Αδερφια. Το έκανα. Αυτό είναι που με βοήθησε στην πορεία μου:
- Συντονισμός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Είναι κουραστικό και πολύ εθιστικό. Εάν δεν είστε σε αυτό για να προωθήσετε την επιχείρησή σας, τότε δεν υπάρχει λόγος να συμμετέχετε σε αυτήν. Μάθετε να μην τρελαίνεστε, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι το πρώτο βήμα. Το ελέγχω μόνο μία φορά την ημέρα στο Mac μου για την επιχείρησή μου, μετά το κλείνω αμέσως μετά και στη μαύρη λίστα του ιστότοπου, οπότε αν ποτέ μου έρθει η ώθηση να κάνω κύλιση, τότε η μαύρη λίστα θυμίζει εγώ γιατί το έβαλα εκεί. Ελέγξτε τη μαύρη λίστα στις επεκτάσεις του google chrome.
- Μειώστε την ποσότητα διεγερτικών που έχετε ανά ημέρα. Αν πίνεις πολύ καφέ/καφεΐνη, τότε το μυαλό σου θα τρέχει σαν ακέφαλος τσοκ όλη μέρα. Ξέρετε ότι μπορεί απλώς να είστε αφυδατωμένοι, γι' αυτό πίνετε άφθονο νερό. Πίνετε μόνο έναν καφέ το πρωί και μετά πράσινο ή μαύρο τσάι όλη την ημέρα.
- Άσκηση και διαλογισμός. Κάνω γιόγκα το πρωί που χτυπά δύο πουλιά με μια πέτρα – προπόνηση και διαλογισμός σε ένα. Πραγματικά δεν θα τα καταφέρετε με το NoFap εάν δεν κάνετε καμία άσκηση ή ασκήσεις ενσυνειδητότητας.
- Η διατροφή σας. Απλώς μην τρώτε τηγανητά σκατά. Απλός.
Προφανή Οφέλη
- Επίγνωση και αυτοπεποίθηση
- Αυτοέλεγχος σε στρεσογόνες καταστάσεις
- Οι άνθρωποι θα λατρέψουν να κάνουν μπάνιο με την παρουσία σας
- Εκτίμηση για τα μικρότερα πράγματα
- Να είσαι άνετος με τον εαυτό σου και τους άλλους
- Όχι βάζοντας μουνί σε βάθρο
Έχω πολύ δρόμο ακόμα, αλλά φίλε έχω κάνει πολύ δρόμο. Αξίζει τη βόλτα. Απλά πρέπει να αποφύγεις οτιδήποτε και ό,τι θα σου δώσει ορμές. Χαμογελάω περισσότερο, όχι άλλες κρίσεις άγχους, φαίνομαι πιο υγιής, αλληλεπιδρώ κοινωνικά με ανθρώπους σε υψηλότερο επίπεδο και πάνω από όλα εκτίμηση για τη ζωή γενικά. Θα έχετε απλώς μια βαθιά επίγνωση των πάντων γύρω σας.
Από το να κλαίω τον εαυτό μου μέχρι να κοιμηθώ το βράδυ μέχρι να δημιουργήσω στόχους και να είμαι παρών με τα συναισθήματά μου.
Σας ευχαριστούμε NoFap. Ορίστε άλλα 90.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - ΕΚΘΕΣΗ ΗΜΕΡΑΣ 90
by MooseCat123
;