα πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, π.χ. διατροφή, άσκηση, συμπληρώματα διατροφής κ.λπ., και δεν σταμάτησα ποτέ να ψάχνω στο διαδίκτυο για απαντήσεις. Πριν 15 μέρες έπεσα πάνω στο YBOP. Η λάμπα πάτησε και κατάλαβα αμέσως ότι βρήκα το πρόβλημα. Σταμάτησα αμέσως το πορνό και τον αυνανισμό. Ενώ δεν ήμουν ο τύπος που ξοδεύει κάθε δευτερόλεπτο μπροστά στον υπολογιστή μου, αυνανιζόμουν με πορνό στο Διαδίκτυο περίπου μία φορά την εβδομάδα και αυνανιζόμουν ενώ φαντασιώνομαι κάθε πρωί. Αυτό προφανώς «έγινε» η σεξουαλική μου ζωή και με απευαισθητοποίησε στη γυναίκα μου.
Την 9η ημέρα χωρίς PMO, η γυναίκα μου και εγώ κάναμε πολύ καλό σεξ και μετά ξανά το επόμενο πρωί. Εκείνο το βράδυ, ωστόσο προσπαθήσαμε ξανά ανεπιτυχώς, είχα χτυπήσει «στον τοίχο». Νομίζω ότι ήξερα ότι δεν ήμουν έτοιμος πριν προσπαθήσουμε. Η παλιά κουβέντα και η αμφιβολία ξεκίνησαν στο μυαλό μου και αυτό ήταν. Τα καλά νέα είναι ότι οι δύο προηγούμενες θετικές εμπειρίες (μετά από 4-6 μήνες χωρίς σεξ) μας δίδαξαν ότι αυτό το πράγμα είναι αναστρέψιμο. Απλώς το βιάσαμε και κάνοντάς το τουλάχιστον εν μέρει "επαναφέραμε" την "επανεκκίνηση" μου, ας πούμε. Τώρα έχω δεσμευτεί σε τουλάχιστον 30 ημέρες επανεκκίνησης πριν προσπαθήσω ξανά με τη γυναίκα μου. Αν δεν υπάρχουν τα σημάδια μετά από 30 μέρες δεν θα το ζορίσω, αν πάρει 60 ή 90 ας είναι. Έχουμε την υπόλοιπη ζωή μας για να απολαύσουμε μια υπέροχη σεξουαλική ζωή, δεν υπάρχει νόημα να βιαστούμε τα πράγματα. Θα προτιμούσα να ανακάμψω 100%.
[Ημέρα 16] Ως αποτέλεσμα της θεοφανούς διαπίστωσης που προκάλεσε το YBOP για μένα, άρχισα να κάνω διανοητική απογραφή. Αναγνώρισα άλλες 2 συμπεριφορές που μπορεί να συνέβαλαν ή να μην συνέβαλαν στα σεξουαλικά μου προβλήματα, αλλά σίγουρα δεν ενισχύουν τη ζωή μου. Όλη μου τη ζωή υπήρξα χρόνιος ονειροπόλος, όσο χειρότερη θα γινόταν η ζωή τόσο περισσότερο θα αποσυρόμουν στις δικές μου σκέψεις. Είχα δημιουργήσει έναν λεπτομερή κόσμο στο κεφάλι μου. Μου φαίνεται ότι η μη σεξουαλική απόλαυση της φαντασίας μπορεί να περάσει στη σεξουαλική φαντασίωση. Επίσης πίνω πάρα πολύ και υπάρχουν αρνητικά σε πολλά επίπεδα που σχετίζονται με αυτό.
Ενθαρρυνόμενος που βρήκα την τελική θεραπεία για τα σεξουαλικά μου προβλήματα, αποφάσισα να αντιμετωπίσω τα πάντα αμέσως. Ξέρω ότι θα είναι χάλια, αλλά είμαι ένας τύπος με όλα ή τίποτα και νομίζω ότι αντέχω την πρόκληση. Σήμερα είναι η μέρα 16 χωρίς PMO (χωρίς τη γυναίκα μου) ή αφηρημάδα και 10η μέρα χωρίς ποτό.
