[Ημέρα 28] Πάντα είχα πορνό στη ζωή μου, με τη μια ή την άλλη μορφή, συνεχιζόμενη με τα χρόνια. Ποτέ δεν πίστευα ότι είχα σοβαρό πρόβλημα με αυτό. Αν υπήρχε, θα το έβλεπα. Αλλά για κάποιο περίεργο λόγο, απλώς μου άρεσε να βλέπω άλλους ανθρώπους να κάνουν σεξ. Νομίζω ότι στον μικροσκοπικό εγκέφαλό μου μεγέθους «Homer Simpson», σκέφτηκα ότι πρέπει να δω τι έκαναν οι άλλοι για να βεβαιωθώ ότι ήξερα τι έκανα. Πόσο κουτό είναι αυτό;
Το πρόβλημά μου πραγματικά κλιμακώθηκε πριν από περίπου 18 μήνες, όταν αποκτήσαμε internet υψηλής ταχύτητας. Προηγουμένως, δεν θα μπορούσα να δω απλώς φωτογραφίες, ταινίες και κλιπ γιατί δεν είχα την υπομονή να περιμένω μέχρι τη λήψη τους. Τώρα όμως με το internet υψηλής ταχύτητας, οι φωτογραφίες δεν αρκούσαν. Μπορούσα να δω βίντεο κλιπ και ταινίες σχεδόν αμέσως στην οθόνη μου. Σχεδόν κάθε μέρα πήγαινα στα «αγαπημένα» μου site και έβλεπα μερικά κλιπ κάθε μέρα. Μερικές φορές φαγοπότιζα για ώρες και μόνο βλέποντας κλιπ μετά από κλιπ. Παρατήρησα ότι θα το έκανα αυτό κάθε φορά που συνήθως ένιωθα κατάθλιψη για τη ζωή, τη δουλειά. όταν τα πράγματα δεν πήγαιναν καλά για μένα. ή όταν θύμωνα.
Λοιπόν, ως αποτέλεσμα των συνεχών διαδικτυακών πορνογραφικών αποδράσεων μου, παρατήρησα μια σημαντική αλλαγή στην προσωπική μου σεξουαλική ζωή με τη γυναίκα μου. Τους τελευταίους 12 μήνες περίπου παρατήρησα ότι πάλευα με το ΕΔ. Δεν είχα ποτέ ξανά πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, είμαι αρκετά υγιής – τρέχω 12-20 μίλια την εβδομάδα, κάνω γιόγκα και ελαφριά βάρη. Σκέφτηκα, «Ω, όχι! Πρέπει να πάω στο γιατρό και να πάρω λίγο βιάγκρα. Δεν θέλω να το κάνω αυτό!». Εννοώ, δεν μπορούσα να έχω στύση τις μισές φορές. Στη συνέχεια, όταν είχα στύση, θα εξαφανιζόταν γρήγορα. Η γυναίκα μου ήταν πάντα πολύ ευγενική και υποστηρικτική και έλεγε: «Δεν πειράζει. Μην ανησυχείς για αυτό.” Αλλά ανησυχούσα για αυτό. Πίστευα ότι η σεξουαλική μου ζωή είχε σχεδόν τελειώσει. Θα πρέπει επίσης να προσθέσω, ότι τα προβλήματα ΕΔ μου δεν σχετίζονταν μόνο με τη σύζυγό μου, αλλά το πιο σημαντικό παρατήρησα ότι βίωσα ΕΔ όποτε προσπαθούσα να μεταφέρω σε βίντεο κλιπ. Συνήθως δεν είχα ποτέ στύση ενώ έβλεπα πορνό κλιπ ή ταινίες. Κάτι δεν πήγαινε καλά με μένα. Αλλά δεν ήξερα τι τότε.
Στη συνέχεια, την Τρίτη – καθώς πήγαινα για άλλη μια φορά να επισκεφτώ έναν από τους «αγαπημένους» πορνογραφικούς ιστότοπους μου, έπεσα πάνω μου στον τίτλο «Ο εγκέφαλος σου στο πορνό». Έκανα κλικ στο σύνδεσμο και shazam!! Εκεί ήμουν, αντί να βλέπω ανθρώπους να κάνουν σεξ, περνούσα από τη σειρά βίντεο Your Brain on Porn. Μετά άρχισα να διαβάζω πολλά από τα άρθρα και να δημοσιεύω εκεί. Μου άνοιξε μια εντελώς νέα κατανόηση του σεξ και του πορνό.
