Ήθελα να δημοσιεύσω την ιστορία μου γιατί πολλές από τις ιστορίες που διάβασα στο διαδίκτυο με βοήθησαν πραγματικά να με παρακινήσουν και ίσως κάτι που γράφω να βοηθήσει κάποιον άλλο. Στην πραγματικότητα, χωρίς αυτή την έμπνευση, αμφιβάλλω ότι θα μπορούσα να κάνω το ταξίδι μου όσο πιο μακριά έχω κάνει.
Λίγα λόγια για μένα.. Είμαι από τη δυτική Ευρώπη, δεν θα είμαι πιο συγκεκριμένος από αυτό. Τώρα είμαι 48 χρονών. Όταν ήμουν στην αρχή της εφηβείας μου, θυμάμαι ότι ήμουν τόσο καυλιάρης όσο μπορείς, ωστόσο δεν υπήρχε πορνό. Θα χρησιμοποιούσα καταλόγους ταχυδρομικών παραγγελιών με γυναίκες που φορούν εσώρουχα, εφημερίδες με τόπλες κορίτσια κ.λπ.
Είχα μια αρκετά φυσιολογική ζωή. Ήμουν 19 πριν χάσω την παρθενιά μου, αλλά έκανα υπέροχο σεξ με πολλά κορίτσια στα 20 μου και είχα μερικές μακροχρόνιες σχέσεις. Αυτό συνεχίστηκε στις αρχές των 30 μου υποθέτω. Θυμάμαι ότι συνδέθηκα στο Διαδίκτυο γύρω στο 1998… ήταν μέσω τηλεφώνου, αλλά εκείνη την εποχή ο κύριος λόγος μου για να μπω στο διαδίκτυο ήταν να βλέπω πορνό. Μόλις μπορούσα αυτό άρχισα να κάνω.. ώρες και ώρες. Αυτή τη στιγμή ήταν μόνο φωτογραφίες και η σύνδεση ήταν τόσο αργή που χρειάστηκε πολύς χρόνος για να λάβω οτιδήποτε, αλλά έκανα υπομονή και είχα άφθονη.
Ακόμα και τότε, θυμάμαι ότι σκεφτόμουν πόσο τυχερός ήμουν που γεννήθηκα στην εποχή του Διαδικτύου, ώστε να έχω πρόσβαση σε όλο αυτό το «υπέροχο» υλικό. Δεν ξέρω πόσο καιρό αφιέρωσα στο πορνό εκείνες τις πρώτες μέρες, αλλά ήταν άφθονο και μου έθεσε ένα πρότυπο συμπεριφορών που θα ακολουθούσα για πολλά χρόνια. Η οικογένειά μου και οι φίλοι μου με ρωτούσαν γιατί το τηλέφωνό μου ήταν τόσο πολύ δεσμευμένο, οπότε θυμάμαι ότι είχα εγκαταστήσει μια δεύτερη τηλεφωνική γραμμή, ώστε να μπορώ να έχω πρόσβαση στο Διαδίκτυο χωρίς να δεσμεύσω τη γραμμή τηλεφώνου μου και αυτό ήταν μόνο για να μπορώ να συνδεθώ στο διαδίκτυο χωρίς να το γνωρίζουν οι άλλοι.
Μέχρι αυτή τη στιγμή δεν νομίζω ότι αυτό που έκανα επηρέασε πολύ την ικανότητά μου να έχω στύση. Ήμουν στην αρχή μιας σχέσης με μια κοπέλα με την οποία τελικά θα έκανα ένα παιδί και θυμάμαι ότι είχα υπέροχο σεξ εκείνη την εποχή. Νομίζω ότι ήταν γύρω στο 2004 όταν απέκτησα για πρώτη φορά internet υψηλής ταχύτητας και αυτό μάλλον σηματοδότησε την αρχή που έχασα το ενδιαφέρον μου για το σεξ και είχα ΣΔ. Με ενδιέφερε πολύ περισσότερο να αυνανίζομαι με πορνό παρά να κάνω σεξ. Δεν ήταν πια μόνο εικόνες αλλά ταινίες μεγάλου μήκους. Έγινα μυστικοπαθής στη σχέση μου, διαγράφοντας ιστορικό, κρύβοντας αρχεία, δημιουργώντας δικαιολογίες για να μην κάνω πράγματα για να μπορώ να κοιτάζω πορνό. Δεν μπορούσα να περιμένω μέχρι ο σύντροφός μου να φύγει από το σπίτι για να αρχίσω να «απολαμβάνω» πορνό. Η σεξουαλική μας ζωή σταδιακά μειώθηκε γιατί δεν με ενδιέφερε πια.