[Ημέρα 37] Συγγνώμη για το μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ανάρτηση, αλλά δεν είχα πολλά ενδιαφέροντα να πω. Τώρα είμαι στην 37η μέρα χωρίς πορνό και χωρίς ονειροπόληση διανοητικά, μπορώ να νιώσω τον εαυτό μου να αλλάζει. Είμαι πιο συγκεντρωμένος και δεν είμαι πλέον εκνευρισμένος όλη την ώρα. Το επίπεδο ενέργειάς μου έχει αυξηθεί και έχω ένα γενικό υποκείμενο αίσθημα αυτοπεποίθησης που δεν ένιωθα για πολύ καιρό. Έχω κάνει σεξ με τη σύζυγό μου κάθε ή δύο εβδομάδες, κάτι που έχει προκαλέσει ένα μικρό εφέ κυνηγιού, αλλά όχι για πορνό. Το πρωί μετά το σεξ μερικές φορές έχω αυνανιστεί (μόνο μηχανικά, χωρίς πορνό χωρίς φαντασία). Αλλά συνολικά είμαι πολύ περήφανος για όσα έχω καταφέρει μέχρι τώρα. Σωματικά δεν έχασα ποτέ τις νυχτερινές στύσεις, αλλά δεν μπορώ να κάνω τον εαυτό μου να έχω στύση. Το θεωρώ καλό σημάδι ότι η συναναστροφή με τη γυναίκα μου μου δίνει στύση. Προφανώς χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να επιστρέψει η πλήρης ευαισθησία στον κάτω όροφο. Ξέρω ότι ο δρόμος Im on θα διαρκέσει περισσότερο από ό,τι αν έκανα απλώς μια «καθαρή επανεκκίνηση», αλλά το να κάνω τη σύζυγο ευτυχισμένη στην πορεία αξίζει τον επιπλέον χρόνο που ξέρω ότι θα πάρει αυτή η διαδικασία.
[Ημέρα 39, Επανεκκίνηση με έναν συνεργάτη] Γρήγορη σκέψη για όσους ενδιαφέρονται για πληροφορίες σχετικά με την επανεκκίνηση με έναν συνεργάτη. Μόλις 2 ημέρες μετά την τελευταία μου ανάρτηση, είμαι στην ευχάριστη θέση να πω ότι έκανα σεξ δύο φορές σε 2 ημέρες με επιτυχία και εδώ είναι οι σκέψεις μου. Νωρίς στην πρόοδο της επανεκκίνησης (τουλάχιστον για μένα) νομίζω ότι το σεξ με τη σύζυγο εμπόδισε λίγο την πρόοδό μου. Ωστόσο, αισθάνομαι ότι σε ένα ορισμένο σημείο της επανεκκίνησης (ατομικό για όλους είμαι σίγουρος) το χαλαρό κανένα σεξ με πίεση με τον σύντροφό σας δεν έχει θεραπευτικό όφελος. Φαίνεται ότι για μένα το σεξ βοηθά στον επαναπρογραμματισμό της υγιούς, φυσιολογικής και φυσικής οδού ευχαρίστησης που μου είχε χαθεί. Όσες περισσότερες φορές μπορώ να επιτύχω και να διατηρήσω μια στύση απλά χαϊδεύοντας και κρατώντας τη γυναίκα μου τόσο πιο αμυδρή γίνεται η φωνή της αμφιβολίας στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου και τόσο πιο άμεση και εντυπωσιακή είναι η ανταπόκριση του σώματός μου.
