Ξεκίνησα όλο αυτό το NoFap πριν από περίπου 6 μήνες και μπορώ να πω ειλικρινά ότι έχω παρατηρήσει πραγματικές αλλαγές στη ζωή μου πέρα από το προφανές ότι δεν αυνανίζομαι ή παρακολουθώ πορνό πια. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα με τα οποία έχω συμφιλιωθεί σε όλη αυτή την εμπειρία και τα οποία σκέφτηκα ότι θα έπρεπε να μοιραστώ σε περίπτωση που αυτές οι εμπειρίες είναι κοινές. Για τους πρώτους μήνες του NoFap, τα πράγματα ήταν ομαλά.
Αποφάσισα μια μέρα ότι το πορνό είχε και γαμούσε συνεχώς το πώς έβλεπα το σεξ και τις γυναίκες και ότι έπρεπε να σταματήσω να το βλέπω. Αυτό το βήμα ήταν εύκολο γιατί ήμουν τόσο σίγουρος ότι το PMO ήταν κακό για μένα. Ως φοιτήτρια κολεγίου, ένιωθα ότι αυτή ήταν η τέλεια στιγμή για μένα να κάνω ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή μου που θα συνέβαιναν στην καριέρα μου και όχι μόνο. Και είδα άμεσα αποτελέσματα. Ακόμη και μετά από μερικές εβδομάδες, βρέθηκα πιο σίγουρος για τα κορίτσια, με αποτέλεσμα να κάνω μερικές συναναστροφές που ήταν καλή διασκέδαση, αλλά παρόλα αυτά δεν είχαν καμία πραγματική ουσία ή νόημα για μένα. Κατά τη διάρκεια αυτών των εβδομάδων έγινα πιο ομιλητικός, πιο συγγενής και γενικά πιο διασκεδαστικός να είμαι γύρω μου. Η μουσικότητά μου βελτιώθηκε και ένιωθα πιο ενεργητικός κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Όλα υπέροχα πράγματα, ναι, αλλά υπήρχε ακόμα ένα θέμα που επανεμφανιζόταν στον εγκέφαλό μου: οι εικόνες πορνό. Δεν είμαι σίγουρος αν αυτός είναι ένας επίσημος όρος NoFap, αλλά όπως τον ορίζω, οι εικόνες πορνό είναι εικόνες, ήχοι, συναισθήματα, παρορμήσεις κ.λπ. που μαθεύτηκαν και επομένως ενισχύθηκαν μέσω της παρακολούθησης πορνό. Επιτρέψτε μου να σας περιγράψω ένα υποθετικό παράδειγμα:
Φανταστείτε ότι περπατάτε με τους φίλους σας στο δρόμο επιστρέφοντας από ένα πολύ ωραίο μεσημεριανό γεύμα στην πόλη. Με την άκρη του ματιού σου, βλέπεις μια γυναίκα στην άλλη άκρη του δρόμου. Γυρίζεις τελείως το κεφάλι σου για να δεις μια γυναίκα με μακριά καστανά μαλλιά, μεγάλο στήθος και ένα ευνοϊκό οπίσθιο πόδι να κατηφορίζει στο μπλοκ με ένα κόκκινο σαλαμάκι. Μπαμ. Φέρτε τις ορμόνες. Αρχίζεις αμέσως να σκέφτεσαι πώς θα ήταν να κάνεις σεξ με αυτή τη γυναίκα, βασιζόμενος υποσυνείδητα σε εικόνες που έχεις μάθει από την πορνογραφία για να διατυπώσεις μια σκηνή στο κεφάλι σου για το πώς θα ήταν να το έκανες. Το ευχάριστο απόγευμα με τους φίλους σας μετατράπηκε σε μια άκρως ερωτική φαντασίωση καθώς προσπαθείτε να γυρίζετε δυσδιάκριτα το κεφάλι σας για να μην χάσετε ούτε μια στιγμή από την παρουσία αυτής της γυναίκας στη ζωή σας. Ας μιλήσουμε για αυτό.
Μπορούμε όλοι να πούμε ότι είχαμε μια εμπειρία όπως αυτή; Άρχισα να βλέπω πορνό όταν ήμουν ίσως 12 ή 13 ετών και ομολογουμένως, αυτή ήταν ίσως μια από τις χειρότερες αποφάσεις που έχω πάρει ποτέ στη ζωή μου. Ακόμη και μετά από 6 μήνες NoFap, οι εικόνες πορνό εξακολουθούν να προκαλούν τον όλεθρο στη συνειδητή μου εμπειρία. Το πιο ενοχλητικό για μένα είναι ότι φθηνώνει έντονα τις γυναίκες. Ο αρσενικός μου εγκέφαλος είναι ανίκανος να δει μια γυναίκα ως άνθρωπο πρώτα και δεύτερο έναν πιθανό σύντροφο.
