Βρήκα αυτό το υλικό το καλοκαίρι του 2010 αφού έψαξα στο γκουγκλ για τον «εθισμό στον οργασμό» νομίζω ότι ήταν. Δεν ξέρω ακριβώς τι με έκανε να το ψάξω στο google, αλλά χαίρομαι που το έκανα. Ένα άρθρο σε αυτόν τον ιστότοπο εξήγησε διάφορα πράγματα: τη σύνδεση μεταξύ της ντοπαμίνης που απελευθερώνεται όταν διεγείρεται το κέντρο ανταμοιβής, τον εθισμό και τη μαθημένη συμπεριφορά που προκαλεί αυτό το ερέθισμα παρακολουθώντας πορνό και τις νευροχημικές αλλαγές μετά τον οργασμό.
Χρειάστηκε λίγος χρόνος για να ενσωματωθούν όλες οι πληροφορίες, αλλά το πρώτο εξαιρετικά ενδιαφέρον πράγμα ήταν μια γραμμή που έλεγε κάτι σαν: «Στην πραγματικότητα, ο οργασμός προκαλεί hangover που διαρκεί έως και δύο εβδομάδες». Ουάου! Αυτό εξήγησε πράγματα που σκεφτόμουν, ή τι;!
Για τουλάχιστον ένα χρόνο πριν βρω αυτόν τον ιστότοπο, αναρωτιόμουν αν ο αυνανισμός θα μπορούσε να είναι μη ωφέλιμος για εμάς τους άνδρες. (Νομίζω ότι οι άνδρες αυνανίζονται ιδιαίτερα έντονα και χρησιμοποιούν περισσότερο πορνό.) Η θεωρία μου τότε ήταν ότι το σώμα περνά σε κάποιο είδος «συντρόφου» επειδή πιστεύει ότι έχεις σύντροφο. Αναρωτήθηκα εάν, λόγω των συχνών οργασμών, σταματάτε να στέλνετε δονήσεις δεσμού και έλξης στις γυναίκες.
Αναρωτιόμουν επίσης αν το σώμα ήταν όντως σχεδιασμένο για να εκσπερματώνει κάθε μέρα, σκεφτόμουν τους προγόνους μου που δεν είχαν αντισυλληπτικά φάρμακα και πιθανότατα δεν εκσπερμάτιζαν σχεδόν τόσο συχνά όσο εγώ — ή όλοι οι φίλοι μου. Τώρα είμαι 25, αλλά όταν ήμουν λίγο νεότερος, όλοι αυνανιζόμασταν πιθανώς κάθε μέρα. Γενικά, αυνανιζόμουν 2-4 φορές την ημέρα, με πορνό στο διαδίκτυο, από τα δώδεκα έως τα είκοσι δύο μου. Μετά από αυτό συμβιβάστηκα σε περίπου μία φορά την ημέρα, φυσικά με πορνό στο Διαδίκτυο.
Όταν άρχισα να αμφισβητώ τα οφέλη του συχνού αυνανισμού, πάλευα με περίεργα συμπτώματα. Για μερικά χρόνια (ή και περισσότερα) είχα παρατηρήσει:
- άγνωστοι πονοκέφαλοι
- μια πολύ ρηχή και σχεδόν σφιχτή φωνή
- Ένιωσα στεγνή μέσα στα μάτια μου.
- Ένιωσα το πρόσωπό μου ξηρό
- Τα πρωινά ένιωθα ένα περίεργο δυσάρεστο συναίσθημα σε όλο μου το σώμα.
- Δεν μπορούσα να επικεντρωθώ στις σπουδές μου για περισσότερο από 40 λεπτά πριν νιώσω την ίδια περίεργη αίσθηση στο σώμα μου που με έκανε να ξαπλώνω στον καναπέ και να έχω έναν υπνάκο για μια ώρα.
- Ένιωσα τρελή. Νόμιζα ότι είχα διαβήτη (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα) ή κακή όραση (δοκίμασα την όρασή μου που ήταν τέλεια).
- Νόμιζα ακόμη ότι είχα ADD ή ADHD, γιατί θα μπορούσα να είμαι αρκετά παρορμητικός από καιρό σε καιρό.
- Επιπλέον, ένιωθα αρκετά ανασφαλής στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και δεν ένιωθα ασφαλής και άνετα με τους ανθρώπους γενικά.
- Ένιωθα σαν παιδί μερικές φορές: παρορμητικός, ανήσυχος και ούτω καθεξής.
- Μπορούσα ακόμη και να νιώσω πώς το σεξ μου ήταν στο μηδέν. Αλλά δεν μπορούσα να κάνω τίποτα γι 'αυτό!
