Λοιπόν, αρχικά φτάνω εδώ απομακρύνοντας ήδη από τον αυνανισμό. Σταμάτησα να καπνίζω τσιγάρα πριν από είκοσι πέντε χρόνια, αποφάσισα αμέσως μετά το ότι το κάπνισμα ζιζανίων και το ποτό δεν ήταν πλέον για μένα. Τα τυχερά παιχνίδια όμως ήταν δύσκολα. Είναι μαζί μου για χρόνια. Τελικά παίρνω το πάνω χέρι. Κυρίως λοταρία. Το βλέπω για το τι είναι. Το φαγητό ήταν ένας μεγάλος εθισμός. Σε ένα σημείο το βάρος μου πίεζε 230 κιλά σε ένα πλαίσιο 5'8. Σήμερα είμαι εθισμένος στο Bikram Yoga και τη χαμηλή περιεκτικότητα σε vegan διατροφή. Δεν μπορώ να τους αποκαλέσω εθισμούς, είναι καλές συνήθειες που με έχουν φέρει κάτω στα 160 κιλά αίσθημα και υπέροχο. Έχοντας μάθει πολλές κακές συνήθειες / εθισμούς και έφυγα κάπως πιο σοφός, είμαι κάτω σε αυτό που μοιάζει με τον τελευταίο σκελετό, τον αυνανισμό.
Ο αυνανισμός ήταν μια δια βίου συνήθεια. Είτε σε μια σχέση είτε όχι, ήταν ένα φάρμακο που ήταν πάντα διαθέσιμο για γρήγορη φήμη ή άνεση. Αφού επιτέλους επιλύσαμε τα ζητήματά μου με τα τυχερά παιχνίδια, αναγνωρίζοντας ότι αν πρόκειται να είναι, εξαρτώμαι από εμένα, αναρωτιέμαι, «τι γίνεται αν αφαιρεθεί αυτό το άλλο αγκάθι;» Απείχα από τον αυνανισμό για περίπου ένα μήνα, αλλά όχι με τον ορισμό που προωθεί αυτό το φόρουμ. Έχω πάει 4, 5, ίσως έξι μέρες κάθε φορά και μετά επέστρεψα στους ιστότοπους των σωλήνων για να βεβαιωθώ ότι όλα λειτουργούν εντάξει. Όλα φαίνεται να λειτουργούν εντάξει, αλλά με ενδιέφερε εντελώς η προοπτική μιας πλήρους επανεκκίνησης.
Έχουν περάσει περίπου πέντε χρόνια από τον χωρισμό και το διαζύγιο. Είχα δύο φίλες, αλλά κυρίως είμαι απαθής. Θέλω μια σχέση, αλλά δεν κάνω πολλά. Υπάρχουν τομείς της ζωής μου που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν τη βελτίωση. Ποιος ξέρει ποια είναι τα αποτελέσματα μιας ή δύο ή τριών ωρών για να απολαύσετε τη φαντασία; Πιθανότατα θα είναι όπως την ημέρα που αποφάσισα να σταματήσω να πίνω Diet Coke. Ποιος θα φανταζόταν ότι το Diet Coke θα ήταν απωθητικό και απλό νερό τόσο δροσιστικό; Για να μην αναφέρουμε όλα τα οφέλη που προέκυψαν με την έναρξη του δρόμου για την ανάκτηση της κατάλληλης παραλίας στην παραλία. Δεν θα εκπλαγώ αν αυτό αλλάξει τη ζωή μου. Στην πραγματικότητα, το περιμένω.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αυτό μπορεί να είναι η τελευταία φορά - Οκτώβριος 16, 2012
by ezagent
Ημέρα 105: ξεπερνώντας τη μεγαλύτερη πρόκληση της ζωής μου.
Έχω περάσει από την κοιλάδα πολλών από τις πιο άρρωστες και κολλώδεις συνήθειες της ζωής: αλκοόλ, καπνό, μαριχουάνα, τυχερά παιχνίδια και πρόχειρο φαγητό. Για μερικά τυχερά παιχνίδια και το αλκοόλ είναι απλώς αναψυχή. Για μένα καταναλώνουν. Η αποχώρησή μου από τα τρία πρώτα αντικείμενα που αναφέρονται ήταν πριν από περίπου είκοσι πέντε χρόνια. Μια συνήθεια, ένας εθισμός, ήταν από τότε που ήμουν περίπου έντεκα ετών.
Πριν από εκατό πέντε ημέρες, αποφάσισα να απομακρυνθώ εντελώς από το πορνό και τον αυνανισμό. Χάρη στη δέσμευση και τη βοήθεια που έλαβα από αυτό το φόρουμ, επιβεβαίωσα αυτήν τη δέσμευση. Για πρώτη φορά στη ζωή μου είμαι απαλλαγμένος από πορνό και αυνανισμό.
