Ξεκίνησα το πορνό γύρω στα 18 μου. Εκείνη την εποχή ήταν πορνό με μαλακό πυρήνα. Ακόμη και τότε, μόλις άρχισα το πορνό και τον αυνανισμό, δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ κατά τη διάρκεια της σχολικής μου εκπαίδευσης. Πριν από αυτό οι δάσκαλοι παρατήρησαν πόσο μεγάλη ήταν η ικανότητά μου να συγκεντρώνομαι. Έχασα το ενδιαφέρον μου για το σχολείο και μισή περπάτησα το τελευταίο μου έτος. Φυσικά δεν πήρα αρκετά καλούς βαθμούς για να μπω στο μάθημα που ήθελα αλλά κατάφερα να μπω στη δεύτερη επιλογή μου. Ο μόνος λόγος που μπήκα στη δεύτερη επιλογή μου ήταν επειδή είχα κάνει ένα θέμα τελευταίου έτους το προηγούμενο έτος πριν από τον εθισμό μου στο πορνό. Φυσικά δεν άντεξα πολύ στο πανεπιστήμιο. Παρουσιάστηκαν τα ίδια προβλήματα με πριν. Ήταν σίγουρα η χρήση πορνό που με κράτησε πίσω.
Έτσι κατάφερα να ξεπεράσω τον εθισμό μου μετά την εγκατάλειψη του πανεπιστημίου. Τα επόμενα δύο χρόνια και λίγο ήταν εξαιρετικά παραγωγικά. Το κίνητρό μου ήταν υψηλό (ίσως και λίγο υπερβολικά μερικές φορές). Η συναναστροφή με κορίτσια φαινόταν αβίαστη. Έχασα κι εγώ ένα χάλι βάρος. Αποφάσισα να επιστρέψω στο πανεπιστήμιο και να κάνω ένα διαφορετικό μάθημα. Λόγω του άγχους επέστρεψα στο πορνό. Αυτή τη φορά ήταν σκληροπυρηνική πορνογραφία. Έφυγα ξανά.
Έτσι αυτή τη φορά βρήκα την προσπάθεια να τα παρατήσω πιο σκληρά. Έψαξα στο διαδίκτυο πώς να ξεπεράσω τον εθισμό στο πορνό και βρήκα το nofap.com. Το περισσότερο που κατάφερα χωρίς πορνό ήταν 2 εβδομάδες. Τελικά εγκατέλειψα τον ιστότοπο όταν έκαναν εκείνα τα στρατόπεδα επανεκκίνησης για τα οποία έπρεπε να πληρώσετε χρήματα. Κάτι αισθάνθηκε λάθος σε αυτό. Το πολύ θα μπορούσα να αντέξω μόνο περίπου 3 ημέρες χωρίς πορνό (μια εβδομάδα αν κοιμόμουν στη δουλειά) για τα επόμενα 4 χρόνια. είχα παραιτηθεί. Νόμιζα ότι η χρήση πορνό ήταν αδύνατο να ξεπεραστεί.
Η ζωή μου ήταν σκουπίδια. Οι άνθρωποι της ηλικίας μου παντρεύονταν και είχαν εξαιρετικές δουλειές, αρκεί να αγοράσουν το δικό τους σπίτι. Ήμουν χοντρή, τεμπέλης, θύμωνα εύκολα, δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ για περισσότερο από ένα δευτερόλεπτο, δεν είχα λίμπιντο και τα κορίτσια έμοιαζαν να με αηδιάζουν. Είμαι από τη φύση μου ντροπαλή, αλλά ήμουν ακόμη πιο ντροπαλή και πιο άβολη κοινωνικά από ποτέ. Ο ύπνος μου ήταν φρικτός, καθώς έμενα ξύπνιος όλο το βράδυ παρακολουθώντας πορνό.
Έτσι το είχα παρατήσει μέχρι που έπεσα πάνω σε αυτό το βίντεο του Black Pigeon Speaks. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. Όταν μίλησε για το πώς το πορνό καταστρέφει τη δύναμη της θέλησής σου και αποδυναμώνει τις παρορμήσεις σου, με χτύπησε πραγματικά πολύ. Σοκαρίστηκα με τα σχόλια. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το πορνό είναι αθώο και βγήκε με κάθε είδους δικαιολογίες. Μετά από όλα τα χάλια πορνό που μου είχε κάνει, ήξερα ότι ήταν γεμάτοι από αυτό. Αμέσως έψαξα στο Google πώς να ξεπεράσω τον εθισμό στο πορνό. Τότε έπεσα πάνω στο yourbrainonporn.com. Το βίντεο https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series πραγματικά άλλαξε τα πάντα. Κατάλαβα την επιστήμη του τι έκανε το πορνό στον εγκέφαλό μου. Συνιστώ σε όποιον αρνείται το πορνό να παρακολουθήσει αυτό το βίντεο.
Τώρα λοιπόν για το πώς έφτασα τις 90 ημέρες χωρίς PMO. Έτσι, πριν από το βίντεο του Black Pigeon, κατάφερα να αρχίσω να κοιμάμαι τακτικά στις 10:30 κάθε βράδυ. Πριν από αυτό θα έμενα ξύπνιος μέχρι τις 4:00 π.μ. σερφάροντας στο Διαδίκτυο και παρακολουθώντας πορνό. Ένιωθα τόσο κουρασμένος κάθε μέρα. Το μισώ απολύτως, αλλά αγωνίστηκα να επιστρέψω σε ένα καλό μοτίβο ύπνου. Το να μείνεις ξύπνιος μέχρι αργά ήταν ένα έναυσμα για πορνό. Τελικά μπόρεσα να επιστρέψω σε μια καλή συνήθεια ύπνου, αλλά στην αρχή δυσκολεύτηκα. Το πρώτο βράδυ ήμουν ξαπλωμένος στο κρεβάτι και κοιτούσα το ταβάνι μέχρι τις 4:00 π.μ. Μπήκα στον πειρασμό να χρησιμοποιήσω το Διαδίκτυο αλλά δεν ενέδωσα. Αν και μετά από μια εβδομάδα κατάφερα τελικά να κοιμηθώ πολύ πιο γρήγορα.