Τότε ήταν που άρχισα να βάζω δύο και δύο μαζί. Θα μπορούσαν τα προβλήματα ED μου να συνδέονται με τη συνήθη προβολή πορνό στο Διαδίκτυο; Εκείνη την ημέρα αποφάσισα, αφού διάβασα μερικές ιστορίες επιτυχίας, ότι θα σταματήσω να βλέπω πορνό κρύα γαλοπούλα. Είχα προσπαθήσει να σταματήσω το κάπνισμα στο παρελθόν, με κάποια μικρή επιτυχία, αλλά πάντα επέστρεφα. Αλλά ήταν το γεγονός ότι ήθελα πίσω τη δική μου ζωή και τη δική μου σεξουαλική ζωή με τη γυναίκα μου πίσω που με έκανε πραγματικά αποφασισμένο αυτή τη φορά.
Για μένα οι πρώτες μέρες ήταν πολύ δύσκολες. Κάθε μέρα, καθώς περνούσα τη ρουτίνα μου, και ερχόταν η ώρα (που συνήθως ήταν πάντα την ίδια ώρα της ημέρας για μένα) να πηγαίνω να βλέπω πορνό κλιπ, αντί να το κάνω αυτό, έκανα δουλειά μου να πάω και να επισκεφτώ το Yourbrainonporn. com και διαβάστε τη νέα ανάρτηση, πολλές φορές ακόμη και ξαναδιαβάζοντας την παλιά ανάρτηση για να μου υπενθυμίσετε ότι, «Ναι, μπορείτε να το κάνετε αυτό. Πρέπει να το κάνετε αυτό. Θα το κάνεις αυτό!» Αφού πέρασα 30-60 λεπτά διαβάζοντας, αυτό ήταν συνήθως αρκετό για να με παρακινήσει να μην τα παρατήσω ή να τα παρατήσω.
Σήμερα λοιπόν ήμουν έτοιμος να δημοσιεύσω και να σας πω ότι είμαι 30 μέρες χωρίς PMO. Αλλά απέτυχα. Είμαι 30 μέρες χωρίς PM. Είσαι έτοιμος για αυτό? Κάθεσαι; Επειδή χθες το βράδυ έκανα σεξ με τη γυναίκα μου για πρώτη φορά από τότε που ξεκίνησα αυτό το πρόγραμμα χωρίς PMO. Δεν ήταν προγραμματισμένο. Αυτή το ξεκίνησε. Και πάρτε αυτό… ρολό τυμπάνου παρακαλώ… κανένα πρόβλημα ED!!! Αν ήταν Χριστούγεννα, θα έλεγα ότι ήταν ένα «χριστουγεννιάτικο θαύμα!» Στην αρχή δεν είχα στύση. Αλλά αφού διάβασα όλα όσα είχα διαβάσει, σκέφτηκα μέσα μου, «Αν συμβεί, θα συμβεί. Αν δεν το κάνει, δεν το κάνει." Αποφάσισα να πάρω το χρόνο μου, να απολαύσω την αγκαλιά της γυναίκας μου, τα φιλιά κ.λπ. Προσπάθησα να θυμηθώ όσο περισσότερα μπορούσα για την Karezza και νομίζω ότι βοήθησε. Αλλά έκανα οργασμό. Το ίδιο και εκείνη. Και η στύση μου δεν χάλασε καθόλου. Έμεινε σταθερό και σκληρό. Τον τελευταίο χρόνο, αυτό δεν συνέβη ποτέ. Τα καλά νέα επίσης: Αντί για 10 λεπτά του «Wham and Bam» … η σύνοδος αγάπης μας διαρκεί περίπου 45-50 λεπτά. Αυτό ήταν μακράν το καλύτερο σεξ που είχα τους τελευταίους 12 μήνες. Στο τέλος, η γυναίκα μου με ρώτησε: «Τι σε έπιασε;» Τότε της είπα για το σεξ karezza. Θέλει να διαβάσει για τον εαυτό της τώρα. Ναι!!
