Πολύ χαρούμενος που έφτασα την ημέρα 96. Ο νέος στόχος είναι 180 ημέρες.
Θετικές αλλαγές:
- Τα επίπεδα ενέργειας αυξάνονται σταθερά και είναι πίσω εκεί που ήταν 10 χρόνια πριν.
- Έχοντας πολύ περισσότερο σεξ με τη γυναίκα μου από πριν.
- Ξεχάσατε το 13kg. Τώρα ζυγίστε το ίδιο όπως όταν ήμουν στο 20s μου.
- Προχωρώντας γρήγορα στην καριέρα μου και λαμβάνοντας αποφάσεις που θα έπρεπε να έκανα πριν από πολλά χρόνια. Έσπασε ορισμένους πελάτες, μετακόμισε σε νέους τομείς εργασίας κ.λπ.
- Μειώνοντας την «ηλεκτρονική μου ζωή» και αυξάνοντας την «πραγματική μου ζωή» - πηγαίνω για περιπάτους κάθε μέρα, σε νέες καφετέριες και μέρη.
- Οι γυναίκες παντού είναι πολύ πιο ελκυστικές από πριν.
- Ξεκίνησε μια δίαιτα παλαίωσης.
- Σταμάτησε να πίνει, κάτι που έκανα καθημερινά.
Ακόμη ασχολούμαστε με:
- Η ομίχλη του εγκεφάλου είναι ακόμα εκεί.
- Έχουμε ακόμα ED, αλλά μετά από 30 χρόνια καθημερινής PMO αναμένω ότι αυτό θα διαρκέσει έως και ένα χρόνο για να διορθωθεί σωστά.
Αντανάκλαση:
- Το σύστημα παραγωγής / λήψης ντοπαμίνης μου πρέπει να ήταν τελείως βιδωμένο, με την «ηλεκτρονική μου ζωή» να έχει καταλάβει την «πραγματική μου ζωή». Τώρα εργάζομαι σκληρά για να επαναφέρω την «πραγματική μου ζωή» (π.χ. φίλους, δουλειές, περιπέτειες, άσκηση) και ικανή να με παρακινήσει με τον τρόπο που συνήθιζε.
- Οι συνηθειές μου πρέπει να έχουν δημιουργήσει φυσικές αλλαγές στον εγκέφαλό μου και να καταλάβουν τα κυκλώματα από άλλα συστήματα.
- Μια συνήθεια PMO είναι σίγουρα ένας εθισμός και ήμουν εθισμένος. Δεν πιστεύω ότι το PMO μπορεί να γίνει με μέτρο.
- Η διακοπή του PMO πρέπει να μου έχει δώσει την πλεόνασμα ενέργειας / θέλησης που χρειάζομαι για να ξεκινήσω να διορθώσω τη ζωή μου και όλα όσα ήταν Fu *** γι 'αυτό.
Δισκογραφικά βιβλία:
Χρήσιμες συμβουλές για τη μετάβαση στο PMO:
- Συνειδητοποιήστε ότι ο εγκέφαλός σας είναι πολύ ευαίσθητος. Ακόμα και το μικρότερο κομμάτι γυμνών ή σέξι εικόνων μπορεί να προκαλέσει ένα παλιό μοτίβο και να πάρει πολλά και πολλή θέληση για να πάρει το μυαλό πίσω υπό έλεγχο. Μερικές φορές αυτό μου πήρε λίγες ώρες πριν μπορέσω να επικεντρώσω τις σκέψεις μου.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά ημέρας 90: πρόοδος σε τροχιά
ΕΚΘΕΣΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ - Η αναφορά ημέρας 30 μου.
Χάρη στο nofap και την ανάγνωση του Brain Rebalanced. Μόλις έφτασα το ορόσημο των 30 ημερών.
Αυτό είναι το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα που έχω χωρίς καθημερινά pmo σε 31 χρόνια. Έχω δοκιμάσει στο παρελθόν, αλλά δεν κατάλαβα σωστά τη ζημιά που έκανε στον εγκέφαλο και τη ζωή μου. Αυτή η κατανόηση και οι εμπνευσμένες ιστορίες nofap μου έδωσαν τη δυναμική που χρειαζόμουν.
