Λοιπόν, χαίρομαι που σας λέω ότι χτύπησα τις 90 μέρες χωρίς PMO ποτέ, το μεγαλύτερο σερί και τις δεύτερες προσπάθειές μου να γίνω εθισμένος στο PMO για επτά χρόνια. Λοιπόν, σήμερα είναι τα γενέθλιά μου και ότι πέτυχα το στόχο μου των 90 ημερών χωρίς PMO και θα συνεχίσω αυτό το μονοπάτι για πάντα. Δεδομένου ότι μόλις πέτυχα τον στόχο μου, πήγα να κάνω έναν λογαριασμό και να το δημοσιεύσω και να μοιραστώ ποιες είναι οι εμπειρίες μου που περνούν 90 μέρες στο μονοπάτι του "Rewired" του εγκεφάλου μου.
Πρώτα απ 'όλα, είμαι εθισμένος στο πορνό που ξεκίνησε όταν ο φίλος μου μου έδειξε μια πρώτη «γυμνή» φωτογραφία και στη συνέχεια ξεκίνησε εκεί. Πότε από εικόνες σε gif και σε πραγματικό πορνό. Ξεκίνησε όταν ήμουν 13 ετών, το PMO είναι σχεδόν σταθερό πράγμα της ζωής μου. Η κοινωνική μου ζωή ήταν η χειρότερη, είμαι πολύ ντροπαλή και δεν ενδιαφέρομαι για κανέναν. Δεν πίστευα ότι ήταν πρόβλημα μέχρι που οι γονείς μου άρχισαν να μου λένε γιατί δεν έχω πολλούς φίλους. Ομίχλη εγκεφάλου, κακή διάρκεια προσοχής, το λέτε, φρικτή ζωή Έχω αυτό το πέρασμα επτά χρόνια. Λοιπόν, ας κόψουμε το κυνήγι, στις 4 Οκτωβρίου, αποφάσισα ότι θα έπρεπε να προσπαθήσω σοβαρά το αμφισβητούμενο κεφάλι, χωρίς σκληρό PMO. Δεδομένου ότι προσπάθησα τον εαυτό μου την πρόκληση χωρίς να γνωρίζω την κοινότητα NoFap πριν από τις 4 Οκτωβρίου και απέτυχα άσχημα, έκανα μόνο 14 μέρες ευθεία και έπειτα μπήκα για πιθανότατα όλη την εβδομάδα. Όπως αναφέρω, δεν ήξερα για την κοινότητα του NoFap και αμφισβήτησα τον εαυτό μου, αλλά μετά αφού μπήκα τόσο σκληρά, ένιωσα άσχημα και άρχισα να κάνω googled πώς να σταματήσω και να τρέξω πέρα από το NoFap. Έτσι συνειδητοποίησα ότι πολλοί άνθρωποι μου αρέσουν αυτό το πρόβλημα και άρχισα να διαβάζω πολλούς ανθρώπους να γράφουν σχετικά με το "Super power" και σκέφτομαι ότι πρέπει να ξεκινήσω κι εγώ. Δεν ήμουν μέλος της κοινότητας ακόμα, αφού δεν είμαι πολύ κοινωνικός για να το κάνω. Λοιπόν, εδώ ξεκίνησε στις 4 Οκτωβρίου.
Συγγνώμη για τη μακρά θέση σχετικά με αυτό, αλλά τώρα το σοβαρό μέρος για το πώς θα περάσω 90 μέρες ομαλά με να είναι ένας τεράστιος εθισμένος ο ίδιος.
- Πρώτα απ 'όλα, δεν χρησιμοποίησα φίλτρο πορνό ή οτιδήποτε άλλο για να μπλοκάρω πορνό (ξέρω, είναι τρελό, αλλά δεν ενοχλήθηκα γιατί είναι μια πρόκληση για τον εαυτό μου.) Γνωρίζω ότι ο αποκλειστής πορνό είναι απλώς ένας προσωρινός τοίχος από τούβλα που εγώ θα το κλείσει κάποια μέρα, οπότε προκαλώ στον εαυτό μου να μην το χρησιμοποιήσω
- Δεύτερον, βρείτε ένα δευτερεύον χόμπι, το χόμπι μου ήταν να μιλήσω στους φίλους μου και να φτιάχνω νέους φίλους.