Για μένα προσωπικά, μπορώ να δω ξεκάθαρα πώς το πορνό στο Διαδίκτυο έχει παραμορφώσει την άποψή μου για το πραγματικό, θεόδοτο, γνήσιο σεξ και αγάπη μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Ακόμη και πριν από τα χθεσινά βράδια υπέροχο σεξ με τη σύζυγό μου, ακόμα κι αν δεν είχαμε κάνει σεξ, άρχισα πραγματικά να νιώθω πολύ καλύτερα για τον εαυτό μου ως άτομο. Έκανα περισσότερη δουλειά. Πέρασα περισσότερο χρόνο με τη γυναίκα μου, κάνοντας πράγματα μαζί της στο σπίτι – χωρίς να θέλω ή να ανυπομονώ πότε μπορώ να πάω στον υπολογιστή και να παρακολουθήσω πορνό. Το να απορρίπτεις το πορνό από τη ζωή σου είναι τόσο απελευθερωτικό!!! Αυτές οι τελευταίες 30 ημέρες ήταν προκλητικές, αλλά και πολύ εκπαιδευτικές και πολύ ελεύθερες.
[Ημέρα 50] Λοιπόν, σήμερα σηματοδοτούνται 50 ημέρες PM Freedom. Απίστευτο, καθόλου πορνό ή αυνανισμός!! Έχω οργασμό 3 φορές, αλλά αυτό ήταν ενώ έκανα έρωτα με τη γυναίκα μου.
Σήμερα είναι η 3η φορά που η γυναίκα μου και εγώ «δοκιμάζουμε» την Karezza. Κάθε φορά νομίζω ότι γινόμαστε «καλύτεροι» σε αυτό, ό,τι σημαίνει «καλύτερο». Νομίζω ότι είναι ένα από αυτά που μαθαίνεις καθώς προχωράς. Στα 53 και τα 51 μας, διαπιστώνουμε ότι τα «Παλιά Παλάνια» (μην το πεις στη γυναίκα μου ότι το είπα) μπορεί να μάθει νέα κόλπα, αλλά οι παλιές συνήθειες μπορεί να είναι δύσκολο να κόψεις – όπως η επιθυμία να θέλεις οργασμό ή η σκέψη ότι χρειαζόμαστε οργασμό για να βιώσουμε πλήρως τη «χαρά του σεξ». Έτσι και οι δύο είχαμε οργασμό σήμερα.
Απολαμβάνουμε πραγματικά τη διαδικασία της εκ νέου μάθησης και απολαμβάνουμε ο ένας το σώμα του άλλου. Όταν μπλέχτηκα με την προβολή πορνό, δεν κατάφερα να δω την ομορφιά του σώματος της γυναίκας μου επειδή τη συνέκρινα λανθασμένα με τα κατασκευασμένα σώματα αυτών των γυναικών στη βιομηχανία του πορνό.
Σήμερα το απόγευμα πάλι απλά αφιερώσαμε τον χρόνο μας και απολαύσαμε ο ένας τα χάδια και τα φιλιά του άλλου. Σχετικά με τα προβλήματα ΣΔ του παρελθόντος – Χάρη στο ότι ήμουν χωρίς PM για 50 ημέρες, μπόρεσα να διατηρήσω τη στύση μου καθ' όλη τη διάρκεια της συνεδρίας 35-40 λεπτών. Δεν ήταν εντελώς δύσκολο όλη την ώρα, αλλά «έρχονταν και έφευγαν» καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου μας μαζί. Τις ημέρες πριν από το PMO τους τελευταίους 18 μήνες περίπου, ήταν εξαιρετικά δύσκολο να έχω στύση μερικές φορές, και αν έκανα, ήταν πολύ δύσκολο να διατηρήσω μια στύση.
Ξέρω ότι το να κάνουμε σεξ «μόνο» 3 φορές τις τελευταίες 50 ημέρες μάλλον δεν ακούγεται πολύ, αλλά η ποιότητα του έρωτά μας έχει βελτιωθεί τρομερά. Νομίζω ότι και οι δύο θέλουμε περισσότερη οικειότητα, αλλά πρέπει να εργαστούμε για να βρούμε την ισορροπία μεταξύ εργασίας και ξεκούρασης, ώστε να μπορούμε να αφιερώσουμε χρόνο για να απολαύσουμε ο ένας τον άλλον.
Το να είμαι ελεύθερος PM για 50 ημέρες είναι υπέροχο – αλλά δεν πρόκειται να θεωρήσω τίποτα δεδομένο. Κάθε τόσο θα ακούω αυτή τη μικρή φωνή μέσα στο κεφάλι μου να λέει: «Δεν πειράζει. Έχουν περάσει 50 μέρες. Προχώρα και ρίξτε μια ματιά. Κανείς δεν θα μάθει." Αλλά αφού πέρασα χρόνο στο YBOP και την Επανένωση, και έμαθα τα πάντα για τον εγκέφαλο και πώς λειτουργεί σε σχέση με την προβολή πορνό, έχω μια τόσο νέα γαλήνη που δεν μπορώ καν να την περιγράψω. Όχι μόνο έχω ηρεμία στη ζωή μου. Είμαι πιο παραγωγικός στη δουλειά και στο σπίτι. Δεν μπορώ να πιστέψω τον αριθμό των ωρών που έχασα βλέποντας αυτά τα ανόητα πράγματα. Έχω δουλέψει σκληρά τις τελευταίες 50 ημέρες για να τα πετάξω όλα. Εδώ διακυβεύονται πάρα πολλά για μένα. Δεν θέλω να επιστρέψω στους παλιούς μου τρόπους.