Μπήκα σε πράγματα που προηγουμένως δεν ήξερα ότι υπάρχουν και τα γούστα μου έγιναν όλο και πιο ακραία. Θυμάμαι τον σύντροφό μου να εξηγεί την έλλειψη ενδιαφέροντος για το σεξ ως τεμπελιά. Είχα καταφέρει να της κρύψω τι έκανα καλά. Τέλος πάντων, περιττό να πω ότι η σχέση τελείωσε όταν ήμουν περίπου 41 ετών.
Μετά από αυτό, απορροφήθηκα όλο και περισσότερο στο πορνό όταν δεν χρειαζόταν να το κοιτάζω κρυφά. Πέρασα τόσο καιρό σε αυτό και εκείνη τη στιγμή ήξερα ότι μου έτρωγε το χρόνο και μου έκλεβε τη ζωή, αλλά δεν μπορούσα να σταματήσω. Έκανα αρκετές σχέσεις μετά από αυτό και φυσικά κάθε φορά έπαθα ΣΔ σε διαφορετικούς βαθμούς. Όχι όλη την ώρα αλλά πολλές φορές. Αρκετά για να με κάνει πολύ νευρικό για το σεξ. Μόλις έφτασα στη σκηνή που φοβόμουν να κάνω σεξ. Μπορούσα να εκτιμήσω και με έλκυε η ομορφιά των γυναικών με τις οποίες ήμουν, αλλά δεν μπορούσα να το σηκώνω αρκετά συχνά.
Δεν είμαι σίγουρος πότε σκέφτηκα για πρώτη φορά ότι αυτό προκλήθηκε από πορνό, ωστόσο νομίζω ότι ήταν πριν από περίπου 3 χρόνια. Ήμουν σε σχέση με μια υπέροχη κοπέλα.. ήταν πολύ κατανοητή για το «πρόβλημά» μου. Προσπάθησα να εγκαταλείψω το πορνό για λίγες μέρες περιμένοντας ότι θα έβλεπα κάποιες άμεσες βελτιώσεις, ωστόσο δεν λειτούργησε, οπότε επέστρεψα πολύ γρήγορα στους παλιούς μου τρόπους. Αυτή η σχέση τελείωσε αμέσως μετά. Θυμάμαι ότι σκέφτηκα ότι δεν με έλκυαν σεξουαλικά οι γυναίκες με τις οποίες ήμουν.
Όπως πολλοί άνθρωποι λένε ότι έμπαινα σε όλο και πιο ακραίους τύπους πορνό και προφανώς όλο και περισσότερο απευαισθητοποιούσα στα φυσιολογικά σεξουαλικά ερεθίσματα. Για μένα το μέρος του εγκεφάλου σου που σε ελκύει στις γυναίκες δεν επηρεάστηκε από το πορνό και σύντομα μπήκα σε άλλη σχέση. Ξεκίνησε υπέροχα μαζί της, το σεξ ήταν ως επί το πλείστον καλό και μετά φυσικά πήγε άσχημα μετά από αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα. Η διαφορά μεταξύ αυτής της κυρίας και άλλων με τους οποίους είχα πάει ήταν ότι δεν ήταν ευχαριστημένη με το πρόβλημά μου και με ειδοποίησε.