Στη συνέχεια, πριν αποφασίσω να σταματήσω το πορνό, άλλαξα τη διατροφή μου (χωρίς πρόχειρο φαγητό, Χωρίς χοιρινό, Χωρίς σιτάρι, Χωρίς γάλα και τυρί, Το μόνο φρούτο που τρώω είναι τα πορτοκάλια) και άρχισα να κάνω βάρη τρεις φορές την εβδομάδα. Προσπαθούσα επίσης να κάνω ποδήλατο κάθε βράδυ. Έχω χάσει 30 κιλά μέχρι στιγμής που είναι καλό.
Αυτά τα πράγματα λοιπόν ήταν προετοιμασία για να σταματήσω το πορνό. Εκείνη την εποχή είχα παραιτηθεί και δεν το έκανα αρχικά για να απαλλαγώ από το πορνό.
Μετά το βίντεο yourbrainonporn.com, προσπάθησα να διαβάσω όσα περισσότερα πράγματα μπορούσα και να παρακολουθήσω όσα περισσότερα βίντεο μπορούσα σχετικά με την επιστήμη του εθισμού στο πορνό (όχι όλα ταυτόχρονα. Απλά λίγο μέρα με τη μέρα) στον ιστότοπο. Έπειτα συμμετείχα στο rebootnation και διάβασα άλλα περιοδικά και συμβουλές για εξαρτημένους. Έφτιαξα κι εγώ στον εαυτό μου πάγκο. Νομίζω ότι ένα άλλο πράγμα που θα μπορούσε να βοήθησε ήταν ότι ήταν πολυάσχολη η σεζόν για δουλειά, οπότε στο μεγαλύτερο μέρος της μέσης της επανεκκίνησης δούλευα 7 ημέρες την εβδομάδα κυρίως έως αρκετά αργά τη νύχτα. Αν και την ίδια στιγμή μετά τη δουλειά ήταν όταν έβλεπα πορνό, οπότε ίσως δεν ήταν δωρεάν πάσο.
Έμαθα ότι η γνώση του εθισμού στο πορνό με έχει βοηθήσει πραγματικά. Υποθέτω ότι σου δίνει κίνητρο για το γιατί πρέπει να τα παρατήσεις. Δεύτερον από τα περιοδικά που διάβασα έμαθα ότι ο εθισμός στο πορνό μπορεί να σε χτυπήσει ανά πάσα στιγμή. Οι άνθρωποι θα έγραφαν για το πώς όλα πάνε καλά και πόσο εύκολα το βρίσκουν, τότε από το πουθενά την επόμενη μέρα που θα υποτροπιάσουν. Όταν είχα πάει για 2 εβδομάδες χωρίς πορνό πριν από πολύ καιρό, ένιωσα ότι το είχα στην τσάντα, αλλά μετά μου ήρθε μια παρόρμηση από το πουθενά και επανήλθα. Ξέρω ότι οι άνθρωποι έχουν υποτροπιάσει μετά από 90 ημέρες ελεύθερους από PMO. Ξέρω λοιπόν ότι δεν το έχω στην τσάντα. Ένα άλλο πράγμα που έμαθα είναι να είμαι συνεπής με το να διαβάζω για τη χρήση πορνό στο yourbrainonporn.com και να πηγαίνω σε αυτά τα φόρουμ κατά την επανεκκίνηση της χώρας. Κάθε πρωί κάθε μέρα πηγαίνω σε αυτές τις δύο ιστοσελίδες. Είμαι συνήθως για μισή ώρα. Νομίζω ότι είναι καλό να συνεχίζεις να κερδίζεις γνώσεις και να σου υπενθυμίζουν τι αντιμετωπίζεις.
Είχα ορμές κατά τη διάρκεια αυτής της επανεκκίνησης, αλλά δεν ήταν αυταρχικές όπως παλιά. Συνήθως πήγαινα απλώς για μια βόλτα με ποδήλατο ή έκανα μερικά βάρη και έφευγαν.
Είμαι χαρούμενος γιατί πριν από 4 χρόνια δεν θα φανταζόμουν ποτέ να φτάσω τόσο μακριά. Ευχαριστώ όλους όσους με βοήθησαν στο ταξίδι μου των 90 ημερών και ελπίζω στο ταξίδι μου να μείνω για πάντα χωρίς πορνό. Ευχαριστώ το Black Pigeon που μου υπενθύμισε γιατί το πορνό κατέστρεψε τη ζωή μου. Ευχαριστώ τον Gary Wilson, τον Gabe Deem και τον Noah Church για τα εκπληκτικά βίντεο και τα άρθρα τους που με βοήθησαν πολύ. Ευχαριστώ ξανά τον Gabe Deem για αυτό το υπέροχο φόρουμ.
Ξέρω ότι οι άνθρωποι έχουν υποτροπιάσει μετά τις 90 ημέρες τους. Ο επόμενος στόχος μου λοιπόν είναι 112 ημέρες. Οπότε αναρωτιέμαι πρέπει να έχω ακόμα τον πάγκο μου μετά από αυτό;
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Έχω περάσει 90 ημέρες χωρίς PMO (Σκληρή λειτουργία)
ΜΕ - Μεγάλο Χ
;