Ημέρα 30 Είμαι ένας άνδρας 53 ετών. Πάντα είχα πορνό στη ζωή μου, με τη μια ή την άλλη μορφή, συνεχιζόμενη με τα χρόνια. Ποτέ δεν πίστευα ότι είχα σοβαρό πρόβλημα με αυτό. Αν υπήρχε, θα το έβλεπα. Αλλά για κάποιο περίεργο λόγο, απλώς μου άρεσε να βλέπω άλλους ανθρώπους να κάνουν σεξ. Νομίζω ότι στον μικροσκοπικό εγκέφαλό μου μεγέθους «Homer Simpson», σκέφτηκα ότι πρέπει να δω τι έκαναν οι άλλοι για να βεβαιωθώ ότι ήξερα τι έκανα. Πόσο κουτό είναι αυτό;
Το πρόβλημά μου πραγματικά κλιμακώθηκε πριν από περίπου 18 μήνες, όταν αποκτήσαμε internet υψηλής ταχύτητας. Προηγουμένως, έβλεπα απλώς φωτογραφίες. Ταινίες και κλιπ δεν συζητούνταν γιατί δεν είχα την υπομονή να περιμένω μέχρι τη λήψη τους. Αλλά τώρα με το internet υψηλής ταχύτητας, οι φωτογραφίες δεν ήταν αρκετές. Μπορούσα να δω βίντεο κλιπ και ταινίες σχεδόν αμέσως στην οθόνη μου. Σχεδόν κάθε μέρα πήγαινα στα «αγαπημένα» μου site και έβλεπα μερικά κλιπ κάθε μέρα. Μερικές φορές φαγοπότιζα για ώρες και μόνο βλέποντας κλιπ μετά από κλιπ. Παρατήρησα ότι θα το έκανα αυτό κάθε φορά που συνήθως ένιωθα κατάθλιψη για τη ζωή, τη δουλειά. όταν τα πράγματα δεν πήγαιναν καλά για μένα. ή όταν θύμωνα.
Λοιπόν, ως αποτέλεσμα των συνεχών διαδικτυακών πορνογραφικών αποδράσεων μου, παρατήρησα μια σημαντική αλλαγή στην προσωπική μου σεξουαλική ζωή με τη γυναίκα μου. Τους τελευταίους 12 μήνες περίπου παρατήρησα ότι πάλευα με το ΕΔ. Δεν είχα ποτέ ξανά πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, είμαι αρκετά υγιής – τρέχω 12-20 μίλια την εβδομάδα, κάνω γιόγκα και ελαφριά βάρη. Σκέφτηκα, «Ω, όχι! Πρέπει να πάω στο γιατρό και να πάρω λίγο βιάγκρα. Δεν θέλω να το κάνω αυτό!». Εννοώ, δεν μπορούσα να έχω στύση τις μισές φορές. Στη συνέχεια, όταν είχα στύση, θα εξαφανιζόταν γρήγορα. Νομίζω ότι τα προβλήματά μου με την πρόωρη εκσπερμάτιση ήταν ένας συνδυασμός πορνογραφίας και άγχους. Όταν είχα τα προβλήματα ΣΔ, ήμουν πάντα ανήσυχος και ανησυχούσα μήπως αποκτήσω και διατηρήσω μια στύση. Όταν πήρα ένα, δεν κράτησε πολύ – είτε μέσω διέγερσης «ταχείας φωτιάς» είτε για ψυχολογικούς λόγους, «Παρακαλώ μείνε σκληρός, παρακαλώ μείνε σκληρός… κ.λπ.». Και μετά μπαμ.