Μου εξήγησε με πολλές λεπτομέρειες πώς την έκανε να νιώθει όποτε δεν μπορούσα να παίξω. Ήταν η πρώτη φορά που σκεφτόμουν πραγματικά την επίδραση της κατάστασής μου στους άλλους.. το έβρισκε καταστροφικό και το ερμήνευσε ότι δεν με ελκύει. Άρχισα να σκέφτομαι όλες τις άλλες γυναίκες στις οποίες το είχα κάνει μόνο που δεν μου είχαν πει τίποτα. Είμαι ακόμα μαζί της, ωστόσο έχουμε χωρίσει αρκετές φορές και πάντα λόγω του ED μου. Αυτό ακούγεται δύσκολο, αλλά ήταν το χτύπημα που χρειαζόμουν για να κάνω μια σοβαρή προσπάθεια για να τακτοποιήσω τον εαυτό μου.
Η τελευταία φορά που χωρίσαμε ήταν νωρίτερα φέτος. Είχαμε πάει διακοπές μαζί και φυσικά με ταλαιπώρησε ΕΔ. Αποφασίσαμε να χωρίσουμε αμέσως μετά. Απογοήτευσα αυτό και άρχισα να διαβάζω ό,τι μπορούσα για το ΕΔ. Οι ιατρικοί ιστότοποι είπαν ότι ένας υγιής άντρας σαν εμένα δεν θα έπρεπε να έχει προβλήματα με ΣΔ μέχρι τα βαθιά γεράματα, ωστόσο είχα πρόβλημα από τα μέσα της δεκαετίας του '30. Δεν άργησα να βρω τους ιστότοπους YBOP και Reddit στο PMO.
Γύρω στις αρχές Απριλίου παράτησα το PMO. Άντεξα μόνο περίπου 10 μέρες. Μου ήταν τόσο δύσκολο να ξεκινήσω, αποφάσισα ότι ο μόνος τρόπος για να το κάνω αυτό ήταν να αυνανίζομαι χωρίς να χρησιμοποιώ πορνό. Ακούγεται καλή ιδέα, αλλά αυτή ήταν η αρχή μιας απότομης ολισθηρής πλαγιάς για να επιστρέψουμε στη χρήση πορνό ξανά. Ήταν αδύνατο για μένα να δυσκολευτώ χωρίς να σκεφτώ κάποιο σενάριο πορνό και όπως ανακάλυψα αυτό ήταν σχεδόν τόσο κακό όσο το να το κοιτάξω από πρώτο χέρι. Σε ένα ή δύο μήνες επέστρεψα πλήρως στις παλιές μου κακές συνήθειες. Προσωπικά δεν νομίζω ότι είναι δυνατό να ανακάμψει πλήρως με αυτόν τον τρόπο ή θα είναι πολύ πιο αργό τουλάχιστον.
Η δεύτερη απόπειρά μου ήταν πολύ πιο επιτυχημένη. Στην πραγματικότητα, είμαι στην 80η μέρα αυτής τη στιγμή. Πήγα 33 μέρες πριν είχα την ευκαιρία να ξανασυναντηθώ με τον σύντροφό μου.. το σεξ ήταν καταπληκτικό, οπότε φυσικά και εγώ θεραπεύτηκα. Συναντηθήκαμε μια εβδομάδα περίπου αργότερα, ωστόσο είχα μερικά προβλήματα με το ΣΔ, αλλά μετά από λίγη υπομονή άρχισε να λειτουργεί σωστά για μένα, αλλά δεν ήταν τόσο καλό όσο την 33η ημέρα. Ήταν δύο βήματα μπροστά ένα βήμα πίσω.
Για μένα από την 60η μέρα μπορώ να αποδώσω αρκετά σταθερά. (είναι μόλις 20 μέρες, οπότε έμαθα να μην βγάζω βιαστικά συμπεράσματα) . Είμαι πίσω με τον σύντροφό μου τώρα και κάνουμε σεξ τακτικά και ήταν απλά καταπληκτικό. Δεν έχω αυνανιστεί και όπως είπα έκανα 33 μέρες 'hard mode'. Το περισσότερο που έχω πάει από τότε είναι ίσως 10 μέρες. Πιο πρόσφατα παρατήρησα μια τεράστια διαφορά. Κάναμε σεξ τρεις ή τέσσερις φορές τη νύχτα και ήταν καταπληκτικό. Όχι μόνο το πόσες φορές μπορώ να κάνω σεξ, αλλά και η ποιότητα των στύσεών μου όσον αφορά τη σκληρότητα και τη δύναμη διατήρησης. Δεν λέω ότι έχω θεραπευτεί εντελώς αλλά νομίζω ότι είμαι σε καλό δρόμο. Αποφάσισα να μην αυνανίζομαι καθόλου όσο είμαι σε σχέση.
