Το έκανα. 90 ημέρες. Παρόλο που ήθελα να το γράψω εδώ και καιρό, ένιωσα ότι έπρεπε να κρατήσω την παράδοση και να δώσω τη συνηθισμένη ιστορία επιτυχίας 90 ημερών. Όπως κάθε άλλη συνηθισμένη ιστορία επιτυχίας, θα ξεκινήσω με το πώς ήμουν πριν από το NoFap. Πιθανότατα έχετε ήδη φανταστεί έναν στερεότυπο χρήστη/fapper πορνό που ήταν δύστροπος, γλυκομίλητος και ντροπαλός.
Μάντεψε? Εχεις δίκιο. Πριν από το NoFap δεν ήμουν μέρος του κόσμου. Αντίθετα, απλώς έβλεπα τους άλλους να κάνουν πράγματα. Η ζωή με περνούσε καθώς περνούσα αμέτρητα από τα πολύτιμα και ανεκτίμητα λεπτά μου βλέποντας pixels*. Λεπτό μετά από λεπτό, θα μπορούσα να είχα κάνει πολλά περισσότερα πράγματα που θα μπορούσαν να με βελτιώσουν. Ωστόσο, δεν αξιοποιούσα πλήρως τις δυνατότητές μου. Δεν νομίζω ότι έφτανα τις μισές δυνατότητές μου γιατί εξακολουθώ να πιστεύω ότι υπάρχει πολύς δρόμος μπροστά μου και για το μονοπάτι στο μέγιστο των δυνατοτήτων μου. Δεν ζούσα. Αποφάσισα ότι το PMO βλάπτει την ψυχική μου κατάσταση και την υγεία μου πριν από περίπου δύο χρόνια, και αποφάσισα ότι επρόκειτο να το κόψω. Δεν είχα ιδέα για τι ήθελα. Ειλικρινά, μου είναι αδύνατο να θυμηθώ πόσες φορές έχω αποτύχει σε ένα σερί ή πόσες φορές έχω υποτροπιάσει. Όμως, συνέχισα. Συνέχισα να προσπαθώ. Συνέχισα να πιέζω. Συνέχισα να παλεύω. Δεν με εμπόδισε. Υπήρχαν στιγμές που ένιωθα απελπισμένος, χαμένος και μπερδεμένος. Και μέσα από αυτό το ταξίδι των αντιξοοτήτων, και τη δοκιμασία της επιμονής, μεγαλώνουμε πραγματικά.
Το NoFap αφορά την αυτοβελτίωση. Έχω συνειδητοποιήσει ότι οι «υπερδυνάμεις» δεν είναι πραγματικές υπερδυνάμεις. Στην πραγματικότητα, ο όρος «υπερδυνάμεις» είναι προσβλητικός. Υποβαθμίζει την αξία των συναισθημάτων, των προσπαθειών και των συναισθημάτων πίσω από αυτό. Παίρνουμε ένα κύμα ζωτικότητας, και αυτή η ζωτικότητα είναι το μεγαλείο μας. Αρχίζουμε να βλέπουμε τον εαυτό μας και ποιες είναι οι πραγματικές μας δυνατότητες. Αρχίζουμε να βλέπουμε το μεγαλείο μας, και ότι έχουμε μεγαλείο μέσα μας. Έτσι, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι οι «υπερδυνάμεις» δεν είναι πραγματικές. Το μεγαλείο μας είναι. Ως άνθρωποι, έχουμε ξεπεράσει πολλές προκλήσεις στο δρόμο μας. Το διαστημικό λεωφορείο, το αεροπλάνο, το αυτοκίνητο και όλα όσα έχουν δημιουργηθεί ή επιτευχθεί δεν ήταν εδώ όταν φτάσαμε. Οι άνθρωποι έπρεπε να αφιερώσουν τον χρόνο και τις προσπάθειές τους για να ξεπεράσουν τα εμπόδια και να σπάσουν τα εμπόδια. Όταν λοιπόν αντιμετωπίζουμε το NoFap και τις προκλήσεις που φέρνει, τότε αρχίζουμε να ζούμε. Το NoFap είναι απλώς ένα σκαλοπάτι για πολύ μεγαλύτερα πράγματα. Η ζωή δεν πρόκειται να γίνει ευκολότερη αν δεν αγγίξεις τον εαυτό σου για Χ μέρες. Αντίθετα, θα δυναμώσετε και θα αλλάξετε με τρόπους που ποτέ δεν φανταζόσασταν δυνατοί. Όπως είπε ο Earl Nightingale, «Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε». Σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού μας στο NoFap, τελικά σταματάμε να σκεφτόμαστε την πορνογραφία και αντικαθιστούμε τις σκέψεις με πιο θετικές. Αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τα κίνητρα, τους τρόπους για να χτίσουμε το θάρρος μας ή απλά τα όνειρα και τους στόχους μας. Η διαδικασία σκέψης μας αλλάζει εντελώς καθώς οι εποικοδομητικές συνάψεις δυναμώνουν και οι τοξικές εξαφανίζονται. Γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι.