Η γυναίκα μου ήταν πάντα πολύ ευγενική και υποστηρικτική και έλεγε: «Δεν πειράζει. Μην ανησυχείς για αυτό.” Αλλά ανησυχούσα για αυτό. Πίστευα ότι η σεξουαλική μου ζωή είχε σχεδόν τελειώσει. Να προσθέσω επίσης, ότι παρατήρησα ότι βίωσα ED όποτε προσπάθησα να M σε βίντεο κλιπ. Συνήθως δεν είχα ποτέ στύση ενώ έβλεπα πορνό κλιπ ή ταινίες. Κάτι δεν πήγαινε καλά με μένα. Αλλά δεν ήξερα τι τότε.
Έπειτα, καθώς πήγαινα να επισκεφτώ για άλλη μια φορά έναν από τους «αγαπημένες» μου ιστοσελίδες πορνό, κατά κάποιο τρόπο βρήκα τον τίτλο «Ο εγκέφαλος σου στο πορνό». Έκανα κλικ στο σύνδεσμο και shazam!! Εδώ ήμουν. Αντί να βλέπω ανθρώπους να κάνουν σεξ, περνούσα από τη σειρά βίντεο «Your Brain on Porn». Μετά άρχισα να διαβάζω πολλά από τα άρθρα και τις αναρτήσεις. Μου άνοιξε μια εντελώς νέα κατανόηση του σεξ και του πορνό.
Τότε ήταν που άρχισα να βάζω δύο και δύο μαζί. Θα μπορούσαν τα προβλήματα απόδοσής μου να συνδέονται με τη συνήθη προβολή πορνό στο διαδίκτυο; Εκείνη την ημέρα αποφάσισα, αφού διάβασα μερικές ιστορίες επιτυχίας, ότι θα σταματήσω να βλέπω πορνό κρύα γαλοπούλα. Είχα προσπαθήσει να σταματήσω το κάπνισμα στο παρελθόν, με κάποια μικρή επιτυχία, αλλά πάντα επέστρεφα. Αλλά ήταν το γεγονός ότι ήθελα πίσω τη δική μου ζωή και τη δική μου σεξουαλική ζωή με τη γυναίκα μου πίσω που με έκανε πραγματικά αποφασισμένο αυτή τη φορά.
Για μένα οι πρώτες μέρες ήταν πολύ δύσκολες. Κάθε μέρα, καθώς περνούσα από τη ρουτίνα μου, και ερχόταν η ώρα (που συνήθως ήταν πάντα την ίδια ώρα της ημέρας για μένα) να πηγαίνω να βλέπω πορνό κλιπ, αντί να το κάνω αυτό, έκανα δουλειά μου να πάω και να επισκεφτώ αυτόν τον ιστότοπο και διάβασε νέες αναρτήσεις, πολλές φορές ακόμη και ξαναδιαβάζοντας παλιές αναρτήσεις. Το έκανα για να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι, «Ναι, μπορείς να το κάνεις αυτό. Πρέπει να το κάνετε αυτό. Θα το κάνεις αυτό!» Αφού πέρασα 30-60 λεπτά διαβάζοντας, αυτό ήταν συνήθως αρκετό για να με παρακινήσει να μην τα παρατήσω ή να τα παρατήσω.
Σήμερα λοιπόν ήμουν έτοιμος να δημοσιεύσω και να σας πω ότι είμαι 30 μέρες χωρίς PMO. Αλλά απέτυχα. Είμαι 30 μέρες χωρίς PM. Είσαι έτοιμος για αυτό? Κάθεσαι; Επειδή χθες το βράδυ έκανα σεξ με τη γυναίκα μου για πρώτη φορά από τότε που ξεκίνησα αυτό το πρόγραμμα χωρίς PMO. Δεν ήταν προγραμματισμένο. Αυτή το ξεκίνησε. Και πάρτε αυτό… ρολό τυμπάνου παρακαλώ… κανένα πρόβλημα ED!!! Αν ήταν Χριστούγεννα, θα έλεγα ότι ήταν ένα «χριστουγεννιάτικο θαύμα!» Στην αρχή δεν είχα στύση. Αλλά αφού διάβασα όλα όσα είχα διαβάσει karezza, σκέφτηκα μέσα μου, «Αν συμβεί, συμβαίνει. Αν δεν το κάνει, δεν το κάνει." Αποφάσισα να πάρω το χρόνο μου, να απολαύσω την αγκαλιά της γυναίκας μου, τα φιλιά κ.λπ.