- Τρίτον, αποφεύγω τη ζώνη «Fun Time», γνωστή και ως το δωμάτιό μου όταν νιώθω ότι πρέπει να το κάνω. Ό, τι κι αν είναι το μπάνιο ή το υπνοδωμάτιο, το αποφεύγω και δεν με ενοχλεί.
- Τέταρτον, κάθε φορά που έχω τον πόθο και πηγαίνω στη Ζώνη Ώρας Διασκέδασης, λέω στον εαυτό μου ΟΧΙ! και ρίξω το τηλέφωνό μου πέρα από το δωμάτιο και βγαίνω έξω. (Το καλό πράγμα το τηλέφωνό μου δεν έσπασε όλη την ώρα που το έριξα). Δεν το προτείνω, αλλά αυτό που με βοηθά χτυπώντας το τηλέφωνο στο κρεβάτι μου ή πετώντας το σε όλη την αίθουσα.
Αυτό είναι το μόνο που μπορώ να σκεφτώ, αλλά σίγουρα με βοήθησε πολύ, αλλά νομίζω ότι χωρίς τη χρήση φίλτρου πορνό με βοήθησε περισσότερο, αφού ξέρω ότι δεν αναγκάζομαι σαν να είμαι φυλακή που εμποδίζει κάτι από το Διαδίκτυο. Δεν ξέρω πώς να το περιγράψω, αλλά το υποσυνείδητό μου πιστεύει ότι είναι καλό να πάω χωρίς PMO χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική, αλλά ο καθένας είναι διαφορετικός: Δ. Τώρα που ανέφερα κάποια τεχνική που χρησιμοποίησα, θα ήθελα να σας πω πώς είναι οι 90 μέρες μου από την 1η έως τη 90? και παραθέτει τι κερδίζω από αυτήν την εμπειρία.
Ημέρα 1-30: Η πιο δύσκολη στιγμή της ζωής μου, τόσο φρικτή που δεν θέλω καν να το σκεφτώ. Βομβαρδίζεται συνεχώς με την παρακολούθηση πορνό τώρα! και να γίνετε εξαιρετικά καυλιάρης ακόμα και όταν παρακολουθείτε απλό Anime T_T. Λοιπόν, συνεχίζω συνεχώς στο NoFap για κάποιους καθησυχαστικούς και διαβάζοντας άτομα που δημοσιεύουν. Δεν χρησιμοποιήσατε καθόλου το κουμπί πανικού. Ξέρω ότι νομίζετε ότι είμαι τρελός για να μην χρησιμοποιήσω το κουμπί πανικού, όπως είπα στην εισαγωγή μου, θέλω να αντιμετωπίσω τον εθισμό μου ΠΡΟΣΩΠΟ ΕΝΕΡΓΟ, καμία βοήθεια καθόλου (Χωρίς φίλτρο πορνό ή κουμπί πανικού). Πηγαίνοντας συνεχώς στη Fun Time Zone και άρχισα να ενεργοποιώ το τηλέφωνό μου, όχι, το έριξα στο δωμάτιο τις περισσότερες φορές το χτύπησε στο κρεβάτι μου και έφυγα μετά τη μάχη με την επιθυμία για περίπου 10-15 λεπτά. Όπως είπα, αποφεύγω το δωμάτιό μου όλη μέρα. Μια φορά, μια εφαρμογή που χρησιμοποιούσα για να παρακολουθώ αστεία πράγματα πήρε μια ανάρτηση για γυμνή και αστεία εκπομπή, άρχισα να το παρακολουθώ χωρίς λογοκρισία, αλλά προσπάθησα να πολεμήσω το επιθετικό πρόσωπο και ο πειρασμός μου για το πορνό άρχισε να πέφτει από εκεί (Είναι περίεργο, αλλά εγώ δεν έχω πειρασμό να αγγίξω καθόλου)
- Η ομίχλη του εγκεφάλου εξακολουθεί να εμφανίζεται
- Κοινωνικοποιήστε λίγο καλύτερα, έκανα πολλούς φίλους και πλησίασα πιο εύκολα τα κορίτσια
- Ξεκίνησε την προπόνηση και έχει κίνητρα για να κάνει πολλά πράγματα από τον ελεύθερο χρόνο.