Το πρώτο πράγμα που έκανα όταν ήρθα σε αυτό το φόρουμ ήταν να διαβάσω για τα οφέλη της ζωής χωρίς PM. Έτσι ξεπέρασα κάθε κακή συνήθεια που είχα ποτέ. Σκέφτομαι τις συνέπειες που βιώνω λόγω της κακής συνήθειας, εστιάζω την προσοχή μου στα οφέλη που θα κερδίσω αφήνοντας την κακή συνήθεια πίσω και μετά παίρνω την απόφαση να πάω στην αντίθετη κατεύθυνση και συνεχίζω. Είναι τόσο απλό; Δεν είναι πάντα. Μερικές φορές, στην πραγματικότητα, τις περισσότερες φορές, υπάρχει μια μικρή φωνή που μου θυμίζει την άμεση ευχαρίστηση ή την ανταμοιβή που προσφέρει η κακή συνήθεια. Υπήρχε μια περίοδος που προηγήθηκε της αλλαγής μου, στην οποία ήμουν εκτός και με τον PM. Η οριστική απόφαση και αυτό το φόρουμ με βοήθησαν στη μετάβαση.
Τώρα που προχώρησα συνειδητοποιώ ότι ένα κουπόνι θα μπορούσε να εξαλείψει όλα όσα έχω επιτύχει. Το έχω βιώσει με κάθε κακή συνήθεια ή εθισμό που έχω ξεπεράσει και είμαι αποφασισμένος να μην επιτρέψω να συμβεί αυτό με αυτόν τον εθισμό ή με οποιονδήποτε από τους προηγούμενους εθισμούς μου. Δεν υπάρχει απλώς μια φορά. Είμαι πενήντα πέντε χρονών και για πρώτη φορά στη ζωή μου τα blinders είναι απενεργοποιημένα.
Όχι μόνο είμαι απαλλαγμένος από αυτήν τη συνήθεια κλοπής ψυχής, αλλά είμαι τόσο υγιής όσο ποτέ. Κάνω γιόγκα κάθε μέρα. Τρώω μια φυτική διατροφή. Ζω τη ζωή με τους δικούς μου όρους. Ευχαριστώ όλους όσους με βοήθησαν. Για όσους αισθάνονται την αναξιοποίηση που μπορεί να προκαλέσει αυτή η συνήθεια, συνειδητοποιήστε ότι μπορείτε να πάρετε μια αποφασιστική απόφαση και να το αφήσετε πίσω σας αν εστιάσετε απλώς στα οφέλη που θα κερδίσετε με τη σύλληψη της συνήθειας, επικεντρωθείτε στις συνέπειες που επιφέρετε επιτρέποντας να συνεχίσει και να σταματήσει! Ο πόνος της λαχτάρας της συνήθειας σας συμβαίνει τη στιγμή. Συνειδητοποιήστε ότι είναι μόνο μια στιγμή και βγείτε από τη στιγμή. Κάντε κάτι, μην μείνετε εκείνη τη στιγμή. Ο πόνος σας θα διαλυθεί, θα βρείτε τον εαυτό σας να κάνει κάτι άλλο και η στιγμή θα έχει περάσει. Κάθε φορά που κινείστε πέρα από τη στιγμή, γίνεται ευκολότερη και οι στιγμές γίνονται λιγότερο συχνές έως ότου φτάσετε στο σημείο όπου όλα διαλύονται.
Όταν ο πόνος του εθισμού διαλύεται, αφήνετε καθαρή όραση. Καταλαβαίνετε ότι η εικόνα δεν είναι γυναίκα. Σταματάς να δίνεις ένα πράγμα για το τι πιστεύουν οι άνθρωποι. Τι νομίζετε; Αυτό έχει σημασία. Συνειδητοποιείς ότι όμορφες γυναίκες είναι παντού και είναι απλώς άνθρωποι. Αρχίζω να μιλάω οπότε ήρθε η ώρα να προχωρήσω. Έχουν αλλάξει τόσα πολλά σε εκατόν πέντε ημέρες που δεν μπορώ να αρχίσω να περιγράφω πόσο διαφορετικά πράγματα είναι. Διακινδυνεύω. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα αμέσως και συνεχίζει να γίνεται όλο και καλύτερο. Ο πόνος που περιέγραψα περνάει τόσο γρήγορα, θα κλωτσάτε τον εαυτό σας επειδή έχετε μεταφέρει την κακή συνήθεια. Αλλά τι γίνεται. Η συνήθεια έχει φύγει και είστε ελεύθεροι. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο;
;