Θα θέλαμε και οι δύο να εμβαθύνουμε περισσότερο karezza αλλά δεν το αντέχω μέχρι να έχω το δικό μου σώμα να συμπεριφέρεται με προβλέψιμο τρόπο στο 100% των περιπτώσεων. Νομίζω ότι το να δοκιμάζω ένα νέο και άγνωστο πράγμα θα έφερνε στο μυαλό μου την αμφισβητήσιμη αυτοσυζήτηση.
Κάνουμε πολύ περισσότερες συγκινητικές, χαϊδευτικές και γενικές εκδηλώσεις στοργής κατά τη διάρκεια των ημερών μας από όσο ποτέ. Έχουμε επίσης ενσωματώσει πολύ περισσότερες συμπεριφορές δεσμού φροντίδας στην κρεβατοκάμαρα, ανεξάρτητα από το αν σκοπεύουμε να κάνουμε σεξ ή όχι.
Ως δευτερεύουσα σημείωση θέλω να αναφέρω μια άλλη παρατήρηση που έκανα. Όπως γνωρίζετε, έχω κάνει μια προσπάθεια να ελέγξω το ποτό μου. Η γυναίκα μου και εγώ έχουμε περιοριστεί μόνο στις ρεπό μας (που για εμάς είναι μεγάλη βελτίωση). Έχω παρατηρήσει ωστόσο ότι τις πρώτες μέρες που δεν πίνω έχω πολύ μεγαλύτερη τάση για αυνανισμό. Υποθέτω ότι, παρόλο που είναι δύο ξεχωριστά προβλήματα, η ενίσχυση της ντοπαμίνης με μία ουσία/συμπεριφορά, τότε η αφαίρεσή της μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για άλλα προβλήματα ουσίας/συμπεριφοράς. Μπορεί να ήταν καλύτερα να κάνω την επανεκκίνηση ενώ πίνω με κάποιους τρόπους, αλλά όλα είναι "υπό έλεγχο", οπότε θα παραμείνω στην πορεία και θα είμαι ο καλύτερος για αυτό στο τέλος.
[Ημέρα 43 μερικές πληροφορίες] Γεια σε όλους, βρήκα άλλο ένα έναυσμα για το MI που σκέφτηκα ότι θα προειδοποιούσα την ομάδα. Προχθές έπιασα ένα ζωύφιο και ήμουν «αρρώστια» για ένα βράδυ. Την επόμενη μέρα ήμουν κουρασμένος, πονεμένος και με τρομερή διάθεση. Αυτό που με εντυπωσίασε ήταν ότι συνέχιζα να έχω λαχτάρα για αυνανισμό. Δεν ξέρω αν αυτή είναι μια προσπάθεια που έκανε ο εγκέφαλός μου να ηρεμήσει ή αν είναι μια από αυτές τις εξελικτικές ανατροπές που με ωθούν να μεταδώσω τα γονίδιά μου επειδή είμαι άρρωστος (και μπορεί να μην τα καταφέρω). Απλώς το σκέφτηκα παράξενο και ενδιαφέρον, οπότε το μεταφέρω.
[Ημέρα 49] Η πλευρά του τύπου «Α» μου γίνεται ανυπόμονη με την πρόοδό μου. Αποφάσισα να δαγκώσω τη σφαίρα και να κόψω το φύλο (και το O και M) μέχρι την Ημέρα των Ευχαριστιών και να δω τι θα συμβεί. Ελπίζω, υπό το πρίσμα της λογικής προόδου που έχω κάνει και 49 ημέρες ήδη υπό τη ζώνη, ότι άλλες 4-5 εβδομάδες μπορεί να κάνουν μεγάλη διαφορά αν απλώς το κάνω και δεν ΤΟ ΚΑΝΩ. Εκείνη την ώρα θα κάνω "τεστ" με τη σύζυγο και θα δω αν πρέπει να περιμένω μέχρι τα Χριστούγεννα ή αν θα είναι πράγματι περίοδος γάμου
Επίσης ως δευτερεύουσα ενημέρωση έχω μειώσει το λίθιο στα 15 mg ημερησίως. Το οροτικό λίθιο είναι ένα άλας και νομίζω ότι μπορεί να με αφυδατώνει. Όσο νερό κι αν έριξα η ούρα μου δεν έγινε καθαρή και διψούσα. Από την αλλαγή επέστρεψα στην κανονικότητα. Θα μπορούσε απλώς να είναι η εμπειρία μου, αλλά το μεταφέρω για ό,τι αξίζει.