Θέλω να πω λίγα λόγια για τη ζωή χωρίς PMO. Κρατούσα ένα καθημερινό ημερολόγιο που ήταν κάτι που με βοήθησε πραγματικά, ειδικά στην αρχή. Η πρώτη εβδομάδα ήταν λίγο πιο εύκολη από ό,τι περίμενα, ωστόσο αυτό συμβαίνει μόνο επειδή ήμουν προετοιμασμένος και πίστευα ότι θα ήταν αφόρητο. Είναι σημαντικό να προετοιμάζεστε διανοητικά για το ταξίδι, να χάνετε τον εαυτό σας για την πρόκληση όπως ήταν. Τούτου λεχθέντος ότι έπαιρνα μια μέρα τη φορά και έπαιρνα μεγάλη ικανοποίηση από κάθε ορόσημο π.χ. πρώτη εβδομάδα, 10 ημέρες, 14 ημέρες κ.λπ. Μετά από περίπου 8 ημέρες ένιωθα εξαιρετικά καυλιάρης, αλλά ήμουν αποφασισμένος να το ξεπεράσω.
Ένα από τα πράγματα που αναφέρουν πολλοί είναι η αυξημένη ενέργεια που έχουν. Το ίδιο ήταν και για μένα. Είχα επίσης πολύ περισσότερο χρόνο καθώς δεν καθόμουν ξαπλωμένος μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή. Πέρασα πολύ χρόνο περπατώντας.. ευτυχώς για μένα υπάρχουν πολλά υπέροχα μέρη για να πάω όπου μένω, έτσι προσπάθησα να περάσω τον «νέο» μου χρόνο πεζοπορώντας, περπάτημα κ.λπ. Μετά τις πρώτες 10 ημέρες είχα συχνά διακοπτόμενες στύσεις στο το πρωί αλλά μετά πήγε στην επίπεδη γραμμή. Είναι καλό κατά κάποιο τρόπο γιατί διευκολύνει την αντιμετώπιση.. το να νιώθετε καύλωμα όλη την ώρα θα σήμαινε περισσότερο πειρασμό, επομένως για όποιον ξεκινά αυτό το ταξίδι, μόλις ξεκινήσει η επίπεδη γραμμή είναι μια ευπρόσδεκτη βοήθεια για τον στόχο σας. Η άλλη όψη αυτού του νομίσματος είναι ότι μπορεί να είναι λίγο ανησυχητικό γιατί ενώ βρίσκεστε στη μέση του μπορεί να έχετε την ανησυχία ότι δεν θα τελειώσει ποτέ.
Θυμάμαι ότι σκέφτηκα «τουλάχιστον στο παρελθόν μπορούσα να έχω στύση μερικές φορές, αν και με τη βοήθεια πορνό». Αυτά είναι τα μικρά παραδείγματα διπλής ομιλίας που μπορείτε να εμπλακείτε με τον εαυτό σας. Αλλά φυσικά θα περάσει, απλά πρέπει να κάνετε ένα άλμα πίστης. Και τι έχεις να χάσεις; Όπως ανέφερα, είχα κάποια επιτυχία μετά από 33 ημέρες αλλά μετά μια μικρή οπισθοδρόμηση. Δεν ξέρω αν είναι καλύτερο να κάνεις hard mode ή soft mode. Σχεδίαζα να πάω σε hard mode, ωστόσο οι συνθήκες μου έδωσαν την ευκαιρία να κάνω σωστό σεξ, κάτι που νομίζω ότι ήταν ευεργετικό για μένα. Πιστεύω επίσης ότι είναι καλό που δεν κάνω σεξ στο βρύση, είναι συνήθως περίπου μία φορά την εβδομάδα, ωστόσο ο καθένας πρέπει να αποφασίσει μόνος του τι ταιριάζει καλύτερα.