- Λιγότερο δελεαστικό να δούμε πορνό την τελευταία εβδομάδα των πρώτων 30 ημερών
Ημέρες 31-60: Νομίζω ότι είναι οι ευκολότεροι μήνες του Hardcore no PMO στο ταξίδι μου που άρχισα να ανακαλύπτω το "Myself" ως άτομο. Ένα πράγμα είναι ότι η επίπεδη γραμμή με χτύπησε σαν φορτηγό κατά τη διάρκεια αυτών των 30 ημερών. Αισθάνομαι ότι τα συναισθήματά μου τρέχουν amok που δεν μπορώ να το ελέγξω. Η θλίψη και η ευτυχία, είναι αναμεμιγμένα σε πραγματικά άσχημα Κανένα κίνητρο και ακόμη και να σταματήσω να μιλάω στους φίλους μου τις δύο πρώτες εβδομάδες του flatline. Μετά από αυτό, βρήκα «τον εαυτό μου», έχω συμπάθεια για άλλους που δεν ένιωσα ποτέ πριν. Εννοώ, όταν κάνω PMO καθημερινά, έβλεπα σε όλους ως αντικείμενο όχι καλύτερο από μένα. Άρχισα να αντιμετωπίζω καλύτερα τον εαυτό μου καθώς και τους φίλους και την οικογένειά μου. Άκουσα πολλά πράγματα στις ειδήσεις για λυπημένα πράγματα που με κάνουν να ξεσκωριάζω τόσο εύκολα από τα συναισθήματα. Δεν ξέρω πώς να το περιγράψω, αλλά τα συναισθήματα είναι σουρεαλιστικά. Μου αρέσει πραγματικά το συναίσθημα. Καθώς η κοινωνική μου ζωή βελτιώθηκε, τα κορίτσια με παρατήρησαν περισσότερο και έκανα περισσότερους φίλους από το φίλο: D, είναι φοβερό. Δεν έχω κρίνει καν πώς φαίνονται, όπως θα το έκανα, αλλά «Θέλω να τους μιλήσω και να τους γνωρίσω περισσότερα». Δεν σκέφτηκα καν το Porn και ότι το χρειάζομαι καθόλου μέχρι χθες (90η ημέρα στο Hardcore No PMO).
- Flatline σαν αφεντικό
- Νιώστε συναισθηματική και συμπάθεια προς τα πάντα
- Δεν ενδιαφερόταν καν για το πορνό
- Έχουμε ακόμα την ομίχλη του εγκεφάλου
- Άρχισα να βελτιώσω τον εαυτό μου καλύτερα
- Κοιτάξτε τα κορίτσια ως ποιοι είναι και μην τους κρίνετε από έξω σαν αντικείμενα.
