Την 1η Οκτωβρίου είπα στον εαυτό μου ότι θα τα παρατήσω και βρήκα την επιμονή να παραμείνω δυνατή μέχρι σήμερα. Τους τελευταίους 5 μήνες συνέβησαν τα εξής.
- Έχασα πάνω από 22 κιλά και έχασα 6% Bodyfat. Τα κορίτσια σίγουρα το προσέχουν αυτό και συνήθως κάνω δίαιτα τώρα, γυμνάζομαι τακτικά και τρώω καθαρά. Δεν είναι επιστήμη πυραύλων.
- Έπιασα δύο δουλειές και έσπασα ένα πλατό όπου νόμιζα ότι ήμουν ο βασιλιάς των πάντων και νόμιζα ότι ήξερα όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις lol.. μόνο η αρχή.
- Επέκτασα σε μερικά από τα χόμπι μου. Μπορώ να συνδεθώ με ανθρώπους σε ένα βαθύτερο επίπεδο και να κάνω τους άλλους να γελούν πολύ εύκολα, απλώς και μόνο που είμαι ο εαυτός μου.
- Δεν χρειάζεται τόσο πολύς χρόνος για να κατανοήσουμε δύσκολες έννοιες. Ο εγκέφαλός σας είναι σε θέση να αντιμετωπίσει μεγαλύτερες εργασίες και να τις κάνει πιο αποτελεσματικά επειδή η ομίχλη του εγκεφάλου έχει φύγει.
- Άρχισα να δένομαι με την οικογένειά μου πολύ περισσότερο. Υπάρχει κάτι στο NoFap που σας κάνει να συνειδητοποιήσετε τι σημαίνει να κάνετε θυσίες για τον εαυτό σας για να είστε καλύτερο άτομο και σε αντάλλαγμα μπορείτε να κάνετε θυσίες για τους άλλους.
- Είναι πολύ εύκολο να επικοινωνήσεις ειλικρινή συναισθήματα. Συνειδητοποίησα ότι το να μιλάμε και να είμαστε ειλικρινείς με τους άλλους είναι ένα από τα πιο δυνατά πράγματα για εμάς ως ανθρώπους που μας κάνει να κατανοούμε ο ένας τον άλλον.
- Αρχίζεις να εκτιμάς τον εαυτό σου πολύ περισσότερο. Πραγματικά αξίζετε το καλύτερο και πρέπει να το πιστέψετε αυτό. Μην περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας υποβαθμίζουν ή μένουν αδρανείς στη ζωή.
Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα από το NoFap είναι ότι η ζωή θα κινείται με ή χωρίς εσάς. Πιάσε τις μπάλες σου και συνέχισε να πιέζει.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 151 ημέρες – μερικά πράγματα κατάφερα
by OnANewLevel
Χθες το βράδυ, πήγα για ύπνο λίγο νωρίς, γνωρίζοντας ότι σήμερα θα ήταν ξεχωριστό. Εδώ και μισό χρόνο, επιδίωξα να αλλάξω το άτομο που είμαι – εστιάζοντας στις καλύτερες ιδιότητές μου και απαλλαγώντας από τις κακές μου συνήθειες.
Λένε ότι όσο περισσότερο κάνετε NoFap, τόσο περισσότερα τα οφέλη συνδυάζονται.. Σωστό ή Λάθος; Οι αληθινοί
Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που κατάφερα το τελευταίο εξάμηνο.
- Ξεκίνησα την πρώτη μου ιστοσελίδα από την αρχή
- Πήγαμε σε μερικά ραντεβού, μερικά καλά κάποια εντάξει
- Η αυτοπεποίθηση έχει εκτοξευθεί στα ύψη.. Πάντα στέκομαι όρθιος και κοιτάζω τους ανθρώπους κατευθείαν στα μάτια.