Μια άλλη παράπλευρη σημείωση… Ο περιορισμός του αλκοόλ μου βελτιώθηκε πολύ αυτό το περασμένο Σαββατοκύριακο ήπια σε 3 νύχτες ό,τι θα μπορούσα εύκολα να είχα καταναλώσει σε 1 πριν. Δεν μπορώ παρά να αναρωτιέμαι αν η επανεκκίνηση θα βοηθήσει τα προβλήματα με το αλκοόλ. Ίσως η επίλυση του ενός προβλήματος με την ντοπαμίνη βοηθάει το άλλο;
[54 ημέρες στο μονοπάτι, 8 ημέρες χωρίς οργασμό] Λοιπόν, πέρασαν 54 μέρες από τότε που βρήκα το YBOP και σταμάτησα το πορνό. Έκανα σεξ με τη γυναίκα μου πολλές φορές (πριν σταματήσω το πορνό, είχαν περάσει περίπου 90 μέρες από την τελευταία φορά που κάναμε σεξ) και αυνανίσθηκα (μηχανικά μόνο χωρίς φαντασία και χωρίς πορνό) μερικές φορές όταν το εφέ μετά το σεξ κυνηγός χτύπα με. Την 46η ημέρα αποφάσισα ότι ήταν καλύτερο να κάνω μια καθαρή επανεκκίνηση και μετά να συνεχίσω να κάνω σεξ με τη σύζυγό μου τόσο νωρίς στη διαδικασία. Έτσι, έχω ξεπεράσει το όριο της 1 εβδομάδας όχι. Από τη μία πλευρά, είναι λίγο απογοητευτικό που πέρασα 54 ημέρες μισή αναρρωτική και μόλις τώρα έχω περάσει μια εβδομάδα για να το κάνω σωστά. Από την άλλη, έχω ξοδέψει το χρόνο διαβάζοντας, δημοσιεύοντας και μαθαίνοντας και ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΟΙΤΑΞΕΙ ΠΟΡΝΟ Ή ΦΑΝΤΑΣΙΑΖΩ ΜΙΑ ΦΟΡΑ στις 54 μέρες.
Έχω βιώσει ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΕΣ αλλαγές στο πώς αισθάνομαι ότι η ομίχλη του εγκεφάλου μου έχει ανέβει, νιώθω πιο συνδεδεμένος με τη γυναίκα και την οικογένειά μου. Πραγματικά απολαμβάνω να ακούω και να μιλάω με τα εγγόνια και να τα κυνηγάω στο σπίτι αντί να εύχομαι να με άφηναν ήσυχο για να επιστρέψω στην τηλεόραση. Επιλέγω να δω το χρόνο μου πριν από την ΟΛΟΚΛΗΡΗ αποχή ως προετοιμασία για το κύριο γεγονός. Νιώθω σαν να έχω τον απόλυτο έλεγχο τώρα. Έχω μάθει τα ερεθίσματα μου και πώς να τα αντιμετωπίζω.
Παρόλο που η γυναίκα μου μπόρεσε να με διεγείρει τις πρώτες 48 ημέρες και συνεχίζω να έχω νυχτερινές στύσεις και πρωινά ξύλα, δεν διεγείρομαι καθόλου από ένα όμορφο κορίτσι ούτε μπορώ να δυσκολέψω τον εαυτό μου, αυτοί είναι οι στόχοι μου. Θα καταλάβω ότι έχω αποκατασταθεί όταν μπορώ να δυσκολέψω τον εαυτό μου εύκολα με ένα ελαφρύ ερωτικό άγγιγμα και ή εάν αρχίσω να βιώνω είτε την περιστασιακή αυθόρμητη στύση είτε η σύζυγος μπορεί να με δυσκολέψει μόνο με ένα φιλί ή ένα βλέμμα κ.λπ..