Αυτό είναι ένα από τα πιο θλιβερά πράγματα που έχω αναγνωρίσει ποτέ και με κάνει να αναρωτιέμαι αν ισχύει το αμοιβαίο για τις γυναίκες (έχω ακούσει πολλές αντικρουόμενες απόψεις για αυτό το θέμα). Ως κάποιος που έχει δύο αδερφές με τις οποίες είναι πολύ δεμένος, βρίσκω αυτή τη στρεβλή άποψη για τις γυναίκες πολύ ανησυχητική γιατί ξέρω ότι οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να είναι αληθινοί σύντροφοι, ακόμα κι αν δεν έχουν σεξουαλική εμπλοκή. Ακόμη και μετά από μήνες διαλογισμού, συχνής άσκησης, NoFap και υιοθέτησης της στάσης «Δεν με γαμώ», αυτό το πρόβλημα παραμένει για μένα. Θέλω να είμαι κάποιος που δεν ελέγχεται από τις παρορμήσεις που κάποτε με παρότρυναν να μπω σε ιστότοπους με πορνό και να αυνανίζομαι, αλλά υποθέτω ότι αυτό ζητά πάρα πολλά από τον ανθρώπινο εγκέφαλο.
Το τελευταίο πράγμα για το οποίο ήθελα να μιλήσω είναι οι νυχτερινές εκπομπές. Κατά τη διάρκεια του NoFap, έχω οργασμό στον ύπνο μου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, ένιωσα ότι εξαπάτησα το σύστημα. Δεν βλέπω πορνό κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά τη νύχτα τα όνειρά μου παρέχουν μια εμπειρία πορνό τόσο καλή που αισθάνεται αληθινή. Για πολύ καιρό, θα ξυπνούσα από αυτά τα υγρά όνειρα και θα ένιωθα πλήρης και απόλυτη ντροπή. Σκέψεις όπως «είμαι απελπισμένος» και «δεν θα ξεφύγω ποτέ από το πορνό» περνούσαν από το κεφάλι μου καθώς σηκώνομαι από το κρεβάτι για να ξεκινήσω τη μέρα μου. Με τι φρικτές σκέψεις να ξεκινήσει η μέρα! Αλλά μετά από λίγο, η ντροπή άρχισε να υποχωρεί και κατά κάποιο τρόπο αποδέχτηκα το γεγονός ότι έτσι θα ήταν το NoFap για μένα, όσο ενοχλητικό κι αν ήταν. Σε μια πιο θετική σημείωση, θα πρέπει να αναφέρω ότι τις τελευταίες εβδομάδες δεν έχω δει ούτε ένα υγρό όνειρο και η καθημερινή μου εμπειρία έχει σίγουρα αλλάξει. Είναι σαν τις πρώτες μέρες του NoFap και πάλι, όπου σκέφτεσαι συνεχώς το σεξ και πρέπει να κολλήσεις το χέρι σου σε γροθιά για να αποτρέψεις τον αυνανισμό.
Οπότε εκεί βρίσκομαι. Συνολικά, το NoFap ήταν μια θετική εμπειρία, καθώς μου έδωσε τη δυνατότητα να σκεφτώ διαφορετικά πώς βλέπω τις γυναίκες και πώς θέλω να αλλάξω αυτήν την άποψη με την ελπίδα να γίνω ο καλύτερος φίλος, εραστής ή σύζυγος που θα μπορούσα να γίνω. . Το να μαζέψεις τα κομμάτια μετά τον εθισμό στο πορνό μπορεί να είναι μια μακρά και επίπονη προσπάθεια, αλλά το NoFap είναι ένα ουσιαστικό πρώτο βήμα και μάλιστα ιδιαίτερα ικανοποιητικό.
TL;DR: Οι εικόνες πορνό κολλάνε με το πώς βλέπω τις γυναίκες και τα υγρά όνειρα είναι χάλια.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Μερικά πράγματα που χρειάζομαι για να ξεπεράσω το στήθος μου 6 μήνες στο NoFap
;