Προσπάθησα να θυμηθώ όσο περισσότερα μπορούσα για την karezza και νομίζω ότι βοήθησε. Αλλά έκανα οργασμό. Το ίδιο και εκείνη. Και η στύση μου δεν χάλασε καθόλου. Έμεινε σταθερό και σκληρό. Τον τελευταίο χρόνο, αυτό δεν συνέβη ποτέ. Τα καλά νέα επίσης: Αντί για 10 λεπτά του «Wham and Bam» … η σύνοδος αγάπης μας διαρκεί περίπου 45-50 λεπτά. Αυτό ήταν μακράν το καλύτερο σεξ που είχα τους τελευταίους 12 μήνες. Στο τέλος, η γυναίκα μου με ρώτησε: «Τι σε έπιασε;» Τότε της είπα για το σεξ karezza. Θέλει να διαβάσει για αυτό τώρα η ίδια. Ναι!!
Για μένα προσωπικά, μπορώ να δω ξεκάθαρα πώς το πορνό στο Διαδίκτυο έχει παραμορφώσει την άποψή μου για το πραγματικό, θεόδοτο, γνήσιο σεξ και αγάπη μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Ακόμη και πριν από τα χθεσινά βράδια υπέροχο σεξ με τη σύζυγό μου, ακόμα κι αν δεν είχαμε κάνει σεξ, άρχισα πραγματικά να νιώθω πολύ καλύτερα για τον εαυτό μου ως άτομο. Έκανα περισσότερη δουλειά. Πέρασα περισσότερο χρόνο με τη γυναίκα μου, κάνοντας πράγματα μαζί της στο σπίτι – χωρίς να θέλω ή να ανυπομονώ πότε μπορώ να πάω στον υπολογιστή και να παρακολουθήσω πορνό. Το να απορρίπτεις το πορνό από τη ζωή σου είναι τόσο απελευθερωτικό!!! Αυτές οι τελευταίες 30 ημέρες ήταν προκλητικές, αλλά και πολύ εκπαιδευτικές και πολύ ελεύθερες.
Ημέρα 101 Σήμερα σηματοδοτεί την Ημέρα 101 για μένα χωρίς PM!! (καθόλου άσχημα για ένα 53 ετών geezer). Δεν μπορώ να πιστέψω ότι έχω φτάσει μέχρι εδώ. Στο παρελθόν ήμουν τυχερός αν το έκανα 2, 3, 7 ή 10 ημέρες στην καλύτερη περίπτωση. Νομίζω ότι είχα περισσότερες υποτροπές από ό,τι η κυβέρνηση είχε προβλήματα ελλειμματικών δαπανών.
Ακόμη και με 101 μέρες υπό τη ζώνη μου, πρέπει να ομολογήσω ότι υπήρξαν μερικές φορές που ο πειρασμός να θέλω να πάω να παρακολουθήσω πορνό κλιπ έχει ξαναμπεί στη ζωή μου. Από νωρίς, όταν ξεκίνησα, ήταν δύσκολο. Ήταν πάντα δύσκολο όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά.
Αλλά μετά από περίπου 3 εβδομάδες, τα πράγματα έγιναν καλύτερα. Έγινε πιο εύκολο να "πείτε όχι!" στο πορνό. Μετά, ξαφνικά, καθώς θα ήμουν στο cruise control στην αποθεραπεία μου – ΜΠΑΜ!!! – Θα με χτυπούσε αυτή η έντονη επιθυμία να θέλω να παρακολουθήσω πορνό. Αυτό συνέβαινε συνήθως όταν ξυπνούσα το πρωί. Για κάποιο περίεργο λόγο, θα άρχισα να ανακαλώ ένα «αγαπημένο» κλιπ από κάποιες αναμνήσεις πορνό κλιπ του παρελθόντος. Παρατήρησα ότι αν άρχιζα να σκέφτομαι και να διασκεδάζω, αυτές οι σκέψεις θα γινόταν πιο δυνατή. Αυτοί οι τύποι περιστατικών μου συνέβησαν γύρω στην Ημέρα 50ης και Ημέρα 70ης. Δεν μπορώ να θυμηθώ ακριβείς μέρες. Νομίζω ότι το μόνο πράγμα που με έσωσε ήταν ότι θα σηκωνόμουν και θα πήγαινα να τρέξω ή θα πήγαινα να κάνω γιόγκα και βάρη. Κάθε φορά που το έκανα αυτό η παρόρμηση έφευγε.
