Έχω ολοκληρώσει τις ημέρες 90 επανεκκίνησης. είναι πολύ εκπληκτικό το γεγονός ότι ολοκλήρωσα τις 90 + ημέρες καθώς δεν ήξερα ότι έχω αυτή τη δύναμη 
Θα δώσω τις ακόλουθες προτάσεις σχετικά με τις προτροπές:
1. Είναι πολύ δύσκολο στις πρώτες 30-40 ημέρες και αν προχωρήσετε πέρα από αυτό το σημείο, ξεκουραστείτε τις ημέρες 50-60 με cakewalk.
2. Προσπαθήστε να μην καταπολεμήσετε τις προτροπές, να τις αγνοήσετε αν είναι δυνατόν ή απλώς να τις παρατηρήσετε αν δεν μπορείτε να τις αγνοήσετε, αλλά μην κάνετε αυτό που σας λένε να κάνετε. Θα νιώσετε καλά το επόμενο πρωί.
3. κρατώντας τον εαυτό σας απασχολημένος βοηθά
4. Διαβάστε τις ιστορίες επιτυχίας στο nofap.org.
Τα οφέλη που έχω παρατηρήσει ακολουθούν (Όχι, δεν έχω λάβει υπερδύναμες):
1. Μειωμένο κοινωνικό άγχος
2. Αυξημένη εμπιστοσύνη
3. Πολύ λιγότερες μεταβολές της διάθεσης
4. Υγιέστερο δέρμα και φωτεινότερα μάτια
Τα μελλοντικά μου σχέδια είναι να συνεχίσω την αποχή μου από την PMO, καθώς η ζωή χωρίς PMO αισθάνεται καλή διαβίωση.
Νήμα: Η εμπειρία μου από την απελευθέρωση 90 ημερών από την PMO
ΜΕ - active.monkey
;