Τα τελευταία 3 χρόνια υποφέρω με ED και χρόνια έλλειψη ενέργειας και αφοσίωση στη ζωή. Δεν ένιωσα κατάθλιψη όσο απλώς απροσδόκητη και απρόθυμη να αναλάβω κινδύνους και να εκμεταλλευτώ την ευκαιρία που ήρθε με τον τρόπο μου. Αντιμετωπίζω επίσης τη χρόνια ομίχλη του εγκεφάλου και τα κέρδη μου ως ελεύθερος επαγγελματίας είναι το ήμισυ του παρελθόντος ως αποτέλεσμα αυτού.
Ώρα για τα καλά νέα. Η ενέργειά μου έχει σίγουρα αυξηθεί κατά 50% στις 30 ημέρες του nofap. Είμαι πολύ πιο εμπνευσμένος και έχω υποβάλει περισσότερες προτάσεις στους πελάτες τις τελευταίες 30 ημέρες από ό, τι τους τελευταίους 12 μήνες. Οι εργάσιμες μέρες μου είναι πιο παραγωγικές. Άρχισα επίσης να κάνω κάποια άσκηση. Έχω την αίσθηση ότι έχω ξανά ένα μέλλον - αυτό που μπορώ να δουλέψω και να απολαύσω.
Οι γυναίκες γύρω μου, σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, ξαφνικά έγιναν πολύ πιο ελκυστικές από ό, τι στο παρελθόν. Η ελκυστικότητα της γυναίκας μου έχει επίσης αυξηθεί και έχουμε κάνει σεξ δύο φορές τις τελευταίες 30 ημέρες. Δυστυχώς, εξακολουθείτε να έχετε λίγο ED και ελπίζω ότι αυτό θα πάει στο χρόνο.
Η ομίχλη του εγκεφάλου παραμένει εκεί, αλλά από άλλες ιστορίες nofap μοιάζει να έχω άλλο μήνα ή δύο για να πάω. Ελπίζοντας για την ημέρα 60 ή 90.
Η εμπειρία μου δείχνει τη δύναμη ενός pmo στην αναστάτωση του κυκλώματος επιβράβευσης και κίνητρο στον εγκέφαλό μου. Η αεροπειρατεία του σημαίνει ότι οι συνηθισμένες ευχάριστες δραστηριότητες και ευκαιρίες δεν μπορούν πλέον να ανταγωνίζονται τον ενστικτώδη προγραμματισμό μας, και η σύγχυση του εγκεφάλου μας με το πραγματικό σεξ. Γίνουμε σκλάβος στο pmo.
Μερικές συμβουλές που με βοήθησαν να αντιμετωπίσω:
- Διαβάστε το nofap κάθε πρωί για έμπνευση
- Μην κοιτάζετε μέσα από περιοδικά μόδας ή διασημοτήτων ή οποιοδήποτε περιοδικό με ζεστές γυναίκες. Αυτά έστειλαν το μυαλό μου σε λάθος κατεύθυνση.
- Μην περιηγείστε σε ηθοποιούς, celeb subredits κ.λπ. Πολύ εύκολο να γλιστρήσετε.
- Κρατήστε το κινητό σας σε ένα άλλο δωμάτιο και μακριά από τις παραδοσιακές τοποθεσίες pmo.
- Εάν αισθάνεστε κάτω και εκτός ελέγχου, μείνετε μακριά από τον υπολογιστή σας εάν βρίσκεται σε ιδιωτικό χώρο. Αντίθετα, πάρτε το φορητό υπολογιστή ή το tablet σας σε μια καφετέρια και εργαστείτε εκεί.
- Αν αισθάνεστε στον πειρασμό, διαβάστε το nofap ή / και να βγείτε από ένα ιδιωτικό περιβάλλον.
Χάρη στο nofap για την υποστήριξη και την έμπνευση.
;