Μόλις πρόσφατα η επιθυμία να θέλω να δω πορνό με χτύπησε ξανά σκληρά την Ημέρα 97-98. Δεν είμαι σίγουρος γιατί συνέβη αυτό. Αυτή τη φορά συνέβη ενώ ήμουν στη δουλειά. Κανένας πραγματικός λόγος. Τίποτα δεν το πυροδότησε που να θυμάμαι.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που πιστεύω ότι με έχουν βοηθήσει πραγματικά να κερδίσω αυτή τη μάχη PM μέχρι στιγμής:
1. Το blogging στο www.reuniting.com, μαζί με την ανάγνωση ιστολογίων και την ενθάρρυνση άλλων στα ταξίδια τους ήταν ένας τρόπος για μένα να εκφραστώ και ίσως να βοηθήσω κάποιον άλλο. Αυτό είναι θεραπεία για μένα.
2. Personal Journaling – για μένα αυτό παίρνει την πνευματική πτυχή της ζωής μου. Προσευχή, διαλογισμός, σύνδεση με τον Θεό. Εκφράζω σε γραπτή μορφή τους αγώνες, τις προκλήσεις και τους στόχους μου για το πού θέλω να είμαι και το είδος του ατόμου που θέλω να είμαι.
3. Βλέποντας τα βίντεο και διαβάζοντας τα πάντα εδώ. Επιστρέφοντας καθημερινά και είτε ξαναβλέποντας τα βίντεο είτε ξαναδιαβάζοντας άρθρα. (Στην πραγματικότητα, έχει περάσει περίπου ένας μήνας – οπότε πρέπει να επιστρέψω και να κάνω ξανά ένα πρόγραμμα ανανέωσης).
4. Άσκηση – Τρέξιμο, γιόγκα, ελαφριά βάρη (3-5 φορές την εβδομάδα)
5. Δίαιτα – όχι μόδες ή προγράμματα, απλώς τρώτε πιο υγιεινά και με μέτρο. Έχω χάσει πραγματικά 12 κιλά με αυτόν τον τρόπο τις τελευταίες 101 ημέρες. Πρέπει να χάσετε άλλα 15.
6. Karezza – η γυναίκα μου και εγώ ακόμα πειραματιζόμαστε με την karezza. Για εμάς είναι ακόμα ένα «έργο» σε εξέλιξη. Απολαμβάνουμε το δέσιμο και την αγκαλιά, αν και ακόμα δυσκολευόμαστε να παρακάμψουμε τον οργασμό. Αλλά νομίζω ότι αυτό θα γίνει με τον καιρό.
7. Προβλήματα ΣΔ – Στην αρχή είχα προβλήματα ΣΔ. Είμαι πεπεισμένος ότι οφείλεται στον εθισμό στο πορνό στο διαδίκτυο. Μπορώ να πω, ότι παρόλο που οι στύσεις μου δεν είναι «στερεές» - είναι πολύ πιο σταθερές και δεν αντιμετωπίζω πρόωρη εκσπερμάτιση.
Νομίζω ότι μέρος της επιτυχίας μου εδώ είναι ότι έλαβα τις πληροφορίες που μου δόθηκαν και αποφάσισα ότι μετά από 40+ χρόνια πορνό – τους τελευταίους 18 μήνες ήταν ο χειρότερος μακράν λόγω της υψηλής ταχύτητας Διαδικτύου – ότι αν το έκανα Μην πιάσω αυτόν τον εθισμό τώρα, μπορεί να μην το κάνω ποτέ μα ποτέ στη ζωή μου. Είχα αυτή την εσωτερική επιμονή που απλά δεν θα τα παρατήσει ή θα υποχωρήσει. Και ξέρω ότι πρέπει να συνεχίσω αυτό το είδος επιμονής διαφορετικά θα μπορούσα να υποτροπιάσω ανά πάσα στιγμή.
Ημέρα 120 Έχω σειρές από καταστροφείς συμμοριών χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα. Στη συνέχεια, κάθε τόσο, θα νιώθω μια παρόρμηση να θέλω να πάω να κοιτάξω πορνό. Τα καλά νέα είναι ότι κατάφερα να προσδιορίσω πότε εμφανίζονται αυτές οι παρορμήσεις. Συνήθως συμβαίνει πάντα όταν είμαι υπό μεγάλο άγχος από τη δουλειά. Τότε νιώθω ότι πρέπει να «ξεφύγω» από το άγχος μου. Στο παρελθόν, αυτό συνέβαινε πάντα με μια υπερβολική μαραθώνια προβολή πορνό. Τώρα που ξέρω πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος, ειδικά ο εγκέφαλός μου, έχω πιο συνειδητή επίγνωση του τι πρέπει να κάνω.