- Έχασε ένα σωρό βάρος (Εξακολουθεί να εργάζεται για να πάει από 20% BF σε 12% που μπορεί να διαρκέσει μερικούς μήνες)
- Μπόρεσα να κάνω κάποιες θυσίες, όπως να αφήσω πράγματα πολύτιμα για μένα, να επιτρέψω ευκαιρίες που θα εκτιμούσα προς το παρόν
- Τελικά έφτασα να ψάχνω για μαθήματα χορού, μάλλον θα είναι μια αργή διαδικασία αφού ο συντονισμός μου έχει εγκαταλειφθεί
- Περνάω πολύ χρόνο με φίλους και την οικογένειά μου κοντά μου και δοκιμάζω διαφορετικές μορφές επικοινωνίας, όπως κλήσεις και συνομιλίες μέσω βίντεο.
- Οι βαθμοί μου ανεβαίνουν και ανεβαίνουν… μερικές φορές αυτή η πρόκληση με κάνει να νιώθω ψυχικά εξουθενωμένη, αλλά όταν ζεις εκεί έξω, φτάνεις στον πυρήνα του εαυτού σου – ποιος είσαι εγγενώς και αυτό σου επιτρέπει να καταβάλλεις απρόσκοπτα την καλύτερη δυνατή προσπάθεια σε ό,τι κάνεις
- Ζω τη ζωή με το σύνθημα της απλότητας και της συνέπειας.
Ποιες προκλήσεις έχετε αντιμετωπίσει;
- Μερικές φορές οι ορμές μπορεί να γίνουν έντονες, συνήθως το αφήνω στο γυμναστήριο μέσω μιας συνεδρίας άρσης δύναμης
- Αρχίζετε να συνειδητοποιείτε πόσο ουσιαστική είναι μια σχέση, αλλά αυτό δεν σημαίνει να παραλείψετε τη διαδικασία και να μεταβείτε αμέσως σε αυτό. Όσο περισσότερο αναπτύσσετε τον εαυτό σας και φροντίζετε για αυτά τα υποκείμενα ζητήματα τόσο καλύτερες θα είναι οι μελλοντικές σχέσεις.
- Βλέποντας τους άλλους να υποτροπιάζουν και να συμβιβάζουν τις αξίες τους.. μερικοί άνθρωποι απλώς εφησυχάζουν πολύ με το πού βρίσκονται στη ζωή. Μπορείτε να είστε πολύ κοντά τους, αλλά η πραγματική ανάπτυξη συμβαίνει όταν σπρώχνετε τη νοοτροπία σας κάπου που δεν ήταν ποτέ πριν.
Πού βλέπετε τον εαυτό σας σε μερικούς μήνες;
Επιτέλους θα πάρω το πτυχίο μου. Επιτέλους θα έχω κάνει μερικά μαθήματα χορού και γυμναστικής. Θα συνεχίσω να φροντίζω τον εαυτό μου στο έπακρο, βγαίνοντας με μέτρο με ανθρώπους που έχουν σημασία για μένα. Θα έχω μετακομίσει και θα αποκτήσω οικονομική ανεξαρτησία. Ανέπτυξα ένα διεξοδικό και πλήρες σύστημα συνέπειας και καινοτομίας στη ζωή μου για να εκθέτω τον εαυτό μου σε εκπληκτικές, νέες ευκαιρίες κάθε μέρα. Και ίσως να έχω στο πλευρό μου ένα όμορφο, καταπληκτικό κορίτσι.
Θα σας αφήσω με αυτά τα λόγια:
Φανταστείτε ότι είχατε ένα χρόνο.
12 μήνες.
30 μέρες κάθε μήνα.
24 ώρες κάθε μέρα.
60 λεπτά κάθε ώρα.
Απλά για να εστιάσετε στα πάθη σας και στα πράγματα που θέλετε να κάνετε.
Το μόνο πράγμα που σας εμποδίζει να κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε – είναι ο εαυτός σας.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Τι έχει κάνει ο μισός χρόνος του NoFap για μένα
;