Δοκίμασα πολλά πράγματα όπως διαλογισμό, γιόγκα, αποκλεισμό της καφεΐνης από τη διατροφή μου, πολύ γυμναστική και ούτω καθεξής. Τίποτα δεν βοήθησε. Δεν είχα ιδέα ότι όλα αυτά τα συμπτώματα προέρχονταν από τη χημική ανισορροπία στον εγκέφαλό μου λόγω του καθημερινού αυνανισμού μου με πορνό.
Έτσι, αφού διάβασα το άρθρο που ανέφερα νωρίτερα κατάλαβα αμέσως από πού προήλθαν αυτά τα συμπτώματα. Άρχισα να μειώνω την κατανάλωση πορνό και τον αυνανισμό μου. Γλίστρησα και προχώρησα, γλίστρησα ξανά, ένιωσα απογοήτευση και φαγοπότι, προχώρησα ακόμη περισσότερο και ένιωσα χαρούμενος για αυτό, γλίστρησα και ένιωσα άσχημα ξανά για αυτό, και ούτω καθεξής. Το θέμα όμως είναι ότι Έκανα πρόοδο. Στην αρχή είχα βάλει στόχο να ζήσω σε απόχη για ένα χρόνο και όλα θα ήταν τόσο υπέροχα. Λοιπόν, σύντομα ανακάλυψα ότι ήταν μια αρκετά δύσκολη διαδρομή. Αλλά έκανα πρόοδο ακόμα κι αν γλίστρησα πολύ.
Ο εγκέφαλός μου βίωνε νέα πράγματα. Μετά από περίπου δύο εβδομάδες χωρίς πορνό ή αυνανισμό, ένιωσα μεγάλες αλλαγές. Όλα τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω εξαφανίστηκαν, και ένιωθα τόσο ήρεμος και άνετα κοινωνικά. Μίλησα σταθερά, με αυτοπεποίθηση και ήρεμα. Γέλασα και χαμογέλασα με όλο μου το πρόσωπο. Έγινα γοητευτικός και μπορούσα να φλερτάρω. Το αίσθημα της έλλειψης σεξουαλικής απήχησης είχε εξαφανιστεί και παρατήρησα ακόμη καλύτερη ανταπόκριση και αντιδράσεις από τους ανθρώπους γύρω μου. Είχα καλύτερες σχέσεις με τους φίλους, την οικογένειά μου, τους συναδέλφους μου και, φυσικά, τα κορίτσια. Τελικά ήξερα πώς ήταν να έχεις έναν ισορροπημένο εγκέφαλο.
Αλλά η παρόρμηση για σεξ και αγάπη είναι ακόμα εκεί, και ακόμα κι αν η παρόρμηση σταθεροποιηθεί μετά από 3-4 ημέρες μετά τον οργασμό, γίνεται πιο βαθιά και πιο επίμονη μετά από περίπου δύο εβδομάδες. Τώρα λαχταρούσα την αγάπη και το πραγματικό ανθρώπινο σεξ και φαντασιόμουν πολύ για τον τελευταίο μου σύντροφο σεξ. Αυνανιζόμουν με φαντασία, απογοητεύτηκα γι' αυτό, μουδιάζω το άγχος αυνανιζόμενος δύο έως τρεις φορές περισσότερο σε πορνό στο Διαδίκτυο.
Αυτός ήταν ο κύκλος για περίπου έξι μήνες. Να έχεις hangover για μία εβδομάδα, να νιώθεις καλά για πέντε ημέρες, να νιώθεις υπέροχα (αλλά με λαχτάρα για αγάπη και βαθιά σεξουαλική επιθυμία) για δύο ημέρες, να γλιστράς, να βαριέμαι και να ξεκινάς από την αρχή. Είχα μια σταθερή ιδέα ότι έπρεπε να κάνω δύο μήνες χωρίς αυνανισμό και μετά να αρχίσω να ζω ξανά τη ζωή μου. Τα συμπτώματα ένιωθα ακόμη χειρότερα αφού ήξερα ακριβώς γιατί τα είχα. Είχα την τάση να απομονώνομαι την πρώτη εβδομάδα, γιατί δεν ήθελα να είμαι γύρω από ανθρώπους που νιώθουν παρορμητικοί και ασταθείς κατά τη διάρκεια του hangover.
Οπότε βελτιώθηκα, αλλά και χειροτέρεψα κατά κάποιο τρόπο γιατί ένιωθα ότι έκανα πόλεμο. Μπήκα στο φόρουμ και εξέφρασα κάποια από τα συναισθήματά μου και πήρα κάποια καλή συμβολή. (Ότι ο εγκέφαλός μου ήταν πιθανώς πιο ισορροπημένος από όσο νόμιζα.)