Τώρα, όταν με πιάνει άγχος και νιώθω αυτή την ανάγκη να «ξεφύγω» από τον πόνο μου – όλα / οτιδήποτε άλλο γίνεται προτεραιότητα για μένα – κλείνω τον υπολογιστή, πηγαίνω γυμναστική, κάνε μια βόλτα, μετακομίζω σε άλλο έργο που δεν σχετίζεται με τον υπολογιστή , ασχοληθείτε με ένα έργο honey do list, οτιδήποτε απλά για να ξεφύγετε. Μερικές φορές αρχίζω να γράφω στο ημερολόγιό μου και αρχίζω να γράφω για το πώς νιώθω εκείνη τη στιγμή – αυτό με βοηθάει πολύ. Συνήθως μετά από περίπου 30-60 λεπτά μακριά από τον υπολογιστή, είμαι σε θέση να πιάσω το άγχος μου και να ξαναεστιάσω.
Όταν πρόκειται για τη μάχη μου με το πορνό (και έχω μια ιστορία 40+ ετών), διαπιστώνω ότι καθώς κερδίζω αυτή τη μάχη για πρώτη φορά στη ζωή μου, συνειδητοποιώ ότι είμαι ακόμα σε πόλεμο με αυτό. Μάλλον θα είμαι σε πόλεμο μαζί του για αρκετό καιρό. Αλλά κάθε μέρα που περνά, βλέπω επίσης ότι δυναμώνω ψυχικά, συναισθηματικά και πνευματικά. Το πορνό δεν με έχει πλέον στη δύναμή του. Η μόνη φορά που θα με έχει ποτέ στην εξουσία του είναι όταν αποφάσισα να του παραδοθώ.
Το γράφω αυτό για να μην «καυχιέμαι» για την επιτυχία μου… γιατί πραγματικά δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να καυχιέμαι καθώς ακόμα δουλεύω για να κερδίσω αυτή τη μάχη. Γράφω για να σας ενθαρρύνω όλους. Μπορεί να γίνει!! Μπορείς να τα καταφέρεις!! Αν ένας τζόκερ σαν εμένα μπορεί να τα καταφέρει μέχρι εδώ – τότε έξυπνοι, ισχυροί και αποφασιστικοί νέοι σαν εσάς μπορούν να τα καταφέρουν επίσης.
Ένα άλλο πράγμα - τα προβλήματα με τα ΣΔ μου έχουν σχεδόν εξαφανιστεί. Και χάρη στην Karezza, βρήκα κάτι πολύ καλύτερο από το συμβατικό σεξ «wham-bam-thank you κυρία» που το πορνό μας κάνει να πιστεύουμε ότι είναι «πραγματικό» σεξ.
Ημέρα 150
(Σε απάντηση ερώτησης) Οι μόνες αυθόρμητες στύσεις που έχω είναι όταν «παίζω» με τη γυναίκα μου. Πριν από την επανεκκίνηση μου, και λόγω του εθισμού μου στο PM, ήταν πολύ δύσκολο για μένα να έχω οποιοδήποτε είδος στύσης όταν ήμουν μαζί της – ΣΔ που σχετίζεται με πορνό. Τώρα δεν έχω κανένα πρόβλημα, κάτι που είναι σημαντική βελτίωση για μένα, και μπορώ να διατηρήσω τις στύσεις μου.
Έχω στύση όταν βλέπω άλλες γυναίκες; ΟΧΙ γιατι? Κάθε φορά που βλέπω μια πολύ ελκυστική γυναίκα, δεν τη βλέπω πλέον ως αντικείμενο του σεξ που αναρωτιέμαι στο μυαλό μου πώς θα ήταν στο κρεβάτι. Μου το έκανε αυτό το πορνό. Οι γυναίκες απλά έγιναν μέλη του σώματος για μένα και όχι αληθινοί άνθρωποι. Έτσι, αν δω μια ελκυστική γυναίκα, θαυμάζω την ομορφιά της για μια στιγμή, αλλά αμέσως κοιτάω μακριά και επικεντρώνομαι σε κάτι άλλο – εκτός από τον πόθο – το φυλάω για τη γυναίκα μου.
Αν είσαι ελεύθερος άντρας, μπορώ να δω πού θα σε ενδιέφερε περισσότερο να βλέπεις περισσότερες αυθόρμητες στύσεις όποτε βλέπεις άλλες γυναίκες. Για μένα αυτό δεν είναι σημαντικό. Αυτό που είναι σημαντικό για μένα είναι ότι οι στύσεις μου επιστρέφουν για αυτόν που αγαπώ. Και είναι.
by πλακέτα
;