Λοιπόν τι νομίζεις συμμορία; Αυτό φαίνεται σαν μια λογική λυδία λίθος για να «θεραπευθείς»;
[Ημέρα 56- Κανένας κυνηγός και μπορεί να ανακτήσω κάποια ευαισθησία ] Είναι μια ημέρα πανό για αναρτήσεις ιστολογίου για μένα. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, έκανα σεξ χθες το βράδυ (και σήμερα το πρωί). Σήμερα είμαι στην ευχάριστη θέση να αναφέρω 0, κανένα, nada, εφέ κυνηγιού φερμουάρ ή εναλλαγή διάθεσης ούτε οποιαδήποτε άλλη αρνητική επίδραση. Αυτό που παρατηρώ είναι μια αυξημένη ευαισθησία στο πέος μου που δεν είχα ποτέ μετά το σεξ τις τελευταίες 56 ημέρες. Αισθάνομαι σαν να άρχισαν με κάποιο τρόπο οι δραστηριότητες της προηγούμενης νύχτας να επανασυνδέουν τον σύνδεσμο εγκεφάλου/πέους μου. Το πέος μου γαργαλάει όταν το αγγίζω αντί να είναι απλώς νεκρό. Εξαιτίας αυτής της αύξησης της αίσθησης, είχα μια φορά που μόνο ο πούτσός μου μετατοπίστηκε στο παντελόνι μου και έτριβε τα εσώρουχά μου καθώς περπατούσα, μου έδωσε σίγουρα λίγο παχουλό και μυρμήγκιασμα. Ένιωσα επίσης το «τσούξιμο» μερικές άλλες φορές. Ίσως οι αυθόρμητες στύσεις να μην είναι έξω από τα χαρτιά για μένα μια μέρα.
Τώρα δεν θα πιέσω τα πράγματα με την ελπίδα ότι περισσότερο σεξ θα φέρει περισσότερα αποτελέσματα. Έχω μάθει τουλάχιστον μια εβδομάδα και κατά προτίμηση περισσότερος χρόνος μεταξύ του σεξ (με οργασμό) χρειάζεται για να φορτίσω. Είναι ωραίο να σκεφτόμαστε ότι ίσως κάθε φορά που κάνω σεξ να συμβαίνει και μια μικρή θεραπεία.
[Συμβουλές για επανεκκίνηση με συνεργάτη] Είμαι ένας παντρεμένος άνδρας 42 ετών και έχω κάνει σεξ περιστασιακά κατά την επανεκκίνηση. Πριν βρω αυτόν τον ιστότοπο και σταματήσω το πορνό, δεν είχα κάνει σεξ για 3 μήνες. Τον τελευταίο χρόνο που το δοκιμάσαμε ήταν σπάνια εμπνευσμένο, ένα καταραμένο θαύμα αν μπορούσα να το σηκώσω. Σήμερα, 58 μέρες στη διαδικασία, κάνω ΥΠΕΡΟΧΟ σεξ με τη γυναίκα μου και νιώθω σώμα και πνεύμα σαν νέο άτομο. Πιστεύω ότι το σημαντικό είναι να κόψεις το πορνό και τον αυνανισμό και να δώσεις χρόνο στον εαυτό σου να «αναφορτιστεί». Για μένα ο χρόνος επαναφόρτισης μεταξύ του σεξ είναι περίπου κάθε 7-10 ημέρες. Πρέπει να προσέχετε ότι το σεξ μπορεί να προκαλέσει ένα ισχυρό αποτέλεσμα κυνηγιού που μπορεί να σας οδηγήσει στον αυνανισμό (ειδικά στην αρχή). Λυπάμαι που ακούω ότι η γυναίκα σας δεν κατανοεί περισσότερο, ένας υποστηρικτικός σύντροφος μπορεί ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ να επιταχύνει τον θεραπευτικό ΙΜΟ. Πιστώ τις συμπεριφορές δεσμού όπως η Marnia προτείνει για την επιτυχία μου. Η αγκαλιά, η αγκαλιά και το άγγιγμα ο ένας στον άλλο καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας καλλιεργούν την εμπιστοσύνη και την ανανεωμένη αγάπη ο ένας για τον άλλον.