Βασικά τα πράγματα που θα προσπαθήσω να κάνω διαφορετικά είναι πρώτα, για να σταματήσω τη σταθερή ιδέα να πάω δύο μήνες. Αν γλιστρήσω μετά από δύο εβδομάδες, είναι εντάξει, ΑΛΛΑ όταν αποφασίσω να απελευθερώσω την πίεση όλων των πόθων, δεν πρόκειται να το κάνω με πορνό. Όταν η σεξουαλική απογοήτευση γίνει πολύ δυνατή, θα αυνανιστώ στη σκέψη ενός από τα πραγματικά κορίτσια που λατρεύω. Νομίζω ότι θα έχω ένα πολύ πιο ελαφρύ hangover χωρίς την υπερδιέγερση του διαδικτυακού πορνό και δεν θα χρειαστεί να απομονωθώ για μια εβδομάδα. Στην πραγματικότητα, δεν πρόκειται να απομονωθώ ακόμα κι αν το hangover είναι αναγνωρίσιμο.
Ο στόχος μου είναι απλώς να ζω απλά χωρίς πολύ υψηλές απαιτήσεις από τον εαυτό μου, αλλά χωρίς πορνογραφία. Αν αυνανίζομαι, αυνανίζομαι, αλλά δεν νομίζω ότι θα είναι περισσότερο από μία φορά κάθε δύο εβδομάδες, και μετά όπως περιγράφεται παραπάνω. Θα ανοίξω επίσης στη γυναικεία επαφή, παρόλο που δεν είμαι «ελεύθερη» εδώ και δύο μήνες. Νομίζω ότι είμαι έτοιμος για αυτό τώρα, και το σώμα μου εύχεται για λίγη ωραία αγάπη. Πάει καιρός από τότε που αγκαλιάστηκα. Ευχήσου μου καλή τύχη.
[Δύο εβδομάδες αργότερα] Είμαι στη δέκατη τρίτη μέρα (ξανά). Ποτέ δεν το έχω φτάσει πιο μακριά από αυτό, αν και το έχω φτάσει τόσο μακριά αρκετές φορές στο παρελθόν. Συνήθως νιώθω πολύ σεξουαλικά απογοητευμένος αυτή τη στιγμή. Αυτή τη φορά όμως είναι διαφορετικά. Απλώς νιώθω «φυσιολογική». Καυλιάνω αν σκέφτομαι το σεξ και μπορώ να έχω την αίσθηση των «μπλε μπάλες». Αλλά, αν επιλέξω να σκεφτώ κάτι άλλο, μπορώ πολύ εύκολα να το σκηνοθετήσω και να νιώσω ξανά φυσιολογικό.
Νιώθω πιο βαθιά ριζωμένος στον εαυτό μου και δεν διεγείρομαι και διεγείρομαι τόσο εύκολα τώρα. Είναι δύσκολο να βρεις λέξεις για τα συναισθήματα και την αίσθηση, αλλά το μόνο πιο κοντινό θα ήταν ήρεμο, συγκεντρωμένο, φυσιολογικό, ισορροπημένο, χαρούμενο, σίγουρο, σταθερό. Αλλά αυτά τα συναισθήματα δεν είναι δυνατά ή συντριπτικά, σαν να είχε πάρει κάποιος ένα φάρμακο ή κάτι άλλο. Απλώς είναι.
Έκανα πάρτι με φίλους το περασμένο Σάββατο και πέρασα υπέροχα. Κανονικά θα ξαπλώνω στο κρεβάτι τις επόμενες δύο μέρες, τρώγοντας πρόχειρο φαγητό και έχοντας άγχος αφού είχα πάρει αλκοόλ για ένα βράδυ. Αλλά την Κυριακή ένιωθα καλά και είχα το κίνητρο για κανονικά πράγματα όπως το μαγείρεμα, το καθάρισμα κ.λπ. Δεν το έχω ξαναζήσει αυτό. Το εκλαμβάνω ως σημάδι ενός πιο ισορροπημένου εγκεφάλου.
Πέρασα λίγο χρόνο με μερικούς φίλους το βράδυ της Κυριακής και παρατήρησα πόσο χαλαρή, με αυτοπεποίθηση και ωραία είμαι με τους φίλους μου τώρα. Κάνει τη σύνδεσή μας καλύτερη και την κοινωνικοποίηση πολύ πιο ευχάριστη. Είδαμε μερικά κλιπ στο YOUtube ενός stand-up κωμικού και γέλασα τόσο πολύ που με έπιασαν κράμπες στο στομάχι και δάκρυα κύλησαν από τα μάτια μου. Χεχε, μου άρεσε. Δεν θυμάμαι την τελευταία φορά που γέλασα τόσο πολύ.
Είναι πραγματικά φοβερό να νιώθεις βαθιά χαρούμενη και ήρεμη ταυτόχρονα. Απλώς κάνει τη ζωή πολύ πιο εύκολη. Μακάρι όλοι οι τύποι που χρησιμοποιούν πορνό και αυνανίζονται τακτικά να αισθανθούν πώς είναι να έχεις έναν ισορροπημένο εγκέφαλο.
;