Ολοκληρώθηκα το 90 μέρες που δεν έχω μπει και θα γράψω εν συντομία μερικές από τις παρατηρήσεις που έχω παρατηρήσει με σαφήνεια τους τελευταίους τρεις μήνες:
1 - Έχω περισσότερο χρόνο.
2 - Παρατηρώ ότι αυξάνω την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση, άνετα μεταξύ των ανθρώπων που ασχολούνται και μιλούν μαζί τους. Κάποτε είχα κοινωνικό άγχος και τώρα βελτιώνομαι σταδιακά αναγκάζοντας τον εαυτό μου να βγει από τη ζώνη άνεσής μου με τη βοήθεια της αυξημένης εμπιστοσύνης μου.
2 - Νιώθω εσωτερική γαλήνη.
3 - Έχω ζήσει πολλά ζωντανά όνειρα ειδικά μετά τον πρώτο μήνα του nofap.
4 - από την ημέρα 60 έως την ημέρα 90 είχα 7 υγρά όνειρα.
5 - Επέστρεψα στην ανύψωση πριν από 3 εβδομάδες μετά από 2 μήνες διακοπής, παρατηρώντας τώρα ότι οι μύες μου ανταποκρίνονται πολύ καλύτερα στις προπονήσεις σε σύγκριση με πριν από 2 μήνες.
6 - οι κακές μου συνήθειες, σκέφτηκα ότι θα τις ξεφορτώσω εύκολα μόλις σταματήσω αυτόν τον εθισμό, δυστυχώς αυτό ήταν λάθος. πρέπει να εργαστούμε για τους στόχους μας
Σημαντικές σημειώσεις :
1- Το NOFAP δεν άλλαξε τη ζωή μου, αλλά έχω βελτιωθεί σε ορισμένες πτυχές .. πρέπει να ξεκινήσετε την πρόκληση αυτο-βελτίωσης τώρα, να απαλλαγείτε από τις κακές σας συνήθειες και να αποκτήσετε θετικές συνήθειες, να σχεδιάσετε και να εργαστείτε για τους στόχους σας είτε είστε στο πρώτη ημέρα nofap ή δεύτερο έτος.
Το 2 - το μεγαλύτερο πράγμα που με βοήθησε να φτάσω την ημέρα 90, βοηθούσε άλλους τοξικομανείς να απέχουν από το πορνό και να κάνουν προκλήσεις μαζί τους προσωπικά και είχα βοηθήσει περισσότερα από τα 10 μηνύματα για να μειώσω τον εθισμό στο πορνό.
Μαθαίνω ακόμα αγγλικά και αν παρατηρήσετε κάποιο λάθος παρακαλώ αισθανθείτε ελεύθερος να διορθώσετε τα λόγια ή τη γραμματική μου 
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 ημέρες από nofap. (Αποτελέσματα)
By maleget
;