Αυτός ο ιστότοπος με βοήθησε πολύ. Θεράπευσα το ED μου σε φόρμα και σημείωσα σημαντική πρόοδο στους μακροπρόθεσμους στόχους μου. Έμαθα ότι είχα την ικανότητα να αλλάξω τη ζωή μου αν διοχετεύσω τη δύναμη της εσωτερικής μου θέλησης. Δεν σκέφτηκα σε ένα εκατομμύριο χρόνια ότι θα μπορούσα να αντέξω για ένα χρόνο (ένα άτομο που θα έπαιζε και παρακολουθούσε πορνό καθημερινά), αλλά το έκανα!
Λοιπόν μετά τελείωσα.
Ελπίζω ότι αυτό το νήμα παρακινεί οποιονδήποτε αγωνίζεται στην αρχή να κάνει επανεκκίνηση (όπως και εγώ).
[Συμβουλές σε άλλους] Μην μετράτε τις υποτροπές σας δεν είναι παραγωγικό.
Αυτή η στρατηγική λειτούργησε για μένα (αντιγραφή και επικόλληση από μια προηγούμενη θέση μου).
Η μεγαλύτερη πρόκληση για μένα είναι ότι η ζωή μου περιστρέφεται γύρω από το να είμαι στον υπολογιστή και να έχω πρόσβαση στο Διαδίκτυο. Είναι σαν ο πειρασμός να χτυπά την πόρτα κάθε δευτερόλεπτο. Αλλά ο τρόπος που χειρίστηκα ολόκληρο το ταξίδι ήταν.
1) Περάστε τη μέρα χωρίς υποτροπή.
2) Αν ξαναρχίσω ξεκινήστε ξανά και μην νικήσετε τον εαυτό σας (πολύ σημαντικό!) Και προσπαθήστε το προηγούμενο σερί σας.
3) Αν δεν υποτροπιάσω διπλασιάσω το προηγούμενο σερί με το 2 και κάνω ότι είσαι νέος στόχος.
4) Αν ξαναρχίσω ξεκινήστε ξανά και μην νικήσετε τον εαυτό σας (πολύ σημαντικό!) Και προσπαθήστε το προηγούμενο σερί σας.
5) επαναλάβετε… κ.λπ.
Λοιπόν παίρνετε το σίγουρο.
Αυτό που συνέβη ήταν 1 ημέρα έγινε 2 ημέρες έγινε 4 ημέρες έγινε μια εβδομάδα, δύο εβδομάδες και έπειτα ένας μήνας. Θα έλεγα μετά από 45 ημέρες το αίσθημα του εθισμού εξασθενεί και μετά είναι ομαλή. Το μεγαλύτερο μυστικό που βρήκα είναι να μην χτυπήσετε τον εαυτό σας από την υποτροπή και να το αποδεχτώ ως φυσικό και είναι απλώς ένα μέτρο του προηγούμενου καθορισμένου σημείου σας που πρέπει να ξεπεράσετε στην επόμενη δοκιμή σας….
Δεν είχα ποτέ πρόβλημα με τη συνάντηση κοριτσιών. Είχα πρόβλημα με το ED με κορίτσια. Ήμουν εντάξει με το να παίρνω ένα χρόνο και να μην επικεντρώνομαι στα κορίτσια. Νομίζω ότι σε κάνει πιο ελκυστικό γιατί δεν συναντάς ως «άπορους». Δεν εξαρτάσαι από το να πάρεις την έγκριση αυτού του κοριτσιού και δεν κάνεις γαμήσι.
Η μεγαλύτερη πρόκληση για μένα ήταν ότι πρέπει να είμαι συνεχώς γύρω από τον υπολογιστή. Έτσι το δυναμικό είναι πάντα εκεί.
Ακούστε φίλε το ξεκίνησα τον Αύγουστο του 2014. Έκανα επαναφορά περίπου 3-4 φορές (ακόμη και περίπου την ημέρα 30), με κάθε επόμενη να βελτιώσω τον δίσκο μου. Μην ανησυχείτε για αποτυχία. Όταν αισθάνεστε ότι η κλήση μην χτυπάτε τον εαυτό σας ή αισθάνεστε ένοχοι Αυτός είναι ο εγκέφαλός σας που εξακολουθεί να είναι συνηθισμένος σε αυτό που έχει εκπαιδευτεί. Απλώς προσπαθήστε να το ξεγελάσετε αντικαθιστώντας κάτι σε αντικατάστασή του για να το ξεχάσετε (πηγαίνετε για οδήγηση, βγαίνοντας για να δείτε μια ταινία που λειτουργεί για μένα, κάτι που δεν αφήνει το μυαλό σας να αναρωτηθεί ή να σας επιτρέψει να κάνετε PMO).
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 5 περισσότερες μέρες μέχρι να χτυπήσω το στόχο μου για ένα πλήρες έτος χωρίς PMO.
by nofapmike
;