Διάβασα πολλές εμπειρίες πριν ξεκινήσω, όπου οι άνθρωποι απαριθμούσαν όλα τα πλεονεκτήματα του no fap. Πρέπει να ομολογήσω ότι ήμουν δύσπιστος σχετικά με αυτά, ωστόσο μου άρεσε πραγματικά η εμπειρία. Μεγάλωσα σε έναν κόσμο όπου μας ενθαρρύνουν να αυνανιζόμαστε και δεν θα πίστευα ποτέ ότι υπήρχαν αρνητικά σε αυτό. Από τότε που σταμάτησα τον αυνανισμό, η συνολική μου διάθεση έχει βελτιωθεί. Νιώθω πολύ πιο θετικός και χαρούμενος μέσα μου. Κοιμάμαι καλύτερα. Συνήθιζα να γκρίνιαζα όλη την ώρα για τη δουλειά μου και άλλα πράγματα και το κάνω πολύ λιγότερο τώρα. Έχω περισσότερη ενέργεια, κάνω πιο ήπια άσκηση. Τώρα προτιμώ να ακούω μουσική παρά να μιλάω ραδιόφωνο ή ειδήσεις και αθλητικά. Έχω επίσης μια αντίδραση κοιτάζοντας ένα όμορφο κορίτσι.. πριν κανείς δεν μπορούσε να ανταποκριθεί στα πορνό μοντέλα που κοιτούσα.. αυτό μου έχει συμβεί μόνο από την 60ή μέρα περίπου.
Αυτές οι αλλαγές δεν είναι πάντα άμεσες, αλλά συμβαίνουν αρκετά γρήγορα αφού σταματήσετε (από την εμπειρία μου). Δεν αναλαμβάνετε αυτό το ταξίδι για τα πρόσθετα παράπλευρα οφέλη, επομένως η συμβουλή μου είναι απλώς να το κάνετε και ελπίζω ότι θα συμβούν και σε εσάς.
Γενικά δεν ήταν δύσκολο για μένα να αποφύγω το πορνό. Ωστόσο, είχα και χαμηλά επίπεδα και μία ή δύο φορές κοίταξα ιστοσελίδες γνωριμιών και προσωπικές διαφημίσεις στο Craigslist. Κατά βάθος ήξερα τι έκανα και ότι αυτό ήταν μια πίσω πόρτα στο πορνό, ένα πρώτο βήμα αν θέλετε. Νομίζω ότι πρέπει να προετοιμαστείτε για αυτό. Υπάρχει ένα μέρος του εγκεφάλου σας που θέλει να σας επαναφέρει στο πορνό.. το μέρος σας που ήταν εξαρχής εθισμένο. Ψάχνει συνεχώς για μια ευκαιρία να σε επαναφέρει στους παλιούς σου τρόπους.
Ευτυχώς για μένα μπόρεσα να πιάσω τον εαυτό μου γρήγορα, ωστόσο είναι πολύ πιο εύκολο να το αποφύγω εξαρχής. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο πειρασμούς ακόμη και σε έναν ιστότοπο ειδήσεων, είναι σύνηθες να φορούν ελάχιστα ντυμένες γυναίκες… είναι καλύτερο να προετοιμαστείς διανοητικά για αυτά και να αποφύγεις αυτές τις κερκόπορτες στο πορνό, επειδή είναι το ισοδύναμο ενός αλκοολικού να πίνει «μόνο ένα ποτό». Το ένα ποτό συνήθως οδηγεί στο άλλο και οι φωτογραφίες των γυναικών είναι ίδιες. Ευχαριστώ για την ανάγνωση και αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις θα χαρώ να απαντήσω.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 48 χρόνια, η ζωή άλλαξε…
by relzzi
;