Δεν λέω ότι πρέπει να περιμένετε τα αποτελέσματά μου. Θεωρώ τον εαυτό μου απίστευτα τυχερό που είχα την ταχύτητα ανάκαμψης που είχα. Αυτό που σας λέω είναι ότι μπορεί να γίνει.
[Πάνω από 90 ημέρες - μια νέα φάση] Έχουν περάσει πάνω από 90 μέρες και νιώθω ότι βρίσκομαι σε διαφορετική φάση ανάρρωσης. Αν και εξακολουθώ να έχω ορμές για αυνανισμό, τους βλέπω γι' αυτό που είναι και επιλέγω να απέχω, επιλέγοντας να είμαι με τη γυναίκα μου. Έχω αρκετά σταθερό νυχτερινό/πρωινό ξύλο και μπορώ για άλλη μια φορά να ξεσηκωθώ με ένα μικρό ερωτικό άγγιγμα (αν και προσπαθώ να μην το κάνω για να μην δελεάζω τον εαυτό μου). Έχω αρχίσει να έχω λίγο αδύναμο αυθόρμητο ξύλο κατά τη διάρκεια της ημέρας ως αποτέλεσμα της επιστροφής της ευαισθησίας. Συνεχίζω να επικεντρώνομαι στη διατροφή και την άσκηση. Μετά την πρώτη του χρόνου, η γυναίκα και εγώ αντιμετωπίζουμε ένα νέο πρόβλημα… Το αλκοόλ. Θα σας κρατήσω όλους ενήμερους.
[Μήνες αργότερα]
1.6 Σεξουαλικά τα πράγματα είναι περίπου τα ίδια, αλλά περιμένω μια αλλαγή καθώς το μυαλό και το σώμα μου συνηθίζουν να μην χρειάζεται να επεξεργάζονται όλο το αλκοόλ. Το αλκοόλ καταστέλλει σχεδόν κάθε σύστημα του σώματος σε έναν ή τον άλλο βαθμό. Είναι αστείο αλλά η γυναίκα μου (παρόλο που έπινε πολύ λιγότερο από εμένα) έχει πολλά από τα ίδια συμπτώματα στέρησης που είχα όταν έκοψα το PMO. Για μένα είναι απλώς το αυξημένο άγχος, η μοχθηρία και η αίσθηση ότι δεν ξέρω τι να κάνω με τον εαυτό μου σε στιγμές που έπινα συνήθως.
1.10 Είναι μια περαιτέρω απόδειξη για μένα ότι όλοι οι εθισμοί είναι αλληλένδετοι ότι η γυναίκα μου και εγώ είμαστε τώρα σε σεξουαλική «επίπεδη γραμμή» προς το παρόν, με αποτέλεσμα να υποθέτω τη μειωμένη διέγερση του συστήματος ντοπαμίνης. Παραδόξως, σε αντίθεση με αυτό που περίμενα, το φαγητό δεν έχει τόσο καλή γεύση. Σκέφτηκα ότι μπορεί να έχουμε αυξημένη όρεξη καθώς ο εγκέφαλος έψαχνε για περισσότερη διέγερση, αλλά υποθέτω ότι το φαγητό δεν είναι αρκετή ώθηση για να τον ενοχλήσει.
Επιστρέφουμε στις δραστηριότητες οικοδόμησης της ωκυτοκίνης (χουχουλιάρισμα) με την ελπίδα ότι θα συντομεύσει την περίοδο επίπεδης γραμμής.