Το NoFap είναι μια πόρτα για αλλαγή, καλή αλλαγή. Μας επιτρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι χάναμε απελπιστικά τον χρόνο μας και στη συνέχεια να μας δώσει το κουράγιο να αλλάξουμε προς το καλύτερο. Βρίσκω τον εαυτό μου να βλέπω τα πράγματα στη ζωή μου με εντελώς νέο πρίσμα. Έχω γίνει επίσης πιο σίγουρος, χαρούμενος και το πιο σημαντικό, πολύ πιο ευγνώμων για αυτό που με περιβάλλει. Νιώθω ότι ολοκληρώθηκε για το κατόρθωμά μου, και ευλογημένος που είμαι μέρος του ίδιου κόσμου με όλους εσάς και που είμαι μέρος αυτού του πλανήτη που ονομάζεται Γη, στον οποίο υπάρχουν δισεκατομμύρια όμορφοι άνθρωποι. Κάποιοι μπορεί να αποκαλούν το NoFap λατρεία, αλλά αποτυγχάνουν να δουν τι είναι πραγματικά. «Η γνώμη κάποιου για εσάς δεν χρειάζεται να υπαγορεύει την πραγματικότητά σας». Η πραγματικότητα στην οποία επιλέγω να πιστεύω είναι ότι το NoFap είναι μια ομάδα ανθρώπων που είναι αποφασισμένοι για επιτυχία. Είμαστε πρόθυμοι να αμφισβητήσουμε τον εαυτό μας για να αποδείξουμε στον εαυτό μας ότι είναι εφικτό. Ότι είμαστε δυνατοί. Ότι είμαστε επίμονοι. Ότι είμαστε θαρραλέοι. Και ότι έχουμε μεγαλεία.
Επομένως, αν δυσκολεύεστε με το NoFap, συνεχίστε.
Κράτα το πηγούνι σου ψηλά. Σκέψου θετικά. Βρείτε έμπνευση. (Earl Nightingale, Les Brown, r/GetMotivated, κλπ…) Διαβάστε βιβλία. Άσκηση. Κάντε κρύο ντους. Πηγαίνετε για τους στόχους σας. Μαθαίνω. Εξερευνώ. Ζήσε τη ζωή. Και αγάπη.
Γιατί να περιορίζεται η ζωή σας από μια οθόνη υπολογιστή; Έχετε ένα πλάνο, κάντε το υπέροχο.
*Ήθελα απλώς να βάλω σε προοπτική πόσο χρόνο ξοδεύουμε για το PMO.
Ας υποθέσουμε ότι ο μέσος χρήστης ξοδεύει περίπου 30 λεπτά στο PMO. Φαίνεται ότι θα ήταν ένας μέσος χρόνος για μένα, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε όποιον αριθμό θέλετε. Τώρα αν το έκανα αυτό 4 φορές την εβδομάδα, κάτι που δεν ήταν ασυνήθιστο για μένα, τότε θα περνούσα 120 λεπτά, ή 2 ώρες, στο PMO. Θα μπορούσα εύκολα να χρησιμοποιήσω αυτή τη φορά για πολλά άλλα καλύτερα πράγματα που υπάρχουν στον κόσμο! Μπορείτε να συνεχίσετε να υπολογίζετε και να δείτε πόσος χρόνος έχει συσσωρευτεί. Και πάλι, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε τους αριθμούς που σας φαίνονται λογικοί εάν βρείτε αυτούς τους αριθμούς λανθασμένους.
-Εβδομαδιαίος-
30 λεπτά * 4 ημέρες = 120 λεπτά (2 ώρες)
-Μηνιαίο-
120 λεπτά * 4 εβδομάδες = 480 λεπτά (8 ώρες)
-Ετήσια-
480 λεπτά * 12 μήνες = 5760 λεπτά (96 ώρες) (4 ημέρες)
tl;dr Κανείς δεν έφτασε πουθενά με το να είναι τεμπέλης. Διαβάστε ολόκληρο.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 Μέρες, τα κατάφερα! Τι είναι το NoFap.
by throwFapOut
;