Ημέρες 61-90: Τώρα είναι αυτές τις μέρες που ένιωθα ότι έχω σχεδόν κάνει την επανεκκίνηση του ανόητου, γεννημένου εθιστικού εγκεφάλου που είχα. Μπορώ επιτέλους να ακούσω τη μικροσκοπική φωνή στο κεφάλι μου δυνατά και καθαρά καθώς σκέφτομαι τον εαυτό μου. Το καλωσόρισα πίσω με δάκρυα μια μέρα σκέφτοντας πόσο υπέροχη είναι η άρση της ομίχλης του εγκεφάλου μου. Ένιωσα ενδυνάμωση, ένιωσα χαρά και συναισθήματα που κάνουν τον κόσμο μου να αισθάνεται σαν να ανήκω σε αυτόν τον κόσμο. Πριν από κανένα PMO, μισούσα αυτόν τον κόσμο και εύχομαι να ήμουν σε έναν κόσμο φαντασίας γιατί πόσο «βαρετό» είναι. Τώρα, παίρνω τη ζωή μου σε αυτήν την «πραγματικότητα» πιο ικανοποιητική. Το πορνό δεν είναι μέρος της εσωτερικής μου σκέψης, ακόμα και όταν ονειρευόμουν, το ξέρω τρελό και με πιστεύω ή όχι, εξαρτάται από εσάς - τον αναγνώστη -. Έχω ένα όνειρο για να παρακολουθώ πορνό στο τηλέφωνό μου, υποθέτω ότι είναι σαν ένα υγρό όνειρο που πρόκειται να συμβεί, αλλά είπα ΟΧΙ! στον πειρασμό και χτύπησα τον εαυτό μου τόσο σκληρά που ξύπνησα και το θυμήθηκα τόσο έντονα. Έχω το όνειρο μερικές φορές ότι επρόκειτο να παρακολουθήσω πορνό / να κάνω σεξ, είπα ΟΧΙ! (Super Powerful word) και ξύπνησε. Έχω εκπαιδεύσει το υποσυνείδητο μυαλό μου για να πει όχι στο πορνό ή οποιαδήποτε ρητά, ερωτικά πράγματα που έρχονται στο μυαλό. Υποθέτω ότι μπορώ να πω ότι είναι μια υπερδύναμη: Δ. Νομίζω ότι επειδή δεν χρησιμοποιώ αποκλειστές πορνό και δεν αντιμετωπίζω τον εθισμό μου, ήμουν σε θέση να είμαι τόσο έντονος για να σταματήσω αυτό το ηλίθιο PMO για πάντα.
- Η ομίχλη του εγκεφάλου εξαφανίστηκε / ανυψώθηκε και τελικά άκουσε την εσωτερική μου φωνή σαφώς και όχι σαν να κρύβεται στο πίσω μέρος του μυαλού μου όταν εγώ PMO
- Η κοινωνική ζωή βελτιώθηκε που δεν φοβάμαι να μιλήσω σε ανθρώπους
- Νιώστε πιο κυρίαρχοι στους ανθρώπους και όχι ως «Παρατηρητής» άλλων ανθρώπων
- Συναισθηματικά και αισθάνονται περισσότερο σαν ένας πραγματικός άνθρωπος για πρώτη φορά στη ζωή
- Δεν υπάρχουν πλέον πορνογραφικές σκέψεις
Λοιπόν, μια τόσο μεγάλη ανάρτηση λυπάμαι γι 'αυτό. Θέλω απλώς να μοιραστώ το μεγαλύτερο μέρος της εμπειρίας μου στο ταξίδι μου για να σταματήσω το PMO για πάντα. Μου αρέσει να συνεχίζω αυτό το μονοπάτι και εύχομαι σε όλους την τύχη στο ταξίδι τους να σταματήσουν το PMO για μήνες, χρόνια ή για μια ζωή. Όπως πάντα έλεγαν οι άνθρωποι, υπερδύναμη ή όχι, διαφέρει μεταξύ των ανθρώπων, αλλά ξέρω ότι δεν κέρδισα καμία υπερδύναμη, αλλά κέρδισα τον πολύ χαμένο εαυτό μου. Σας ευχαριστώ όλους που το διαβάσατε και αν θέλετε να μάθετε την πλήρη ιστορία μου, ρωτήστε με στα σχόλια και θα ήθελα πολύ να γράψω την πλήρη ιστορία του πώς περνάω μέσα από 90 ημέρες. Ελπίζω να έχω ένα αστέρι για να το δείξω (απλά κορυφώνομαι το σήμα του μετρητή, ελπίζω να εμφανίζεται). Επίσης, χρησιμοποιώ μια εφαρμογή μετρητή ημερών για να μετρήσω τις ημέρες μου. Καλή τύχη σε όλους τους fapstronauts σαν κι εμένα!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Απλά πήρε το καλύτερο δώρο γενεθλίων ποτέ !!
by Zr21
;