1.12 Από την τελευταία ανάρτηση και η γυναίκα μου και εγώ νιώθουμε καλύτερα συναισθηματικά. Έκανα εξάσκηση στις πολεμικές τέχνες χθες το βράδυ και πρέπει να πω ότι το να κάνω παρέα με φίλους (έξω από το σπίτι) και να ρίξω πραγματικά το αίμα μου φαίνεται ότι μου έκανε καλό.
2.10 Η λίμπιντο εξακολουθεί να μην είναι καλή. Έχω πάλι νυχτερινές στύσεις αλλά δεν μπορώ να διεγερθώ. Αν και έχουμε πιει μερικές φορές από την 1η του χρόνου έχουμε κόψει ουαααααααααααα πίσω.
3.7 Μια γρήγορη ενημέρωση. Τελικά δάγκωσα τη σφαίρα και αποφάσισα να είμαι νηφάλιος για μια ζωή. Είμαι 3 εβδομάδες χωρίς ποτό και είμαι πολύ αφοσιωμένος σε αυτό. Δεν θέλω ούτε τα πράγματα πια. Νιώθω καλύτερα στο μυαλό και στο σώμα. Επίσης, ανανέωσα τη δέσμευσή μου να μην αυνανίζομαι (ακόμα χωρίς πορνό από πέρυσι). Δυστυχώς η σεξουαλική ζωή δεν έχει βελτιωθεί ακόμα. Νομίζω ότι έχω επιστρέψει ξανά σε ένα είδος επίπεδης γραμμής. Έχω πολλή επιπλέον ψυχική ενέργεια από τότε που σταμάτησα το ποτό και νιώθω ότι μέρος του προβλήματος είναι ότι δεν μπορώ να κλείσω το μυαλό μου αρκετά ώστε να ασχοληθώ με το σεξ.
Διάβασα ότι οι παραδοσιακοί εξαρτημένοι που βασίζονται σε ουσίες συχνά ξαναφτιάχνουν ένα μεγάλο μέρος των χαμένων υποδοχέων ντοπαμίνης μετά από 90 ημέρες (κάπως σαν την επανεκκίνηση των 90 ημερών) αποχής. Η διακοπή του αλκοόλ είναι μια μόνιμη αλλαγή ανεξάρτητα, αλλά πραγματικά ελπίζω να νιώσω και να δω βελτιώσεις τις επόμενες εβδομάδες καθώς αυτοί οι υποδοχείς θα ξαναχτιστούν.
4.4 Λοιπόν, δεν υπάρχει τίποτα που να τρέμει στο μέτωπο της σεξουαλικής λειτουργίας. Δεν έχω το αίσθημα νεκρού και συρρικνωμένου σαν σε επίπεδη γραμμή, αλλά παρά τη χρήση δεσμευτικών συμπεριφορών, εξακολουθώ να μην διεγείρομαι «πλήρης». Η εικασία μου είναι ότι οι υποδοχείς ντοπαμίνης εξακολουθούν να μην είναι αρκετά πολλοί για να στείλουν ένα ισχυρό σήμα. Τις λίγες φορές που δυσκολεύτηκα αρκετά για διείσδυση, άντεξα για 2 δευτερόλεπτα.
Σε μια θετική νότα, ωστόσο, θα πάω 2 μήνες χωρίς να πίνω και μπορώ να πω ειλικρινά ότι αυτό το μέρος της ζωής μου έχει τελειώσει. Έχω την παλιά μου πνευματική ενέργεια και τη γρήγορη εξυπνάδα μου, και η καρδιαγγειακή μου άσκηση έχει βελτιώσει τη νύχτα και την ημέρα. Έχω ένα σωρό εναλλακτικά ποτά N/A που έχουν επινοηθεί για κοινωνικές περιστάσεις και ήταν ωραίο να γνωρίζω πάντα όλα όσα συνέβησαν το προηγούμενο βράδυ. Τώρα αν πω κάτι σε ένα πάρτι που εξοργίζει κάποιον δεν χρειάζεται να τηλεφωνήσω την επόμενη μέρα και να ζητήσω συγγνώμη ΓΙΑΤΙ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΤΟ ΠΩ (χα χα)!!!
4.13 Η γυναίκα μου πραγματικά δεν της αρέσει να αγγίζει με μη σεξουαλικό τρόπο. Πρόσφατα ανακάλυψε ότι αντιμετώπιζε δια βίου πρόβλημα με την υπερδιέγερση από το περιβάλλον της (μυρωδιές, φως, αφή και ήχος). Το αγκάλιασμα την καυτηριάζει και μετά την πιάνει κατάθλιψη αν δεν μπορώ να παίξω, κάτι που δεν κάνει καλό σε κανέναν από εμάς. Μου ήρθε η ιδέα ότι μπορούσαμε να κάνουμε μια πρωινή άσκηση, την ξεκινήσαμε σήμερα. Της βάζω τη βουβωνική χώρα με το χέρι της να γλιστράει αργά στον κορμό μου σε μια θηλή κατά μήκος της άλλης θηλής και μετά πίσω στη βουβωνική χώρα (επαναλάβετε και ξεπλύνετε χα χα). Το βρίσκω και χαλαρωτικό και συναρπαστικό. Ελπίζω ότι θα με βοηθήσει να καλλιεργήσω την εμπιστοσύνη και την άνεση και να επανασυνδέσω τον εγκέφαλό μου με τη χειρωνακτική διέγερση της συζύγου μου.
Για μια μικρή ιστορία, δεν έκανα ποτέ σωστή επανεκκίνηση. Σταμάτησα το P and M day Βρήκα αυτόν τον ιστότοπο και μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα είδα τη σεξουαλική μου ζωή να βελτιώνεται (όχι τέλεια αλλά πολύ καλύτερη). Μετά σταμάτησα το ποτό και πήγε πάλι στο διάολο. Εάν αυτή η άσκηση δεν λειτουργήσει όπως ελπίζαμε, το επόμενο βήμα είναι μια σωστή επανεκκίνηση 90 ημερών.
4.17 Έκανα ένα καλό πρωινό σεξ χθες. Ήμουν πολύ σκληρός. Με ξεσήκωσε, δηλαδή δεν “ξύπνησα με ξύλο”. Άντεξα ένα σεβαστό χρόνο (τελείωσα τη δουλειά) επίσης. Έχουμε μάθει να μην βιαζόμαστε αυτά τα πράγματα, ώστε να μην πιέσουμε την τύχη μας και να προσπαθήσουμε ξανά μέχρι να «αισθανθεί» η κατάλληλη στιγμή. Προφανώς η δύναμη της αφής κάνει τα μαγικά της!!
4-24 Νομίζω ότι πέρασα το σημείο καμπής. Όπως σας είπα η γυναίκα μου και εγώ κάναμε καλό σεξ την περασμένη Κυριακή. Λοιπόν… αυτή την Κυριακή και τη Δευτέρα το κάναμε ξανά. Αυτή τη φορά δεν έπιασα τη βλακεία ή την επιθυμία για κυνηγό που έκανα την προηγούμενη φορά. Νομίζω ότι ο εγκέφαλός μου αρχίζει να ισορροπεί. Δεν μπορώ να βάλω το δάχτυλό μου αλλά νιώθω διαφορετικά αυτή την εβδομάδα, πιο ήρεμη και πιο χαρούμενη. Το σώμα μου αισθάνεται επίσης διαφορετικό. Δεν πρόκειται να πιέσω τα πράγματα, απλώς αφήστε τα πράγματα να συμβούν φυσικά, αλλά πρέπει να πω ότι είμαι πολύ ευχαριστημένος.
by ldhw
;